Vsebina

• Koraki
• Nasvet

Učenje je pomemben del šolanja, vendar je to tudi dejavnost, ki jo mnogi učenci težko prebrodijo. Niste edini, ki ima resne težave s študijem! Vzpostavite rutino učenja vsak dan ob istem času, razdelite količino opravljenega dela in izberite nagrado zase po opravljeni nalogi. Sčasoma lahko učenje postane produktivni del dneva in se odmakne od zavlačevanja navad in občutkov krivde.

Koraki

Metoda 1 od 3: Motivirajte se

1. 

   Naštejte razloge, zakaj potrebujete ali želite študirati. Ne glede na vaš razlog, zapišite ga in postavite nekam, kjer ga ves čas vidite. Ko želite odložiti študij, si preberite list papirja, da se spomnite na razloge za trdo učenje.
   • Obstaja veliko razlogov za trdo učenje, na primer za doseganje dobrih rezultatov, da bi lahko vstopili na dobro univerzo, želeli zaprositi za štipendijo ali preprosto ne bi imeli težav s slabimi rezultati. . Nobenega razloga ni prevelikega ali premajhnega za dodajanje na vaš seznam!

   Nasvet: Ne pozabite, da se ne počutite vedno motivirani in to je v redu! Pomembno je, da lahko prostovoljno sledite svojemu načrtu, hkrati pa se počutite nemotivirani.

   
   

2. 

   Naj bo dolgočasna vsebina zabavna, da se boste lažje učili. Vprašajte se: "Kaj ima ta vsebina povezave z mojim življenjem?" ali "Kako lahko to uporabim v svojem življenju?". Če se vam je na primer dolgčas brati knjige, da bi se pripravili na pouk angleščine, poskusite razmisliti o načinih, kako povezati znake v knjigi, da bo branje bolj prijetno. Ali ko boste težko preučevali Sinha, vas bo misel, da vam to znanje pomaga bolje razumeti sebe in bitja okoli vas, bolj zanimala.
   • Ni vas lahko zanimati vsega in nekateri predmeti vas ne bodo zanimali. Vendar poskusite najti načine, kako naučeno povezati z resničnim življenjem. Zaradi osebnih povezav vas lahko nadaljujejo!

3. 

   
   
   Načrtujte si čas, da veste, kdaj se bo pouk končal. Nihče noče dolgo učiti, ne da bi se ustavil. Dovolite si redne odmore med celotnim poukom. Lahko tudi določite konec dneva, da vidite, kako dolgo boste morali študirati.
   • Za določene ure bi morali razpored predavanj določiti za 30-50 minut, nato pa nekaj minut počivati, preden se vrnete k študiju. Učinkoviteje se boste naučili, če veste, da se bo časovnik kmalu končal.
   • Če se odločite za študij po pouku, se lahko osredotočite na učenje do večerje in si dovolite počitek do konca časa. Če pa študirate ponoči, ga določite za 30 minut pred spanjem, da se boste lahko sprostili.

   Preizkusite metodo Pomodoro: Po preteku 25-minutnega merilnika časa boste 5 minut počivali. Nadaljujte s študijem 25 minut in počivajte 5 minut. Po vsakih 4 25-minutnih vajah si privoščite 15–20-minutni odmor.

   
   

4. 

   Po vsaki seji se nagradite, da boste motivirani. Nagrade ne smejo biti velike, lahko je le uživanje vaših najljubših sladkarij po vsaki lekciji, pet minut gledanja Twitterja ali Instagrama ali božanje hišnih ljubljenčkov med odmori.
   • Na koncu izpita lahko načrtujete tudi zabavno nagrado, s katero boste proslavili svoj poskus! Pojdite na kavo s prijatelji, se namakajte v kadi, kupite nekaj, na kar ste bili pozorni - izberite nekaj, kar imate radi, da se boste počutili bolj smiselno, potem ko se boste potrudili za dokončanje izpita.

5. 

   Poiščite pomoč pri sošolcih. To ne pomeni, da se bosta usedla in skupaj študirala. To je oseba, ki jo lahko vsak dan "prijavite", da vam pomaga dokončati načrt. Če morate na koncu predavanja nekomu poslati sporočilo, da "poroča" o doseganju svojih ciljev ali ne, boste motivirani za učenje, tudi če tega ne želite.
   • Sošolca lahko prosite, da preveri stanje, če že nekaj dni niste slišali "poročil". To vam pomaga, da se vrnete na pravo pot, preden zapravite preveč časa.
   oglas

2. metoda od 3: Organizirajte šolske urnike

1. 

   Vsak dan študirajte ob istem času za nastavitev navada. Če imate navado zgodaj se zbuditi, razmislite o zgodnjem zbujanju, da bi se učili pred šolanjem. Če ste "nočna sova", je morda prav, da si navadite, da se učite nekaj ur na noč za vas. Če pa ste nekdo, ki rad kaj dela, da se lahko takoj sprostite, se lahko osredotočite na študij takoj po pouku.
   • Če še nimate urnika, poskusite sestaviti urnik vsak dan. Aplikacijo koledar lahko uporabite v telefonu ali ustvarite papirnato tablico za zapisovanje zapiskov. Vsak dan načrtujte za učenje, da se ne boste spominjali, da takrat ne bi smeli početi drugih stvari.

   Zapomnite si: Vikendi imajo nekoliko drugačen urnik, ker vam ni treba hoditi v šolo. Morda boste morali več časa nameniti študiju in delu na vikend projektih.

2. 

   Ustvari vozni red za izpit, tako da lahko najprej začnete s pregledovanjem. Takoj, ko poznate urnik preizkusov za vsak predmet, ga zapišite v urnik. Če vam učitelj na začetku semestra sporoči urnik izpitov, je dobro, da si vzamete nekaj časa, da v svoj urnik vnesete vsa testna polja in datume izpitov.
   • Če na primer veste, da boste naslednji petek opravljali izpit iz angleščine, naslednjo sredo pa Algebro, boste vedeli, da morate najprej pregledati angleščino.
   • Še ena odlična stvar, ki jo lahko naredite, je, da nekaj tednov pred testom pripravite opomnik, da začnete pregledovati! Če imate na primer pomemben preizkus angleščine v naslednjih 3 tednih in želite preživeti 2 tedna pregleda, napišite opomnik, da začnete s pregledom pred datumom preizkusa.

3. 

   Razčlenite vsebino za učenje. Če se želite izogniti delu, ki ga morate opraviti, vsebino razdelite na majhne močne koščke. Poleg tega ne pozabite napisati povzetkov vsakega odseka, da boste vedeli, s čim se morate spoprijeti vsakič, ko se učite.
   • Če je na primer vsebina revizije za izpit iz kemije sestavljena iz 5 poglavij in nekaterih konceptov, boste vsakič preučili poglavje in izdelali nekaj informativnih kartic.
   • Osredotočite se na en korak v vsakem časovnem okviru predavanja. Ko končate, poleg koraka postavite kljukico, da boste lažje spremljali napredek. Na ta način boste pridobili več motivacije in nadzora nad učnimi sejami.

4. 

   Načrtujte odmor in se sprostite. Nerealno je pričakovati, da boste študirali pet ur naravnost - vaši možgani potrebujejo odmor! Za vsako 30-minutno študijsko sejo boste potrebovali kratek od 5 do 10 minut odmora. Če se lahko dlje koncentrirate, poskusite študirati 50 minut, preden naredite 10-minutni odmor. Ko si oddahnete, obvezno vstanite, se sprehodite, vdihnite zrak, prigriznite ali počivajte nekaj minut.
   • V večji meri boste morda morali v obdobju popravljanja pred izpitom razporediti več "prostih dni". Če veste, da boste morali nekaj tednov trdo delati, si določite dan, da si dovolite, da svojega dela ne vidite. To je tudi tisto, kar vas navdušuje med napornimi študijskimi dnevi!
   oglas

3. metoda od 3: Izogibajte se motnjam

1. 

   Pred poukom jejte zdrave prigrizke in pijte vodo, da se boste lahko zbrali. Lakota in žeja vas lahko odvrnejo med študijem. Izogibajte se hrani z veliko sladkorja, da se ne boste takoj utrudili. Če želite piti kofeinske pijače, morate spiti le 1-2 skodelici kave ali 1 skodelico gaziranih brezalkoholnih pijač, da ne boste čutili treme.
   • Zelenjava, sadje, oreški, sir, kokice, jogurt in čičerikina omaka so odlični prigrizki, med katerimi lahko izbirate.

2. 

   Povečajte koncentracijo s hitrim sprehodom pred študijem. Sprostite anksiozne energije in z vadbo 10-15 minut spodbujajte endorfine. Ko se boste takoj začeli učiti, se boste zlahka osredotočili in se spomnili naučenega.

   Nasvet: Med vadbo lahko poskusite tudi z učenjem. Svoje delo odnesite v telovadnico in se učite med hojo po tekalni stezi. Ko končate, bo vaše telo in duha lažje!

3. 

   Pojdite nekam, kjer vas vse okoli vas ne moti. Če želite počistiti spalnico ali če živite v hrupnem kraju, poiščite drug kraj za učenje. Če želite tudi učiti s prijatelji, a vas enostavno moti, postavite nekatere omejitve, da se boste lahko osredotočili.
   • Pogosto je kraj za študij kraj, kjer ni veliko stvari in moteči zvoki.

   Nasvet: Na mizo položite prazen list papirja. Ko razmišljate o nečem, kar si morate zapomniti ali narediti, si to zapišite.

4. 

   Izklopite vso elektroniko, ki ni potrebna za študij. Če pa želite telefon uporabljati za časovnik, izberite način letenja, da se obvestila ne prikažejo. Med študijem ne vklopite televizije in telefona postavite nekam, kjer vas ne bo »zamikalo«, na primer v drugo sobo.
   • Trenutno lahko najdete veliko aplikacij, ki pomagajo omejiti čas uporabe telefona. Nekatere aplikacije lahko določen čas blokirajo dostop do določenih strani. Naredite vse, kar vam ustreza, naj gre za izklop omrežja ali določitev nekaterih omejitev.

5. 

   Razmislite o poslušanju glasbe med študijem. Nekaterim jih moti glasba. Vendar pa jim lahko nežna glasba v ozadju pomaga, da se osredotočijo. Poskusite vklopiti glasbo in jo med učenjem izklopiti, da vidite, katera vam najbolj ustreza.
   • Če študirate v javnosti, vam lahko poslušanje umirjene glasbe s slušalkami pomaga pozabiti, kaj se dogaja okoli vas.
   • Običajno je neverbalna glasba zelo učinkovita za koncentracijo.

6. 

   Nastavite časovnik v 10 minutah in začnite se učiti! To se sliši dovolj preprosto, toda začetek je pogosto največja ovira, ki jo morate premagati, da se tega lotite resno. Nastavite časovnik in bodite odločni, da opravite delo. Ko se časovnik izteče, nadaljujte z nastavitvijo še enega časovnika za učenje 15-20 minut pred prvim odmorom. Ko začnete, bo enostavno nadaljevati.
   • Ne skrbite, če se počutite pozno ali obžalujete, da se niste začeli pred nekaj tedni. Začeti zdaj je bolje kot ne delati ničesar!
   oglas

Nasvet

• Za dobre akademske rezultate si zapiske preberite vsak dan od začetka tečaja. Opombo lahko tudi napišete ali znova vtipkate, da si vsebino zapomnite dlje.
• Dobro izkoristite čas predavanja. Namesto sanjarjenja ali skrbi se osredotočite na lekcijo in si skrbno zapisujte. Vsakič, ko se boste učili, se boste počutili bolje, ne da bi znova porabili veliko časa za učenje.
• Ne spustite spanja - dober spanec vam bo pomagal, da si boste bolje zapomnili lekcije in vam dali več energije, da boste dobro delali. Pojdi spat in se vsak dan zbudi ob istem času za najboljše rezultate.
• Bolje dajte telefon staršem ali bratom in sestram, da se boste lahko osredotočili na študij. Poleg tega, če potrebujete odmor, ne uporabljajte telefona. Namesto tega rišite, izdelujte ali klepetajte z ljubljenimi. Takrat se morate nežno sprostiti. Po končani lekciji se lahko vedno nagradite.