Vsebina

• Koraki
• Nasvet
• Opozorilo

Aloe vera je sočna rastlina s temno zelenimi listi. Ta rastlina se že dolgo uporablja za pomirjanje, zdravljenje opeklin in odstranjevanje ličil.Poleg tega se aloja uporablja tudi za naravno zdravljenje zaprtja, vendar lahko povzroči drisko in v resnici ni varna. Poleg tega je povezan tudi z boleznimi ledvic in rakom. Če pa alojo resnično želite uporabljati pri zaprtju, lahko kupite alojo v tekoči, tekoči ali peroralni obliki tablet.

Koraki

1. del 2: Spoznavanje aloje in zaprtja

1. 

   Ugotovite vzroke in simptome zaprtja. Če ne morete iti ven ali hoditi manj kot običajno, boste morda zaprti. Zaprtje je lahko posledica dehidracije, pomanjkanja prehranskih vlaknin, sprememb potovalnih navad ali stresa. Poznavanje različnih vzrokov za zaprtje in njegovih simptomov vam bo pomagalo ugotoviti, zakaj ne morete prenesti, in ustrezno ukrepati.
   • Zaradi zaprtja vam je pogosto neprijetno, vendar je pogosto. Šele če po daljšem časovnem obdobju ne morete ven, bo zaprtje postalo hudo in morate zdravnika obiskati, da se pozdravi.
   • Zaprtje lahko doživite iz različnih razlogov, med drugim: dehidracija, premalo vlaknin v vaši prehrani; vplivale na vsakodnevne navade ali so morale oditi od doma; ne veliko vadite; jejte veliko mlečnih izdelkov; stres; zloraba odvajala; hipotiroidizem; učinki analgetikov ali antidepresivov; Motnje hranjenja; sindrom razdražljivega črevesja in nosečnost.
   • Poleg tega obstaja še veliko drugih simptomov, med drugim: težko ali nepravilno odvajanje blata, trdo ali majhno blato, občutek, da niste prešli čisto, želodec je otekel ali boleč; bruhanje.
   • Vsak ima različno število izhodov. Nekateri ljudje gredo 3-krat na dan, drugi pa enkrat na dan. Če opazite manj pogosto črevesje kot običajno ali ne gre več kot trikrat na teden, je to znak zaprtja.

2. 

   
   
   Pijte veliko tekočine in jejte veliko vlaknin, preden uporabite odvajalo. Pred uporabo aloe in domačih zdravil za zaprtje morate piti veliko tekočine, jesti veliko vlaknin in narediti počep. Ti bodo lajšali zaprtje brez uporabe odvajal.
   • Pijte 2 do 4 kozarce vode na dan. Lahko pijete tudi vroč čaj ali toplo vodo z limono.
   • Jejte hrano z veliko vlaknin, ki pomaga pri prebavi. Sadje in zelenjava sta najboljša možnost. Če želite več vlaknin, lahko jeste tudi suhe slive in otrobe.
   • Moški naj dobijo 30-38 gramov vlaknin na dan, medtem ko ženske potrebujejo vsaj 21-25 gramov vlaknin.
   • Na primer, 1 skodelica malin ima 8 gramov vlaknin, 1 skodelica polnozrnatih testenin pa 6,3 grama vlaknin. Stročnice naj bi imele več vlaknin, 1 skodelica olupljenega fižola vsebuje 16,3 grama vlaknin, 1 skodelica leče pa 15,6 grama vlaknin. Čokolada in zeleni fižol vsebujeta 10,3 grama oziroma 8,8 grama vlaknin.
   • Če pijete veliko vode in prebavljate hrano z visoko vsebnostjo vlaknin in se kljub temu ne znebite zaprtja, poskusite z naravno aloetivno metodo z alojo.

3. 

   
   
   Spoznajte naravne odvajala aloe. Aloe vero lahko uporabljamo kot odvajalo v treh oblikah: pitna voda, pasta ali tableta. Aloe vera v kateri koli obliki je zelo učinkovita pri odvajalu in jo je treba uporabljati le v majhnih količinah, ne v presežku.
   • Zdravila Aloe vera se običajno vzamejo iz dveh delov rastline, da tvorijo gel (pasto) in lateks (smolo). Gel aloe vere ima bistro, viskozno obliko, vzeto iz celulozne liste. Aloe vera ima rumeno barvo blizu kože.
   • Nekateri izdelki iz aloe vere so narejeni z drobljenjem listov, tako da imajo viskozno sluz in plastiko.
   • Smola aloe vere lahko prizadene ledvice; zato je treba uporabiti le majhno količino. Zaradi zaskrbljenosti zaradi negativnih učinkov aloe kot odvajala je ameriška zvezna uprava za zdravila od konca leta 2002 prosila, da se odvajala na osnovi aloe vere prodajajo v prosti prodaji. .

4. 

   
   
   Kupite sok, gel ali oralno tableto aloe vere. Sok aloe vere, čisti gel aloe vere in tablete aloe vere je pogosto zelo enostavno najti v trgovinah na drobno ali v trgovinah. Oba boste morali zmešati v drug sok ali čaj.
   • V trgovini najdete 100% čisto vodo in gel aloe vere. Nekatere prodajalne, specializirane za prehransko hrano, prodajajo tudi te izdelke.
   • Tudi supermarketi prodajajo te izdelke, zlasti alojev sok.
   • Ne pozabite kupiti čistega gela aloe vere, ne tistega, ki ga boste nanesli, ko vas opeče sonce. Izdelka ni mogoče jesti kot čisti aloe gel.
   • Peroralna kapsula aloe vere lahko povzroči krče. Lahko pa kupite zelišča, kot je čaj iz kurkume ali poprove mete, da se izognete neželenim učinkom zdravila.
   • Tablete aloe vere lahko kupite v lekarni ali trgovini z zdravo hrano.

5. 

   Pojdi k zdravniku. Če imate zaprtje dva tedna ali več, obiščite svojega zdravnika. Tako se boste izognili tveganju za oviranje črevesja, zdravnik pa vam bo predpisal tudi učinkovita, varna zdravila, ki pomagajo pri odvajalih.

6. 

   Izogibajte se zaprtju. Če ste prenehali z zaprtjem in se želite izogniti temu neprijetnemu občutku, spremenite prehrano in telesne navade. S tem se boste izognili zaprtju.
   • Poskrbite za uravnoteženo prehrano z veliko količino vlaknin iz sadja, zelenjave in polnozrnatega kruha ali žit.
   • Vsak dan popijte vsaj 1,5 do 2 litra vode ali drugih pijač.
   • Redno telovadi. Tudi nekaj tako preprostega, kot je hoja, bo pomagalo črevesju.
   oglas

2. del: Zdravljenje zaprtja z alojo

1. 

   Pripravite se na vodo ali gel aloe vere. Če želite nadomestiti peroralne tablete, pripravite tekočo ali gelno aloe vero za dvakrat na dan. To vam bo pomagalo razbremeniti zaprtje po nekaj dneh.
   • Vsako jutro in pred spanjem boste morali spiti 0,5 litra soka aloe vere (približno 2 skodelici).
   • Okus soka aloe vere je precej močan. Če lahko prenašate, pijte tako, sicer dodajte malo soka, da razredčite okus.
   • Z gelom aloe vere potrebujete 2 žlici (približno 30 ml) na dan, pomešane z vašim najljubšim sokom.

2. 

   Vzemite tablete aloe vere. Tableto jemljite 3-krat na dan z zelišči ali čajem, če jo želite nadomestiti z vodo ali gelom aloe vere. To vam bo pomagalo razbremeniti zaprtje po nekaj dneh.
   • Odmerjanje naj bo 1 tableta 5 g vsakič in 3-krat na dan.
   • Uporabite več zelišč, kot so kurkuma ali zeliščni čaji, kot je poprova meta, da zmanjšate neželene učinke tablet aloe vere.

3. 

   V nekaterih primerih se izogibajte aloe veri. Aloe ne smejo vsi uporabljati kot odvajalo. Če ste noseči in dojite, se je treba izogibati aloji. Otroci in ljudje s sladkorno boleznijo, hemoroidi, težavami z ledvicami in črevesnimi boleznimi, kot so Crohnovi simptomi, naj se izogibajo aloji.
   • Poleg tega ljudje, ki so alergični na čebulo, česen ali tulipane, ne bi smeli uživati ​​aloje.

4. 

   Razumevanje neželenih učinkov aloe. Aloe vera je zelo učinkovita pri odvajalu, vendar se pri njeni uporabi ne morejo izogniti neželenim učinkom, kot so bolečine v trebuhu in krči v želodcu. Zato morate uporabiti pravi odmerek in ga prenehati jemati po 5 dneh.
   • Dolgotrajna uporaba aloe vere za odvajala ima lahko resne zdravstvene posledice. Poleg krčev v želodcu povzroča tudi drisko, težave z ledvicami, uriniranje s krvjo, zmanjšan kalij, mišično oslabelost, hujšanje in težave s srcem.
   • Poskusite z drugo odvajalsko metodo, kot so vlakna psyllium, kolera ali ta zdravila brez recepta, če ne želite aloje. Obe vrsti imata blag odvajalni učinek.
   oglas

Nasvet

• Sprostitev in lajšanje stresa lahko pomagata tudi pri zaprtju.

Opozorilo

• Izogibajte se injiciranju aloe vere, saj lahko povzroči resno reakcijo.
• Otroci in ženske, ki so noseče ali dojijo, ne smejo jesti ali piti aloe.
• Ne jemljite aloje, če ste alergični na katero koli lilijo iz rodu, kot so čebula, česen ali tulipani.