Vsebina

• Koraki
• Opozorilo

Flegm je izraz za sluz, ki se običajno proizvaja, kadar ste šibki. V to situacijo pogosto pademo pozimi ali kadar imamo alergijo, nenehno kihamo, povzroča nelagodje in vzame veliko tkiv za pihanje nosu. Obstaja nekaj nasvetov, s katerimi preprečite nastanek sluzi, vendar pred tem poskrbite, da ne boste preveč vplivali na naravne aktivnosti telesa ali povzročili poslabšanja simptomov. bolj resno.

Koraki

Metoda 1 od 3: Preprečite sluz z domačimi zdravili

1. 

   Spočiti. Če se z nalezljivo boleznijo nimate sreče, bo počitek telesu pomagal okrevati. Še vedno lahko delate za svoje odgovornosti, vendar se poskušajte ne preobremeniti.
   • Če imate bakterijsko okužbo sinusov, uporabite antibiotike in mukoaktivne sestavine, da preprečite nastanek sluzi v nosu.

2. 

   
   
   Pijte veliko vode. Če boste vsak dan zaužili dovolj vode, bo sluz izginila in pomagala očistiti nosno votlino.
   • Skodelica čaja brez kofeina ali skleda juhe sta v tem primeru zelo učinkoviti zdravili proti prehladu.
   • Poskusite srkati skodelico poprove mete ali pojesti nekaj rezin ananasa. Eterična olja v poprovi meti in encimi v ananasu lahko pomagajo lajšati kašelj s flegmom.
   • Pijače, ki vsebujejo kofein in alkohol, pa lahko povečajo sluz in dehidrirajo telo.

3. 

   
   
   Uporabite vroč obkladek. Čisto gazo navlažite s toplo vodo in jo posušite. Nato gazo položite na nos in lica. Toplota brisa bo očistila sluz in lajšala bolečine, ki jih povzroča zamašen nos.
   • Vročina sprošča sluz (večinoma je trdna), toplota pa jo bo lažje sproščala, ko si boste pihali nos.

4. 

   Naredite si vročo kopel. Para iz prhe vam odpre nosno votlino in omogoča enostavno sproščanje sluzi. Topla kopel bo ustavila tudi nastajanje sluzi v nosu, ker ima toplota vode sposobnost odpiranja nosne votline. Med zamašenim nosom je nosna votlina popolnoma zaprta, zato bo delovanje vroče pare izčrpalo sluznico in omogočilo enostavno sproščanje sluzi.
   • Tudi parna kopel dobro deluje - zavrite grelnik vode, uporabite odejo ali katero koli krpo, da pokrijete obraz, grelnik vode pa vre. Vdihavanje vroče pare lahko sprosti sluz. Pazite, da si telesa ne opečete; naj bo od obraza do vode oddaljena vsaj 30 cm. Poskusite dodati nekaj kapljic eteričnih olj, kot so čaj, olje poprove mete ali evkaliptusa, da boste lažje očistili sinuse.
   • Za lajšanje simptomov lahko uporabite tudi vlažilec zraka.
   oglas

Metoda 2 od 3: Zmanjšajte sluz z zdravili brez recepta

1. 

   
   
   Uporabljajte previdno. Zdravila brez recepta, kot so peroralni spreji in pršila za nos, so zelo učinkovita, če imate v nosu veliko sluzi, vendar morate iti v službo ali šolo. Vendar jih ne smete uporabljati več kot 3 dni.
   • Če zgornje izdelke uporabljate več kot 3 dni, lahko to povzroči škodljive učinke, sluz se bo povečala še bolj kot prvotna.
   • Mnogi od teh peroralnih izdelkov imajo tudi neželene učinke, kot so zvišan krvni tlak in srčni utrip.

2. 

   Vzemite dekongestive, da zmanjšate zastoje. Dekongestivi zmanjšajo zamašitev nosu z zmanjšanjem otekanja nosnega tkiva v nosni votlini. Tekočina se posuši v pljučih, kar omogoča odpiranje dihalnih poti. Zato zrak zlahka prehaja skozi plast sluzi, kar zmanjšuje njegovo tvorbo.
   • Dekongestivi brez recepta so učinkoviti 12 ali 24 ur.
   • Dekongestivi so v različnih oblikah, kot so tablete, tekočine ali pršila.
   • Pred uporabo natančno preberite nalepko zdravila in njegove sestavine.
   • Če imate visok krvni tlak, se pred jemanjem dekongestivov, ki vsebujejo fenilfrin ali psevdoefedrin, posvetujte s strokovnjakom, saj lahko zvišajo krvni tlak.

3. 

   Za bronhitis uporabite sirupe za kašelj in zdravila. Znano je, da sirupi za kašelj, kot je dekstrometorfan, zavirajo napade kašlja in zmanjšujejo oprijem in površinsko napetost sluzi, kar omogoča, da sluz zlahka prehaja iz telesa, kar pomaga pri lajšanju bolečin v prsih zaradi prekomernega kašlja. in odstranite izločke od zgoraj in pod dihali.
   • Lahko se pojavijo neželeni učinki, kot so slabost, bruhanje, omotica ali glavobol.
   • Izkašljevanje lahko hitreje in enostavneje sprosti sluz skozi dihalne poti, ki se uporablja v primeru kašlja s sputumom.

4. 

   Uporabite kortikosteroidni pršilo za nos. To je metoda uporabe razpršila neposredno v nosno votlino. Pršilo za nos lahko zoži krvne žile v nosu, skrči nosna tkiva in zmanjša otekanje nosu in sinusov. Pomaga preprečiti povečanje sluzi in očistiti nosno votlino, olajša dihanje in hitro zmanjša sluz.
   • Za recept za zdravilo za rinitis, kot je Flonase, morate obiskati zdravnika.

5. 

   Uporabite antihistaminik. Antihistaminiki za prehlad pomagajo ustaviti histamin, ki povzroči alergijsko reakcijo, in povzročijo, da tkiva v nosu nabreknejo in tvorijo sluz. Med običajne antihistaminike, ki zavirajo nastajanje sluzi, so običajno Benadryl in Loratidine.
   • Antihistaminike je treba jemati enkrat pred spanjem.
   • Upoštevajte, da lahko antihistaminiki povzročajo zaspanost, zato jih ne uporabljajte med vožnjo ali upravljanjem drugih težkih strojev.
   • Pazite tudi na druge neželene učinke zdravil, kot so glavobol, omotica in suha usta.
   • Ne delite antihistaminikov z ekspektoransi.
   • V primeru hudih in trajnih alergij se posvetujte s svojim zdravnikom.

6. 

   Umijte nosno votlino. Umivanje nosu vključuje uporabo vode in ročno čiščenje nosnih poti. Načelo izpiranja nosu je, da v eno nosnico vlijemo fiziološko raztopino, da splaknemo sluz znotraj nje, voda pa bo odtekla iz druge nosnice. To pomaga očistiti nosnice.
   • Uporabite lahko majhen grelnik vode ali brizgo.
   • Poskrbite, da je slana voda, ki jo uporabljate, destilirana, sterilna ali kuhana, da preprečite vstop bakterij.
   • Po vsaki uporabi vedno sperite in posušite posodo za pralno sredstvo.
   • Omejite umivanje nosu, saj s prepogostim umivanjem odstranite celo naravne dobre snovi, ki lahko pomagajo preprečiti okužbo v nosu.
   • Izpiranje s slano vodo ima lahko tudi podoben učinek.
   oglas

3. metoda od 3: Razumevanje vzroka za nastanek sluzi

1. 

   Tekoče tekočine pomagajo ohranjati pljuča čista. Čeprav se tega morda ne zavedate, vaše telo vedno proizvede sluz, včasih tudi do več kot liter na dan. Tudi ko se v telesu počutite izredno zdrave, celice v nosu in ustih, imenovane "lojnične celice", vedno sintetizirajo vodo, beljakovine in polisaharide, da tvorijo sluz in tvorijo značilno lepljivo teksturo to.
   • Obstaja izredno pomemben razlog za nastanek sluzi: ker je sluz lepljiva, lahko ujame potencialno škodljive ali nevarne majhne delce, preden vstopijo v pljuča.
   • Brez sluzi bo umazanija tega drobnega delca, ki jo boste lahko videli, ko si boste pihali nos, vstopila v vaše telo.

2. 

   Bodite pozorni na odzive telesa. Ko ste bolni, vaše telo proizvaja več sluzi, da ustavi škodljive bakterije, pa naj gre za viruse ali bakterije.
   • Zato pogosto vidite sluz, ko ste bolni. V običajnih okoliščinah lahko sluz pogoltnete v telo, kjer je nastala, včasih pa se sluz hitreje in hitreje proizvaja, polni sinuse in zamaši nos.
   • Tekoča tekočina se kombinira s slino in bele krvne celice bodo postale sputum.
   • Nastanek sluzi lahko povzročajo tudi dražljaji iz hrane, dejavniki okolja, alergeni, cigaretni dim, kemikalije in parfumi.
   • Ko pride do povečanja proizvodnje sluzi, se sinusi lahko zamašijo, kar povzroči rast bakterij in morda okužbo nosne votline.

3. 

   Ne posvečajte preveč pozornosti barvi. Mnogi ljudje verjamejo, da barva njihove sluzi kaže na vrsto bolezni, ki jo imajo. Še vedno je nekaj koristnosti pri obarvanju sluzi, vendar jih zdravniki še vedno ne uporabljajo za diagnosticiranje bolezni ali priporočanje zdravljenja.
   • Na splošno je treba sluz očistiti.
   • Če je sluz bela ali motna, vas lahko prehladi.
   • Rumeni ali zeleni izcedek je lahko znak okužbe.
   • Če želite vedeti, ali imate prehlad ali okužbo sinusov, je najbolje preveriti, kako dolgo trajajo simptomi. Pri prehladu boste pogosto imeli zamašen nos po zamašenem nosu, ki traja približno 2 do 3 dni. Okužbe sinusov trajajo en teden ali več.
   oglas

Opozorilo

• Dobro premislite, preden zdravnika prosite za predpisovanje antibiotika. Vaši simptomi so verjetneje posledica virusne okužbe kot okužbe in antibiotiki ne delujejo proti njim. Poleg tega lahko prevelika uporaba antibiotikov povzroči mastna zdravila. Če simptomi vztrajajo ali se poslabšajo, morate takoj obiskati zdravnika. Bakterijske okužbe sinusov imajo zaplete, če jih ne zdravimo.