Vsebina

• Koraki
• Nasvet

Okužbe ušes so pogoste tako pri odraslih kot pri otrocih. Obstajata dve različni vrsti ušesnih okužb, ki prizadeneta različna mesta ušesa in številne različne vzroke. Čeprav so okužbe ušes lahko bedne, jih je mogoče preprečiti na več načinov.

Koraki

Metoda 1 od 2: Bodite pozorni na osnovne vzroke za vnetje ušes

1. 

   Izvedite več o različnih vrstah vnetja ušes. Obstajata 2 različni vrsti vnetja ušes. Akutni vnetje srednjega ušesa je okužba, ki se pojavi v srednjem ušesnem kanalu za bobničem. Okužbe ušes so pogostejše pri otrocih. Obstaja tudi ušesna okužba ali plavalno uho, ki je okužba, ki se pojavi v zunanjem ušesnem kanalu zaradi bakterij, različnih mikroorganizmov ali gliv. Okužbe zunanjih ušes so pogosta bolezen med plavalci in diabetiki.

2. 

   
   
   Konjugirano cepljenje proti pnevmokokom. Pnevmokokno konjugirano cepivo (PCV13) pomaga v boju proti pnevmokoknim bakterijam. Pnevmokoki, kot sta Haemophilus influenzae in Moraxella catarrhalis, so eden glavnih vzrokov za vnetje ušes. To cepivo se lahko uporablja za odrasle in otroke.
   • Shema cepiv proti pnevmokokom je 4 odmerke pri starosti 2, 4, 6 in 12-15 mesecev. Dojenčki, stari od 6 do 11 mesecev, ki so pravkar začeli s cepljenjem, bodo prejeli 3 odmerke.
   • Otroci, stari od 12 do 13 mesecev, ki šele začnejo s cepljenjem, potrebujejo le 2 odmerka. Otroci, starejši od 2 let, potrebujejo le 1 odmerek.

3. 

   
   
   Poskrbite za gripo. Letni odmev gripe je tudi pomemben način za preprečevanje vnetja ušes. Gripa je eden najpogostejših vzrokov za vnetje ušes. Cepljenje pomaga preprečiti gripo, kar posledično zmanjša tveganje za vnetje ušes. Bakterije gripe streptokokusa pljučnice lahko v celoti preprečimo z eno samo injekcijo. Vendar bi morali vsako sezono gripe dobiti tudi novo cepivo proti gripi, saj se bolezen skozi vse leto spreminja.
   • Cepivo proti gripi lahko dajemo odraslim in otrokom, starejšim od 6 mesecev.

4. 

   
   
   Zdravite gripo. Okužbe ušes lahko preprečite tudi z zdravljenjem gripe, preden okuži ušesa. Ko imate gripo, morate takoj začeti zdravljenje. Za učinkovitejše zdravljenje gripe jemljite zdravilo Tamiflu v 48 urah po pojavu simptomov. Tamiflu, znan tudi kot Oseltamivir, je protivirusno zdravilo, ki deluje proti genskemu materialu virusov gripe. Zdravila pomagajo preprečiti razmnoževanje virusov, zmanjšajo resnost in skrajšajo čas, ko se pojavijo simptomi gripe.
   • Zdravilo Tamiflu je na voljo na recept, zato morate za recept obiskati svojega zdravnika.
   • Pazite na pogoste simptome gripe, kot so vročina, hude bolečine v mišicah, zamašen nos, izcedek iz nosu, kašelj in izguba apetita.

5. 

   Skrbite za svoje telo, ko ste prehlajeni. Tako kot gripo morate tudi prehlad takoj zdraviti, da preprečite vnetje ušes. Zgodnje zdravljenje prehlada lahko pomaga zmanjšati resnost in trajanje simptomov prehlada. Obstajajo različni načini za zdravljenje prehlada in vsak od njih vam bo pomagal preprečiti vnetje ušes. Vzemite cink takoj po pojavu prvih simptomov prehlada. Po raziskavah je jemanje cinka v 24 urah po pojavu prvih simptomov prehlada skrajšalo trajanje bolezni.
   • Cink lahko kupite v obliki pastil, tablet, pršil za usta ali dodatkov brez recepta. Vzemite 75-150 mg cinka na dan, da 42% skrajšate čas prehlada. Bodite previdni, ker jemanje cinka lahko povzroči želodčne težave.
   • Dnevno lahko zaužijete tudi 1000-2000 mg vitamina C ali 175-300 mg kamilice, da okrepite imunsko funkcijo.Vitamin C najdemo v sadju, zelenjavi, sadnih sokovih in funkcionalni hrani. Poleg tega lahko jemljete kamilico v obliki dodatkov ali raztopin.
   oglas

Metoda 2 od 2: Spremembe življenjskega sloga

1. 

   Umijte si roke, preden se dotaknete ušes. Umivanje rok je osnovna higienska praksa. Dotik ušes z umazanimi rokami ustvarja možnost, da bakterije vstopijo v uho. Zato si umijte roke, preden se dotaknete ušes in po stiku z mikrobi, ki povzročajo bolezni. Umijte si roke po stranišču, ko uporabljate javni prevoz in se rokujete z neznanci.
   • Umijte si tudi roke, ko se dotaknete umazanih predmetov, kot so umazane naprave, umazana posoda, neoprano perilo; pred in po ravnanju s surovo hrano, pa tudi pred in po jedi.

2. 

   Očistite ušesne mešičke. Čiščenje ušesne školjke pomaga odstraniti ostanke, ki bi lahko povzročili okužbo. Obrišite ušesne mešičke od znotraj navzven, tako da bakterije od zunaj ne morejo priti v globoko notranjost ušesa.
   • Popolnoma se izogibajte čiščenju notranjosti ušesa, saj lahko umazanijo in bakterije potisnete globoko v uho, kar povzroči zastoje in okužbe.

3. 

   Zakrijte si ušesa. Izpostavljenost ušesa škodljivim bakterijam in virusom, kot sta plavanje in potapljanje v onesnaženi vodi, omogoča razvoj vnetja ušes. Za deskarje ali plavalce obstojna ušesna vlaga povzroča tveganje za vnetje ušes. Nekatera mesta za surfanje in kopanje so blizu območja odpadnih voda in vsebujejo veliko bakterij. Da umazana voda ne pride v ušesa, uporabite ušesne čepke, plavalne kape ali čepke, ki jih lahko uporabljate pod vodo.
   • Po plavanju ali deskanju lahko za sušenje ušes uporabite malo alkohola. Poleg tega morate na onesnaženih območjih opazovati in se izogibati plavanju ali deskanju.
   • Okužbe ušes se lahko pojavijo tudi, če je uho izpostavljeno onesnaženemu zraku.

4. 

   Omejite uporabo dude za dojenčke, starejše od 6 mesecev. Po mnenju nekaterih pediatrov lahko dajanje dude ali hranjenje po steklenički povzroči, da dojenček tvega vnetje ušes. Ležanje na steklenici lahko povzroči negativni pritisk in povzroči, da bakterije, ki živijo v ustih, kot so streptokoki, s pritiskom potegnejo v Evstahijevo cev.
   • Umazane bradavice lahko povzročijo tudi vnetje ušes.

5. 

   Otroka pravilno hranite. Če vaš dojenček hrani po steklenički, pazite, da voda ne preliva. Pazite, da mleko ali sok ne izteče iz bradavice in ne pride v otrokovo uho. Tako boste ustvarili vlažno okolje za ušesa, podobno tistemu, ki povzroča vnetja ušes (plavalčevo uho).
   • Pazite tudi, da dojenček ne spi s stekleničko, saj lahko voda tudi na ta način pride v ušesa.
   • Dokazano je, da dojenje vsaj 3 mesece v prvem letu zmanjšuje tveganje za vnetje ušes.
   oglas

Nasvet

• Če imate vnetje ušesa, je najbolje, da takoj obiščete svojega zdravnika, da vam bo zagotovil pravo zdravljenje in zdravila.
• Vdihavanje tobačnega dima tudi poveča tveganje za vnetje ušes. Omejite izpostavljenost tobačnemu dimu.