Vsebina

• Koraki
• Nasvet
• Opozorilo
• Kaj rabiš

Majhni otroci potrebujejo masažo, da bi razvili zdravo telo in duha. Masaža za majhne otroke bo pomagala okrepiti imunski sistem, razviti mišice in zmanjšati stres. Je tudi odličen način za povečanje naklonjenosti in ustvarjanje sproščujočega prostora za starše in otroke. Vedeti, kako kot tudi izbrati pravi čas, bo pomagalo otroku učinkovito masirati.

Koraki

1. del od 3: Izbira pravega časa masaže

1. 

   Masaža pred spanjem. Masaža je način, kako otroka sprostite in otroku olajšate njegovo spanje. Redno izvajanje masaže ob določenem času bo ustvarilo dobre navade pred spanjem. Masaža naj bo del vaših večernih dejavnosti po kopanju otroka in drugih gospodinjskih opravilih. Masažo začnite približno pol ure pred spanjem.

2. 

   
   
   Masirajte, kadar je otrok razdražljiv. Kadar koli v dnevu je masaža lahko odličen način, da se povežete z dojenčkom in mu pomagate, da se počuti manj vznemirjeno. Dojenčki pogosto jokajo, ko si želijo pozornosti, masaža pa bo začutila vašo prisotnost. Masaža ima globok pomirjujoč učinek, zato mnogi starši menijo, da je to učinkovito orodje, ki otroka tiho ohranja, medtem ko je razdražen.
   • Pred masažo poskrbite, da boste zadovoljili vse potrebe otroka, da se bo otrok med masažo počutil popolnoma udobno. Vaš dojenček lahko joka zaradi lakote, utrujenosti ali drugega razloga. Če so lačni, jim masaže ne bodo prav všeč.
   • Počakajte 45 minut po obroku. Masaža takoj po obroku lahko povzroči bolečine v želodcu. Otroci so nagnjeni k refluksu, zato lahko katera koli masaža vpliva na zadnji obrok. Zato se prepričajte, da ima vaš otrok dovolj časa za prebavo hrane, preden začnete masažo.

3. 

   
   
   Masirajte, ko je vašemu otroku prijetno. Bili bodo časi, ko otroci ne marajo masaže, pomembno je vedeti, kako se ustaviti, ko otroci kažejo znake nelagodja. Če vaš dojenček joka in se zvija, se ustavite in masirajte kdaj drugič, ko se počuti pripravljenega.
   • Če otrok med masažo kaže bolečino, bodite pozorni na zmerno nežne gibe. Če premiki masaže ne predstavljajo težav, boste morda želeli odpeljati otroka k zdravniku, da bo ugotovil, zakaj.
   • Če vaš otrok rad masira, se bo sprostil in sprejel dotik.

4. 

   
   
   Masirajte do pol ure. Na začetku masirajte samo 5 minut. To bo vašemu otroku pomagalo, da se bo navadil na občutek masiranosti in postopoma užival v užitku. Čas naslednje masaže lahko podaljšate nekoliko dlje, dokler ne mine pol ure. To je najboljši čas, da dan preživite z masažo otroka.
   • Masaža ima številne prednosti. Masaža pomaga spodbuditi rast, okrepi imunski sistem in pomaga otrokovemu prebavnemu sistemu ostati zdrav. Masaža tudi zmanjšuje stres in pomaga pri čustvenem razvoju pri otrocih.
   • Poleg tega masaža pomaga tudi pri krepitvi vezi. To je odličen način za vzpostavljanje starševskega odnosa.
   oglas

2. del od 3: Izvajanje učinkovite masaže

1. 

   Otrokom pomaga, da se počutijo udobno. Masažo izvajajte v toplem prostoru s pomirjujočo svetlobo. Pomembno je zagotoviti, da sobna temperatura ni prehladna, saj otrok med masažo ne bo nosil oblačil. Na tla ali varno površino razgrnite veliko brisačo ali mehko odejo in otroka položite na hrbet. Če želite, lahko predvajate tudi nekaj mehke glasbe.
   • Otroku lahko slečete vsa oblačila ali nosite pleničko, da otroku preprečite zardevanje in nato masiranje. Na vas je, da izberete, na kakšen način se vaš otrok počuti najbolj udobno.
   • Če želite otroka masirati, da se sprosti pred spanjem, ga masirajte v spalnici. Tako lahko otroka enostavno spravite v posteljico, če med masažo spi.

2. 

   Uporabite jedilno masažno olje. Če želite uporabiti masažno olje, izberite oljčno olje, avokadovo olje ali katero drugo kuharsko olje, saj lahko vaš otrok položi roke v usta. Ne uporabljajte mineralnega olja ali drugih neužitnih olj, saj so ta olja neprebavljiva in lahko škodujejo otrokovemu želodcu.
   • Ne uporabljajte arašidovega olja, mandljevega olja ali olj, proizvedenih iz živil, ki povzročajo alergije.
   • Če je olje hladno, nalijte malo na dlan in ga dobro namažite, da se olje ogreje, preden ga nanesete na mlado osebo.

3. 

   Nežno masirajte. Za masažo dojenčka ne uporabljajte močne sile, na primer masaže za odrasle.S prsti nežno masirajte otrokovo kožo, ne pritiskajte ali masirajte premočno. Cilj masaže ni sproščanje krčev ali globoke masaže kot pri odraslih; Namesto tega masirajte nežno v krožnem vzorcu, da spodbudite otrokovo kožo.
   • Otroku morate masirati hrbet, trebuh, roke, noge, glavo in vrat. Nežno in previdno masirajte vse dele otrokovega telesa.
   • Za starejše otroke lahko naredite nekoliko močnejšo masažo. Dojenčki, starejši od enega leta, lahko prenesejo močnejšo masažno silo kot dojenčki.

4. 

   Masirajte v določeno smer. Običajno bi morali masirati v smeri od srca. To bo pomagalo sprostiti telo in dojenčku olajšalo zaspanje. Lahko tudi masirate v nasprotni smeri, torej od zunaj v srce, vendar ne pozabite, da ima ta masaža stimulativni učinek. Z masažo od zunaj v srce bo otrok postal bolj pozoren.
   • Izberite popoldansko masažo, odvisno od tega, kdaj boste masirali svojega otroka. Če je čas za igro, lahko spodbudna masaža poskrbi, da se vaš otrok počuti srečnejšega. Nasprotno, masaža na ta način tik pred spanjem verjetno ne bo delovala tako dobro, kot bi si želeli.
   • Masaža iz srca je učinkovit način, da vznemirljivemu otroku pomagamo, da postane bolj miren.

5. 

   Poskusite z "molzno" masažo. To je učinkovita masažna tehnika za otrokove roke in noge. S kazalcem in palcem nežno držite otrokovo roko ali nogo v krogu ali obliki črke C, nato pa nežno potegnite proti njegovim rokam, stopalom ali rokam, kot da molzite kravo. Naredite to nekajkrat.
   • Ne držite se premočno in pazite, da otroka ne zvijte rok in nog.
   • Nadaljujte, dokler sklepov v celoti ne izmasirate.

6. 

   Preizkusite tehniko "valjanja" masaže. Otroci lahko uživajo v občutku, da se roke in noge "valjajo". Večkrat nežno previjte roko po otrokovi roki ali nogi, kot da gnetete testo. Roke / noge obrnite na mehko brisačo ali odejo, na kateri leži otrok. Ponovite z drugo roko in nogo.

7. 

   Otroka med masažo ne žgečkajte. Masaža je sinonim za sprostitev, medtem ko je žgečkanje pri otrocih neprijetno. Pomagajte otroku, da začuti, da je čas masaže čas sprostitve in sprostitve. Otroci morajo vedeti, kakšna bo masaža, medtem ko je žgečkanje lahko pretresljivo ali preveč spodbudno. oglas

3. del od 3: Osredotočite se na določene dele telesa

1. 

   Masirajte noge in stopala. S palcem in kazalcem položite otrokovo stegno, nato nežno potisnite navzdol po strani stopala in s palcem drgnite stopalo. Zložite in spustite vsak prst na nogi. Ponovite z drugo nogo, nato pa hkrati upognite in iztegnite otrokovo koleno.
   • Začnete lahko s katerim koli delom otrokovega telesa. Mnogi ljudje radi začnejo s spodnjimi nogami in stopali, da otrokom olajšajo prehod iz igre v počitek. Otroci se lahko brcajo, sukajo in igrajo, ko jim masirate noge in stopala.
   • Ne pozabite biti nežni; Ko upogibate otrokovo koleno, ne vlecite nog in ne uporabljajte pretirane sile. Ne poskušajte upogniti otrokovih nog, če vidite, da v znak protesta iztegnejo noge naravnost.

2. 

   Masirajte prsi in trebuh. Ta masaža bo otroku najbolj pomagala, da se sprosti. Začnite z masažo dojk, masiranjem iz srca, nežno drgnite otrokovo kožo z rokami, kot da bi odpirali stran. Nato dojenčku masirajte trebuh v smeri urnega kazalca, po prebavilih. Nadaljujte s tem, dokler se vaš dojenček ne počuti sproščeno.
   • Upoštevajte, da če otroka masirate med igranjem, ga lahko spodbudite tako, da ga masirate od prsnega koša do srca, namesto da bi srce ugasnilo.
   • Med masažo otroškega trebuha ne žgečkajte.

3. 

   Masirajte glavo in obraz. S prsti drgnite otrokovo glavo v krogu. S prsti nežno drsite po otrokovem čelu in licih in narišite otroku nasmeh na ustnice. Izogibajte se predelom oči in nosu, saj lahko z masiranjem preblizu teh krajev otroku postane neprijetno.

4. 

   Masaža hrbta. Otroka nežno obrnite na trebuh. Otroku masirajte hrbet tako, da ga nežno podrgnete od sredine hrbta navzven. Ne masirajte rame ali masirajte kot odrasla oseba, temveč le nežno masirajte ramo in hrbet otroka. oglas

Nasvet

• Med masažo se z otrokom nežno pogovorite. Sporočite jim, kaj počnete, ali jim preprosto povejte svoj dan.
• V bližini naj bo plenica, če dojenček piha.
• Upoštevajte, da morajo biti gibi nežni, a dokončni. Prepočasni gibi lahko otroka tikajo, premočni pa bolečino ali nelagodje.
• Dojenčki bodo med masažo raje zadržani. Vaš dojenček lahko leži v kolenskem položaju ali na nogah v sedečem položaju z nogami, ki so zložene ob trebuh. Lahko sedite prekrižanih ali sedečih prekrižanih nog.

Opozorilo

• Če otrok ne mara masaže, na primer joka ali se odkotali od vas, prenehajte z masažo in poskusite znova drug dan.

Kaj rabiš

• Tople brisače ali odeje
• Užitna vrsta masažnega olja