Vsebina

• Koraki
• 1. del od 3: Sprejmite svoje meje
• 2. del 3: Ceniti druge
• 3. del 3: Ponovno odkrivanje čudeža
• Nasveti
• Opozorila

"Težko je biti skromen, ko si popoln v vseh pogledih," je stara podeželska pesem. Nedvomno se le redki v resnici menijo, da so v vsem popolni. Kljub temu je lahko biti skromen, še posebej, če živite v družbi, ki spodbuja konkurenco in individualnost.

Tudi v takem kulturnem okolju ostaja ponižnost pomembna pozitiva. Kultiviranje ponižnosti je najpomembnejše v večini duhovnih tradicij, ponižnost pa vam pomaga vzpostaviti in uživati ​​v bolj izpolnjujočih in izpolnjujočih odnosih z drugimi, skupaj z ustvarjanjem priložnosti, da si prislužite spoštovanje.

Koraki

1. del od 3: Sprejmite svoje meje

1. 1 Priznajte, da ne morete biti najboljši v vsem - ali v ničemer. Ne glede na to, kako nadarjeni ste, se skoraj vedno najde nekdo, ki naredi nekaj boljšega od vas.Poglejte tiste, ki so boljši, in razmislite o možnostih razvoja. Nihče ne more biti najboljši v ničemer.
   • Tudi če ste v nečem »najboljši« na svetu, se bo vedno našlo nekaj, česar ne morete narediti in morda nikoli ne boste mogli.
   • Priznavanje svojih omejitev ne pomeni opuščanja sanj in ne pomeni obupanja pri učenju novih stvari in ne razvijanju obstoječih sposobnosti. Preprosto pomeni priznati, da smo vsi ljudje, nismo popolni in nihče od nas ne zmore vsega sam.
2. 2 Priznajte svoje napake. Druge sodimo, ker je veliko lažje kot gledati nase. Žal je tudi to popolnoma neproduktivno in v mnogih primerih škodljivo. Obsojanje drugih postane vzrok za neskladje v odnosih in preprečuje nastanek novih. Verjetno še huje, preprečuje, da bi se poskušali izboljšati. Vsak dela napake.
   • Druge praviloma ves čas sodimo, ne da bi se tega sploh zavedali. Kot praktično vajo se poskusite ujeti, da presojate osebo ali skupino ljudi, in se namesto tega vsakič ocenite. Bolje razmislite o tem, kako bi lahko izboljšali sebe, namesto kako bi morali ravnati drugi. Kljub temu ne morete nadzorovati odločitev in vedenja drugih ljudi - lahko pa nadzorujete svoje.
   • Delajte na svojih pomanjkljivostih. Ne pozabite, da sta rast in razvoj vseživljenjski proces, ki se nikoli ne ustavi, tudi če ste pri nečem zelo izkušeni.
3. 3 Bodite hvaležni za to, kar imate. Recimo, da ste diplomirali na eni najstarejših univerz v Angliji z najvišjimi ocenami. Nedvomno si zaslužite zasluge za številne ure študija in za svojo vztrajnost. Pomislite pa, da obstaja človek, ki je tako pameten in delaven kot vi, ki ima manj premožne starše, je odraščal v drugem okolju ali pa se je v življenju preprosto odločil napačno. Lahko bi bil na njegovem mestu.
   • Vedno se spomnite, da če bi se včeraj napačno odločili, bi se lahko vse vaše življenje danes spremenilo, poleg tega pa je danes lahko dan, ko bo vaša prava izbira spremenila vse vaše življenje.
   • Čeprav ste nedvomno delali, da bi dobili tisto, kar imate, vsega tega ne bi mogli doseči brez podpore drugih ljudi. Vse, kar počnemo, je rezultat tega, kar so drugi storili za nas. Ljudje okoli nas nas oblikujejo in na nek način postanemo boljši, da lahko dosežemo svoje cilje.
4. 4 Ne bojte se narediti napak. Del skromnosti je tudi zavedanje, da boste naredili napake. Zavedajte se tega in razumejte, da vsi ljudje delajo napake in se boste znebili težkega bremena. Vendar to ne pomeni, da morate biti neprevidni - poskusite se izogniti očitnim napakam, vendar se ne bojte preizkusiti novih metod za dosego svojih ciljev.
   • Vsak od nas lahko naenkrat doživi le majhen košček življenja. Vedno so ljudje starejši in modrejši od tebe. Starejše je vredno poslušati, zato se morate na podlagi tega znanja odločati.
5. 5 Priznajte svoje napake. Čeprav se morda bojite, da bodo ljudje jezni ali jezni na vas, je najbolje, da jih vedno priznate in ne skrivate. Ne glede na to, ali ste naredili napako kot šef, starš ali prijatelj, bodo ljudje cenili dejstvo, da ste pripravljeni priznati, da niste popolni in da si prizadevate izboljšati sebe ter poskušati popraviti situacijo. Priznanje svojih napak kaže, da niste trmasti, ne sebični in se ne bojite videti manj kot popolni v očeh drugih.
   • Če priznate svoje napake, vas bodo ljudje bolj spoštovali, pa naj bodo to vaši otroci ali sodelavci.
6. 6 Ne hvali se. V redu je, če imate zdravo samopodobo in ste ponosni na svoje dosežke, vendar nikomur ni všeč, če se nekdo poskuša nenehno osredotočati nase in na svoje dosežke. Če se vam zdi, da ste res naredili nekaj velikega, obstaja velika verjetnost, da bodo ljudje začeli opažati, zaradi vaše skromnosti pa vas bodo še bolj spoštovali.
   • To ne pomeni, da bi morali varati svoje dosežke; če vas kdo vpraša, če ste pretekli maraton, je povsem sprejemljivo reči da. Vendar ne smete nenehno govoriti o tem, kako neverjetni ste bili, ko ste tekli na maratonu ali dosegli druge cilje.
7. 7 V pogovorih bodite obzirni. Skromna oseba ne bi smela biti podrejena tihi osebi - ponižnost ne pomeni pomanjkanja dostojanstva. Vendar mora biti skromen človek v pogovoru pozoren na vse in nikogar ne sme prekiniti ali utišati. Kot skromna oseba morate razumeti, da imajo vsi, tudi vi, svoje cilje in sanje in bi se morda želeli pogovarjati o svojih dosežkih in izraziti svoje mnenje.
8. 8 Ne pripisujte si zaslug za vse. Vsi smo ljudje in kdo smo, je v veliki meri odvisno od vpliva in sodelovanja drugih ljudi. Nešteto ljudi vas je podpiralo in vam pomagalo postati to, kar ste, da boste lahko uresničili svoje sanje. Popolnoma v redu je biti ponosen na svoje dosežke, vendar ne pozabite, da nihče nikoli ničesar ne doseže sam in da si ljudje drug drugemu pomagamo pri doseganju ciljev.
   • Delite ljubezen. Prepoznajte ljudi, ki so vam pomagali na poti do uspeha.

2. del 3: Ceniti druge

1. 1 Cenite talente in lastnosti drugih. Prisilite se pogledati druge in ceniti, kar so storili, in na splošno cenite ljudi takšne, kot so. Zavedajte se, da so vsi ljudje različni in uživajte v priložnosti, da se povežete z različnimi ljudmi. Seveda imate svoje osebne okuse, preference, všečnosti in neljube, vendar se naučite ločiti svoje mnenje od strahov in druge boste bolj cenili - bolj boste ponižni.
   • Sposobnost ceniti talente in sposobnosti drugih vas bo prisilila, da poiščete lastnosti, ki bi jih radi izboljšali ali pridobili zase.
2. 2 Nehajte se primerjati z drugimi. Čeprav je konkurenca lahko zdrava in zahtevna, je skoraj nemogoče biti ponižen, če si nenehno prizadevamo biti "najboljši" ali poskušamo biti boljši od drugih. Bolje, da se poskušate bolj pogledati vase. Ne pozabite, da končni cilj ni biti boljši od drugih, ampak biti boljši od tistega, kar ste bili prej. Ko boste vso svojo energijo namenili samorazvoju in ne primerjanju z drugimi, se boste veliko lažje izboljšali, saj vam ni treba skrbeti, ali ste boljši ali slabši od nekoga drugega.
   • Vsaka osebnost je edinstvena. Cenite ljudi zaradi tega, kar so, ne zaradi njihove spretnosti in videza v odnosu do vas.
3. 3 Ne bojte se računati s sodbo drugih. Čeprav je na koncu odvisno od vas, ali imate prav ali ne, je druga stvar priznati, da delate napake in nimate vedno prav. Nekoliko težje pa je priznati, da imajo v mnogih primerih tisti okoli vas - tudi tisti, ki se z vami ne strinjajo - morda prav. Če ne upoštevate partnerjevih želja, zakonov, s katerimi se ne strinjate, ali včasih celo mnenja svojega otroka, boste sprejeli svoje omejitve na naslednjo stopnjo.
   • Namesto da bi rekli, da ste ponižni in da delate napake kot kdorkoli drug, se morate tudi osredotočiti in živeti s tem odnosom - biti skromen je način življenja, ne pa enkratno dejanje.
4. 4 Poiščite navdih v literaturi. To je še en način, da cenite ljudi okoli sebe. Razmislite o duhovnih spisih in pregovorih o ponižnosti. Molite, meditirajte, naredite vse, kar želite, da odvrnete pozornost od sebe in svojega občutka lastne vrednosti (zlasti v primerjavi z drugimi). Lahko preberete navdihujoče biografije, spomine, Sveto pismo, leposlovje ali leposlovje o tem, kako izboljšati svoje življenje, ali karkoli, zaradi česar ste bolj ponižni in cenite informacije, ki jih ponujajo drugi.
   • Če niste povezani z duhovnostjo, razmislite o znanstveni metodi. Znanost zahteva ponižnost. Od vas zahteva, da odstopite od svojih vnaprej ustvarjenih idej in sodb ter se zavedate, da ne veste toliko, kot mislite.
5. 5 Ohranite svojo sposobnost učenja. Nihče ni popoln v ničemer. Vedno bodo ljudje, ki so na nek način boljši od vas, in v tem je priložnost, da se od njih učite. Poiščite ljudi, za katere si želite, da so na določenih področjih in jih prosite, naj bodo vaši mentorji. Mentorstvo zahteva določanje meja, zaupnost in razsodnost. Takoj, ko greste predaleč in poskušate biti "nesposobni", se spustite nazaj na tla. Biti učenec pomeni, da se zavedate, da se morate v življenju vedno naučiti več.
   • Lahko postanete skromnejši, če se naučite stvari, ki jih sploh ne poznate, na primer lončarstva ali skript, in veste, da boste drugim dovolili, da vas naučijo in vam pokažejo pot. Pomagal vam bo spoznati, da so vsi v nečem dobri in da si moramo vsi pomagati, da bi postali boljši.
6. 6 Pomagajte drugim. Veliko ponižnosti je spoštovanje, del spoštovanja pa jim pomaga. Z ljudmi ravnajte kot z enakimi in jim pomagajte, ker je to prav. Rečeno je, da če se lahko pomagate nekomu, ki vam v zameno ne more pomagati, se naučite ponižnosti. Če pomagate ljudem v stiski, se boste naučili še bolj ceniti, kar imate.
   • Samoumevno je: ne hvalite se, da ste prostovoljno pomagali. Super je, če ste ponosni na svoje delo, vendar ne pozabite: prostovoljstvo ni za vas, ampak za ljudi, ki ste jim pomagali.
7. 7 Pojdi zadnji. Če se vam vedno mudi, da najprej opravite stvari in pridete na fronto, izzovite sebe in pustite, da to storijo drugi pred vami - na primer starešine, invalidi, otroci ali ljudje, ki se jim mudi.
   • Vprašajte se: "Ali res moram to narediti tako nujno najprej?" Odgovor je skoraj vedno ne.
8. 8 Bodite prijazni do drugih. Dajte komplimente tistim, ki jih imate radi, ali celo tistim, ki jih komaj poznate. Povejte svojemu partnerju, da je danes videti odlično; pohvalite sodelavčevo novo pričesko ali povejte blagajnici v trgovini, da so vam njeni uhani všeč. Lahko pa greste globlje in pohvalite pomembne osebnostne lastnosti. Naredite vsaj en niz na dan in videli boste, da imajo ljudje okoli vas toliko ponuditi svetu.
   • Namesto da iščete pomanjkljivosti, bodite pozorni na pozitivne lastnosti tistih okoli vas.
9. 9 Oprosti. Če ste naredili napako, priznajte in priznajte, da ste se zmotili. Tudi če se nekomu opravičuješ, moraš premagati ponos in osebi povedati, da ti je žal, in se opravičiti za povzročeno škodo. Sčasoma bo bolečina popustila in jo bo nadomestil občutek olajšanja, saj veste, da ste situacijo popravili. To bo osebi pokazalo, da jo resnično cenite in da priznate svojo napako.
   • Ko se opravičite, vzpostavite stik z očmi, da pokažete, da vam je res mar.
   • Ne ponavljajte napak. Opravičilo vam ne daje dovoljenja, da to storite znova. To bo povzročilo, da ljudje ne zaupajo vam in vašim besedam.
10. 10 Poslušajte več kot govorite. To je še en odličen način, da cenite druge in ste ponižni. Naslednjič, ko se pogovarjate, dovolite drugi osebi, da govori, ne prekinite in postavljajte vprašanja, da bo oseba govorila in delila. Medtem ko bi morali biti tudi vi del pogovora, si pustite navado, da pustite, da ljudje govorijo bolj kot vi sami, da ne boste videti kot nekdo, ki ga skrbi samo to, kar se dogaja v njegovem življenju.
    • Postavite vprašanja, da pokažete, da razumete, o čem govori druga oseba. Ne čakajte le, da ustavi svoj monolog, da začnete govoriti. Ne pozabite, da se boste, če razmišljate o tem, kaj želite povedati, težje osredotočiti na to, o čem govori druga oseba.

3. del 3: Ponovno odkrivanje čudeža

1. 1 Oživite svojo sposobnost spraševanja. Ker smo ljudje in ne poznamo skoraj nič o svetu okoli nas, lahko pričakujemo, da nas bo občutek strahu napolnil pogosteje kot običajno.Otroci imajo občutek čudenja in to prebudi radovednost, zaradi katere so tako navdušeni opazovalci in sposobni učenci. Ali res veste, kako deluje mikrovalovna pečica? Ga lahko sestavite sami? Kaj pa tvoj avto? Ali razumete, kako delujejo vaši možgani? In vrtnice?
   • Zmoten odnos »Videli smo vse to« nas počuti veliko pomembnejšega, kot smo v resnici. Nihče ni videl vsega - nihče ne ve vsega. Bodite presenečeni kot otrok in ne boste le ponižni; tudi bolj pripravljeni se boste učiti.
2. 2 Prosim. Krotkost duha je zanesljiva pot do skromnosti. Ko se soočite s konfliktom, uporabite "aikido", kjer je to mogoče: absorbirajte sovraštvo do napadov drugih in ga spremenite v nekaj pozitivnega, poskušajte razumeti, zakaj so jezni, se odzvati z nežnostjo in spoštovanjem. Z vadbo nežnosti boste pridobili sposobnost spraševanja, ko se boste osredotočali na pozitivne vidike življenja.
3. 3 Več časa preživite v naravi. Sprehodite se po parku. Stojte ob vznožju slapa. Oglejte si svet z vrha gore. Na dolg pohod. Plavajte v oceanu. Poiščite svoj način povezovanja z naravo in si vzemite čas, da resnično cenite vse, kar pomeni. Zaprite oči in začutite vetrič, ki piha po obrazu. Morali bi se počutiti, da ste v naravi popolnoma skromni - sila, ki je po svoji globini in moči tako neomejena. Takoj, ko boste začeli izkazovati občudovanje in spoštovanje vsemu, kar je obstajalo že dolgo preden ste se pojavili in bo obstajalo še dolgo potem, ko boste zapustili ta svet, se boste začeli zavedati, kako nepomembni ste na tem svetu.
   • Če boste več časa preživeli v naravi, boste videli, kako velik in kompleksen je svet - in da niste v njegovem središču.
4. 4 Vadite jogo. Joga je praksa ljubezni in hvaležnosti, v njej boste občutili veselje skozi dih, telo, ljubezen in prijaznost v svetu okoli vas. Joga vam bo pomagala razumeti, kako minljiv je čas na zemlji, in jo še bolj ceniti. Naj bo navada, da se vsaj dvakrat na teden ukvarjate z jogo in pridobite čustvene koristi ter telesne koristi.
   • Joga je popolnoma skromnost. V jogi se ne moreš pohvaliti, kako ti je uspelo obvladati novo pozo. Tu se vse dela po svojem tempu.
5. 5 Preživite čas s svojimi otroki. Otroci lahko občudujejo svet, ki ga odrasli težko reproducirajo. Več časa preživite z otroki in opazujte, kako cenijo svet okoli sebe, nenehno postavljajte vprašanja ter kako uživajo in uživajo v najbolj nepomembnih in vsakdanjih stvareh. Za otroka je lahko cvet ali zvitek toaletnega papirja najbolj neverjetna stvar na svetu - vseeno podnevi.
   • Če preživite več časa s svojimi otroki, se boste spomnili, kako izjemen je naš svet v resnici.

Nasveti

• Naučite se priznati, ko se motite, in ne pustite, da vas ponos počuti, kot da se vaša dejanja presojajo ...
• Ne pozabite, da je ponižnost veliko koristi. Skromnost vam lahko pomaga, da ste bolj zadovoljni s svojim življenjem, pa tudi prebrodite slabe čase in izboljšate odnose s tistimi okoli sebe. Zelo pomembno je tudi prizadevanje za znanje. Če mislite, da vse veste, morda niste dovolj odprti za iskanje novega znanja. Skromnost je tudi nekoliko kontra-intuitivna in na splošno čudovito orodje za samorazvoj. Poleg tega, če se počutite boljše, nimate spodbude za izboljšanje. Predvsem pa vam ponižnost omogoča, da ste pošteni do sebe.
• Vedno bodi ljubeč in dobrosrčen, kdo ve, kdaj se bo morda moral kdo obrniti nate.
• Postavite vprašanja, če ne veste, veste malo in če mislite, da veste vse.
• Nikoli se ne hvalite s tem, kar imate - dajte, da boste prejeli.
• V redu je, da se malo pogovorite o sebi, vendar se zavestno potrudite in o njih povprašajte druge. Prav tako je dobro, da poslušate več, ko vas pogovarjajo ali odgovarjajo.
• Bodite prijazni in v pomoč. Pomagajte drugim in povejte, da ste vedno pripravljeni pomagati.
• Cenite svoje talente. Skromnost ne pomeni, da ne morete biti zadovoljni sami s seboj. Samospoštovanje ni isto kot ponos. Oba občutka izhajata iz prepoznavanja vaših talentov in lastnosti, vendar ponos, vrsta ponosa, ki se nagiba k aroganci, temelji na dvomu vase. Pomislite na svoje sposobnosti in bodite hvaležni zanje.
• Poiščite zanesljive in modre nasvete ter pridobite odgovorne partnerje, če ugotovite, da je to šibek vidik vašega življenja. Ponos pride pred padcem, preventiva pa je vsekakor boljša od zdravljenja.
• Nesebično življenje je bolj zadovoljivo kot biti sebičen.
• Preden pomislite nase, pomislite na druge. Najprej pomislite, da vas nekdo potrebuje, ne pa, da nekoga potrebujete.
• Komunicirajte in pomagajte ljudem, zlasti revnim, šibkim itd.

Opozorila

• Prav tako ne mešajte ponižnosti s laskanjem (pretirano hvaliti osebo v lastno korist). To je pogosta napačna predstava, vendar sta oba odnosa popolnoma različna.
• Biti skromen ni isto kot biti skromen in pogosto se ljudje poskušajo videti skromni, da bi dobili pohvalo. Ljudje okoli vas bodo to razumeli in tudi če nekoga varate, ne boste prejeli enakih ugodnosti, ki bi jih zaradi razvoja skromnosti dejansko imeli.
• Čeprav je ponižnost dobra stvar, ne pojdite predaleč in tako postanite predpražnik. Ne pozabite, da mora biti vse zmerno. Skromnost ni slabost, pravzaprav je zelo močna, prav tako prijaznost. Vstati zase je povsem mogoče s skromnostjo in potrebuje le malo izkušenj. Bodite pripravljeni na potrebo po vadbi in ne obupajte, če ste sprva izven ravnotežja.