Avtor:
Louise Ward
Datum Ustvarjanja:
3 Februarjem 2021
Datum Posodobitve:
1 Julij. 2024
Vsebina
Koronarna srčna bolezen (CHD), znana tudi kot ishemična srčna bolezen, je vodilni vzrok smrti na svetu. Pogosto se imenuje tudi bolezen koronarnih arterij (CAD), ker je glavni vzrok zamašena arterija. Ko je srčna arterija blokirana, se pretok krvi v telesne organe zmanjša, kar povzroči pomanjkanje kisika in bistvenih hranil. Mnogi ljudje poznajo simptome angine, vendar se lahko bolezni srca kažejo v različnih oblikah. Če poznate dejavnike tveganja in s tem povezane simptome koronarne arterijske bolezni, lahko nadzirate ali celo zmanjšate tveganje za razvoj bolezni.
Koraki
Metoda 1 od 4: Odkrivanje simptomov
Pazite na bolečine v prsih. Angina je zgodnji znak, da se razvija koronarna srčna bolezen. Angino pogosto opisujejo kot čudno in nerazložljivo bolečino v predelu prsnega koša. Nekateri poročajo o nelagodju, stiskanju, pritisku ali pritisku, vročini, bolečini, otrplosti ali polnosti prsnega koša. Bolečina se lahko razširi na vrat, čeljust, hrbet, levo ramo in levo roko. Ker imajo te regije skupne živčne poti, se tam pogosto širijo bolečine. Bolečine v prsnem košu se lahko pojavijo tudi med vsakodnevnimi aktivnostmi, ko jeste veliko, se preveč trudite ali ste čustveno dotaknjeni.- Če je bolezen koronarnih arterij vzrok za bolečine v prsih, je bolečina posledica premajhnega pretoka krvi v srce. Običajno se to zgodi, ko povpraševanje po pretoku krvi doseže največjo vrednost, kar je povezano z angino pektorisom in zgodnjo telesno aktivnostjo.
- Angina se pogosto pojavi z drugimi povezanimi simptomi, vključno s težko sapo ali težko sapo, omotico ali palpitacije, utrujenost, znojenje (zlasti hladen znoj), želodčne težave in bruhanje.
Poiščite znake atipične bolečine v prsih. Atipična bolečina v prsih se kaže s simptomi, kot so nelagodje v trebuhu, težko dihanje, utrujenost, omotica, otrplost, slabost, zobobol, prebavne motnje, šibkost, nemir in potenje, ti simptomi se lahko pojavijo brez običajnih bolečin v prsih. Ženske in ljudje s sladkorno boleznijo pogosteje doživljajo simptome atipične bolečine v prsih.- Atipična bolečina v prsnem košu ima tudi "nestabilno" pogostost, kar pomeni, da se lahko pojavi v mirovanju, ne le med napornim delom in ima veliko tveganje za srčni napad.
Spremljajte težave z dihanjem. Zasoplost se pogosto pojavi v poznih fazah bolezni. Koronarna srčna bolezen zmanjšuje sposobnost srca za črpanje krvi po telesu in vodi do blokade krvnih žil. Če se to zgodi v pljučih, boste težko dihali.- Povejte svojemu zdravniku, če morate med preprostimi opravili, kot so hoja, vrtnarjenje ali opravila po hiši, hitro dihati.
Pazite na nepravilen srčni utrip. Imenuje se tudi pojav nepravilnega srčnega ritma je aritmija. To je opisano kot srce, ki nekaj časa preskoči ali včasih hitreje utripa, nato pa se vrne v normalno stanje. Med odvzemom pulza lahko začutite tudi nepravilen pulz. Če to nepravilnost spremljajo bolečine v prsih, morate takoj na urgenco.
- Pri bolezni koronarnih arterij se aritmija pojavi, ko se pretok krvi zmanjša in vpliva na električne impulze v srcu.
- Najnevarnejša oblika aritmij, povezanih s koronarno boleznijo srca, je nenaden srčni zastoj, kar pomeni, da srce ne bije nenormalno, ampak se popolnoma ustavi. Običajno to povzroči smrt v nekaj minutah, če srca ni mogoče ponovno aktivirati, običajno z defibrilatorjem.
Upoštevajte, da lahko koronarna srčna bolezen povzroči srčni napad. Najhujši zaplet koronarne srčne bolezni je srčni napad. Bolniki v poznih stadijih bolezni so izpostavljeni visokemu tveganju za miokardni infarkt. Nato bolečina v prsih postane močnejša, težko dihate, počutite se slabo, nemirno in močno se znojite. Poklicati morate rešilca takoj če mislite, da imate vi ali ljubljena oseba srčni napad.
- Včasih je srčni napad prvi znak, da imate koronarno bolezen. Tudi če v preteklosti še niste imeli simptomov bolezni srca, se takoj posvetujte s svojim zdravnikom, če opazite kakršne koli znake bolečine v prsih ali imate težave z dihanjem, saj je to lahko znak koronarne srčne bolezni.
- Včasih se pojavi srčni napad z netipičnimi simptomi, kot so nemir, strah pred nečim narobe ali teža v prsih. Takoj poiščite zdravniško pomoč, če se kateri od nenavadnih simptomov pojavi nenadoma.
Metoda 2 od 4: Ugotovite dejavnike tveganja
Upoštevajte svojo starost. Poškodba in zožitev arterije je lahko samo zaradi starosti, ljudje, stari 55 let in več, so izpostavljeni večjemu tveganju. Seveda nezdrava izbira, kot je slaba prehrana ali sedeča prehrana, ki prihaja s starostjo, prav tako poveča tveganje za to bolezen.
Upoštevajte spol. Moški so na splošno bolj dovzetni za koronarno srčno bolezen kot ženske. Vendar pa so celo ženske izpostavljene večjemu tveganju, ko dosežejo menopavzo.
- Ženske imajo pogosto tudi nekaj hudih in netipičnih simptomov bolezni. Običajno imajo pulsirajoče in vroče bolečine v prsih in so bolj nagnjeni k bolečinam v vratu, čeljusti, grlu, trebuhu ali hrbtu.Če ste ženska in imate nenavadne ali boleče občutke v prsih ali ramenih ali če imate težave z dihanjem, obvestite svojega zdravnika, saj je to lahko zgodnji opozorilni znak koronarne srčne bolezni.
Preverite zgodovino družine. Če imate kakšnega ožjega družinskega člana z anamnezo bolezni srca, imate večje tveganje za koronarno arterijsko bolezen. Najbolj ogroženi ste, če imate očeta ali brata z diagnozo bolezni srca pred 55. letom starosti ali če imate mamo ali sestro z diagnozo pred 65. letom starosti.
Razmislite o uporabi nikotina. Tobak je v večini primerov koronarne srčne bolezni eden glavnih krivcev. Cigarete vsebujejo nikotin in ogljikov monoksid, ki oba prisilita srce in pljuča k močnejšemu delovanju. Druge kemikalije v tobaku lahko poškodujejo stene arterij srca. Glede na študije se pri kajenju tveganje za razvoj koronarne srčne bolezni poveča za 25%.
- Tudi e-cigarete imajo podoben učinek na srce. Izogibajte se vsem oblikam uživanja nikotina za svoje zdravje.
Preverite krvni tlak. Nenehno povišan krvni tlak lahko povzroči aterosklerozo, zmanjša pretok krvi in prisili srce, da močneje kroži v telesu, kar vodi do večjega tveganja za koronarno srčno bolezen.
- Normalni krvni tlak je med 90/60 in 120/80 mmHg. Krvni tlak ni fiksna vrednost, ki se lahko spremeni v kratkem času.
Za diabetike. Ljudje s sladkorno boleznijo imajo bolj viskozno kri, zato mora srce bolj trditi, da črpa kri skozi telo. Imajo tudi debelejše atrijske stene srca, kar pomeni, da so poti v srcu bolj nagnjene k oviram.
Poskusite znižati holesterol. Visok holesterol vodi do kopičenja oblog na atrijski steni, maščoba pa se bolj kopiči v krvnih žilah, zaradi česar srce počasi deluje in zlahka zboli.
- Visoka raven holesterola LDL (znana tudi kot "slab") in nizka raven holesterola HDL ("dobra") vodita v aterosklerozo.
Upoštevajte svojo težo. Debelost (ITM 30 ali več) pogosto poslabša dejavnike tveganja, ker je stanje povezano z visokim krvnim tlakom, visokim holesterolom in verjetnostjo za razvoj diabetesa.
Ocenite raven stresa. Zaradi stresa srce močneje deluje, saj bo vsakič, ko boste v stresu, utripalo vse hitreje in močneje. Ljudje, ki so nenehno pod stresom, imajo večje tveganje za bolezni, povezane s srcem. Stres poveča tveganje za nastanek krvnih strdkov in spodbuja telo, da proizvaja hormone, ki povzročajo dvig krvnega tlaka.
- Uporabljajte zdrave tehnike za lajšanje stresa, kot so joga, tai chi in meditacija.
- Vsakodnevne vaje za dvig srčnega utripa ne le ohranjajo vaše srce zdravo, temveč pomagajo tudi pri lajšanju stresa.
- Izogibajte se nezdravim snovem, kot so alkohol, kofein, nikotin ali nezdrava hrana za lajšanje stresa.
- Masažna terapija vam lahko pomaga pri obvladovanju stresa.
Metoda 3 od 4: Simptomatsko zdravljenje koronarne srčne bolezni
Dogovorite se za sestanek s svojim zdravnikom. Če imate hude bolečine v prsih ali mislite, da gre za srčni napad, pokličite rešilca ali takoj pojdite na urgenco. Za blažje simptome morate čim prej obiskati zdravnika. V vsakem primeru lahko zdravnik zaradi razpoložljivosti medicinske opreme natančneje diagnosticira koronarno srčno bolezen.
- Zdravniku zelo podrobno opišite svoje simptome, vključno s tem, kaj sproži težavo, kaj poslabša stanje in kako dolgo simptomi trajajo.
Preverite raven stresa. V manj nujnih primerih lahko zdravnik odredi testiranje na stres za diagnosticiranje koronarne srčne bolezni. Če želite opraviti ta test, morate med vadbo spremljati srčni utrip (običajno tečete na tekalni stezi) in iskati nepravilnosti v pretoku krvi.
Povežite se s srčnim monitorjem. Elektrokardiograf (EKG ali EKG) neprekinjeno spremlja delovanje srca. Zdravniki pogosto uporabljajo ta aparat za iskanje ishemičnih sprememb (srce ne prejema dovolj krvi).
Test na srčne encime. Če ste v bolnišnici na srčnem nadzoru, bo zdravnik verjetno preveril ravni srčnega encima, imenovanega troponin, ki ga srce sprosti ob poškodbi. Test srčnega encima se opravi v razmiku trikrat po osem ur.
RTG. V nujnih primerih zdravnik z rentgenskimi žarki išče znake povečanega srca ali kondenzacije v pljučih zaradi srčnega popuščanja. V nekaterih primerih zdravnik poleg spremljanja srca potrebuje tudi rentgen.
Preskus srčne kateterizacije. Če drugi rezultati testov pokažejo kakršne koli nepravilnosti, se boste morda morali s kardiologom pogovoriti o kateterizaciji srca. V femoralno arterijo (veliko arterijo, ki se nahaja v dimljah in po nogi) bodo postavili barvni kateter. Ta tehnika jim omogoča, da dobijo sliko koronarne arterije (podobo krvi, ki teče v arteriji).
Vzemite zdravila. Če zdravnik meni, da v vašem primeru ni potrebna operacija, vam bodo predpisali peroralna zdravila za nadzor bolezni koronarnih arterij. Dokazano je, da aktivni nadzor holesterola krči nekatere koronarne (aterosklerične) obloge, zato bo zdravnik našel zdravilo za zniževanje holesterola, ki je primerno za vas.
- Če imate tudi visok krvni tlak, mora zdravnik na podlagi vaše posebne zdravstvene anamneze predpisati eno od mnogih zdravil za visok krvni tlak, ki so na voljo na trgu.
Pogovorite se o operaciji balonskega katetra. Pri zoženih, a odmašenih arterijah vam bo zdravnik morda priporočil operacijo balonskega katetra. Majhen kateter napeljejo z balonom, pritrjenim na zoženo arterijo, nato pa balon v zoženem položaju raztegnejo, da ploščo potisnejo ob steno arterije in pomagajo obnoviti pretok krvi. s tem.
- Povečan pretok krvi zmanjša bolečine v prsih, ki jih povzroča anemija, in omeji poškodbe srca.
- Med tem postopkom vam bo zdravnik položil majhen kovinski mrežasti okvir v arterijo, da bo arterija odprta tudi po namestitvi katetra. Namestitev kovinske mreže v koronarno arterijo se včasih opravi kot ločen postopek.
Svedri za razbijanje ateroma. Vrtanje ateroskleroze je nekirurški poseg za čiščenje arterije. Ta postopek uporablja zelo majhen vrtalnik, prevlečen z diamanti, da loči ploščo od arterije, bodisi samostojno bodisi dodatno na kateter.
- To je metoda, ki se lahko uporablja pri visoko tveganih ali starejših bolnikih.
Operacija mostu. Če je leva glavna arterija srca (ali kombinacija dveh ali več arterij) močno blokirana, se lahko kardiolog odloči za bypass operacijo. Ta postopek zahteva odstranitev zdravih krvnih žil z nog, rok, prsnega koša ali trebuha za presaditev za premostitev blokiranega dela srca.
- To je velika operacija in bolniki običajno preživijo dva dni v intenzivni negi in cel teden v bolnišnici.
Metoda 4 od 4: Preprečevanje koronarne bolezni srca
Opustite kajenje. Če ste kadilec, morate najprej prenehati s kajenjem, da preprečite koronarno srčno bolezen. Kajenje povzroča večji pritisk na srce, zviša krvni tlak in povzroči zaplete srca in ožilja. Ljudje, ki dnevno pokadijo zavoj cigaret, imajo dvakrat večjo verjetnost za srčni napad kot nekadilci.
- Približno 20% vseh smrti zaradi bolezni srca v ZDA povzroča tobak.
Redno preverjajte krvni tlak. Pravzaprav si lahko vsak dan kontrolirate krvni tlak. Vprašajte svojega zdravnika o vrsti merilnika krvnega tlaka, ki je za vas najboljša. Večina domačih merilnikov krvnega tlaka ima postopek merjenja, ki vključuje postavitev naprave na zapestje, držanje zapestja pred obrazom v nivoju srca in odčitavanje merjenja krvnega tlaka.
- Vprašajte svojega zdravnika, kaj je normalno za mirovanje krvnega tlaka, in dal vam bo standardno vrednost, ki jo boste primerjali z branjem.
Redno telovadi. Koronarna srčna bolezen je srčna težava, zato morate vaditi kardiovaskularno vadbo. Nekatere vaje za srce so tek, hitra hoja, plavanje, kolesarjenje ali katera koli druga vadba, ki poveča vaš srčni utrip. Telovadite vsaj 30 minut na dan.
- Pred začetkom katerega koli režima vadbe se posvetujte s svojim zdravnikom, da se prepričate, ali je primeren za vaše zdravje in kondicijo.Za vaš režim vadbe vam lahko priporočijo prilagoditve, ki ustrezajo vašim potrebam.
Ohranite zdravo prehrano. Zdrava prehrana mora vključevati hrano, zdravo za srce, in ohranjati telesno težo in holesterol na pravi ravni. Uravnotežena prehrana mora vključevati:
- Veliko sadja in zelenjave vsebuje vse vitamine in minerale, ki jih potrebujete vsak dan
- Puste beljakovine, kot so ribe in piščanec brez kože
- Polnozrnati izdelki, vključno s polnozrnatim kruhom, rjavim rižem in kvinojo.
- Mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob, kot je jogurt.
- Jejte manj kot 3 grame soli na dan, da zmanjšate tveganje za razvoj visokega krvnega tlaka
Jejte ribe vsaj dvakrat na teden. Natančneje, jejte ribe, bogate z omega-3 maščobnimi kislinami, saj omega-3 maščobne kisline pomagajo zmanjšati vnetje v telesu in s tem zmanjšajo tveganje za vnetje krvnih žil, ki vodi do bolezni srca. Ribe, ki vsebujejo omega-3 maščobne kisline, vključujejo:
- Losos, tuna, skuša, losos in sled
Izogibajte se hrani z veliko maščob. Če vas skrbi zdravje srca, se izogibajte hrani z visoko nasičenimi maščobami ali maščobami. Povečajo lipoprotein z nizko gostoto (LDL) ali "slab" holesterol in povzročajo arterijsko embolijo, kar vodi do bolezni srca.
- Viri nasičenih maščob so rdeče meso, smetana, maslo, sir, kisla smetana in izdelki iz zaseke. V ocvrto ocvrtih izdelkih je pogosto tudi veliko nasičenih maščob.
- Transmaščobe pogosto najdemo v ocvrti in predelani hrani. Trdne maščobe, proizvedene iz delno hidrogeniranih rastlinskih olj, so tudi vir transmaščob.
- Uživajte maščobe iz rib in oljk. Ta vrsta maščob vsebuje veliko omega-3 maščobnih kislin, ki lahko zmanjšajo tveganje za srčni napad in bolezni srca.
- Izogibajte se tudi uživanju več kot enega jajčeca na dan, še posebej, če imate težave z nadzorovanjem holesterola. Jajca so na splošno v redu, vendar preveč lahko poveča tveganje za srčno popuščanje in bolezni srca. Ko jeste jajca, jih ne mešajte z drugimi maščobami, na primer s sirom ali maslom.
Nasvet
- Ohranite napeto telo. Zagotavljanje zdrave telesne teže, redno gibanje in zdrava prehrana vam bodo pomagali zmanjšati tveganje za koronarno srčno bolezen.
Opozorilo
- Če imate simptome srčnega napada, bolečine v prsih ali katerega koli drugega podobnega simptoma, se čim prej posvetujte s svojim zdravnikom. Zgodnje odkrivanje koronarne srčne bolezni pomeni tudi, da bo napoved v prihodnosti boljša.
- Upoštevajte, da mnogi ljudje nimajo simptomov CAD ali CHD. Če sta v tem članku zajeta dva ali več dejavnikov tveganja, obvestite svojega zdravnika, da bo opravil oceno zdravja srca in zmanjšal tveganje za razvoj bolezni srca.
- Ta članek vsebuje informacije o CAD ali CHD, vendar jih ne smete obravnavati kot zdravniške nasvete. Če ste v rizični skupini ali se vam zdi, da imate zgoraj omenjene simptome, se posvetujte s svojim zdravnikom, da pregleda zdravje vašega srca in po potrebi načrtuje ustrezno zdravljenje.
