Vsebina

• Koraki
• Nasvet

Homoseksualni gnus je diskriminacija, strah ali sovraštvo do homoseksualcev v različnih oblikah, kot so nasilno vedenje, občutki sovraštva ali geste strahu. Strah pred homoseksualnostjo se lahko pojavi pri posameznikih in skupinah in vodi v sovražne situacije. Na srečo imate pravico, da se ne bojite homoseksualnosti. Traja lahko nekaj časa, da spremenite svoj pogled na svet in zahteva veliko dela. Vendar se boste naučili, kako lahko svobodno gradite srečnejši in varnejši svet.

Koraki

Metoda 1 od 4: Razmislite o svojih prepričanjih

1. 

   Napišite o svojih občutkih. Če se zavestno odločite, da se ne boste več bali homoseksualnosti, ste morda opazili nekatera čustva ali dejanja, ki vas motijo ​​kot tudi druge. Zabeležite vsa čustva ali dejanja, ki v vas sprožijo občutek homoseksualnosti. Na primer:
   • Moti me in jezi, ko vidim, da se istospolni par poljublja.
   • Mislim, da je narobe, če ima moja sestra rada druge ženske.
   • Zdi se mi nenavadno, da se imata dva moška rada.

2. 

   
   
   Preučite svoja čustva. Ko ste zapisali vsa posebna čustva, ki sprožijo vaš homoseksualni strah, je zdaj čas, da analizirate, zakaj se tako počutite. To je nujen korak za začetek sprememb. Poskusite se vprašati:
   • "Zakaj sem v tej situaciji jezen? Kdo ali kaj je vplivalo na ta občutek? Ali obstaja kakšen poseben razlog, zakaj se tako počutim? "
   • »Ali mislim, da je ta občutek razumen? Katere korake moram storiti, da se ne bi več počutil tako? "
   • "Ali se lahko s kom pogovorim o teh občutkih, da ugotovim, zakaj se tako počutim?"

3. 

   
   
   Določite svoja prepričanja. Običajno naša prepričanja prihajajo od staršev ali svetovalcev. Ko razmišljate o svojih občutkih, upoštevajte izvor svojega strahu pred homoseksualnostjo. Vprašajte se:
   • "Ali se moji starši bojijo homoseksualnosti in ali njihovi pogledi vplivajo name?"
   • "Ali je v mojem življenju nekdo, zaradi katerega se počutim tako negativno?"
   • "Se mi je zaradi študija / vere / raziskav tako zdelo? Zakaj? "
   oglas

2. metoda od 4: upoštevajte svojo rutino

1. 

   
   
   Naredite seznam svojih slabih navad. Ko se zavedate svojih občutkov in vzrokov za ta čustva, si sestavite seznam posebnih slabih navad, ki jih želite spremeniti. Zaradi tega se boste sramovali preteklih dejanj, toda iskrenost do sebe je vedno najboljša stvar, ki jo lahko naredite, da se nadaljujete. Poskusite vključiti tudi možne posledice. Bodite čim bolj natančni:
   • "Imam navado, da z besedo" gej "(kar pomeni" gej ") opisujem vse naokoli. Mislim, da bo ta navada žalila homoseksualce. "
   • "V srednji šoli sem se norčeval iz njega in ga imenoval gej.To je gotovo prizadelo njegove občutke. "
   • "Z mojo sestro sem se slabo obnašal, ko je družini priznala, da je gej. Zaradi svojega sovraštva sem uničil pomemben odnos v življenju. "

2. 

   Naštejte stvari, ki jih želite posebej spremeniti. Ko prepoznate svoje slabe navade in negativne občutke, je zdaj čas, da razmislite o pozitivnih. Naredite seznam ciljev, ki jih želite doseči. Na primer:
   • "Želim prenehati uporabljati besedo" gej ".
   • "Prosim odpuščanja od ljudi, ki sem jih dražil, da mi odpustijo."
   • "Želim nadaljevati odnos s sestro in jo prositi za odpuščanje."

3. 

   Hieu, da potrebuješ čas, da se spremeniš. Zavedajte se, da je potreben čas, da slabe navade spremenite v dobre. Strokovnjaki pravijo, da bo trajalo približno mesec dni, da si ustvarite novo navado. Lahko naredite napake. Morda se boste vrnili k nekaterim slabim maniram v preteklosti. Dober nasvet je, da nadaljujete in nadaljujete. oglas

Metoda 3 od 4: Ukrepanje za spremembo

1. 

   Zagovorite se pred strahom pred homoseksualnostjo. Morda ste že slišali druge ljudi ali pa ste celo rekli "res gej!" Ta izjava kaže na pomanjkanje občutljivosti in škodi LGBT skupnosti (skupnost homoseksualcev, homoseksualcev, biseksualcev in transseksualcev) zaradi svojih žalitev. Ko slišite, da kdo to govori, poskusite odgovoriti tako, da preprečite nadaljevanje:
   • "Ali veste, kaj to pomeni?"
   • "Zakaj to praviš?"
   • "Se vam ne zdi, da bodo moje besede prizadele druge?"

2. 

   Odziv na trditve izraža strah pred homoseksualnostjo. Na žalost so povsod dobro dokumentirani škodljivci, ki izražajo strah pred homoseksualnostjo, zlasti v učilnici in na splošno v šolskem okolišu. Ko zaslišite homoseksualnega moteča ali detektiva, se prepričajte, da se odzovete s pravilnim odnosom in spoštovanjem do druge osebe. Ko slišite negativne stvari, kot so »homoseksualci nasprotujejo božjemu načrtu« ali »vsi homoseksualci so otroci, ki zlorabljajo otroke«, uporabite nekaj naslednjih tehnik za uspešno reševanje te besede:
   • Privoščite si svoj um. Ko pustite, da se čustva mešajo v vašem glasu, vas drugi ljudje zlahka sprejmejo. Predstavite dejstva na miren način, da povečate verjetnost, da bodo drugi poslušali vaše sporočilo.
   • Pojasnite, zakaj je to, kar pravijo, žaljivo. Včasih ljudje govorijo, ne da bi se zavedali, da imajo njihove besede pomen. Ko razloži, zakaj so človekove besede žaljive, lahko prepozna napako.
   • Trdite, da ni nič narobe s tem, ko je oseba gej ali lezbijka. Ta pozitiven odnos kaže, da podpirate ljudi te skupnosti.

3. 

   Zavzemite se za ostale. Ustrahovanje je resen problem. Če vidite / slišite škodljivce, izjave ali dejanja, ki sovražite nekoga (geja ali heteroseksualca!), Zaščitite to osebo s sporočili o podpori. Bodite samozavestni in recite stvari, kot so:
   • "Resnično mi ni všeč, o čemer govoriš; Vaša dejanja bodo povzročila resno škodo! "
   • "Zakaj to pravite ali počnete? Kako bi se počutili, če bi drugi ravnali enako kot vi? "
   • "Mislim, da ne moreva biti prijatelja, če tako govoriš naprej."

4. 

   Učite se iz preteklih krivic. 76 držav po vsem svetu je zdaj sprejelo zakone, ki zlorabljajo gejevske ali lezbične pare. Zgodovina je pokazala veliko dejanj diskriminacije in sovraštva do LGBT skupnosti. Vzemite si čas in raziščite te krivice, da dobite jasnejšo sliko izzivov, s katerimi se srečuje ta skupnost.
   • Večina zgodovinskih obdobij beleži homoseksualni strah. Na primer, med drugo svetovno vojno so nacisti geje zapirali v koncentracijska taborišča. Če se naučite teh dejstev, boste lažje razumeli homofobijo in se naučili biti bolj strpni.
   • Zgodovino lahko spoznate na različne načine, kot so dokumentarni filmi, poddaje, učbeniki in internet.
   oglas

Metoda 4 od 4: Razširite svoje omejitve

1. 

   Klepetajte z gejem. Ko se počutite dobro s svojimi čustvi, je čas, da se potisnete k spremembam. Poskusite klepetati in se pogovarjati z gejem. Bodite prijazni do njih in spoštljivi, ne postavljajte vprašanj, ki izzovejo njihovo spolno usmerjenost.
   • Imejte priložnostni pogovor in bodite odprti za sogovornika.
   • Poskusite nevtralna vljudna vprašanja, na primer: "Mi lahko poveste o svojem delu?" ali "Kakšen film najraje gledate?" ali "Katera restavracija vam je najbolj všeč?"

2. 

   Pojdite na sestanek, da podprete skupnost LGBTQ (skupnost LGBT oseb, homoseksualcev, biseksualcev, transseksualcev in drugačnih). Težko se postavite v kožo drugih in razumete, kako so z njimi ravnali slabo.
   • Če želite razširiti svoje razumevanje, poskusite obiskati sestanke, konvencije, seminarje ali predavanja, ki zagovarjajo pravice gejev / lezbijk. Spet je pomembno spoštovanje drugih, ne glede na vaše osebno mnenje.
   • Če želite najti prizorišče takšnih sestankov, preberite letak na sosedski univerzi. Na splošno imajo univerze bolj raznoliko skupnost in pogosto organizirajo sestanke / predavanja / seminarje.

3. 

   Motivirajte se za prijateljevanje. Ko razširite svoje razumevanje in izkoristite dobre navade, poskusite pridobiti gejevske prijatelje. Klepetajte z ljudmi, ki delijo vaše interese in bodite svoji!
   • Prijateljevanje z gejem je podobno prijateljstvu z gejem. Poiščite nekoga, ki vas zanima s podobnimi interesi, in pustite, da se prijateljstvo razvija naravno.
   oglas

Nasvet

• Vseeno je, če se čez noč ne morete spremeniti. Postopek spremembe bo trajal dolgo. Poskusi še naprej.