Vsebina

• Koraki
• Metoda 1 od 3: Učenje vožnje brez stabilizacijskih koles
• Metoda 2 od 3: Naučite svojega otroka, da sam drsa
• Metoda 3 od 3: Poučevanje naprednih veščin
• Nasveti
• Opozorila

Končno je čas, da odstranite stabilizacijska kolesa in pojdite! Ne glede na to, ali ste otrok, ki se poskuša naučiti samostojno voziti s kolesom, ali pa ga učijo starši, je postopek odmikanja stabilizacijskih koles lahko hiter, enostaven in zabaven. Ne skrbite, slej ko prej se bodo vsi naučili voziti brez stabilizacijskih koles!

Koraki

Metoda 1 od 3: Učenje vožnje brez stabilizacijskih koles

1. 1 Nosite čelado in zaščitno opremo. Med vožnjo s kolesom morate vedno nositi čelado, uporabiti pa je mogoče tudi druge kose zaščitne opreme! To bo zmanjšalo strah pred vožnjo brez stabilizacijskih koles. Ker vas bo oprema zaščitila pred poškodbami, ne boste tako živčni zaradi morebitnega padca ali trka. Tukaj je nekaj stvari, ki jih morate nositi, ko prvič vozite brez stabilizacijskih koles:
   • Komolčniki
   • Ščitniki za kolena
   • Zaščita za zapestje
2. 2 Poskrbite, da se bodo vaše noge dotaknile tal. Če veste, da se lahko ustavite sami, bo kolesarjenje manj zastrašujoče. Preden odstranite stabilizacijska kolesa, sedite na kolo in se poskusite z nogami dotakniti tal. Če vam to ne uspe, prosite odraslo osebo, da vam pomaga spustiti sedež.
   • V redu je, če se med sedenjem na kolesu ne morete dotakniti tal - samo ena noga je dovolj, da se ustavite.Pri tem se morate z obema nogama dotakniti tal, ki stojita med sedežem in volanom.
3. 3 Poiščite raven prostor za jahanje. Svoje kolo pripeljite na odprto in ravno površino, kot je park ali parkirišče. Najboljša možnost bo kraj, pokrit z mehko travo: vožnja ne bo strašljiva, saj ne boli, če pade na travo. Lahko trenirate sami, če pa imate prijatelja ali odraslo osebo, ki vam lahko pomaga, vam bo lažje!
   • Če stabilizatorskih koles še niste odstranili s kolesa, prosite odraslo osebo, da jih odstrani, preden se odpravite na smučišče.
4. 4 Vadite pedaliranje in zaviranje. Sedite na kolo in postavite noge na tla. Z eno nogo stopite na stopalko, z drugo pa odrinite od tal. Obe nogi položite na pedala in ju še naprej obračajte. Če se morate ustaviti, stopalite nazaj (če obstaja ročna zavora, jo samo stisnite s prsti).
   • Ne bojte se vzeti nog s pedalov, kadar je to potrebno! Ob prvem treningu se vam lahko zdi, da padate, zato ne skrbite in ob ustavljanju nemudoma položite noge na tla.
5. 5 Vadite med obračanjem pedala v obračanju. Če vam uspe zagnati in ustaviti, poskusite zaviti levo ali desno. Med pedaliranjem naprej obračajte volan rahlo v desno. Zaviti morate desno. Nato zavijte rahlo v levo. Zaviti morate levo. Poskusite se še malo obrniti na vsako stran in poglejte, koliko se lahko obrnete, ne da bi se počutili neprijetno. Ne bojte se ustaviti, če imate težave pri obračanju!
   • Pravzaprav, če vozite zelo počasi, je obračanje veliko težje kot pri hitri vožnji. Pri počasni hitrosti je težko uravnotežiti, zato poskušajte pospešiti, če imate težave pri obračanju.
6. 6 Vadite se po hribu navzgor in navzdol. Poiščite majhen hrib ali pobočje. Poskusite se povzpeti. Če želite to narediti, boste morali vrteti pedala močneje kot običajno. Ko pridete na vrh, se poskusite počasi spustiti. Nato pojdite še enkrat v hrib, vendar malo hitreje. To ponavljajte, dokler se ne spustite brez zavor.
   • Bodi potrpežljiv! Nekaj ​​časa bo trajalo, da se brez zavor povzpnete in spustite v klanec, zato ne skrbite, če vam prvič ni uspelo.
   • Začnite v nizkih hribih. Ne poskušajte se spuščati po velikih toboganih, dokler se ne naučite dobro voziti brez stabilizacijskih koles.
7. 7 Prosite prijatelja ali starša, naj vas spodbudi, če potrebujete pomoč. Veliko lažje se je naučiti voziti brez stabilizacijskih koles, če je v bližini kdo, ki vam lahko pomaga. Če je mogoče, prosite starša, prijatelja, ki se je naučil drsati, ali brata ali sestro, da vas držijo za roko. Ti ljudje vam lahko olajšajo učenje na več načinov, vendar je najboljša možnost, da se vozite poleg vas, držite se za roko, medtem ko se sami vrtite s pedali.
8. 8 Ne obupaj! Vožnja brez stabilizacijskih koles se lahko zdi strašljiva, a ko to storite, postane veliko bolj zabavno. Če po prvem dnevu treninga ne morete voziti brez stabilizacijskih koles, ne skrbite, s časom se bo vse izšlo! Poskusite znova s ​​pomočjo prijatelja ali odrasle osebe. Nikoli ne obupajte, drsanje brez stabilizacijskih koles je dobro za vsakogar, ki se uči. Jahanje bo z vsakim poskusom postajalo vse lažje, na koncu pa se boste lahko vozili samo na ta način!

Metoda 2 od 3: Naučite svojega otroka, da sam drsa

1. 1 Odpeljite svojega otroka na odprto območje z rahlim pobočjem. Čeprav se vsak otrok uči drugače, bo ena izmed najboljših možnosti za mnoge otroke počasen spust po dolgem, rahlem pobočju. Počasen, nadzorovan spust bo otroku omogočil udobno počutje, saj se je navadil na idejo, da je vožnja brez stabilizacijskih koles skoraj tako enostavna kot pri njih.
   • Travna trava je odlična možnost. Trava bo otroku preprečila, da bi dosegel veliko hitrost, izkušnja padca na mehko travo pa bo zanj manj stresna. Navsezadnje si želite, da bi neuspešni poskus in strah pred vožnjo brez stabilizacijskih koles odvzeli otrokovo željo po nadaljnjem učenju.
2. 2 Poskrbite, da bo vaš otrok dobro zaščiten in da bo kolo primerno njegovi višini. Ne dovolite, da vaš otrok vozi brez čelade. To ni samo nevarno, ampak lahko postane tudi zelo slaba navada. Otroka lahko povabite tudi, da nosi dodatno zaščitno opremo, na primer ščitnike za komolce in ščitnike za kolena. Tako se bodo otroci, ki se bojijo jahanja, počutili bolj samozavestne. Nazadnje poskrbite, da bo vaš otrok med nogami dosegel tla z nogami in po potrebi nastavite sedež.
   • Upoštevajte, da v nekaterih krajih veljajo zakoni, po katerih morajo kolesarji do določene starosti nositi čelado. Včasih se lahko kršitev takega zakona obravnava kot starševski prekršek.
3. 3 Dovolite otroku, da se prosto spušča, tako da ga podprete. Ko je pripravljen za vožnjo, dajte otroku možnost, da se rahlo spusti po hribu ali drse. Poskrbite, da bo imel ramena in hrbet pokonci. To počnite, dokler vaš otrok z vašo pomočjo ne bo samozavesten in se bo udobno vozil s kolesom naprej.
   • Če hodite ali tečete blizu svojega kolesa, bodite previdni. Pazite, da vam noge ne zataknejo med ali med kolesi.
4. 4 Otroku dovolite, da se sam ustavi z nogami. Nato naj se tako počasi spušča po klancu kot prej, vendar ga tokrat ne držite, če otrok tega ne potrebuje. Po potrebi mu razložite, kako se ustaviti z nogami. Tako se bo vaš otrok naučil vseh bistvenih veščin, potrebnih za varno vožnjo pokonci.
   • Če otrok začne izgubljati nadzor, ga zadržite. Čeprav se lahko zgodi več padcev, se jim poskusite izogniti, da se otrok ne boji nadaljevati učenje.
5. 5 Naj vaš otrok uporablja zavore. Naj naredi vse kot prej, tokrat pa hitrost nadzoruje z zavorami. Ko pride po toboganu, mu povejte, naj preneha uporabljati zavore. To ponavljajte, dokler otrok samozavestno ne upočasni in se ustavi brez vaše pomoči. Pojasnite mu, da lahko kolo kadar koli ustavi. To je eden najpomembnejših odtenkov pri krepitvi otrokovega zaupanja v kolo.
   • Večina otroških koles ima nožne zavore, z drugimi besedami, otrok mora stopal nazaj, da se ustavi. Mnoga učna kolesa brez stabilizacijskih koles so opremljena z nožno zavoro. To je zato, ker je poleg drugih potrebnih veščin uporaba rok lahko za majhne otroke preveč breme. Če pa ima kolo vašega otroka ročno zavoro, je to v redu. Na takem kolesu se lahko tudi naučiš, traja le malo več časa.
6. 6 Naučite svojega otroka, da se obrne na ravna tla. Pojdite na bolj ravno območje. Otrok naj začne pedalirati, nato pa poskusi ustaviti. To je treba narediti večkrat, dokler mu ne bo udobno. Nato naj otrok poskuša rahlo obrniti volan med vožnjo naprej. Stopite poleg njega in ga po potrebi podprite. Nekaj ​​časa bo trajalo, da se bo otrok pri obračanju počutil samozavesten, zato bodite potrpežljivi.
   • V idealnem primeru bi se moral otrok pri ovinkih naučiti rahlo upogniti. Vendar je to majhnemu otroku težko razložiti. Poleg tega boste morda želeli, da na to dejanje pride sam.
7. 7 Naučite svojega otroka pedalirati med vzpenjanjem po asfaltirani cesti. Naj se pelje po rahlem pobočju.Trda površina bo udobnejša od tal, saj se trava otežuje premikanje in vam ne omogoča, da naberete veliko hitrosti. Otroku povejte, naj močno pedalira in ga, kot običajno, po potrebi podprite, da ne pade.
8. 8 Postopoma ga nehajte držati. Ko vaš otrok razvije spretnosti, mu postopoma prenehajte pomagati, dokler se ne počuti prijetno samo zato, ker ste tam. Nato se tudi počasi poskušajte odmakniti, da bo lahko samozavestno vozil brez vaše pomoči. Počasnost je ključni dejavnik, otrok bo začel jahati sam, ne da bi to sploh opazil.
   • Bodite pripravljeni, da mu sledite na kratki razdalji in pomagate v primeru padca. Veliko bolje je, da vaš otrok po padcu prejme podporo od vas, kot pa da je sam. Pomanjkanje pomoči po padcu lahko pri otroku dolgo časa zavrača samostojno drsanje.
9. 9 Bodi pozitiven. Ostanite zabavni in pozitivni, medtem ko svojega otroka naučite voziti brez stabilizacijskih koles. Pohvalite ga za uspehe in ko bo lahko sam vozil, mu povejte, da ste ponosni nanj. Ne grajajte svojega otroka za napake in ga ne silite, da počne tisto, česar se še boji. Otrok bi moral uživati ​​v vožnji in če se to zgodi, bo pripravljen nadaljevati učenje tudi brez vaše pomoči.
   • Številni viri informacij o starševstvu priporočajo uporabo pozitivnega razpoloženja in nagrajevanje vašega otroka za lepo vedenje. Otrok se bo naučil poslušnosti, če bo prejel ljubezen in pozornost, ki sta za otroke tako pomembni.

Metoda 3 od 3: Poučevanje naprednih veščin

1. 1 Doživite kolo z ročno zavoro. Sčasoma večina otrok preneha kolesariti z nožno zavoro in začne uporabljati ročno zavoro. Ročna zavora daje vozniku večji nadzor, saj mu omogoča, da izbere, s katerim kolesom naj zavira. Če ga želite uporabiti, preprosto stisnite ročaj. Z zaviranjem zadnjega kolesa se kolo ustavi počasneje, prednje pa kolo zavira precej ostro. Pazite, da zavore ne stisnete premočno, da se ne zavijete naprej.
   • Čeprav je stopnja učenja za vsakega otroka različna, so otroci na splošno pripravljeni uporabiti ročno zavoro pri starosti približno 6 let.
2. 2 Poskusite uporabiti kolo z menjalnikom. Prej ali slej se večina otrok tako kot ročna zavora začne voziti. Prestavljanje omogoča enostavno pospeševanje, vzpenjanje po strmih hribih in vzdrževanje visokih hitrosti brez veliko truda. Če ga želite uporabiti, preprosto obrnite ročico ali stikalo blizu ročaja v katero koli smer. Opaziti morate, kako nenadoma postane lažje ali težje pedalirati. Čim močneje pedalirate, hitreje lahko greste.
   • Spet si vsak otrok vzame drugačen čas za učenje. Večina otrok, starih od 9 do 12 let, lahko z osnovnim usposabljanjem preklopi na menjalnik
3. 3 Poskusite vstati med pedaliranjem. To vam omogoča, da veliko bolj pritisnete na pedala, kar vam olajša plezanje po toboganih in zelo hitro pridobiva hitrost. Poleg tega morate biti sposobni vstati na kolo, da boste lahko izvajali različne trike. Sprva se lahko zdi zastrašujoče in vaše noge se bodo hitro utrudile, vendar z malo vaje lahko preprosto ohranite ravnotežje in obvladate to spretnost.
4. 4 Poskusite kolesariti po terenu. Ko se počutite udobno pri vožnji po ravnem terenu, na primer po pločniku ali polju, poskusite voziti brez ceste. Ugotovili boste, da se ta vožnja nekoliko razlikuje od vožnje po cesti.Vožnja je praviloma počasnejša in zahteva, da pozorno spremljate cesto pred seboj. Vendar pa je terenska vožnja lahko odlična vadba in vam omogoča tudi ogled pokrajin, ki jih še niste videli.
5. 5 Poskusite skočiti. Ko boste lahko samozavestno vozili s kolesom pri kateri koli hitrosti in na katerem koli terenu, poskusite nekaj preprostih trikov! Na primer, lahko skočite. Vstanite z nizko hitrostjo, položite svojo težo na volan in se poskusite odriniti od tal. Ko ste v zraku, se nagnite naprej, da lahko obe kolesi pristaneta na tleh. Ko vam bo to uspelo, poskusite narediti majhen skok z robnika, ne da bi se ustavili.
   • Naj vas ne odvrne, če vam ne uspe takoj ali če večkrat padete, ko se poskušate naučiti tega ali katerega koli drugega trika. Manjše praske in modrice so del učnega procesa. Brez napak se ne moreš naučiti!

Nasveti

• Če zamudite zavoj, skočite s kolesa na travo.

Opozorila

• Če se vozite po neznanem terenu, med treningom vozite zelo počasi.
• Če se odločite za skok, se najprej prepričajte, da je določena razdalja za vas premagljiva.