Vsebina

• Koraki
• Nasvet
• Opozorilo

Avtistične ljudi lahko prevzame močan senzorični ali čustveni vpliv. Ko se to zgodi, pogosto potrebujejo nekoga, ki jih nežno pripelje na mirno mesto, da se umirijo. Tu je nekaj načinov, kako lahko avtistični osebi pomagate, ko žali.

Koraki

Metoda 1 od 3: Naredite prve korake

1. 

   Vzemite si trenutek, da se pomirite. Ko boste lahko ohranili miren odnos, boste avtistični osebi pomagali, da se počuti bolj mirno.
   • Ohranite miren in razumljiv odnos. Pokažite prijaznost, ki bi jo pričakovali od drugih, če imate težave.
   • Nikoli ne kričite, ne grajajte ali kaznujte avtiste zaradi žalosti. Tega niso storili namerno, zato bi bil neusmiljen položaj samo poslabšal. Če se ne morete obvladati, je bolje, da odidete, namesto da bi stanje še poslabšali.

2. 

   
   
   Vprašajte, v čem je težava, če je druga oseba pripravljena govoriti. Včasih so preobremenjeni in rabijo nekaj mirnega časa. V drugih časih so morda deležni težkih čustev, povezanih z nečim v življenju (na primer ocene v razredu ali prepir s prijateljem).
   • Ko ste močno čustveno preobremenjeni, oseba, s katero se običajno lahko pogovarjate, nenadoma izgubi sposobnost pogovora. To je posledica prekomerne stimulacije, ki bo izginila, ko bodo imeli čas za sprostitev. Če nekdo izgubi sposobnost govora, postavite samo vprašanje z da / ne, da se bo lahko odzval z gestami gor in dol.

3. 

   
   
   Odpeljite jih na mirno mesto. Ali pa spodbudite vse, da zapustijo sobo. Pojasnite, da so nenadni hrup in gibanje za avtistične osebe trenutno težki in z veseljem se bodo kdaj spet družili.

4. 

   
   
   Vprašajte, ali vas hočejo zraven. Včasih morda želijo, da ste zraven in jih ohranite mirne. Včasih bodo morda želeli nekaj časa biti sami. Kakorkoli že, ne jemljite tega kot svojo krivdo.
   • Če trenutno ne morejo govoriti, naj se odzovejo z gibi z roko gor in dol. Lahko pa rečete "Ali želite, da ostanem ali odidem?" in pokažite na tla in vrata, nato naj jim pokažejo, kam želijo, da ste.
   • Če vaš majhen otrok želi biti sam, lahko sedite v sosednji sobi in naredite nekaj v tišini (na primer igranje telefona ali branje knjige), da odrasli ostanejo prisotni.

5. 

   Pomagajte jim narediti težke stvari. Ko so pod stresom, ne bodo mogli jasno razmišljati in bodo s težavo opravljali preproste stvari, na primer slekli tesen pulover ali pograbili kozarec vode. Pomagajte jim, vendar ne posegajte v njihov osebni prostor.
   • Če vlečejo utesnjeno obleko, jim ponudite pomoč, da jo slečejo. (Ne poskušajte jih sleči brez dovoljenja, saj jih to lahko panično vznemirja).
   • Če poskušajo piti vodo iz lonca, jim priskrbite kozarec.

6. 

   Zagotovite varnost, če stvari razbijejo, zanihajo ali vržejo. Očistite nevarne ali krhke stvari z njihovega pogleda. Zaščitite jim pod glavo zloženo blazino ali plašč ali pa jim položite glavo v naročje, če je varno.
   • Če bi metali stvari, jih je morda dejanje meta umirilo. Poskusite jim dati nekaj, kar lahko varno vržete (na primer blazino). Naj ga vržejo, nato pa ga vrnejo nazaj, da ga lahko spet zavržejo. To jih lahko pomiri.
   • Če se ob njih počutite varno, pojdite. Naj nadaljujejo, dokler niso mirni in izčrpani.

7. 

   Prosite za pomoč, če ne veste, kaj storiti. Starši, učitelji in skrbniki bodo znali pomagati. Razumeli bodo posebne potrebe avtistične osebe.
   • Policija pogosto ni usposobljena za pomoč avtisti, ko izgubi živce, in lahko poslabša situacijo ali poškoduje vašega ljubljenega. Namesto tega vprašajte nekoga, ki ga avtist pozna in mu zaupa.
   oglas

2. metoda od 3: Uporabite tehnike čustvenega pomirjanja

1. 

   Zmanjša senzorične učinke za pomoč avtistični osebi, ki je pod pritiskom. Običajno imajo avtisti težave s senzoričnimi učinki; stvari poslušajo, čutijo in vidijo bolj intenzivno kot drugi. Bilo je, kot da bi bila intenzivnost vsega povečana.
   • Izklopite moteče naprave, kot so televizorji ali radijski sprejemniki (razen če vam avtist pove, da jih želi vklopiti).
   • Poskusite zatemniti sito.
   • Če se želijo, naj se skrijejo na majhnih površinah. Če se na primer želijo s telefonom skriti v omari ali kuhinjski omari, naj to storijo. (Prepričati se morate le, da se lahko rešijo sami.)

2. 

   Dotaknite se le, če se strinjajo. Primite jih, podrgnite po ramenih in pokažite naklonjenost. Dotaknite se odločno in ne rahlo, saj se bodo tako počutili bolj varne. To jih lahko pomaga umiriti. Če rečejo ali pokažejo, da jim ni všeč, da se jih dotakne, tega ne jemljite kot krivdo; Preprosto zato, ker zdaj niso mogli prenašati dotika.
   • Objemite jih lahko tako, da široko odprete roke in preverite, ali pridejo k vam.
   • Če jih objamete in se zmrznejo ali izmikajo, jih spustite. Mogoče trenutno ne prenašajo senzoričnega vpliva objema ali pa imajo vaša oblačila lastnosti, zaradi katerih jim je neprijetno.

3. 

   Poskusite mastirati avtistično osebo, ko jo želijo dotakniti. Številni avtisti so imeli koristi od masažne terapije. Pomagajte jim priti v udoben položaj, nežno pritisnite na templje, si masirajte ramena, drgnite hrbet ali stopala. Vzdrževati morate nežne, nežne in previdne gibe.
   • Morda vas bodo usmerili točno tja, kjer želijo, da se jih dotaknete, na primer z roko na hrbet ali stiskanjem obraza.

4. 

   Naj varno ponovijo nekaj, kolikor je treba. Ponavljajoče se delovanje pomeni vrsto ponavljajočih se gibov, ki veljajo za pomirjujoče avtistične osebe. Nekateri primeri ponavljajočih se dejanj vključujejo ploskanje, klikanje in tresenje jezika. Ponavljajoče se delovanje je učinkovit mehanizem samopomirjanja med čustvenim stresom.
   • Če se poškodujejo, razmislite, ali jih lahko preusmerite, da naredijo kaj varnejšega (na primer udarca v sedežno blazino, namesto da bi udarili v glavo).
   • Ne ustavite jih, ne glede na to, kaj počnejo. Objem avtistične osebe, kadar noče, je nevaren, še posebej, če je oseba v načinu borbe ali bega. Oba bosta hudo poškodovana, ko bo avtist poskušal pobegniti.

5. 

   Ponudite jim pomoč pri pomiritvi telesa. Če oseba sedi, stojte zadaj in se z rokami oklepajte njenih prsi. Nagnite glavo in položite brado nad glavo. Lahko jih objameš in vprašaš, ali želijo, da jih stisneš močneje. To se imenuje metoda "globokega pritiska", ki jim pomaga, da se sprostijo in počutijo bolje. oglas

3. metoda od 3: Uporabite besedne metode

1. 

   Vprašajte, ali želijo, da jim omogočite sprostitveno vajo. Če je vzrok stresa čustven (nesenzoričen), lahko sprostitvena vaja pomaga umiriti osebo, da lahko govori. Če se strinjajo, da bodo izvajali sprostitveno vajo, jim poskusite pomagati z eno od naslednjih vaj:
   • Čutno ozadje: Prosite jih, naj navedejo 5 stvari, ki jih vidijo trenutno, 4 stvari, ki se jih lahko dotaknejo, 3 stvari, ki jih lahko slišijo, 2 stvari, ki jih lahko zavohajo (ali nekaj, kar želijo povohati), In še dobro pri njih samih. S prsti jih preštejte.
   • Dihalna škatla: Prosite jih, naj vdihnejo in preštejejo do 4, zadržijo in preštejejo do 4, izdihnejo in preštejejo do 4, počivajo in štejejo do 4, nato pa ponovijo.

2. 

   Prisluhnite in jim priznajte svoja čustva, če se želijo pogovoriti o svojih težavah. Včasih ljudje preprosto želijo dati besedo in biti slišani. Naj se pogovarjajo, če se želijo pogovoriti o tem vprašanju. Tu je nekaj primerov tega, kar lahko rečete:
   • "Tukaj sem, da poslušam, če se želite pogovoriti."
   • "Samo sprosti se. Nikamor ne grem".
   • "Žal mi je, da ste se s tem srečali."
   • "Sliši se težko."
   • "Seveda sem žalosten. Sem v res težki situaciji. Naravno je, da si pod stresom."

3. 

   Naj jokajo. Včasih je treba ljudem preprosto "zajokati" in izraziti svoja čustva.
   • Poskusite reči "Jokati je normalno" ali "Moral bi jokati. Vedno sem tukaj".

4. 

   Dajte potrebno udobje. Lahko prinesete tolažilni predmet, mu ponudite, da zaigrate skladbo, ki jim je všeč, jih zanima ali naredite nekaj, za kar veste, da bo avtistu pomagalo, da se počuti bolj mirno.
   • Pomirjujoč učinek se razlikuje glede na situacijo. Če objema zavrnejo, da bi se odločili, da bodo poslušali svojo najljubšo pesem, in se z njo zamahnili, je ne vzemite kot krivdo. Zdaj vedo, kaj potrebujejo.
   oglas

Nasvet

• Tudi če ne govorijo, lahko klepetate z njimi. Bodite pomirjujoči in se z njimi pogovorite s toplim glasom. To jih lahko pomaga umiriti.
• Ustno pomiritev pomaga, če pa ne, se ustavite in mirno posedite.
• Umaknite vse zahteve in ukaze, saj pritisk običajno ustvarja pretirana stimulacija. Zato je mirna soba (če je na voljo) tako učinkovita.
• Nekateri otroci si želijo, da bi jih prijeli ali zibali, ko so žalostni.
• Če je druga oseba pozneje dovolj mirna, vprašajte, kaj povzroča njen propad. Ko poznate informacije, ustrezno prilagodite svojo okolico.

Opozorilo

• Ne grajajte človeka, ker je izgubil živce. Čeprav oseba najverjetneje ve, da je nestrpnost javnosti nesprejemljiva, jeza hitro naraste in jo ni mogoče nadzorovati.
• Izguba živcev / propad še nikoli ni bila trik, da bi pritegnili pozornost. Ne jemljite to zgolj kot jezo. Težko jih je nadzorovati, pri avtistih pa se pogosto sramujejo ali obžalujejo.
• Nikoli ne puščajte koga samega, razen če živite v varnem in znanem okolju.
• Nikoli ne udarite nasprotnika.
• Nikoli ne kričite na drugo osebo. Ne pozabite, da imajo avtizem, zato je to morda edini način izražanja frustracije.