Vsebina

• Koraki
• Nasvet

Čeprav je kalij bistven za delovanje živčnega sistema in mišic v telesu, je previsoka raven kalija pokazatelj resnih zdravstvenih težav, kot je kronična ledvična bolezen. Normalna raven kalija mora biti med 3,5 in 5,0 mEq / L (miliekvivalent v enem litru). Raven kalija v krvi nad tem razponom je znak elektrolitskega neravnovesja, ki se imenuje hiperkaliemija, stanje, ki povzroča številne resne učinke. Odvečnega kalija se lahko znebite naravno, če pijete več vode, pijete manj mleka in sokov ter se prehranjujete z malo kalija. Vendar se morate zavedati, da bodo v hudih primerih morda potrebni zdravniški posegi.

Koraki

1. del od 3: Uravnavajte telesne tekočine

1. 

   
   
   Pijte veliko vode. Dehidracija je eden glavnih vzrokov za hiperkalemijo. 10-12 skodelic vode na dan vam bo pomagalo vzdrževati stabilno raven kalija.
   • Če ne marate pitne vode, narežite rezino sadja in jo dodajte v vodo za okus. Druga možnost je, da pijete več čaja.

2. 

   
   
   Omejite uživanje mleka, saj je v večini mlečnih izdelkov veliko kalija. Vnos mleka morate omejiti na 2 obroka (največ 1 skodelica). Na splošno je riževo mleko sprejemljiv nadomestek.

   Nasvet: Še vedno lahko pijete čaj in kavo, vendar razmislite o prehodu na nemlečno kremo.

3. 

   
   
   Izogibajte se pitju sokov. Obstaja veliko vrst sokov in zelenjave - zlasti pomarančni in korenčkov -, ki vsebujejo veliko kalija. Nekateri sokovi mešajo raznovrstno sadje, zato so nekateri sadji, kot so grozdje in brusnice, primerni za prehrano z malo kalija, vendar pazite, da sokovi ne vsebujejo sadja. ima visoko vsebnost kalija.
   • Bodite previdni pri smutijih; Številni smutiji vsebujejo veliko banan, od katerih ima ena zelo veliko kalija.
   oglas

2. del 3: Jejte prehrano z malo kalija

1. 

   Izločite živila z visoko vsebnostjo kalija. Nekatera živila, ki se jim morate izogibati, vključujejo banane, kečap, peso, slive, avokado, pomaranče, školjke, brokoli in kuhano špinačo.

   Nasvet: Sveže sadje pred postrežbo za nekaj ur namočite v vodo, da zmanjšate količino kalija v sadju.

2. 

   Jejte prehrano, ki vsebuje hrano z malo kalija. Izogibajte se rjavemu rižu, testeninam in drugim polnozrnatim žitom (na primer otrobi). Namesto tega jejte bel riž in bel kruh, saj je vsebnost kalija v teh živilih nizka. Lahko kombinirate tudi sadje, kot so jagode in grozdje; Kar zadeva zelenjavo, lahko jeste kale, cvetačo in koruzo.

3. 

   Jejte puste beljakovine. Puste beljakovine so primerne za diete z nizko vsebnostjo kalija, če jih uživate v manjših obrokih. Pri pripravi piščanca, purana in svinjine omejite velikost porcij na približno eno peščico.

4. 

   Izogibajte se predpakirani hrani. Mnoga pakirana živila uporabljajo kalijev klorid kot začimbo namesto soli. To je še posebej nevarna sestavina, če poskušate zmanjšati vnos kalija. Ko kupujete zamrznjeno hrano ali konzervirani kečap, obvezno preverite sestavine na embalaži in se prepričajte, da ni kalijevega klorida.

5. 

   Sev kalij v hrani. To ni učinkovit način za popolno odstranitev kalija iz živil z visoko vsebnostjo kalija, zato ga je treba uporabljati le zmerno. A če ste preveč hrepeneči po živilih, ki vsebujejo zlasti veliko kalija, lahko s tem zmanjšate vnos kalija. Ta metoda se uporablja za živila, kot so krompir, sladki krompir, korenje, pesa in zimska buča.
   • Olupite in namočite zelenjavo v hladni vodi, da preprečite, da porjavi.
   • Zelenjavo narežite na približno 0,3 cm debele rezine.
   • Nekaj ​​sekund sperite s toplo vodo.
   • Zelenjavo vsaj 2 uri namakajte v topli vodi. Količina vode, namočene v zelenjavi, mora biti 10-krat večja od količine zelenjave. Če se dlje namakate, morate vodo menjati vsake 4 ure.
   • Zelenjavo nekaj sekund sperite pod toplo, tekočo vodo.
   • Kuhajte zelenjavo s 5-krat večjo vodo kot zelenjavo.
   oglas

3. del od 3: Kdaj iskati

1. 

   Posvetujte se s svojim zdravnikom, če ne veste, kaj povzroča odvečni kalij. Visoke ravni kalija običajno povzroča osnovno zdravstveno stanje. To pomeni, da bo moral zdravnik bolezen zdraviti, da boste lahko popolnoma okrevali. Čeprav lahko včasih povzročijo dehidracijo ali nekatera zdravila, je presežek kalija lahko posledica resnega zdravstvenega stanja, kot je ledvična bolezen. Nekaj ​​pogostih vzrokov:
   • Dehidracija
   • Zdravila, kot so zaviralci beta
   • Vzemite prevelik odmerek kalijevih dodatkov
   • Akutna ledvična odpoved
   • Kronična ledvična bolezen
   • Addisonova bolezen
   • Sladkorna bolezen tipa 1
   • Uničenje rdečih krvnih celic

2. 

   Če imate simptome presežka kalija, se takoj posvetujte s svojim zdravnikom. Če se vam je raven kalija le nekoliko povečala, morda nimate simptomov. Ko pa se raven kalija zviša, boste verjetno opazili nekaj resnih simptomov, ki zahtevajo zdravniško pomoč. Takoj poiščite zdravniško pomoč, če se pojavi kateri od naslednjih simptomov:
   • Mišična oslabelost
   • Slabost
   • Ohromite
   • Nenormalen srčni ritem (aritmija)
   • Slabost
3. Takoj poiščite zdravniško pomoč, če sprememba prehrane ne pomaga. Pogosto bo zamenjava hrane in pijače delovala, vendar boste morda vseeno našli presežek kalija. Če ste preizkusili vse in se vam še vedno ne zdi učinkovito, se posvetujte s svojim zdravnikom. Pripravijo lahko zdravljenje, ki vam najbolj ustreza.
   • Prav tako se bo zdravnik morda odločil, da bo vaše osnovno stanje obravnaval na drugačen način.

   Nasveti: Vaš zdravnik vas bo morda napotil k registriranemu dietetiku, da bo oblikoval načrt obrokov z nizko vsebnostjo kalija, ki ustreza vašemu okusu.

4. Vprašajte svojega zdravnika o zdravilih, ki vežejo kalij, če druge metode niso uspele. To je zdravilo, ki veže odvečni kalij v telesu in ga izloča. To bi lahko bila možnost za vas, če sprememba prehrane ne deluje. Vendar za to zdravilo niso primerni vsi, zato upoštevajte zdravnikova navodila.
   • Nekaterim tablete, ki vežejo kalij, lahko povzročijo razdražen želodec, zato jih bo zdravnik predpisal le, če bodo njihove koristi večje od škode.
5. Redno opravljajte krvne preiskave za nadzor ravni kalija. Vaš zdravnik bo opravil CBC, da preveri vnos kalija. Ko je raven kalija pod nadzorom, je najbolje, da se redno testirate. To bo vašemu zdravniku pomagalo ugotoviti, ali je vaše stanje dobro.
   • Čeprav je morda nekoliko neprijetno, je odvzem krvi običajno neboleč. Poleg tega običajno zdravnik odvzame kri tudi na kliniki.
   oglas

Nasvet

• Posvetujte se s svojim zdravnikom o vseh zdravilih, ki jih jemljete. Naslednja zdravila lahko zvišajo raven kalija: nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID), zaviralci angiotenzinske konvertaze (zaviralci ACE), zaviralci beta (zaviralci beta), injekcijski antikoagulanti (heparin), ciklosporinski, trimetoprim in sulfametoksazolni antibiotiki.
• Nevarna je tudi prenizka raven kalija. Če aktivno znižujete raven kalija v telesu, je pomembno, da občasno obiščete svojega zdravnika, da nadzira raven kalija.