Kako se hitro znebiti vročine

Video.: KOREJSKI TOMATI ZA ZIMO. Paradižnik pripravim za vso zimo.

Vsebina

Koraki
Metoda 1 od 5: Zdravljenje visoke vročine
Metoda 2 od 5: Spremembe življenjskega sloga
Metoda 3 od 5: Zdravstvena pomoč
Metoda 4 od 5: Merjenje temperature
Metoda 5 od 5: Preprečevanje okužb
Kaj potrebujete

Vročina je telesna temperatura nad 38 ° C. Vročina narašča, ko se telo bori proti okužbam, virusom in boleznim, zato je pogosto koristno. Simptomov, ki spremljajo zvišano telesno temperaturo, se lahko znebite doma, vendar je pomembno, da nenehno spremljate stanje telesa, še posebej, če ima otrok vročino, saj lahko visoka temperatura pri otrocih povzroči vročinske napade. Če ima vaš otrok vročino, morate čim prej znižati temperaturo.

Koraki

Metoda 1 od 5: Zdravljenje visoke vročine

1 Vzemite zdravilo za prehlad in gripo brez recepta. Jemanje antipiretika brez recepta je eden najlažjih in najhitrejših načinov za znižanje zvišane telesne temperature. Če je temperatura posledica virusne okužbe, jo bo težje znižati. Virusi živijo v celicah telesa in se hitro razmnožujejo. Ne odzivajo se na zdravljenje z antibiotiki. Lahko pa vzamete zdravila, ki znižujejo vročino, ne glede na vzrok.
- Lahko vzamete paracetamol ali aspirin. Upoštevajte navodila za uporabo in ne prekoračite priporočenega odmerka.
- Otrokom ne dajajte aspirina, saj lahko povzroči Reyejev sindrom, če ima otrok virusno okužbo. Paracetamol je varnejši. Kupite otroško različico zdravila (na primer otroški Panadol) in sledite navodilom za uporabo.
2 Poskusite s hladno kopeljo. Rahlo mlačna kopel ali prha lahko pripomore k hitrejšemu znižanju temperature. Napolnite kad z vodo pri sobni temperaturi ali nastavite prho na ustrezno temperaturo. Kopajte se ali tuširajte 10-15 minut, da ohladite svoje telo.
- Ne umivajte se z ledeno prho in ne dodajajte ledu v kopel, da ublažite toploto. Voda pri sobni temperaturi je tisto, kar potrebujete.
3 Piti vodo. Vročina lahko povzroči dehidracijo in vaše stanje se bo še poslabšalo. Pijte veliko vode, da telesu pomagate pri boju proti vročini in ostanite hidrirani.
- Otrokom lahko damo raztopino elektrolita, da nadomestimo izgubljeni elektrolit. Napaka pri citiranju Predloga: imenski prostor zazna showall

Če se temperatura dvigne nad 38 ° C ali močno naraste, otrokovemu telesu takoj pomagajte, da se ohladi. Snemite otrokova oblačila in obrišite telo z gobo ali brisačo, namočeno v hladno (ne hladno) vodo, da znižate temperaturo.

1
- Polaganje ledu je nevarno, saj obstaja nevarnost škode, če se izvede nepravilno. Od ledu se tresete, to pa še bolj dvigne temperaturo. Led se včasih uporablja v bolnišničnem okolju, doma pa je najbolje, da telo obrišete z vodo.
- Če se temperatura dvigne, pokličite zdravnika. Zdravnik vam bo povedal, naj pokličete rešilca, ali pa vam razložil, kako se spopasti s temperaturo doma.
- Če ima vaš otrok napade, pokličite rešilca na številke 112, 103 ali (s stacionarnega telefona) 03.
- Zdravnik lahko predpiše diazepam rektalno, da ustavi krče pri dojenčku.

Metoda 2 od 5: Spremembe življenjskega sloga

1 Poskrbite, da vam bo udobno. Včasih morate samo počakati, da se telo spopade z okužbo in temperatura sama pade, lahko pa sprejmete ukrepe, da se znebite nepotrebnega nelagodja. Na primer, vlažna brisača na koži ne bo znižala temperature, vendar vam bo pomagala, da jo občutite manj. Majhno brisačo navlažite s hladno vodo in jo položite na vrat ali čelo.
- Če vas visoka temperatura zmrzne, se toplo oblecite in pokrijte z odejo. Če je, nasprotno, vroče, nosite lahka, dihajoča oblačila in pokrijte samo z rjuho.
2 Pijte veliko vode in jejte lahka živila, ki vam bodo pomagala pri ozdravitvi okužbe prebavil. Te okužbe pogosto imenujemo želodčna gripa, črevesna gripa ali rotavirus. Simptomi vključujejo drisko, bolečine v trebuhu, slabost ali bruhanje, bolečine v mišicah in glavobol. Poleg tega takšne okužbe pogosto spremlja zvišana telesna temperatura. Okužbe prebavil se v 3-7 dneh izpraznijo same, zato si pustite malo počitka, dokler ne izgine. Popijte vsaj 10 kozarcev vode na dan, še posebej, če bruhate.
- Bodite pozorni na znake dehidracije pri otrocih, saj to stanje zahteva takojšnjo zdravniško pomoč. Simptomi dehidracije vključujejo redko uriniranje, zmanjšanje velikosti fontanele (mehka točka na otrokovi glavi), potopljene oči in zaspanost. Če opazite te simptome, takoj poiskati zdravniško pomoč ali poklicati rešilca.
- Za okužbe prebavil se pogosto priporoča uživanje banan, riža, jabolčne omake in opečenega kruha, vendar ni dovolj dokazov, ki bi podprli ta priporočila. Pediatri otrokom takšne prehrane ne priporočajo, saj tej hrani primanjkuje hranil. Jejte zmerno, izogibajte se mastni, težki in začinjeni hrani ter pijte veliko vode.
3 Uporabite zelišča, ki pomagajo pri obvladovanju vročine. Zelišča lahko jemljemo na različne načine: v prahu, v tabletah ali jih skuhamo in pijemo kot infuzijo. Mnogi ljudje radi pijejo vroč zeliščni čaj. Topla tekočina greje vneto grlo, zelišča pa se borijo proti vročini. Preden vzamete zelišča in druga naravna zdravila, se o njih pogovorite s svojim zdravnikom, saj lahko vplivajo na zdravila, ki jih predpisujete, in so lahko pri določenih pogojih kontraindicirana.
- Zelišča se kuhajo tako: eno žličko zelišča dajte v skodelico vrele vode in pustite 5-10 minut, če so listi, in 10-20, če so stebla. Naslednja zelišča krepijo imunski sistem, vendar imajo lahko neželene učinke:
- Zeleni čaj. Lahko poveča tesnobo, krvni tlak, drisko, glavkom in osteoporozo. Če imate bolezen jeter, se posvetujte z zdravnikom.
- Mačji kremplj (pubertetna uncaria). Lahko povzroči poslabšanje avtoimunskih bolezni in levkemijo. Lahko medsebojno deluje z zdravili, zato se posvetujte z zdravnikom.
- Lakiran polipor. Pogosto se prodaja kot infuzija in ne suha. Vzemite 30-60 kapljic dva do trikrat na dan. To zelišče lahko sodeluje tudi z zdravili, vključno z zdravili za krvni tlak in sredstvi za redčenje krvi.
4 Poskusite ne širiti okužbe. Medtem ko ste bolni, pri kihanju ali kašljanju pokrijte usta in nos ter zavrzite tkiva na ločenem območju. Umijte si roke pogosto z antibakterijskim milom.Bodite oddaljeni od zdravih ljudi in javnih mest. Ne delite istih kozarcev in pribora z drugimi ljudmi in ne bodite užaljeni, če vas partner nekaj časa noče poljubiti!
- Otrokom ponudite igrače, ki jih je mogoče enostavno oprati z milom in vodo.

Metoda 3 od 5: Zdravstvena pomoč

1 Pomislite, če je bil kdo v vaši bližini kmalu bolan. Če je nekdo v službi ali doma bolan, se lahko okužite. Otroci pogosto prenašajo bolezni drug na drugega, zato se lahko otrok okuži v šoli ali na igrišču.
- Če veste, da je oseba, ki je bila nedavno bolna, sama okrevala, vam ni treba skrbeti. Verjetno bo tudi vam bolje, če spijete več vode in počivate.
2 Zabeležite temperaturo. Če sami ne okrevate, boste morali svojemu zdravniku posredovati informacije o tem, kako se je temperatura spremenila. S pomočjo teh podatkov bo zdravnik lahko postavil diagnozo. Na primer, mislite, da ste prehlajeni, a po enem tednu se temperatura močno dvigne. Možno je, da ste razvili sekundarno bakterijsko okužbo, na primer vnetje srednjega ušesa ali pljučnico. Nekatere bolezni, na primer benigni granulom ali rak, povzročajo zvišano telesno temperaturo le ponoči.
- Merite temperaturo večkrat na dan, dokler vročina ne popusti.
3 Zabeležite vse druge simptome. Zapišite vse, kar se vam zdi nenavadno, tudi če ni povezano z boleznijo. Na primer, nenadna sprememba teže ima lahko različne vzroke. Drugi simptomi lahko kažejo, kateri organ je prizadet, kar bo poenostavilo postopek diagnoze. Na primer, kašelj kaže na težave s pljuči, na primer pljučnico. Pekoč občutek med uriniranjem kaže na okužbo ledvic.
4 Za pomoč se obrnite na svojega zdravnika. Zdravniku pokažite tabelo z meritvami temperature in navedite simptome, on pa bo skušal najti vzrok za vročino. Zdravnik vas bo pregledal, da bo postavil diagnozo. Temperatura in pregled bosta zdravniku omogočila, da izključi možne vzroke za vročino. Poleg tega je možno diagnozo potrditi ali izključiti s testi ali slikami.
- Praviloma zdravnik sam pregleda bolnika, predpiše popolno preiskavo krvi in urina ter rentgensko slikanje prsnega koša.
5 Če imate virusno okužbo, upoštevajte zdravnikova priporočila. Najpogostejša virusna vnetja, ki jih zdravniki diagnosticirajo, so SARS in gripa, vendar obstaja več manj pogostih virusnih okužb, ki se prav tako ne odzivajo na antibiotike. Krup (akutni laringitis ali laringotraheitis), bronhiolitis, norice, rdečke in enterovirusni vezikularni stomatitis povzročajo tudi virusi. Mnogi od njih ne minejo sami. Na primer, enterovirusni vezikularni stomatitis običajno izzveni v 7-10 dneh. Pri večini teh bolezni je najpomembnejša samooskrba (higiena, prehrana, počitek), pomembno pa je, da se vedno posvetujete z zdravnikom.
- Vprašajte svojega zdravnika, kako dolgo bo virus trajal v vašem telesu in ali obstaja način za pospešitev procesa zdravljenja.
- Vprašajte, na katere simptome morate biti pozorni, saj lahko nekateri neškodljivi virusi napredujejo in postanejo nevarni. Na primer, enterovirusni vezikularni stomatitis lahko v nekaterih primerih povzroči smrtonosno vnetje možganov.
6 Če imate bakterijsko okužbo, vzemite antibiotike. Bakterijske okužbe je mogoče zlahka zdraviti z antibiotiki. Antibiotiki bodisi ubijejo bakterije bodisi preprečijo njihovo razmnoževanje v človeškem telesu. Zahvaljujoč temu se lahko imunski sistem sam spopade z ostanki okužbe.
- Vročino pogosto povzroča bakterijska pljučnica.
- Zdravnik bo naročil krvni test, da ugotovi, katere bakterije povzročajo zvišano telesno temperaturo.
- Nato bo zdravnik izbral antibiotik za boj proti okužbi in zvišani telesni temperaturi.
7 O drugih vzrokih vročine se pogovorite s svojim zdravnikom. Vročino najpogosteje povzročajo virusi in bakterije, vendar to ni edini vzrok.Vročina je lahko tudi reakcija na cepljenje, alergijska reakcija in znak kroničnega vnetja (na primer vnetja črevesja) ali artritisa. Če imate pogosto vročino, se o možnih vzrokih pogovorite s svojim zdravnikom. Če začnete zdraviti, kar povzroča zvišano telesno temperaturo, se boste počutili manj verjetno.

Metoda 4 od 5: Merjenje temperature

1 Za ustno merjenje temperature uporabite digitalni termometer. Digitalni termometer lahko meri ustno, rektalno ali pod pazduho. Ne poskušajte meriti temperature rektalno - termometer postavite pod roko ali ga dajte v usta. Termometer sperite v hladni vodi, nato ga obrišite z alkoholom in ponovno sperite pod vodo. Nikoli ne dajajte v usta termometra, ki ste ga uporabljali rektalno.
- Pet minut pred merjenjem temperature ne jejte in ne pijte. To lahko vpliva na temperaturo v ustih, zaradi česar termometer ni natančen.
- Konec termometra položite pod jezik in držite približno 40 sekund. Večina termometrov piska pri merjenju temperature.
- Poglejte odčitke, termometer sperite v hladni vodi, nato obrišite z alkoholom in ponovno sperite - to ga bo steriliziralo.
2 Izmerite temperaturo pod pazduho. Slecite srajco ali nosite ohlapna oblačila, ki vam bodo omogočila, da postavite termometer. Termometer postavite na sredino pazduhe. Dotikati se mora le kože, ne pa tkanine oblačila. Termometer držite 40 sekund - ko ga odstranite, se oglasi pisk.
3 Odločite se, kako izmeriti temperaturo vašega otroka. Izmerite temperaturo, kolikor je mogoče. Na primer, dveletni otrok ne more držati termometra pod jezikom. Ušesni termometri niso vedno natančni. Najbolj natančne meritve je mogoče doseči z rektalno uporabo, če otroka ne boli. Na ta način je priporočljivo meriti temperaturo, če je otrok star od treh mesecev do štirih let.
4 Rektalno izmerite temperaturo vašega otroka z digitalnim termometrom. Pred tem termometer obrišite z alkoholom in sperite. Ko se konica posuši, jo namažite z vazelinom, da jo boste lažje vstavili.
- Položite otroka na hrbet, dvignite noge navzgor. Če imate otroka, držite noge z eno roko, kot bi to storili pri menjavi plenice.
- Nežno vstavite termometer en centimeter v anus, vendar ga ne pritiskajte s silo.
- Termometer držite 40 sekund, dokler ne zasliši.
5 Poglejte odčitke temperature. Morda mislite, da bi morala biti temperatura 36,6 stopinj, vendar ni. Telesna temperatura se podnevi spreminja: zjutraj je nižja, zvečer višja. Poleg tega imajo lahko ljudje naravno višjo ali nižjo telesno temperaturo. Temperatura je dovoljena od 36,6 do 37,1 stopinj. Za toploto veljajo naslednje temperature:
- Otroci: 38 stopinj z rektalno meritvijo, 37,5 - z oralno, 37,2 - pod roko.
- Odrasli: 38,1 za rektalne meritve, 37,7 za oralne meritve, 37,2 za pazduhe.
- Temperature pod 38 stopinj veljajo za nizke. Ne skrbite za temperaturo, če ne doseže 38,8.

Metoda 5 od 5: Preprečevanje okužb

1 Cepite se. Virusne okužbe je težko zdraviti, vendar so znanstveniki razvili cepiva, ki lahko preprečijo veliko število virusnih okužb. Vprašajte svojega zdravnika, katera cepljenja vam lahko priporoči. Cepljenje v zgodnji mladosti lahko v prihodnosti zaščiti pred številnimi resnimi boleznimi. Razmislite o cepljenju proti:
- Pnevmokokna okužba. Cepivo bo zaščitilo pred bakterijami, ki povzročajo vnetje srednjega ušesa, okužbe sinusov, pljučnico, meningitis in sepso.
- Haemophilus influenzae, ki povzroča bolezni dihal, kot so vnetje srednjega ušesa in okužbe sinusov. Lahko sproži tudi hujše bolezni (na primer meningitis).
- Otroci, starejši od 11 let, morajo biti cepljeni proti meningitisu.
- Ne dobri razlogi za prepričanje, da cepiva povzročajo avtizem. Cepiva morajo biti certificirana in preizkušena. Cepljenje lahko otroku reši življenje.
2 Vsak dan dovolj spite. Odrasli, ki spijo manj kot 6 ur na noč, imajo oslabljen imunski sistem. To vpliva na sposobnost telesa, da se bori proti okužbam. Poskusite spati vsaj 7-8 ur neprekinjeno na noč in vaš imunski sistem se bo okrepil.
3 Jejte zdravo hrano. Kar jeste, vpliva na vašo sposobnost boja proti okužbam. Nahranite svoje telo s sadjem, zelenjavo in polnovrednimi žitaricami. Izogibajte se hitri hrani - vsebujejo veliko sladkorja in nasičenih maščob, ki so škodljive za telo. Dnevno zaužijte 1.000 miligramov vitamina C in 2.000 enot vitamina D. Vitamina A in E sta koristna tudi zaradi svojih antioksidativnih lastnosti.
4 Izogibajte se stiku z mikrobi. Če je nekdo v vaši bližini bolan, se držite narazen od njega, dokler ne ozdravi in ni več nalezljiv. Ohranite dobro higieno, tudi če v bližini ni bolnega. Umijte si roke po obisku javnih mest in pred jedjo. Če si ne morete umiti rok, imejte s seboj steklenico vode in razkužilo za roke.
5 Poskusite biti manj nervozni. Rezultati raziskav kažejo, da stres oslabi obrambne mehanizme telesa in naredi osebo dovzetno za bolezni. Vzemite si čas za sprostitev in počnite tisto, kar imate radi, in poskusite uživati. Joga in meditacija pomagata ljudem obvladati stres, tako kot aerobna vadba. Prizadevajte si za najmanj 150 minut aerobne vadbe na teden 30-40 minut hkrati. Vaš srčni utrip mora ustrezati vaši starosti. Za izračun števila odštejte starost od 220 let. Srčni utrip naj bo 60-80% najvišje dovoljene frekvence, vendar je vse odvisno od telesne pripravljenosti osebe.