Vsebina

• Koraki

Domotožje je bistveni del odsotnosti od doma, še posebej prvič. Vendar je treba čustveno stisko, povezano z domotožjem, jemati resno. Če imate domotožje, se zavedajte pomena občutka, ki ga doživljate, in razlogov, zakaj se počutite. Sprejeti morate dejstvo, da bo prilagajanje novemu okolju dokaj težko, nekaj časa pa traja tudi pridobivanje novih prijateljev. Ko se vaše novo življenje razvija, se odločite za nekaj pozitivnih korakov za odpravo domotožja.

Koraki

Metoda 1 od 3: Obvladovanje domotožja

1. 

   Uživajte v svobodi. Morda se sliši kot slab nasvet, a uživanje je najboljši način, kako se znebiti domotožja. Odhod na novo mesto vam bo omogočil, da izberete, kako lahko izkoristite svoj prosti čas. Osredotočite se nase; To je nekaj, kar morate občasno narediti, in odhod na novo mesto vam bo dal odlično priložnost. Nasveti za uživanje v samotnem življenju vključujejo:
   • Telovadi. Vsak dan poskušajte zvišati srčni utrip, kakor koli želite. Tek je odličen način, da svojo sosesko vidite z osebnega vidika. Vodil vas bo skozi vaše novo okolje in vam pomagal, da se boste počutili bolj udobno.
   • S seboj prinesite nekaj, s čimer boste lahko zasedeni. Če pišete dnevnike, ga imejte vedno s seboj. Ali pa prinesite knjigo ali revijo. Branje in pisanje sta koristna načina, kako ohraniti svoj um in izraziti svoje misli.
   • Naredite stvari, ki ste si jih vedno želeli. Padalo. Če pa želite, lahko obiščete umetniški muzej. Pomislite na zadnji trenutek, ko ste pomislili: "To želim poskusiti." Karkoli že je, tukaj je tvoja priložnost!

2. 

   
   
   Poskusite ohraniti pozitivno miselnost. Samov na novem kraju ne smemo zamenjevati s samodejno osamljenostjo. Ni pravila, da biti sam pomeni, da se moraš počutiti osamljenega. Spomnite se tega in po potrebi povejte na glas. Nekaj ​​koristnih citatov, ki si jih lahko rečete sami, vključuje:
   • Moj čas sam je začasen.
   • Danes želim iti drugam, a stvari na tem mestu se bodo izboljšale.
   • Vsakdo se občasno počuti osamljenega.
   • Sem dovolj močna in ustvarjalna, da se sama spopadam s časom.
   • Na tem svetu je veliko ljudi, ki jim je mar, ne glede na to, kako daleč so.
   • Trenutno si vzamem čas zase in morda bi včasih to moral storiti.

3. 

   
   
   Iščem alternative udobju doma. Če se spominjate domače kavarne ali vas skrbi, kako najti mehanika, ki mu lahko zaupate, premislite, kaj vam je všeč na teh krajih. Stopite iz hiše in poiščite različico, ki je primerljiva z njimi v mestu, v katerem živite. Če iščete stvari, kot je nova kavarna, boste bolje razumeli, v kakšen prostor se želite potopiti.
   • Na primer, morda boste ugotovili, da je naravna svetloba tisto, na kar se morate osredotočiti, in nova kavarna, ki ste jo obiskali, odkar ste se preselili, je temnejša kot vi. . Če najdete kavarno, ki je dobro osvetljena in ima enako vzdušje kot stara kavarna, bo morda postala vaša nova najljubša. Poleg tega vam bo iskanje omogočilo, da spoznate številne bariste (ti so lahko odličen vir lokalnega znanja) in poiščete nove soseske!
   • Zavedajte se, da je za iskanje udobja v novem mestu treba veliko znanja o njem. Raziščite in se izpostavite vsem elementom, ki jih ponuja to mesto - vključno z obilico novih možnosti za fitnes, restavracijskimi možnostmi, nočnim življenjem in javnim prevozom. Začeli jih boste primerjati z znanimi stvarmi. Ta ukrep vam bo povečal udobje v novem mestu in vam dal enak dejavnik kot tam, kjer ste imeli radi doma.

4. 

   
   
   Za stik s svojo družino si namenite nekaj posebnih dni. Enkrat na teden bi morali načrtovati določen dan za klic domov. Čeprav se vam zdi, da to ni dovolj, vam bo dal čas in prostor, da začnete razvijati družbene povezave v svojem novem okolju.

5. 

   Po hiši postavite nekaj znanih predmetov. Podzavestno se bodo pripomočki, ki vas bodo spomnili na kraj in osebo, ki jo pogrešate, počutili bolje. Tudi če vzbudijo željo po domovini, vam bo udobneje tam, kjer ste zdaj. Lahko postavite nekaj slik prijateljev in družine ali nekaj, kar imate v svoji sobi doma, na mesto, kjer jih boste pogosto videli.

6. 

   Pisma pišite na tradicionalen način! Pišite staremu prijatelju, s katerim se že nekaj časa niste pogovarjali. To je dejanje, ki prejemniku vašega pisma veliko pomeni, in presenečeni boste nad tem, kako zelo vam je všeč celoten postopek. Če je vaš prijatelj pripravljen na pogovor, pišite sem in tja. Eno pismo na mesec vas bo ohranilo v stiku, vzpostavilo načine izražanja svojih misli na papirju in vam dalo nekaj, kar lahko pričakujete.

7. 

   Pripravite si čakanje. Veseliti se nečesa vam bo pomagalo ohraniti pozitivno miselnost. Če domov veliko pogrešate in se lahko odpravite domov, načrtujte potovanje vnaprej. To vam lahko pomaga, da se umirite v sedanjem trenutku, oblikuje elemente, ki se jih lahko veselite, in samo po sebi vam lahko pomaga, da se počutite kot doma. oglas

Metoda 2 od 3: Zgradite novo socialno podlago

1. 

   Razumejte, da je ljudi težje zamenjati kot postaviti. Kmalu boste našli novega frizerja. Iskanje novih prijateljev bo težje. Dovolite si, da pogrešate osebo, ki vam je naredila udobno življenje, preden se premaknete - in spoznajte, da nikogar na svetu ne bo še kdo popolnoma podoben. . Ne dovolite, da to zmanjša kakovost vašega življenja na novem kraju.
   • Vedite, da novo mesto ne ponuja samo novih prijateljev, temveč tudi povsem nova omrežja in skupnosti, ki jih lahko raziščete. Ne oklevajte s tem. Če se spomnite določene osebe ali dveh, jo lahko zvečer pokličete in se pogovorite o vsem, kar se je zgodilo čez dan. Povedali boste več zgodb - in bolj pozitivne, zabavne zgodbe - saj boste imeli nove izkušnje!

2. 

   Povežite se z ljudmi, kjer ste. Čeprav si tega morda ne želite, ne glede na to, kam greste, se bo vedno našlo kar nekaj ljudi, ki vas bodo veseli. Ne glede na to, ali temelji na podobni biografiji ali zanimanjih, poiščite nekoga, ki se osredotoča na podobna merila kot vi. Na primer:
   • Če boste morali na veliko univerzo in ste se preselili v veliko mesto, bo obiskov alumnov veliko. Če hitro iskanje ne da rezultatov, se lahko obrnete na združenje bivših študentov in vas obvestijo, ali ima mesto, v katerem živite, kakšno alumni organizacijo.
   • Če se preselite v novo državo, poiščite rojaka, ki se je prav tako preselil tja.
   • Premaknite se naprej s spontanostjo. Obstaja veliko odličnih spletnih strani, zasnovanih posebej za prirejanje podobnih sestankov na podlagi zanimanja ali celo za priložnostne socialne interakcije.Ogledate si lahko spletna mesta Internationa in Expat, ki imata platforme za spoznavanje ljudi po vsem svetu.,

3. 

   Sprejmite vabilo. Če vas kdo povabi ven, ne oklevajte! Ne skrbite, da boste postali prijatelji z vsemi, ki jih boste takoj srečali. Spoznali boste veliko ljudi, s katerimi ne boste razvili odnosa. Še vedno lahko uživate v interakciji in več ljudi kot boste spoznali, bolj udobno boste v stiku s svetom.

4. 

   Organizirajte obrok in kuhajte domače jedi. To je odličen način, da si od doma privoščite nekaj znanih okusov in arom ter razvijete iskrene odnose z ljudmi v svojem novem življenju. Prijateljstvo, ki temelji na deljenju hrane, bo trajalo dlje kot pisanje. Povabite nekoga, o katerem želite izvedeti več, na obrok, ki je poseben za vas. Govorite o svoji domovini in hiši, ki jo razvijate v sedanjosti.

5. 

   Prostovoljec. Prostovoljstvo vam bo pomagalo, da se potopite v svojo novo skupnost, pripeljete do več novih družbenih povezav in boste dobili občutek za določen kraj v novem mestu. Ne glede na to, kaj vas zanima, lahko vedno poiščete svojo prostovoljno priložnost in spoznate nekoga, ki ga zanima gradnja sveta na enak način kot vi.

6. 

   Obkrožite se z drugimi. Ostani z drugimi ljudmi. Obstaja veliko načinov za povečanje socialne interakcije na preprost in naraven način. Če ste študent, morate vedeti, da boste v tem času imeli nešteto priložnosti za spoznavanje ljudi in pridružitev novim skupnostim v življenju. Upoštevajte naslednjo možnost:
   • Poiščite seznam študentskih organizacij. Te informacije imajo univerze pogosto na voljo na svoji spletni strani.
   • Glejte univerzitetne urnike. Verjetno se boste kmalu udeležili različnih dogodkov, za katere sploh niste vedeli, da obstajajo. Fakulteta je odličen kraj za doživljanje vseh vrst ustvarjalnosti, od glasbe do komedije. Vedno je nekaj, kar pritegne vašo pozornost.
   • Pridružite se zabavnemu turnirju. Ta metoda vam bo pomagala, da se boste hitro naselili v novi skupnosti in vas vodili do novih prijateljstev.
   • Medtem ko jeste, še posebej tam, kjer to počnejo tudi ljudje (na primer menza ali menza), lahko prosite, da sedite za mizo, na katerem je le še en prazen stol, in pozdravite vse. tam sedijo ljudje.
   oglas

3. metoda od 3: Sprejmite domotožje

1. 

   Poznajte izvor domotožja. Življenje zunaj doma, še posebej prvič - morda odsotnost šolanja ali zaposlitve - bo kmalu začelo pogrešati vse vidike vašega dragocenega življenja. Razumejte, da lahko odsotnost osebe in kraja, zaradi katerih ste se nekoč počutili ljubljene, varne in varne, močno vpliva na vaše razmišljanje. Želja po domu je izraz hrepenenja po znanem udobju in varnosti, vključno z navadami in občutkom pripadnosti.

2. 

   Ne pozabite, da bo domotožje prihajalo in odhajalo. Kot vsa druga čustva se bodo tudi občutki, povezani z domotožjem, spremenili. Ne bodite presenečeni, ko boste imeli trenutek žalosti in želite iti domov. So povsem naravni občutki. Vaš um (in telo) se preprosto odziva na pomembne spremembe v vaši okolici.

3. 

   Naj vas ne presenečajo močna čustva. Domotožje ima lahko številne resne fizične in duševne posledice. Poiščite strokovno pomoč, če se počutite še posebej neurejeno ali žalostno. Pozorni bodite zlasti na povečanje naslednjih pogojev:
   • Skrbi.
   • Žalost in nemir.
   • Nenehno obseden z razmišljanjem o domu.

4. 

   Delite svoja čustva z drugimi. Ne glede na to, ali ste pravkar začeli študirati, se preselili na novo službo ali vpoklicali vojsko, se lahko z nekom pogovorite o prehodu. Tudi če ne veste, koga bi povedali, lahko najdete nekoga, ki ga poznate in je v preteklosti živel sam. Nepriznavanje lastnih občutkov bo podaljšalo domotožje in ga poslabšalo.

5. 

   Pregled. Vprašajte se: "Kaj pogrešam?". Mogoče samo pogrešate osebo, ki ste, in niste seznanjeni z novo različico osebe, ki jo postajate. Nove situacije pogosto tvorijo proces globoke samorefleksije in z njim bo nekaj pomembnega razsvetljenja pomembno prispevalo k vaši rasti in rasti. oglas