Vsebina

• Koraki
• Nasvet
• Opozorilo

Hipnoza se zdi čarobna, a v ozadju je znanost in celoten proces prakse. Ena izmed najučinkovitejših metod je hipnoza oči - vrata človeške duše. Vendar ne pozabite, da izvajate hipnozo samo s soglasjem osebe, ki jo hipnotizirate, in vedno uporabljajte svoje sposobnosti odgovorno.

Koraki

1. del od 3: Vadba za osredotočanje oči

1. 

   Poskusite dolgo iskati, ne da bi utripali. Poglejte se v ogledalo in si ga oglejte, kako dolgo lahko vidite, ne da bi utripali.
   • Lahko tudi prosite nekoga, da preizkusi, kdo išče dlje časa, da preizkusi vaše sposobnosti.
   • Nadzor gibanja oči vam bo pomagal med postopkom vzdrževati očesni stik z drugo osebo.

2. 

   
   
   Vadite v fokusu oči. Vadite lahko tako, da gledate predmet tako blizu, kot je svinčnik, nato pa vadite z nečim daleč v sobi.
   • Svinčnik primite ob obraz. Koncentrirajte na injekcijski peresnik.
   • Premaknite fokus s peresa na drug predmet v daljavi, na primer sliko na steni ali gumb na vratih.
   • Vrnite se k izostritvi na pisalo. Nato se spet osredotočite na oddaljene predmete. Nadaljujte s to prakso, da povečate prožnost pri osredotočanju.

3. 

   
   
   Povečajte periferno zavest. To je sposobnost videti predmete in gibanje na obeh straneh, ne da bi morali obračati glavo. To sposobnost lahko izboljšate z:
   • Če sedite na zasedenem pločniku z ljudmi, ki gredo mimo ali sedijo pred televizorjem, se igra živahna scena.
   • Poskusite pogledati ta živahni prizor z glavo, obrnjeno vstran. Nato glavo obrnite na drugo stran in poglejte. Poskusite videti čim več na obeh straneh.
   • Ne pozabite vaditi tako levo kot desno.
   oglas

2. del od 3: Očesna hipnoza

1. 

   
   
   Prosite za dovoljenje za hipnotizacijo. Lahko jih vprašate: "Ali vas lahko hipnotiziram?" Prepričajte se, da se oseba strinja.
   • Najbolje je, da hipnozo izvajate pri prijatelju ali sorodniku, ki vam zaupa, saj jo bodo bolj pripravljeni sprejeti.
   • Ključno je biti pripravljen sodelovati. Če se uprejo ali nočejo, da bi jih hipnotizirali, vaša hipnoza ne bo delovala.

2. 

   Oseba naj sedi pokonci v udobnem položaju. Ne pustite, da oseba stoji, saj bo tako sproščena, da bi lahko padla, če bi stopila med hipnozo.

3. 

   Oseba naj se osredotoči na mesto pod vašim desnim očesom. Ukažite jim, naj med pogovorom ne gledajo stran.

4. 

   Poglejte naravnost v osebo, ne da bi mignil. Začnite šteti od 5 do 1 z nežnim, tihim glasom. Med štetjem jim povejte:
   • "Vaše veke so vedno težje."
   • "Vaše veke se postopoma otežujejo, kot da bi jih potegnili navzdol."
   • "Le malo dlje, vaše veke bodo tako težke, da se bodo zaprle."
   • "Bolj ko poskušate odpreti oči, težje so veke, bolj sproščene, povešene in napete."
   • Zgornje stavke večkrat ponovite med štetjem od 5 do 1.

5. 

   Povejte osebi, da se jo boste dotaknili po rami, da bo padla. Pomembno je, da jim sporočite, kaj se bo zgodilo, preden se jih dotaknete. To bo pomagalo človekovemu umu, da bo razumel, da boste ukazali in da se bo odzval s tem, kar boste zahtevali.
   • Povejte osebi: »Ko se dotaknem tvoje rame, boš sproščen, povešen in težak. Pripravljeni? "

6. 

   Dotaknite se rame osebe in ji recite, da se lahko zdaj sprosti in sprosti. Naj vas ne bo strah, če se oseba zruši ali nasloni na stol. To je znak, da so popolnoma sproščeni in pod hipnozo.

7. 

   Prepričajte se, da je oseba v hipnotičnem stanju. Pomembno je, da vedo, da se bodisi sproščajo s hipnozo bodisi v hipnotičnem stanju.
   • Enako pomembno je, da oseba, ki je hipnotizirana, ve, da je na varnem in v negi. Prepričajte jo, da vam bo še naprej zaupala in upoštevala vaše ukaze.

8. 

   Povejte jim, da je njihova desna roka zdaj ohlapna in težka. Opazite, da se sproščajo in povešajo, nato pa se dotaknite roke, da sprožite odziv.
   • Dvignite roko osebe, da potrdite, da je zdaj sproščena in brez življenja. Spusti roko.
   • Ta korak pomaga potrditi, da je oseba trenutno v komi. To tudi kaže, da so pripravljeni poslušati vaš glas in zahtevo.

9. 

   Povejte jim, naj slišijo samo vaš glas. Štetje 5 do 1. Povejte osebi, da bo, ko boste šteli do "ena", slišala samo zvok vašega glasu.
   • Pri štetju do »ena« jih zaskočite s prsti, da pritegnete njihovo pozornost. Prosite osebo, naj jo vaš glas sprosti globlje. Nato jim naročite, naj poslušajo in poslušajo samo vsako besedo, ki jo izgovorite.
   • Naročite jim, naj poslušajo vsako vašo besedo in naj ne slišijo nobenih zvokov iz okolice.

10. 

    Preverite hipnozo osebe. Ko lahko nekoga nadzirate, lahko svojo hipnozo preizkusite tako, da se dotakne nosu ali ušes. Lahko jih tudi po ukazu premikate z rokami ali nogami.
    • Vedno ne pozabite, da je treba hipnozo uporabljati previdno in odgovorno. Oseba, ki jo hipnotizirate, vam zaupa, zato je ne pretiravajte, če jo dražite ali poškodujete v stanju hipnoze.
    oglas

3. del od 3: Razumevanje hipnoze

1. 

   Ne mešajte hipnoze z nezavestjo ali spanjem. Hipnoza je pravzaprav stanje globoke osredotočenosti uma, ki vam pomaga, da se bolj zavedate predlogov in ste bolj dovzetni.
   • Pomembno je vedeti, da oseba, ki jo hipnotiziramo, ne bo izgubila nadzora ali bo pod hipnozo. Namesto tega bodo bolj odprti za usmerjanje in predloge.
   • Včasih smo tudi v neki obliki hipnoze. Pomislite na trenutke, ko pustite, da vam misli tavajo, medtem ko sedite v razredu, se izgubite v sanjskih trenutkih ali ko ste bili tako potopljeni v film ali TV-oddajo, da se stvari niste zavedali. dogaja naokoli. Vsi so primeri stanja, kot je hipnoza.

2. 

   Zavedajte se prednosti hipnoze. Hipnoza ni le zabaven trik ali način, kako najboljšega prijatelja spraviti na piščančji ples. Dejansko je dokazano, da hipnoza pomaga pri zdravljenju nespečnosti, kajenja, prenajedanja in drugih motenj.

3. 

   Ne pozabite, da je hipnoza veščina, ki jo je treba trenirati tako kot katero koli drugo veščino. Trenutno ni predpisov o izvajanju hipnoze. Hipnoterapevti so lahko certificirani za zaključek tečaja hipnoterapije in hipnoterapije na osnovni ali napredni ravni. Vendar je to samoupravna panoga.
   • Tečaji certificiranja zajemajo vprašanja, kot so poklicna etika in osnovne spretnosti hipnoze.
   • Za več informacij o zdravstvenih koristih hipnoze poiščite pooblaščenega hipnoterapevta.
   oglas

Nasvet

• V spletu je veliko video posnetkov vaj za hipnozo. Za izboljšanje hipnoze se lahko naučite in preučite metode hipnoterapevta.

Opozorilo

• Hipnoza ne deluje pri vseh! Nekateri ljudje niso dovolj odprti ali dovolj pogumni, da bi poskusili s hipnozo. Zato je nujno pridobiti soglasje, preden poskusite nekoga hipnotizirati.