Vsebina

• Koraki
• Nasvet
• Opozorilo

Počasen pretok urina je lahko moteč in neprijeten. Je vaš urin šibek? Imate težave z lulanjem? Se vam še nikoli ni zdelo, da ste izpraznili mehur? Pri moških je najpogostejši vzrok povečanje prostate. Težave z uriniranjem pa lahko povzročijo tudi številni drugi vzroki pri moških in ženskah. Zdravljenje, zdravila in nekatera domača zdravila lahko pomagajo izboljšati pretok urina.

Koraki

Metoda 1 od 4: Zdravljenje povečanja prostate

1. 

   Obiščite svojega zdravnika, da vam po 50. letu pregleda prostato. Prostata je pri moških žleza, ki se nahaja pod trebuhom in bo stisnila sečnico, če je povečana. Zaradi tega urin počasi teče, težko začnemo zardevati, urin kaplja in ima majhen pretok. Povečanje prostate je zelo pogosta bolezen pri moških po 60. letu starosti. Temu pravimo tudi benigna hiperplazija prostate (BPH), kar pomeni, da je prostata povečana, vendar ne povzroča raka. Če imate težave z uriniranjem, obiščite zdravnika, da vam pregleda BPH.
   • BPH je pogosta, toda rak prostate - čeprav veliko bolj redek - lahko povzroči tudi povečanje prostate in povzroči simptome težav z uriniranjem. Z rednim pregledom prostate boste morali začeti pri starosti 50 let (ali prej, če ima nekdo v družini družinskega člana z rakom prostate).

2. 

   
   
   Prilagodite svoje navade pri uriniranju. Nekatere preproste spremembe uriniranja vam lahko olajšajo simptome. Nekatere navade, ki jih lahko preizkusite, vključujejo:
   • Dvakrat lulaj. Poskusite splakniti dvakrat vsakič, ko urinirate.
   • Sprostite se in počasi. Poskusite nekajkrat globoko vdihniti, medtem ko čakate, da urin začne teči. Počasi in brez skrbi, če bo trajalo nekaj časa. Med čakanjem lahko poskusite prebrati knjigo ali revijo.
   • Usedite se, da urinirate. Če običajno urinirate, vam lahko sedenje pomaga, da se sprostite in olajšate uriniranje.
   • Odprite pipo. Zvok tekoče vode vam lahko pomaga tudi pri uriniranju. Če pipe ne morete odpreti, si poskusite predstavljati zvok tekoče vode.
   • Ostanite hidrirani. Morda se počutite v stiski, ker je urin počasen in želite čim manj urinirati, vendar pa lahko pomanjkanje vode poslabša položaj. Pijte vodo čez dan in se izogibajte pitju pozno zvečer, da vam ni treba večkrat vstajati ponoči.
   • Izogibajte se snovem, ki povzročajo dehidracijo. Vse, kar vodi do dehidracije, vam lahko oteži uriniranje. Izogibajte se alkoholu in vsem zdravilom, ki lahko povzročijo dehidracijo ali težave z uriniranjem. Posvetujte se s svojim zdravnikom, če niste prepričani v katero koli zdravilo, ki bi lahko povzročalo težavo.

3. 

   
   
   Pijte izvleček palmetto žage (ekstrakt pritlikave palme). Izvleček pritlikave palme lahko kot dodatek kupite v lekarnah in trgovinah z zdravo hrano. Pritlikava palma je palmi podobna rastlina in se že desetletja uporablja kot zdravilno zelišče. Nekateri menijo, da ta dodatek blaži simptome benigne hiperplazije prostate, čeprav znanstveno ni dokazan. Pred jemanjem se posvetujte s svojim zdravnikom o zdravilih in dodatkih.
   • Kupite ekstrakt pritlikave palme v obliki kapsule 160 mg in ga jemljite 2-krat na dan po 1 kapsulo, razen če vam zdravnik ne naroči drugače. Natančno preberite etiketo in ne pozabite kupiti izdelkov, ki vsebujejo "85-95% maščobnih kislin (maščobne kisline) in steroli (xterol)."

4. 

   
   
   Za zdravljenje blagih simptomov jemljite zdravila na recept. Skupina zaviralcev alfa je najpogosteje predpisana za moške z blagim nelagodjem. Jemanje te skupine zdravil lahko povzroči nizek krvni tlak in omotico, ko sedite ali stojite, zato bodite previdni pri začetku. Ta skupina zdravil vključuje tamsulozin (Flomax), terazosin (Hytrin), doksazosin (Cardura), alfuzosin (Uroxatral) in silodozin (Rapaflo).
   • Zdravnik vam lahko za zdravljenje povečanja prostate predpiše tudi zaviralec alfa-reduktaze, kot sta finasterid (Proscar) ali dutasterid (Avodart).
   • Ne jemljite terazosina ali doksazosina, če jemljete Viagro ali drugo zdravilo za zdravljenje erektilne disfunkcije, razen če vam zdravnik ne naroči drugače.

5. 

   Operacija za zdravljenje zmernih do hudih simptomov. Številni zdravstveni postopki lahko skozi sečnico odstranijo ali uničijo del prostate. Imeli boste anestezijo ali anestezijo, tako da med operacijo ne boste čutili bolečine in boste lahko čez noč ali čez dan odšli domov. Vi in vaš zdravnik se boste odločili, kaj od naslednjega je najprimernejše:
   • TURP ali odstranitev prostate iz sečnice: del prostate se odstrani za izboljšanje pretoka urina; Ta postopek lahko povzroči neželene učinke, na primer motnje ejakulacije.
   • Prostaktomija: del prostate se opeče s toploto ali svetlobo; Ta metoda je boljša za moške bolnike, ker povzroča manj krvavitev kot metoda TURP.
   • Nekateri manj invazivni postopki imajo manj stranskih učinkov in jih je mogoče narediti v enem dnevu, čeprav težave z uriniranjem, ki se lahko pozneje vrnejo, vključujejo: povečanje sečevoda z rezom prostate, resekcijo radioterapija prostate, mikrovalovna toplotna terapija ali povečanje prostate.

6. 

   Operacija odstranjevanja prostate. Če je vaše splošno zdravje dobro in je prostata prevelika (več kot 100 g) ali povzroča zelo resne simptome, ki vplivajo na kakovost vašega življenja, se lahko odločite za odstranitev prostate s kirurškim posegom. .
   • Operacijo boste morda potrebovali, če imate v urinu pogosto kri, ponavljajoče se okužbe sečil, kamne v mehurju, težave z ledvicami ali če ne morete urinirati.
   oglas

Metoda 2 od 4: Uporaba fizikalne terapije za področje medenice in mehurja

1. 

   Naredite Keglove vaje. Keglove vaje so koristne tako za moške kot za ženske, krepijo medenično dno, izboljšujejo pretok urina in nadzorujejo uriniranje. Keglove vaje lahko izvajate kjer koli, samo sledite tem navodilom:
   • Med uriniranjem zategnite mišice, ki blokirajo pretok urina - to so mišice, ki jih želite vaditi. Vadite lahko v katerem koli položaju.
   • Te mišice napnite, zadržite 5 sekund, nato se sprostite. Ta gib ponovite večkrat zapored.
   • Postopoma vadite zategovanje mišic 10 sekund, nato 10 sekund počivajte. Poskusite narediti 3 ponovitve in ponovite 10-krat na dan.
   • Ne stiskajte trebušnih mišic, nog ali zadnjice. Osredotočite se samo na mišice medeničnega dna.

2. 

   Uporabite napravo za podporo mehurja. Včasih lahko med vaginalnim porodom intenziven kašelj ali zategovanje oslabi mišice, ki podpirajo mehur, zaradi česar mehur vdre vagino, znan tudi kot prolaps. To lahko vpliva na vašo sposobnost uriniranja in povzroča težave, če imate občutek polnosti ali pritiska v nožnici ali medenici z večjim nelagodjem med potiskanjem, se vam zdi, da uriniranje ne mine. Če med seksom urinirate, lahko vidite ali začutite nožnico.
   • Posvetujte se s svojim zdravnikom o uporabi življenjskega cikla - naprava za podporo mehurja se vstavi v nožnico.
   • V hujših primerih boste morda morali operirati medenične mišice in vezi.

3. 

   Uporabite estrogensko kremo. Večina žensk z inkontinenco ali šibkim urinom ima pogosto težave po menopavzi - zaradi zmanjšane ravni estrogena se koža in tkivo stanjšata in oslabita.Vaginalne estrogenske kreme lahko pomagajo okrepiti kožo in okoliško tkivo. Vprašajte svojega družinskega zdravnika ali ginekologa, ali lahko težave z uriniranjem izboljšate z uporabo "lokalnega" estrogena.

4. 

   Na spodnji del trebuha položite topel obkladek. Steklenico s toplo vodo ali grelno blazinico lahko položite na spodnji del trebuha, med popkom in sramno kostjo. Kot pri drugih mišicah lahko tudi pri vročini olajšate mehur in lažje urinirate.
   • Lahko se tudi poskusite vročo prhati ali toplo kopati.

5. 

   Posvetujte se s svojim zdravnikom o holinergičnem zdravilu. Holinergična zdravila povečajo sposobnost mehurja, da se stisne, kar posledično izboljša uriniranje, če slab pretok urina povzročajo težave z živci. Zdravilo bethanehol hidroklorid (ureholin) običajno predpiše zdravnik, vendar lahko povzroči številne neželene učinke, zato se posvetujte s svojim zdravnikom, ali je to zdravilo primerno za vas.
   • Vprašajte svojega zdravnika o svojem stanju, npr. "Kaj je vzrok za moje težave z uriniranjem?" in »Katero zdravilo je učinkovito? Kakšni so možni neželeni učinki? "
   oglas

Metoda 3 od 4: Zdravljenje zdravstvenih vzrokov težave s pretokom urina

1. 

   Zdravljenje šibkega pretoka urina zaradi bolečin v predelu dimelj. Infekcijski prostatitis je vzrok za počasen ali šibek pretok urina pri moških. Pogosto se pojavijo tudi bolečine v dimljah ali medenici, morda mrzlica ali zvišana telesna temperatura. Obiščite svojega zdravnika in preverite, ali je kateri od teh simptomov prisoten v težavah z uriniranjem.
   • Prostatitis lahko zdravimo z antibiotiki, če je vzrok bakterijska okužba.

2. 

   Poiščite zdravljenje, če imate med uriniranjem pekoč občutek. Okužbe sečil so pogostejše pri ženskah kot pri moških. UTI lahko povzročijo vnetje in otekanje, kar ovira pretok urina. Obiščite svojega zdravnika, če imate simptome UTI, kot so:
   • Strašen občutek uriniranja
   • Pekoč občutek ali bolečina pri uriniranju
   • Majhna količina urina pri vsakem uriniranju ali šibkem urinu
   • Oblačen, roza, rdeč ali rjav urin
   • Bolečina v središču medenice
   • Urin ima zelo močan vonj

3. 

   Zdravljenje zaprtja. Včasih zaprtje in trdo blato lahko stisneta sečnico ali mehur in preprečita izločanje urina. Če z zaprtjem ne morete urinirati ali če imate šibek urin, poskusite lajšati zaprtje in počakajte, ali je lažje urinirati.
   • Pijte več vode, jejte slive in se izogibajte mleku, da boste lajšali zaprtje.
   • Vzemite odvajalo brez recepta, kot je Miralax ali Colace, ali poskusite z zaprtjem klistir Fleet klistir. Lahko se posvetujete s farmacevtom.

4. 

   Pregled brazgotinskega tkiva. Če ste operirali spodnji del trebuha, je možno, da je nastalo brazgotinsko tkivo. Za pregled in pogovor o zdravstvenem stanju, kirurških metodah ali zdravstvenih težavah, povezanih z mehurjem, ledvicami, sečnico, nožnico ali prostato, se posvetujte s svojim zdravnikom. Včasih lahko brazgotinsko tkivo odstranimo z manjšim kirurškim posegom, da omogočimo več prostora za pretok urina.
   • Obmotek z brazgotinami lahko povečate tudi z dilatatorjem, ki prizadeto območje sprosti in pomaga k boljšemu pretoku urina. Ta postopek je običajno treba opraviti večkrat.

5. 

   Prenehajte jemati zdravila, ki zmanjšujejo sposobnost uriniranja. Izogibajte se antihistaminikom, kot je Benadryl, in protikongestivnim zdravilom, kot je psevdoefedrin, ki jih najdemo v številnih zdravilih za prehlad in gripo. Sestavine teh zdravil lahko otežijo uriniranje. oglas

Metoda 4 od 4: V telesu zadržite dovolj vode

1. 

   V telesu vzdržujte vodo. Počasen pretok urina je lahko le posledica dehidracije. Moški naj pijejo približno 13 skodelic vode in drugih tekočin na dan (približno 3 litre), ženske pa 9 skodelic (2,2 litra). Pijte več, če se veliko potite, telovadite ali živite v vročem podnebju. V količino tekočine so vključeni tudi voda, sok in čaj.
   • Majhen in temen urin je lahko znak dehidracije.

2. 

   Omejite sol v svoji prehrani. Prehrana z veliko soli lahko povzroči, da telo shranjuje vodo, kar vodi do manjše količine urina. Sol lahko v svoji prehrani zmanjšate tako, da se izogibate hitri in predelani hrani, kot so čips in prigrizki. Obroke aromatizirajte z začimbami in zelišči namesto s soljo.

3. 

   Vzemite diuretik. Če imate bolezen, zaradi katere telo shranjuje odvečno vodo - na primer srčno popuščanje - vam bo zdravnik morda predpisal diuretik. To zdravilo deluje za povečanje izločanja urina. Diuretike je dovoljeno uporabljati le v nekaterih primerih, zato se o težavi pogovorite s svojim zdravnikom in vprašajte, ali je diuretik pravi za vas. oglas

Nasvet

• Diete z visoko vsebnostjo maščob bodo v prihodnjih letih prispevale k benigni hiperplaziji prostate, zato se vseskozi držite zdrave prehrane z nizko vsebnostjo maščob. življenje.

Opozorilo

• Vsaka operacija ima tveganja. Posvetujte se s svojim zdravnikom o tveganjih in koristih različnih kirurških metod.
• Zdravila jemljite le po navodilih in se pred jemanjem posvetujte s svojim zdravnikom o jemanju kakršnih koli zdravil ali dodatkov.