Vsebina

• Koraki
• 1. del od 3: Priprava kože
• 2. del 3: Preživljanje časa na soncu
• 3. del 3: Nega po izpostavitvi soncu
• Nasveti
• Opozorila
• Kaj potrebujete
• Dodatni članki

Porjavelost na koži kaže, koliko časa preživite na prostem in vam daje zdrav videz, če to dosežete na varen način. Naravno temno porjavelost lahko dosežete z rednim izpostavljanjem soncu.

Koraki

1. del od 3: Priprava kože

1. 1 Dan pred odhodom na plažo uporabite piling. Kožo nežno razmažite z lufo, lufo ali naravnim sredstvom, da odstranite odmrle kožne celice in dosežete čim temnejšo porjavelost. Ne drgnite preveč, da ne poškodujete kože in ne povzročite draženja.
   • Kot naravni piling lahko uporabite grobo morsko sol, sladkor, pomešan z medom, ali mleto kavo v kombinaciji z olivnim oljem.
2. 2 Kožo navlažite z losjonom. Vzemite losjon, ki vsebuje hranljive sestavine, in ga nanesite na celotno površino kože; posebno pozornost posvetite območjem, ki se ponavadi izsušijo. Tako boste lahko postopoma potemnili, saj se plasti zagorele kože ne bodo posušile in zlahka odlepile.
3. 3 Nanesite kremo za sončenje. Izberite kremo širokega spektra s SPF 15 ali višjo in jo enakomerno nanesite po celem telesu. Prosite prijatelja, da ga nanese na hrbet ali druga težko dostopna področja telesa.Kremo za sončenje morate uporabiti 30 minut pred odhodom ven.
   • Vodotesna krema za sončenje je odlična za večino dejavnosti na prostem, kjer se lahko prepotite ali zmočite. Prav tako ga je treba redno uporabljati.
   • Naj vas ne zavede ljudsko prepričanje, da boste hitreje in bolje porjaveli, če sploh ne boste uporabljali krem ​​za sončenje! Sončne opekline ubijejo temnejše kožne celice, preprečujejo temno porjavelost in povečajo tveganje za nastanek raka.
4. 4 Poskusite pospeševati porjavitev. Kupite tablete ali losjon, ki bodo pospešili proces porjavitve. Uporabite tik pred izpostavljenostjo soncu in kratek čas preizkusite, da se prepričate, da ni stranskih učinkov.

2. del 3: Preživljanje časa na soncu

1. 1 Stopite na sonce, ko je v zenitu. Kratek čas na soncu okoli 12:00 povečuje vašo izpostavljenost soncu in povečuje vaše možnosti za lepo porjavelost.
   • Ne pozabite, da se lahko podnevi opečete ali opečete, tudi v senci ali v visokih oblakih.
2. 2 Preberite knjigo ali vajo. Preživite čas na soncu ob branju dobre knjige ali poslušanju glasbe, športu ali hišnih opravilih, kot je košnja trate.
3. 3 Na soncu ponovno nanesite kremo za sončenje in pijte vodo. V idealnem primeru vaš čas na soncu ne sme presegati dveh ali treh ur, če pa se odločite ostati, nanesite kremo za sončenje vsaki dve uri in potem, ko se zmočite (kopanje, tuširanje ali znojenje). Pijte veliko vode, da bo vaša koža navlažena in da ne izgubite porjavelosti.
4. 4 Za enakomerno porjavelost se spreminjajo položaji. Ko se sončite, ležite na pesku ali ležalniku, se morate vsakih 15-30 minut nenehno obračati od strani do strani, da dobite enakomerno temno porjavelost.
   • Lezite na hrbet, dvignite roke navzgor in rahlo nagnite glavo nazaj, da razkrijete njihovo notranjost in vrat. Ležeči na trebuhu morate roke položiti tako, da se tudi njihovi zgornji deli in podlakti porjavijo.
   • Ne pozabite, da bodo nos, ramena, roke in hrbet, če vadite ali opravljate druge dejavnosti, verjetno zagoreli veliko hitreje, saj so v stalnem stiku s sončnimi žarki.

3. del 3: Nega po izpostavitvi soncu

1. 1 Tuširajte se. Po tuširanju se tuširajte, da odstranite odvečno kremo za sončenje, znoj, pesek ali umazanijo.
2. 2 Vlažite kožo. Še naprej pijte veliko vode in nanesite losjon na telo, da kožo navlažite za lepo porjavelost. Za učinkovito pomiritev kože uporabite gel aloe vere. Losjon redno uporabljajte po sončenju in pred spanjem. NASVET SPECIALISTA

   

   Diana Yerkes

   
   
   Specialistka za nego kože Diana Yerkis je glavna kozmetologinja v Rescue Spa NYC v New Yorku. Je članica Združenja strokovnjakov za nego kože (ASCP) in je certificirana v programih Wellness for Cancer and Look Good Feel Better. Izobraževala se je za kozmetologijo na Inštitutu Aveda in Mednarodnem inštitutu za dermatologijo.

   Diana Yerkes
   Specialist za nego kože

   Če ste se sončili, vaša koža potrebuje dodatno hidracijo. Diana Yerkis, glavna kozmetičarka v Rescue Spa NYC, pravi: »Po izpostavitvi soncu kožo negujte kot kožo novorojenčka in ji zagotovite čim več prehrane. Mnogi ljudje radi opečejo alojo po sončnih opeklinah, jaz pa imam raje izdelke z močnejšimi vlažilnimi sestavinami, kot je pantenol. "

3. 3 Nadaljujte s sončenjem. Za to si vzemite uro ali dve vsak dan. Postopno dosežete želeni rezultat za varnejšo, dolgotrajnejšo in lepšo temno porjavelost.

Nasveti

• Počakajte nekaj časa, da vidite rezultat porjavitve.Ne podaljšujte časa, ki ga preživite na soncu, če imate neustavljivo željo, da bi takoj videli spremembe na koži, saj se porjavitev pojavi v nekaj urah po sončenju.

Opozorila

• Če imate občutljivo kožo ali hitro opečete na soncu, uporabite varno metodo in nanesite samoporjavitveno sredstvo.
• Ne zadržujte se predolgo ali prepogosto na soncu, zlasti brez ponovnega nanašanja kreme za sončenje. Izpostavljenost sončni svetlobi lahko sproži razvoj kožnega raka, pa tudi manjše madeže, kot so gube, pigmentacija in krčne žile.

Kaj potrebujete

• Zaščita pred soncem
• Voda
• Losjon in / ali gel aloe vere
• Lufa, lufa ali naravni piling
• Pospeševalnik porjavitve (neobvezno)

Dodatni članki

Kako preprečiti luščenje kože po sončnih opeklinah Kako se hitro sončiti Kako se znebiti srbeče opekline (svetla koža) Kako lepo porjaviti Kako sončne opekline spremeniti v porjavelost Kako nanesti kremo za sončenje Kako razbarvati porjavelost Kako zmanjšati rdečico po sončnih opeklinah Kako se znebiti starostnih peg Kako se hitro znebiti podkožnih aken Kako se znebiti mozolja brez glave Kako narediti kožo bledo Kako se znebiti aken v ušesu Kako se sončiti v oblačnem dnevu