Vsebina

• Koraki
• Nasvet
• Opozorilo

Vztrajni kašelj vas zelo muči in morda se ga boste želeli čim prej znebiti. Kašelj je pogost neželeni učinek prehladov, lahko pa ga povzročijo tudi alergije, astma, refluks kisline, suh zrak, cigaretni dim in celo zdravila. Kašelj je lahko izjemno neprijeten in boleč, zato poskusite spodnje nasvete, da se ga hitro znebite.

Koraki

1. del od 3: Naravni postopki kašlja

1. 

   Uporabite med. Med je učinkovit način za zajezitev napadov kašlja in pomiritev grla. Številne študije so pokazale, da je med vsaj tako učinkovit kot zaviralec kašlja brez recepta in včasih celo bolj učinkovit. Med nas oplašča in pomaga pomirjati sluznico. Med vam bo v veliko pomoč, če ga vzamete tik pred spanjem, če kašelj težko zaspi.
   • Med je dober za odrasle in otroke, vendar ga ne dajte dojenčkom, mlajšim od 1 leta, saj lahko poveča tveganje za botulizem pri dojenčkih.
   • Med lahko pijete neposredno. Če vztrajno kašljate, poskusite vsakih nekaj ur popiti 1 žlico medu. Druga možnost je, da v vroč limonin čaj dodate 1 žlico medu (ali več) in ga popijete.
   • Nekatere študije so pokazale, da je med pri zdravljenju kašlja enako učinkovit kot dekstrometorfan, sestavina, ki se pogosto uporablja v mnogih zdravilih proti kašlju, ki se prodajajo brez recepta.

2. 

   
   
   Pijte sladki koren čaj. Sladki koren čaj pomirja dihalne poti, pomaga zmanjšati oteklino in sprosti sluz. V skodelico dodajte 2 žlici posušenega sladkega korena, prelijte z 240 ml vrele vode in namakajte 10-15 minut. Pijte dvakrat na dan.
   • Ne pijte sladkega čaja, če jemljete steroide ali imate težave z ledvicami.
   • Zdravilna učinkovina gliciriza lahko pri nekaterih ljudeh povzroči neželene učinke. Za podobne učinke poiščite DGL ali deglicirizirano sladko korenino v trgovinah z zdravo hrano ali lekarnah.

3. 

   
   
   Poskusite timijanov čaj. V nekaterih državah, na primer v Nemčiji, se timijan uporablja za zdravljenje bolezni dihal. Timijan pomaga sprostiti mišice v grlu in zmanjša vnetje. Zavremo vodo, v skodelico dodamo 2 žlički mletega timijana, zalijemo z vrelo vodo in namakamo 10 minut. Čaj pred pitjem precedite.
   • Dodajte med in limono za dodatno pomirjevalno sredstvo. Tudi tej pijači doda okus.
   • Za pijačo ne uporabljajte timijanovega olja. Uporabljajte samo svež, suh timijan.

4. 

   
   
   Uživajte v trdem bonbonu. Če nimate pastil za kašelj ali ne marate zeliščnih pastil, lahko kašelj pomirite in ustavite s sesanjem trde sladkarije.
   • Suh kašelj brez sluzi lahko ustavimo s kakršnimi koli trdimi sladkarijami. Zaradi trdih bonbonov se vam bolj slini in pogoltne več, kar lahko zavira napade kašlja.
   • Če ima vaš kašelj sluz, vam je običajno v pomoč sesanje kašlja z limono.
   • Trdi bonboni so učinkoviti pri zdravljenju kašlja pri otrocih, starih 6 let ali več. Otrokom, mlajšim od 3 let, ne dajajte bonbonov ali pastil za kašelj, saj se lahko zadušijo.

5. 

   Poskusite s kurkumo. Kurkuma je starodavno zdravilo za kašelj, ki se mnogim zdi učinkovito. Poskusite zmešati pol čajne žličke kurkume v prahu v skodelici toplega mleka. Poskusite lahko tudi mešati kurkuma v prahu z žličko medu za zdravljenje suhega kašlja. Če želite pripraviti čaj iz kurkume, dodajte 1 žlico kurkume v prahu v 1 liter vrele vode. Pustite, da se namoči, nato spet filtrirajte. Dodajanje malo medu in limone sta sestavini za lajšanje kašlja.

6. 

   Poprovo meto in ingver raztopite v limoninem soku. Ingver pomaga pri sproščanju sluzi. Tako ingver kot poprova meta lahko pomagata nadzorovati draženje v zadnjem delu grla. Mešanici dodajte med za dodaten učinek.
   • V 1 liter vode dodajte 3 žlice mletega ingverja in 1 žlico posušene mete. Zavremo vodo in zmanjšamo toploto. Dušimo, dokler ni manj, nato spet filtriramo. Pustite, da se nekaj minut ohladi, nato dodajte 240 ml medu in mešajte, dokler se popolnoma ne raztopi. Pijte 1 žlico vsakih nekaj ur. To mešanico lahko hranite v hladilniku do 3 tedne.
   • V limonin sok lahko dodate metine bonbone. Z majhno ponev segrevajte, dokler se bonboni ne raztopijo. Lahko poskusite dodati tudi med. Zmesi dodajte 1 žlico (15 ml) medu in dobro premešajte.

7. 

   Preizkusite eterična olja. Kombinacija pare z eteričnimi olji vam lahko pomaga vdihniti eterična olja in biti učinkovita. Preizkusite eterična olja čajevca in evkaliptusa, ki naj bi pomagala pomiriti in očistiti dihalne poti. Eterična olja čaja in evkaliptusa imajo tudi protivirusne, bakterijske in protivnetne lastnosti.
   • Zavremo vodo in jo vlijemo v skledo. Pustite, da se 1 minuto ohladi. Dodajte 3 kapljice olja čajevca, 1-2 kapljici evkaliptusovega olja in premešajte. Nagnite se naprej in si položite brisačo okoli glave, da ujamete paro. Globoko vdihnite približno 5-10 minut, vdihnite 2-3 krat na dan. Pazite, da se ne upognete preblizu, da vas obraz ne opeče od vroče pare.
   • Ne pijte olja čajevca, ker je strupeno pri zaužitju.

8. 

   Iz burbona pripravite sirup za kašelj. Če raje uporabite učinkovit sirup za kašelj, ki je namenjen samo odraslim, lahko v toplo limonado vmešate malo viskija. Čeprav se zdi, da alkohol nima učinka na zdravljenje kašlja, vas lahko pomaga sprostiti.
   • V vrčku, ki ga lahko uporabite v mikrovalovni pečici, raztopite 60 ml viskija, 60 ml limoninega soka in 60 - 125 ml vode.
   • Segrevajte 45 sekund v mikrovalovni pečici.
   • Zmesi dodajte 1 žlico (15 ml) medu in segrevajte v mikrovalovni pečici še 45 sekund.

9. 

   Poskusite korejska ljudska zdravila. Če imate kašelj zaradi prehlada ali gripe, lahko pripravite serijo tradicionalnih korejskih zdravil proti prehladu. Je mešanica posušenega žižule z začimbami, medom in številnimi drugimi koristnimi sestavinami.
   • V večjo ponev dodajte 25 posušenih žižule (narezane), 1 veliko hruško (narezano in semensko), ingverjevo vejo, dolgo 8 cm (narezano), 2-3 veje cimeta in 3 litre vode. Lonec pokrijemo in dušimo na zmernem ognju, dokler ne začne vreti.
   • Zmanjšajte toploto in dušite 1 uro.
   • Precedite vodo in odstranite vse.
   • Dodajte 1 do 2 žlici (15 do 30 ml) medu za sladkanje čaja. Uživajte v skodelici za pomiritev grla in prenehanje kašljanja v samo nekaj minutah. Ena najlažjih stvari, ki jo lahko naredite, je sprostitev in globoko dihanje.

10. 

    Grgrajte slano vodo. Slana voda se uporablja za lajšanje bolečin v grlu, lahko pa tudi za lajšanje kašlja, saj pomaga zmanjšati oteklino in sprostiti sluz. Raztopite ¼ do ½ žličke soli v 8 unčah tople vode, popolnoma premešajte in sperite 15 sekund. Izpljunite in ponavljajte, dokler slana voda ne izgine.

11. 

    Poskusite jabolčni kis. Jabolčni kis je dobro zdravilo za kašelj, ki ne zahteva zdravil. Jabolčni kis lahko segrejete in ga kot čaj postrežete tako, da dodate žličko medu ali pa ga pijete hladnega z jabolčnim sokom. oglas

Del 2 od 3: Zdravljenje kašlja z zdravili

1. 

   Uporabite dekongestive. Dekongestivi pomagajo lajšati kašelj tako, da zmanjšajo zamašenost nosu, izsušijo sluz v pljučih in sprostijo dihalne poti. Dekongestiv lahko vzamete v številnih oblikah, na primer tableto, tekočino ali pršilo za nos.
   • Poiščite tablete in tekoče tablete, ki vsebujejo učinkovini fenilfrin in psevdoefedrin.
   • Prevelika uporaba dekongestivov lahko povzroči suh nos in grlo ter suh kašelj.
   • Pršilo za nos uporabljajte le 2-3 dni. Daljša uporaba lahko povzroči večjo zamašitev nosu zaradi "učinka povratne informacije". Če ste prekomerno uporabljeni, lahko postanete odvisni od dekongestivov.

2. 

   Poskusite zeliščne pastile za kašelj. Preverite z zaviralcem kašlja z mentolom, ker se zdi, da najbolje deluje. Pastile za kašelj otrpijo v grlu, omejijo odziv kašlja in pomagajo hitro ustaviti napade kašlja.
   • Če imate kašelj s flegmom, pastila na osnovi grenke mete običajno dobro deluje. Grenka poprova meta je zelišče, ki je grenko in sladko ter vsebuje sestavine, ki sproščajo sluz in s tem pomagajo hitreje izločiti sluz, zaradi česar kašelj hitreje mine. Nosečnice se izogibajo uporabi grenke mete.
   • Pri suhem kašlju lahko uporabite spolzke pastile iz bezga. Ta pastila je narejena iz lubja spolzkega bezga. Snovi v pastilah pokrivajo sluznico žrela, s čimer omejijo odziv na kašelj in ustavijo suh kašelj. Nosečnice in doječe matere ne smejo uporabljati spolzkega bezga.

3. 

   Za ogrevanje prsi uporabite zdravilo. Olje za dojenje brez recepta vsebuje mentol ali kafro, ki lahko blokira večino suhega in izkašljevalnega kašlja.
   • To olje je samo za lokalno uporabo, ne za pitje.
   • Ne uporabljajte olja za ogrevanje dojk dojenčkov.

4. 

   Poskusite z zdravilom za kašelj. Zdravilo za kašelj je najbolj koristno za zdravljenje produktivnega kašlja, ki se običajno pojavi ponoči.
   • Zdravilo proti kašlju blokira pretok sluzi, ki povzroča kašelj, in pošilja signale možganom, da omejijo odziv kašlja. To je dobra rešitev, če morate začasno ustaviti kašelj, da zaspite ponoči ali iz drugega razloga. Toda nekaj časa se ne bi smeli zanašati na zdravila proti kašlju, ker lahko zdravilo za kašelj povzroči nastanek sluzi v pljučih in poveča tveganje za bakterijske okužbe.
   • Poiščite zdravila za kašelj, ki vsebujejo dekstrometorfan, folkodin ali antihistaminik.
   • Pri jemanju zdravil bodite previdni, če je vaš glavni simptom kašelj. Antihistaminiki in dekongestivi v zdravilih za kašelj lahko povzročijo, da je sluz debel, suh in težko zapusti dihalne poti.
   • Ne uporabljajte zdravil za kašelj za otroke, mlajše od 4 let.

5. 

   Uporabljajte izkašljevala. Izkašljevalec rahlja sluz in jo lažje izloči med kašljanjem. Izkašljevanje je zelo učinkovito, če izkašljujete gosto sluz.
   • Otrokom, mlajšim od 4 let, ne dajajte zdravil za kašelj, ker lahko povzročijo resne neželene učinke.
   oglas

Del 3 od 3: Prenehanje kašlja z drugimi metodami

1. 

   Pijte tekočino. Ustrezna hidracija je pomembna tako pri suhem kot pri produktivnem kašlju. Tekočine, ki pomagajo sprostiti sluz, ki običajno teče v grlo in povzroča kašelj. Vsaka pijača je v redu, razen alkohola in kofeinskih pijač (ki vas lahko dehidrirajo) ter kislih pijač ali citrusovih sokov (ki lahko dražijo grlo). .
   • Poskusite med kašljanjem popiti vsaj 8 kozarcev vode (8 x 250 ml) na dan.
   • Za zdravljenje kašlja za otroke 3 mesece - 1 leto: otrokom dajte 1-3 čajne žličke (5 -15 ml) tople, bistre tekočine, na primer jabolčnega soka, največ 4-krat na dan, da pomirite kašelj. To je poleg običajne količine tekočine, ki jo dojenčki pijejo kot materino mleko ali adaptirano mleko.
2. Dihajte s toplo paro. Tuširajte se in vdihnite paro. To vam lahko pomaga sprostiti sluz v nosu, ki lahko odteče po prsih in povzroči kašelj. Prav tako navlaži zrak (suh zrak lahko povzroči tudi kašelj). Ponoči vklopite vlažilec in vdihnite toplo paro.
   • To zdravilo je učinkovito pri zdravljenju kašlja zaradi prehladov, alergij in astme.
   • Redno čistite vlažilec zraka, sicer bo škodljiv. V zrakoplovu se lahko naberejo plesni in bakterije, ki skozi paro pridejo v zrak.

3. 

   Spremenite način kašljanja. Instinktivno lahko začnete z močnim kašljem, ki mu sledi lažji kašelj. Toda blag do močan postopen kašelj vam lahko pomaga hitreje prenehati kašljati. To je še posebej koristno v primeru kašlja s sputumom. Ko pride do kašlja, začnite z lahkim kašljem. Ta kašelj ne izloča veliko sluzi. Ko je kašelj blizu konca kašlja, močno kašljajte. Blag kašelj prinaša sluz na vrh sapnika, močan kašelj pa bo imel dovolj moči, da bo iztresel sluz.
   • Kašelj na ta način vam bo pomagal preprečiti nadaljnje draženje grla. Razdraženo grlo pogosto povzroča stalen kašelj, zato vam lahko manj razdraženo grlo pomaga hitreje prenehati kašljati.

4. 

   Odstranite dražilne snovi v zraku. Kronični kašelj običajno povzročajo ali povzročajo dražilne snovi v zraku. Te dražilne snovi lahko dražijo sinuse, zaradi česar pride do kroničnega kašlja zaradi preveč sluzi. Najbolj očiten dražljiv učinek je cigaretni dim.
   • Tudi parfumi in losjoni za kopel povzročajo kronični kašelj in se jim je treba izogibati vsaj med kašljem, če želite hitro ustaviti kašelj.
   oglas

Nasvet

• Upoštevajte, da se antibiotiki redko, če ne celo nikoli, uporabljajo za zdravljenje kašlja. Antibiotiki samo uničujejo bakterije in ne pomagajo, zato so neučinkoviti pri zdravljenju kašlja, ki ga povzroča virus, in kašlja, ki ga ne povzroči bolezen. Zdravnik vam bo predpisal antibiotike le, če sumite, da je kašelj simptom bakterijske okužbe.
• Če je dihanje težko, uporabite inhalator.
• Tekočine, kot sta kava ali črni čaj, lahko poslabšajo imunost.
• Ko pijete vodo, pijte toplo vodo, saj lahko draži grlo.
• Privoščite si veliko počitka. Izogibajte se pohodništvu, tekanju ali vadbi, dokler se ne počutite bolje.

Opozorilo

• Vedite, kdaj k zdravniku. Kašelj običajno izgine sam po sebi v 10 dneh, z zgornjimi zdravljenji pa mine še hitreje. Če pa kašelj traja več kot 2-4 tedne, pokličite svojega zdravnika. Zdravnika morate obiskati tudi, če izkašljate kri ali kašljate z bolečinami v prsih, izjemno utrujenostjo, hudo izgubo teže, mrzlico ali zvišano telesno temperaturo 38,3 stopinje C ali več.