Avtor:
Peter Berry
Datum Ustvarjanja:
14 Julij. 2021
Datum Posodobitve:
1 Julij. 2024
Vsebina
Zbliževanje z neznanci in pogovor je kot umetniški skok s padalom. To je zabavno in razburljivo, a tudi tvegano. To dejanje vam lahko spremeni tudi življenje. Tudi če se bojite pogovora z neznanci, lahko nenamerno doživite lepe trenutke v svojem življenju, če se resnično potrudite. Preberite ta članek, če resnično želite razumeti umetnost komuniciranja z neznanci.
Koraki
Del 3 od 3: Obvladovanje tesnobe
Vadite, dokler ne začutite, da bi pogovor z nekom, ki ga ne poznate, postal druga narava. Najboljši način za premagovanje socialne fobije je spoprijemanje z njo. Pogovor z neznanci je kot katera koli druga veščina: bolj ko vadite, boljši postanete. Z ustreznim treningom bo to za vas povsem naravno. Ni vam treba niti "razmišljati", kako govoriti z nekom, ki ga ne poznate. Najboljši način vadbe je določanje tedenskih ciljev.
- Ne potiskajte se! Če je pogovor z neznancem izjemen, začnite počasi. Začnete lahko tako, da si obljubite, da se boste teden dni pogovarjali z dvema neznancema. Povečajte eno osebo na teden.
- Še naprej se potiskajte! Vadba preveč ali premalo je le tanka črta narazen. Nočete se počutiti preobremenjene, zagotovo pa ne želite dovoliti, da vas strah vrne nazaj. Stopite iz svojega območja udobja.
Udeležite se družabnih dogodkov sami. Da, nikogar ne vabite, naj sledi. Postavite se v družbeno situacijo, ko sami ne poznate nikogar. Če za seboj nimate prijateljev, se boste poskušali zliti več. Ne hitite. Če prvih nekajkrat niste mogli z nikomer govoriti, ne skrbite. Še vedno ste tam in med ljudmi, ki jih ne poznate, tega še nikoli niste storili! Poiščite dogodke v svojem mestu, kjer lahko klepetate z neznanci, kot so:- Umetniške predstave
- Bralne seje
- Koncerti
- Razstava v muzeju
- Festival na prostem
- Združenje za ljudi, ki imajo radi možganske dejavnosti
- Parada / konvencija / demonstracija
Prosite prijatelje za pomoč. Če se težko pogovorite z nekom, ki ga ne poznate, za pomoč prosite nekoga, ki vam ustreza. S prijatelji lahko med vadbo vadite pogovor z neznanci, da se počutite prijetno.- Ne pustite prijatelju, da opravi celoten pogovor. Prepričajte se, da vedo, da se želite pogovoru pridružiti bolj kot običajno.
Ne skrbite preveč. Če preveč premišljujete, preden začnete pogovor z neznancem, ste sami. Bolj ko boste razmišljali o tem, bolj boste zaskrbljeni. Ko spoznate nekoga, s katerim želite govoriti, ga hitro spoznajte, preden se ustavite. Adrenalin v telesu vam bo pomagal prenehati skrbeti.
Pretvarjajte se, da vam je udobno, dokler se ne počutite popolnoma v redu. Pogovor z neznano osebo vas lahko prestraši in utrudi v situacijah, ko obstaja velika verjetnost za neuspeh. Če se pogovarjate za službo ali želite govoriti z nekom karizmatičnim, se lahko bojite, da bodo ljudje videli vašo tesnobo. Toda resnica je, da nihče ne ve, kako zelo ste v stresu, razen vas. Pretvarjajte se, da imate več samozavesti, kot dejansko čutite, in sogovornik bo videl, kaj želite pokazati.
- Ne pozabite, bolj pogosto kot se pogovarjate z neznanci, manj se boste morali pretvarjati, da ste samozavestni.
Ne dovolite, da vas zavrnitev pusti na cedilu. Čeprav se trudiš, te lahko druga oseba vseeno zavrne. Če ste sramežljiva oseba, dobro veste, da včasih ljudje preprosto nočejo govoriti. Če nekdo zavrne dostop, ne domnevajte, da naj bi vas žalil!
- Poskusite na neuspeh gledati kot na svetlo točko, kot na priložnost za učenje in izboljšanje.
- Ne bojte se, saj vam nihče ne bo škodoval. Najslabše, kar se lahko zgodi, je, da bodo rekli, da so zasedeni ali želijo biti sami. Ni konec sveta!
- Nihče te ne gleda in ne misli razen tebe samega. Ne skrbite, da se vam bodo ljudje smejali, ker sta oba zaposlena, razmišljata o sebi.
2. del od 3: Pogovor z neznanci
Pokažite enostavno in prijazno. Če ste ob začetku pogovora videti napeti ali resni, takoj vznemirite nekoga drugega. Tudi kadar se ne počutite udobno, se potrudite biti sproščeni in prijazni, tako da se druga oseba počuti udobno. To bo prineslo boljše rezultate in pogovor bo trajal dlje.
- Očesni stik. Namesto, da bi se mrzlično igrali s telefonom, se oglejte po sobi in opazujte ljudi. Vzpostavite očesni stik z ljudmi, da vidite, kdo želi govoriti.
- Nasmehnite se vsakič, ko vzpostavite očesni stik z drugo osebo, tudi če z njo ne nameravate govoriti. To vam bo pomagalo vaditi neverbalno komunikacijo in povečalo možnosti, da bo nekdo sprejel pogovor z vami.
- Uporabite govorico telesa. Sprostite ramena nazaj, prsi naprej in brado navzgor. Bolj kot se samozavestno pokažete, več ljudi bo želelo govoriti z vami.
- Ne prekrižajte rok na prsih. Ljudje lahko na križanje rok gledajo kot na znak, da vas pogovor ne zanima.
Komunicirajte brez besed, preden začnete z nekom govoriti. Ko začnete pogovor, se drugi osebi morda zdi nenavadno, vendar ne kaže, da se ji približujete. Namesto da bi se nenadoma približali in začeli pogovor, najprej komunicirajte v neverbalnem jeziku. Pred začetkom pogovora vzpostavite stik z očmi in se nasmehnite, da vzpostavite povezavo.
Začnite z majhnimi interakcijami. Morda boste želeli spoznati nekoga drugega, toda odprtje pogovora s težko vsebino bo druge lenilo za pogovor. Če se pogovarjate z nekom, ki ga popolnoma ne poznate (ne odziva se na nekaj, kar vas oba skrbi), začnite z majhnimi interakcijami. Namesto da bi se pogovarjali z vprašanji o svojih življenjskih ciljih, poskusite najprej opazovati ali jih prositi za pomoč pri nečem:
- No, v lokalu je nocoj gneča. Mogoče moramo dati napitnino več!
- Avtomobili so danes grozni! Veste, kaj se je zgodilo pred kratkim?
- Ali mi lahko priklopite kabel prenosnika, da mi pomaga? Vtičnica je za vami.
- Koliko je ura?
Samopredstavite se. Po majhnih interakcijah lahko vprašate za ime osebe. Najboljši način je, da samo navedete svoje ime. Zaradi tega rituala bo oseba v bistvu spregovorila svoje ime. Če prezre vaš uvod, je verjetno slabe volje ali nesramen. V obeh primerih je najbolje, da ne govorite več.
- Ko končate s predstavitvijo, samo recite: "Mimogrede, moje ime je." Pozdravi se s priložnostnim stiskom roke, če se predstavljaš.
Vprašajte odprta vprašanja. Če vprašate samo da ali ne, bo pogovor zelo kratek. Namesto tega postavljajte vprašanja, ki razširjajo vaš pogovor, namesto da bi ga zožili. Na primer:
- "Kaj počneš zadnje čase?" namesto "Ali je dan dobro tekel?"
- "Pogosto te vidim tukaj. Zakaj tako pogosto prihajaš na ta kraj? Kaj je tu dobrega?" namesto "Ali pogosto prihajate sem?"
Prosite nekoga, da vam nekaj razloži. Vsakdo je rad, da se nanj gleda kot na strokovnjaka. Tudi če veste veliko o tem, o čem govorite, jih vseeno prosite, naj to jasno pojasnijo. Če so na primer nove novice, lahko rečete: "Oh, prebral sem naslove, vendar danes nimam časa, da bi članek videl v službi. Ali poznate vsebino novic?" Ljudje se radi pogovarjajo več, ko menijo, da lahko drugim posredujejo znanje.
Ne bojte se zavrniti. Zelo pomembno je, da v pogovoru poiščete skupni jezik. Resnične razlike pa lahko vzpostavijo nov odnos. Pokažite osebi, s katero se poskušate pogovoriti, da ji ne bo dolgčas. V razpravo vključite osebo, tako da bo imela vsaka stran svoje mnenje.
- Razprava naj bo blaga in vesela. Če vidite osebo, ki je začela prepir jemati resno, se vrnite na pravo pot.
- Ustvariti morate naraven pogovor, ne prepira.
- Med prepiri se redno nasmehnite in smejte, da boste imeli vtis, da se z veseljem pogovarjate in niste jezni zaradi različnih mnenj.
Držite se varnostnih tem. Če se želite prepirati, vam pogovora ni treba spremeniti v dejanski argument. Razprava o religiji ali politiki lahko privede do dotika, vendar je razprava o zabavnih ali nogometnih ekipah lahko prijetna in prijetna tema. Nekateri primeri drugih varnih tem vključujejo filme, glasbo, knjige ali hrano.
Naj pogovor poteka naravno. Morda boste želeli še naprej govoriti o pripravljenih temah. Vendar bo to omejilo vaš pogovor! Da bo pogovor potekal gladko, lahko poskusite poiskati temo, ki je za vas bolj primerna, vendar ne bodite preveč togi. Če se druga oseba obrne na temo, ki je ne razumete, to potrdite. Prosite jih, naj vam razložijo in uživajte v novem učnem procesu! oglas
3. del od 3: Prilagajanje določeni situaciji
Med zagonom še naprej nežno govorite. Pogovor z ljudmi v vrsti v trgovini ali v dvigalu je praktičen način vadbe v pogovoru z neznanci. Tam boste le kratek čas, zato veste, da pogovor ne bo trajal in vas bo to pomirilo. Pri interakciji o temah ne govorite pregloboko. Naj bo pogovor lahkoten in pozoren: "Oh, to dvigalo resnično diši gnusno"ali" Prosim, pomagajte mi, da me ne bi zamikalo, da bi tukaj kupil vse bonbone! "
Zabavajte se v daljših pogovorih. Če ste v kavarni, baru ali sedite v vrsti v knjigarni, imate več časa za pogovor. Poskusite uživati v tem trenutku! Zabavajte se in pokažite zabavno osebnost, ki jo lahko vidijo le bližnji prijatelji.
Poskusite koga globlje spoznati, če vas zanima odnos s to osebo. Če spoznate nekoga, ki vam je všeč, postavite bolj osebno vprašanje. To ne samo, da približa novo razmerje, ampak kaže tudi osebnost osebe, s katero se pogovarjate. Pogovor lahko celo poglobite, da vidite, ali je oseba prava za vas.
- Vendar zgodbe ne potiskajte predaleč. Prezgodaj je, da na prvem klepetu nekoga vprašate, ali si želi otroka.
- Namesto tega navedite nekaj podrobnosti o sebi in naj se druga oseba odloči, ali vam želi povedati več. Na primer: "Sem ljubica prave mame / očeta / ljubica pravega očeta. Če nekega dne ne spregovorim, mi bo tako".
Imeti profesionalen odnos do poslovnih priložnosti. Na zabavi lahko srečate nekoga, ki vpliva na vaše podjetje. Ali pa se morda udeležite strokovnega seminarja. V kateri koli obliki interakcije želite, da ima sogovornik vtis, da ste samozavestni in sposobni. Tudi če ste nervozni zaradi pogovorov z ljudmi, ki jih ne poznate, samo "pretvarjajte se, da ste prepričani, dokler vam ne uspe".
- Ne pripovedujte nesramnih šal, ki so primerne samo za lokale.
- Govorite o področju, na katerem delate. Naj drugi vedo, kaj počnete, in da imate za to moč.
Poskusite med intervjujem narediti nepozaben vtis. Intervju je zelo pomemben, vendar je pogovor pred in po intervjuju prav tako pomemben. Dejanje zaroke osebe, ki vas je intervjuvala v neformalnem pogovoru, kaže, da ste partner, ki ga iščejo. Poleg tega so vsi sogovorniki na vprašanje pogosto odgovorili enako. Njihova podoba začne izginjati v mislih izpraševalca. Majhni klepeti vam lahko pomagajo pustiti vtis, ki ga ni lahko pozabiti.
- Delite nekaj posebnega o sebi, na primer: "Odmoril sem se od nogometa, da sem se udeležil tega razgovora, ker je to delo zame tako pomembno!"
Nasvet
- Ne silite nekoga, da se pridruži pogovoru. Če drugi osebi ni vseeno, je ne silite.
- Če se sami odločite za nov kraj ali območje, nekomu povejte, kje ste in kdaj nameravate iti domov.
- Če uporabljate Facebook, preverite koledar dogodkov, da vidite, kateri dogodki se bodo odvijali, pa tudi lokacijo in čas dogodka.
- Prizadevajte si biti prijazna in dostopna oseba. To vam bo pomagalo pri prihodnjih družbenih srečanjih in interakcijah.
- Uporabite lahko spletna mesta za družabna omrežja, kot je meetup.com, ki sprožijo interakcije v resničnem svetu. Najdete lokalne skupnosti, ki delajo za vas, in se pridružite socialnim skupinam, ki vam olajšajo klepet z novimi ljudmi.
- Pomembno je, da se počutite dobro s seboj, ne glede na to, kako neprijetna ali nerodna je situacija. Če se boste počutili prijetno, bodo stvari manj neprijetne.
Opozorilo
- Morda boste naleteli na nekatere spodnje težave, toda bolj ko jih odpravite, prej boste ugotovili, da je to neškodljivo:
- Ne boste vedeli, kaj naj rečete, ko se obrnete na nekoga.
- Lahko ste tihi in vam je neprijetno.
- Ko boste spoznali prvih nekaj ljudi, boste morda živčni.
- Pogovor ste začeli gladko, potem pa se ustavite in ne veste, kaj naj rečem, dokler vzdušje ni mirno in neprijetno.
- Morda si mislite: "To je pretežko! Raje si oglejte film".
- Nekateri mislijo, da so vam všeč.
- Morda se boste obrnili na slabo osebo, ki vas lahko poškoduje (bodite previdni pri tej možnosti!).
- Ne bodite preveč naporni.
- Prisiljevanje drugih v pogovor je lahko provokativno, zato bodite previdni.
