Vsebina

• Koraki
• Nasveti

Se vam težko zbudi? Ti nasveti so za vas.

Koraki

1. 1 Pojdi spat prej. Večina ljudi ne spi dovolj, zato zjutraj težko vstanejo.
2. 2 Budilko postavite stran od postelje. Če je izven dosega, boste morali vstati iz postelje, da ga izklopite.
3. 3 Če je prvi alarm na dosegu roke, drugega premaknite stran od postelje, tako da se oglasi pet minut po prvem pisku.
4. 4 Na posteljo postavite vlažno brisačo (ne na leseno površino, da ne poškodujete pohištva!) Udarite jih v obraz, da se hitro zbudijo.
5. 5 Če zvoka alarma običajno ne slišite, nastavite drug zvok. Vaši možgani se lahko priklopijo na en signal, ne morejo pa zanemariti drugega.
6. 6 Poskusite postaviti nekaj kislih bonbonov poleg postelje. Ko se oglasi alarm, jih pojejte.
7. 7 Zavese ali žaluzije pustite odprte. Sončna svetloba vam bo pomagala, da se zbudite.
8. 8 Nagradite se, če vstanete pravočasno. Lahko greš v kino in si ogledaš zanimiv film.
9. 9 Za večer pripravite vsa potrebna oblačila in / ali predmete. Vendar tega ne uporabljajte kot izgovor za daljši spanec.
10. 10 Z uporabo tehnik za povečanje adrenalina se boste hitreje zbudili. Boom! Vi ste v akciji in vam ni treba čakati in hoditi kot zombi 15 minut, da se popolnoma zbudite.

Nasveti

• Za zabavo, če si to lahko privoščite, kupite budilko, ki beži. Ko se alarm oglasi, morate vstati in ga poiskati.
• Za nekaj sekund poskusite prekrižati roke. To gibanje ima spodbuden učinek. Najpomembneje je, da tega ne pozabite narediti, medtem ko še vedno spite.
• Kot alarmni signal uporabite glasbo (radio). Glasba je vsak dan drugačna.
• Če se tuširate, da se zbudite, uporabite šampon iz mete, da se zbudite hitreje.
• Kocko ledu dajte v usta in jo pogoltnite takoj, ko se nekoliko stopi, da to storite varno.
• Pomislite, kaj boste počeli danes, in poiščite, kaj vas lahko dvigne.
• Posodo z vodo postavite v hladilnik. Ko se zbudite, pojdite vanj in potopite obraz vanjo.
• Za vsak slučaj postavite ob posteljo kavo ali energijsko pijačo. To vam bo pomagalo pri pripravi na dan, ki je pred nami.