Vsebina

• Koraki
• Nasvet

Eno najbolj uporabnih spominskih metod so že pred tisočletji razvili stari Grki. In spominski grad, grad v mislih, kamor lahko hranite vse podatke, ki jih morate imeti v mislih, velja še danes. Te metode ne uporabljajo le svetovni rekorderji na prvenstvenih tekmovanjih v spomin; Prav tako je skrivnost slavnega detektiva Sherlocka Holmesa. Z malo načrtovanja in vadbe lahko zgradite svoj spominski grad.

Koraki

Metoda 1 od 3: Oblikujte grad

1. 

   Izberite si kraj, za katerega si boste lahko preprosto zamislili grajsko zasnovo. Grad spomina bi moral biti kraj ali pot, ki si jo zapomnite, na primer vaš dom iz otroštva ali cesta, po kateri ste vsak dan v službo. Ta prostor je lahko tako majhen kot stenska omarica v vaši sobi ali velik kot soseska. Pomembno je imeti grad v mislih, ne da bi ga dejansko morali videti.
   • Med drugimi kraji, med katerimi lahko izbirate, so šola, cerkev, služba, turistična destinacija, ki jo pogosto obiskujete, ali prijateljeva hiša.
   • Večja ali podrobnejša je dejanska lokacija, ustreznejše informacije lahko shranite v pomnilniški prostor.

2. 

   
   
   Pojdite skozi grad, da določite pot. Morali bi določiti potek gradu, ne samo risati fiksne lokacije. Na primer, namesto da si samo predstavljate svojo hišo, si predstavljajte, kako greste po hiši. Ali v hišo vstopite s vhodnih vrat? Po katerem hodniku boste šli? V katero sobo boste šli? Če si morate zapomniti nekaj po vrsti, sledite določeni poti skozi grad, v resnici in v mislih.
   • Če začnete vaditi pot zdaj, si jo boste kasneje tudi lažje zapomnili.

3. 

   
   
   Določite lokacije na gradovih za shranjevanje informacij. Pomislite, kaj bi pravilno postavili v spominski grad, naj gre za številko, ime ali pomembne datume, ki si jih morate zapomniti za test. Vsake podatke boste shranili na ločenem mestu, zato morate poiskati dovolj podatkov, ki jih imate. Vsako mesto shranjevanja mora biti drugačno, da ne bo povzročilo zmede.
   • Če je vaš grad pot, na primer cesta do dela, izberite znamenitosti ob poti, kot so sosedova hiša, semaforji, spomenik ali zgradba. domov.
   • Če je vaš grad arhitekturni objekt, razmislite o tem, da vsak podatek ločite v vsako sobo, nato pa izberite manjše lokacije, kot so slike, pohištvo ali okraski.

4. 

   
   
   Vadite risanje dokončanega gradu tako, da ga narišete na papir. Vzemite papir in skicirajte grad ali narišite zemljevid, če gre za pot. Označite izbrane mejnike ali mesta shranjevanja. Zaprite oči in v mislih poskusite vizualizirati grad, nato preverite s primerjavo risb, da se prepričate, da se spomnite vseh lokacij in jih postavite v pravi vrstni red.
   • Čim bolj podrobno narišite mejnike. Poskrbite, da bodo slike v vaših mislih vključevale barve, velikosti, vonje in vse druge prepoznavne lastnosti.
   • Če se slika v vaših mislih ne ujema z risbo, jo preglejte še nekajkrat in jo poskusite znova vizualizirati. Ponavljajte, dokler ne dobite natančne vizualizacije.
   • Drug način vadbe vizualizacije gradu je povedati prijatelju. Povedite jih med pripovedjo, medtem ko si za primerjavo ogledajo zemljevid, ki ste ga narisali.
   oglas

Metoda 2 od 3: Dajte podatke na grad

1. 

   V majhne koščke gradu položite pomembne informacije. V vsak položaj vstavite enostavno obdelavo informacij. Ne dajajte preveč informacij na eno mesto, sicer se bodo vaši možgani preveč potrudili, če se boste poskušali vsega spomniti. Če obstajajo informacije, ki jih je treba ločiti od drugih, jih postavite na povsem druga mesta.
   • Če je potrebno, postavite informacije vzdolž poti v vrstnem redu, ki si ga morate zapomniti.
   • Če je grad vaš dom in si želite zapomniti svoj govor, postavite prvi stavek na predpražnik pred vrati, drugi stavek pa v luknjo za zaklepanje vrat.
   • Domači naslov prijatelja položite v zunanji nabiralnik ali v kuverto na kuhinjski mizi. Njihovo številko pustite na kavču, kjer bi običajno odgovorili na telefon.
   • Če se poskušate redno spominjati ameriških predsednikov, si izposodite pralni stroj in se spomnite Georgea Washingtona. Če nadaljujete skozi pralnico, boste našli par dolgih john-jev, povezanih z Johnom Adamsom.

2. 

   S slikami predstavljajte zapletene besedne zveze ali številke. Če si jih želite zapomniti, vam ni treba postaviti celotnega niza besed ali števil. Vse, kar morate tukaj storiti, je postaviti določeno sliko, ki vam prikliče spomin in vas pripelje do ideje, ki jo želite imeti v mislih. Če si želite na primer zapomniti ladjo, si predstavljajte sidro na kavču. Če bi šlo za bojno ladjo ZDA Wisconsin, pomislite na sidro sira Wisconsin.
   • Simboli so tudi oblika stenografije in so učinkovitejši od predstavljanja resnične stvari, ki si jo želite zapomniti.
   • Ikona naj ne bo preveč abstraktna. Če ikona nima jasne povezave s tem, kar si želite zapomniti, je neuporabna, saj bo težko povezati simbol z informacijami.

3. 

   Uporabite ljudi, čustvene simbole ali domiselne slike, da si zapomnite številke. Stvari, postavljene na gradu, bi si morale biti čim lažje zapomniti. Pogosto so slike, ki so čudne ali so povezane z močnimi čustvi ali osebnimi izkušnjami, lažje zapomniti. Si predstavljate, da bi mati pustila svojo številko socialnega zavarovanja na kuhinjski mizi ali psička, ki bi jedla v skledi s hrano, kot besede na vašem besednem testu.
   • Recimo, da si morate zapomniti številko 124. Te številke si ni težko zapomniti, toda podoba kopja enake oblike kot številka 1 prebode laboda (kot je številka 2) in laboda, četudi nekoliko, razdeli na štiri kose. Težave, vendar vam bo pomagalo, da se vam številka 124 vtisne v glavo.
   • Ni vam treba izbirati pozitivnih slik. Negativna čustva ali podobe, na primer neprijeten policist, so enako močni.

4. 

   Združite druge spominske metode za priklic zaporedja informacij. Lahko si izmislite stavek, ki vas spominja na prve črke besed v frazi, ali ustvarite rimane stavke, ki vsebujejo informacije, ki si jih morate zapomniti, in nato vstavite okrnjene podatke. Gradite svoj spomin namesto besednih stavkov.
   • Recimo, da si morate na primer zapomniti vrstni red zapiskov na visokem ključu (EGBDF). Predstavljajte si fanta, ki jedo čokoladne bonbone in ta slika prikliče prve črke opomnika "Vsak dober fant si zasluži umazanijo." (Vsak dober fant si zasluži čokolado) .
   • Rimski opomnik: "Leta 1492 je Kolumb plul po oceanu modro" (Leta 1492 je Kolumb plul po modrem morju). " Predstavljajte si, da Columbus v svoji dnevni sobi drži modro igračo s čolni.
   oglas

3. način od 3: Uporabite spominske gradove

1. 

   Vsaj 15 minut na dan namenite raziskovanju gradu. Več časa kot preživite skozi grad, lažje se na zahtevo prikličete njegove vsebine. Slike naj vam pridejo na misel enostavno in naravno. Poskusite nekajkrat na dan skozi celotno pot ali skico v mislih, da si ogledate grad od začetka do konca.
   • Na primer, predstavljajte si pisatelja Jamesa Joycea, ki sedi v vašem stranišču, kot da bi tam pripadal in postal okras kopalnice, ne le fantazija. Ta prizor vam bo pomagal, da se spomnite, da je James Joyce znan avtor toaletnih šal.
   • Najboljše je, da lahko vadite kjer koli in kadar koli, če le zaprete oči.

2. 

   Informacije si prikličite tako, da mimo gradu ali se razgledate. Ko si zapomnite vse, kar je v gradu, ga morate le priklicati tako, da sledite poti ali si zamislite sobo. Z vajo lahko začnete kjer koli v gradu ali se sprehodite po poti, da se prikličete določene informacije.
   • Če se morate spomniti rojstnega dne svojega dekleta 12. marca, pojdite v svojo spalnico in si predstavljajte trio, ki stoji v postelji in poje "12. uro".

3. 

   Očistite spominske gradove, ko je treba podatke osvežiti. Spominski grad je večkrat večkrat uporaben. Samo nove podatke morate zamenjati z obstoječimi. Po nekaj vajah boste hitro pozabili na stare podatke in si zapomnili le nove podatke.
   • Če grad postane prevelik ali vsebuje informacije, ki niso več potrebne, te podatke izbrišite s poti.

4. 

   Zgradite nove gradove za različne teme in informacije. Če si želite zapomniti nove podatke, vam ni treba izbrisati vseh obstoječih gradov v pomnilniku, temveč samo zgraditi novega. Prosimo, da stari grad shranite v arhiv in začnete graditi nov grad na novi lokaciji. Ko jih shranite v možgane, bodo spominski gradovi obstajali, kot želite.
   • Na primer, morda imate dom z imeni ameriških predsednikov, pot do službe, ki shranjuje telefonske številke prijateljev in sorodnikov, vaša pisarna pa bo vsebovala vsebino prispevka. jutri moraš imeti govor.
   • Število gradov v pomnilniku, ki jih lahko ustvarite, ni omejeno.
   oglas

Nasvet

• Bodi potrpežljiv. Spominski grad je zelo učinkovito orodje, vendar ga ni nujno enostavno dojeti.
• S pomočjo računalnika imate na veliko načinov, kako zgraditi navidezne gradove ali pa preprosto izbrati med številnimi artefakti, ki so na voljo v spletu, in se odpraviti na navidezno turnejo kamor koli želite . Učinek bo močnejši od risbe in vam bo pomagal vtisniti v spomin.
• Na svetovnih prvenstvih v spominu si morajo najboljši tekmovalci med drugim zapomniti vrstni red 20 kart, pomešanih v eni uri, in več kot 500 naključnih številk v 15 minutah. Malo verjetno je, da imajo "boljši spomin" od nas; Naučijo se in vadijo le veliko nasvetov za priklic (spominski pripomočki), da izboljšajo svojo sposobnost hitrega učenja in priklica vseh informacij.
• Obstaja veliko knjig in izdelkov za izboljšanje spomina, ki učijo, kako zgraditi spominske gradove. Vendar pa so lahko draga in niso učinkovita za vsakogar. Za prihranek lahko uporabite zgoraj opisane korake.
• Obstaja veliko različic spominskih gradov, na primer Rimska komora in Potovanje. Vsi temeljijo na metodi Loci, ki temelji na predstavi, da imamo ljudje zelo dober spomin na lokacijo, informacije pa si je lažje zapomniti, če lahko povežemo abstraktne pojme oz. Ideje za novosti na znani lokaciji.