Vsebina

• Koraki
• Nasveti

Po vsem svetu ljudje meditirajo in recitirajo mantre (pojejo Božje ime), pa naj gre za budizem, hinduizem, islam ali krščanstvo. Branje mantr je mistično in magično doživetje, saj se telo s petjem in meditacijo spremeni v tempelj, božansko orodje. Če želite recitirati mantre, morate pravilno dihati, se sprostiti in biti v določenem stanju duha.

Koraki

1. 1 Izberite mantro. V bistvu mantre sestojijo iz petja božanskega imena, verski Judje pojejo skrivna božja imena, kot so Jahve, Adonaj in Elohim. Indijski jogiji ponavljajo imena Šive, Višnuja, Brahme in mnogih drugih bogov in boginj. Za kristjane je starodaven način izražanja ljubezni do Boga ponavljanje imen Jezusa in Matere Božje ter petje, naslovljeno neposredno na Gospoda. Izberite vrsto mantre, ki vam ustreza.
   
   
2. 2 Recitacija mantre je oblika meditacije, kjer sta mir in tišina ključna. Pripravite prostor za meditacijo - prižgite sveče in kadilo ter se najprej obrnite v tišino svojega srca, začutite mantro. Vsaka mantra ima globok, resen pomen - začutite jo. Iz prostora miru, odprtosti in ljubezni - začnite peti!
   
   
3. 3 Pojte in poslušajte signale svojega telesa. Ste nervozni pri petju mantr? Je vaš glas zelo tih in se bojite, da bi vas kdo videl med petjem? Je vaše grlo pretesno? Ali berete iz globine srca ali iz glave? Ste osredotočeni, osredotočeni, v harmoniji s samim seboj in se enako odzivate na potrebe svojega srca in svojega uma? Ali berete preglasno? Ali vaš ego poskuša posegati v proces? Ali ponavljate mantro, da bi vas drugi slišali, ali želite postati božanska moč in pustiti, da ta moč prehaja skozi vas?
   
   
4. 4 Pojte z ljubeznijo in spoštovanjem. Med recitiranjem mantr, molitvami in petjem verskih pesmi postanemo transcendentalna vibracija zvoka, ki ga ponavljamo, in postanemo čista ljubezen in veselje. Pojte verske pesmi z globokim občutkom in vero, tako da transcendentalna lepota in lastnosti, izražene z besedami, vstopijo v vašo dušo.
   
   
5. 5 Pojte skupaj z drugimi in igrajte na glasbila. Združevanje glasov in src mnogih ljudi v vzdušju ljubezni in predanosti je čarobno doživetje. Recitacijo mantre običajno spremljajo bobnanje, ploskanje, tambura in druga tolkala.
   
   
6. 6 Ples. Če je vaše srce preplavljeno z močnimi občutki, potem zaplešite v imenu božanske ljubezni, to bo obogatilo vaše doživetje.
   
   
7. 7 Meditirajte vsakič po recitiranju mantr. Mantre, kirtan, branje, petje verskih pesmi imajo vsi isti namen - umiriti um in odpreti srce božanski energiji. Naj vas mir in tišina vodita k božanski energiji.
   
   

Nasveti

• Om namah Shivaya je mantra, posvečena bogu Šivi (Śiva). Rečeno je, da recitiranje mantr in svetih napevov, posvečenih Šivi, očisti vašo karmo.
• Da bi očistili zavest, Hare Krišne izvajajo različne oblike bhakti joge in verske službe. Eden od njih recitira močno hindujsko mantro Hare Krishna.
• Buda nas vodi k razsvetljenju, ki ga predstavlja mantra Om Mani Padme Hum. Rečeno je, da so vsi Budini nauki predstavljeni v tej mantri.
• Ananda Marga uporablja mantro Baba Nam Kevalam v sanskrtu. Branje te mantre, ki pomeni neskončno ljubezen, nas od znotraj napolni s srečo, mirom in ljubeznijo.
• Če se ne morete sprostiti, postanite otrok, pojte z veseljem, opustite vse misli in pustite, da vaša pesem teče.