Vsebina

• Koraki
• 1. del od 3: Dobri načini, da ignorirate svojega moža
• 2. del 3: Reševanje večjih problemov
• 3. del 3: Kako se izogniti napakam

V odnosih so pogosto trenutki, ko potrebujemo odmor. Poroka je včasih stresna, slabe navade ali slabo voljo pa je najbolje zanemariti. Obstaja veliko taktik, kako ignorirati svojega moža v času, ko je to nujno potrebno. Vendar pa lahko predolgo ignoriranje moža zelo negativno vpliva na vaš odnos. Če imate v svojem odnosu nerešeno vprašanje, ki vas moti, je treba o tem razpravljati in ga rešiti, ne pa zanemarjati.

Koraki

1. del od 3: Dobri načini, da ignorirate svojega moža

1. 1 Ignorirajte svojega moža, ko ni v redu. Če je vaš mož zaradi nečesa jezen ali pa je slabe volje, je včasih najbolje, da ga pustite pri miru. Ko je človek jezen, mu je težko razumno razmišljati. Zato bo najbolj pravilen izhod iz te situacije kratkoročna odpustitev.
   • Pogosto slaba volja želi odvrniti svojo jezo. Na primer, če ima vaš mož težaven dan v službi, se lahko na vsako malenkost odzove zelo agresivno. Če menite, da je vaš mož slabe volje, tega ne jemljite osebno, tudi če se na vas odzove agresivno.
   • Če je mož jezen in poskuša izzvati boj, je najboljša reakcija umik. Ignoriranje provokacije se lahko počuti kot poraz. Toda v resnici je to vedenje najboljši izhod. Oseba v jezi se ne podredi logičnim argumentom in se ne bo umirila kar tako, tudi če se poskušate opravičiti in opravičiti. Če vas mož poskuša vleči v konflikt, samo odgovorite s kratkimi splošnimi stavki, kot je »da«, »dobro«, dokler se mož ne umiri in vas pusti pri miru.
   • Ne pozabite, da se to vedenje ne sme dolgotrajno.V nekem trenutku je ignoriranje moža dober način, da se izognete prepiru, vendar to vedenje ne sme biti stalno. Obstajajo situacije, ko je človek jezen zaradi neuspehov pri delu ali slabe volje, zaradi česar napada bližnje in ljubljene. Če pa to vedenje ni izjema, ampak pravilo, je lahko resen problem. Če je vaš mož po naravi temperamenten, se usedite in razpravljajte o njegovem vedenju.
2. 2 Ko ste jezni, pojdite spat. Če se z možem prepirata in prepirata pozno v noč, je najbolje, da se začneta pripravljati na spanje. Poskusite prezreti vsa negativna čustva, ki jih imate do moža v tem trenutku, in pojdite spat. Če se zjutraj še vedno počutite vznemirjeno, se umirite in se pozneje pogovorite z možem.
   • Če je pozno in se z možem še vedno borita, se začnite pripravljati na spanje. Ne razmišljajte o tem, kaj je naredil vaš mož, kako vas je razburil. Poskusite sprostitvene tehnike (na primer zvijanje mišic nog, globoko dihanje in druge sprostitvene vaje). To vam bo pomagalo, da se sprostite in hitreje zaspite.
   • Po predolgem prepiru bi lahko v trenutku rekli nekaj, kar boste kasneje obžalovali. Ko se človek utrudi, začnejo možgani slabše delovati, zaradi česar bo veliko težje voditi pogovor. Poleg tega boste ponoči še bolj razdražljivi. Zjutraj boste lahko razmišljali bolj trezno. Pripravljeni boste rešiti težavo in o tem boste lahko premislili.
3. 3 Naučite se sprejeti slabe navade svojega partnerja. Vsakdo ima slabe navade. Pogosto se ljudje niti ne zavedajo, da lahko njihovo vedenje koga moti. Če ima vaš mož navado ali vedenje, ki vas moti, je bolje, da ga prezrete, kot pa ga poskusite spremeniti.
   • Žal nekatere slabe navade ne izginejo samo. Vaš mož lahko ves čas pozabi zavreči prazne posode za sok, tudi če ga na to večkrat spomnite. V tem primeru se je najbolje sprijazniti s to razvado. Če se naučite mirno sprejemati slabe navade svojega moža, jih boste lažje ignorirali.
   • V nekaterih situacijah boste morda lahko prepričali svojega moža. Vaš mož lahko še vedno pozabi dati umazano brisačo v košaro po tuširanju, vendar jo najverjetneje ne bo več pustil na tleh spalnice.
   • Ignorirajte vedenje, ki vas moti. Ne jemljite tega osebno. Morda vas bo na primer motilo, če luči prižge v prazni sobi, vendar je to le slaba navada. To nima nič opraviti s tem, kako te ceni in spoštuje.
4. 4 Odvrnite pozornost. Če svojega moža ne morete prezreti, ukrepajte. Najboljši način za reševanje tega je, da se odvrnete. Preberite knjigo, pojdite na kolesarjenje, vzemite si nov hobi, očistite hišo. Obstaja veliko dejavnosti, ki vam lahko pomagajo, da si za nekaj ur odmislite misli od moža. Različne dejavnosti vam lahko pomagajo, da prezrete vedenje svojega moža, in ko ste pripravljeni, se lahko pogovorite o situaciji.
5. 5 Bodite vljudni, a iskreni. Če morate nekaj časa prezreti vedenje svojega moža, vam tega ni treba prijaviti. Svojega moža lahko ignorirate, medtem ko z njim vljudno ravnate. Tako se odrasli spopadajo z družinskimi težavami in konflikti.
   • Ko sta z možem v isti sobi, bodite bolj formalni kot običajno. Če ste doma bolj sproščeni, ravnajte z možem tako, kot bi ravnali z gostiteljem zabave, na katero ste povabljeni. Kimajte mu, ko nekaj reče, nasmejte se, kadar je to primerno, vendar se pogovoru ne posvečajte preveč in ne poskušajte najprej začeti pogovora.
   • Poleg tega se lahko poskusite izogniti bivanju v isti sobi z možem. Na primer, če je vaš mož v dnevni sobi, lahko nekaj časa preživite v spalnici. Lahko se na kratko in vljudno opravičite in odidete v drugo sobo.Na primer, recite nekaj takega: "Če te ne moti, bom za zdaj sedel v kuhinji."
6. 6 Poskusite ne komunicirati neposredno. Če se še ne želite pogovarjati z možem, poskusite pokazati z njim. Tiha komunikacija morda ne bo všeč vašemu možu in je običajno neučinkovita pri reševanju konfliktov. Če vas je mož razburil in vam ni všeč govoriti z njim, poiščite drug način komuniciranja. Na primer, lahko mu napišete sporočilo ali mu pustite zapiske, ne da bi karkoli povedali.
   • Moža vnaprej obvestite, če ste zaradi nečesa razburjeni in morate biti nekaj časa sami. Če ste preveč jezni, da bi o tem govorili osebno, mu napišite pismo ali sporočilo z razlago. Ne prezrite tega, ne da bi kaj pojasnili.
7. 7 Dajte jasne, kratke odgovore. To je še en odličen način, da nekoga ignorirate, a kljub temu komunicirate. Obnašanje svojega moža lahko zanemarite, medtem ko z njim komunicirate v kratkih stavkih. Na primer, lahko mu odgovorite nekaj takega: "mmm, razumljivo" ali "dobro". S temi splošnimi stavki je težko začeti pogovor. Tako bo mož razumel, da niste razpoloženi in zdaj ne želite komunicirati z njim.

2. del 3: Reševanje večjih problemov

1. 1 Osredotočite se nase. Če se vam ne da družiti z možem, poskusite razumeti, zakaj se tako počutite. V zvezi se redko zgodi, da je za nastalo situacijo kriva le ena oseba. Morda nehote prelijete svojo slabo voljo ali razočaranje na svojega moža. Vzemite si čas za razmislek, kaj vas moti.
   • Mislite, da bi se v zakonu lahko obnašali drugače? Ali niste tako pozorni kot nekoč? Ali včasih svojega moža jemljete kot nekaj samoumevnega? Ali obstajajo načini, kako se spoprijeti z nadležnim vedenjem, ko ste dobre volje?
   • Ali obstaja večja težava, ki vas skrbi? Če ste nenehno pod stresom in z nečim nezadovoljni, čeprav se vam zdi, da to ni povezano z vašim zakonom, se lahko to pokaže na različne načine. Če ste na primer v službi v težavah, ste lahko razdražljivi. Morda se boste jezili, ko se vaš mož šali, da gre v telovadnico. Če vas kaj moti, se o svojih pomislekih pogovorite z možem. Nato se potrudite, da to popravite in boste srečnejši.
2. 2 Pomislite, če je vaš zakon problem. Vendar pa to morda ni samo vaš problem. Če nenehno neradi komunicirate z možem, je lahko vaš zakon v nevarnosti. Morda vam ne bo všeč ton, s katerim se vaš mož pogovarja z vami. Morda se vam zdi, da nimate več časa drug za drugega. Morda vas mož do neke mere ne zadovolji v postelji. Če najdete težavo, na kateri morate delati skupaj, jo skupaj rešite. V tem primeru ignoriranje moža ne bo koristno.
3. 3 Vzemite si čas za razpravo o problemu. Govoriti o poroki ni nikoli lahko. Lahko pa vnaprej načrtujete, kje, kdaj in kaj boste povedali, da zmanjšate stres.
   • Izberite kraj, ki je miren in brez motenj. Na primer, o svoji poroki ne govorite v prenatrpani restavraciji. Bolje je, da se pogovarjate v dnevni sobi, televizor pa morate izklopiti.
   • Ne bi smeli imeti časovnih omejitev. Če imate na primer starševski sestanek ob 7, vam ni treba začeti govoriti o poroki pri 6. Izberite kateri koli dan v tednu (na primer prosti dan), ko nobeden od vas nima načrtov ali omejitev.
4. 4 Uporabite "I-afirmacije", če vas nekaj moti. Pri razpravljanju o težavi je pomembno uporabiti "izjave I". Tvoji stavki morajo biti strukturirani tako, da poudarjajo občutek, ki ga doživljaš, ne da bi posredovali svojo presojo.
   • Samopotrditve morajo temeljiti na tem, kako se počutite glede situacije. Za svoja čustva morate prevzeti odgovornost.S tem je sodba na minimumu. O poroki vam ni treba navajati dejstev, samo izrazite svoja čustva glede situacije.
   • Samopotrditve imajo tri glavne dele. Začnite z "čutim", nato izrazite svoja čustva, nato razložite, zakaj se tako počutite ali mislite.
   • Ko razpravljate o svojem zakonu, ne govorite: "Neumni ste, ko me napadete po slabem dnevu v službi." Namesto tega uporabite "I-izjave": "Počutim se slabo, ko imaš nesrečo pri delu, ker mi ni všeč, da kričiš name."
5. 5 Uporabite neverbalne znake. Včasih lahko traja nekaj dni, da se ohladite po spopadu ali prepiru. Moža lahko ustno ignorirate, če se z njim manj pogovarjate. Pomanjkanje komunikacije pa je treba nadomestiti, to je mogoče storiti s pomočjo neverbalne komunikacije. Bodite bolj fizični z možem. Objemite ga in poljubite v slovo. Držite ga za roko ali položite roko na njegovo koleno, ko sedite skupaj. Delajte tako, da se vaš mož počuti varno v vašem odnosu, tudi če se prepirate.

3. del 3: Kako se izogniti napakam

1. 1 Pomislite na težavo, ki jo morate rešiti. Če se vam ne da družiti z možem, je to problem v odnosu. Seveda je v nekaterih trenutkih vredno preprosto prezreti nadležne moževe navade, vendar v nekaterih situacijah težav ne gre zanemariti, ampak jih rešiti.
   • Če vaš mož ne more zadržati jeze in jeze, je o tem vredno razpravljati. Kot smo že omenili, je v redu ignorirati njegovo jezno vedenje. Če pa vas mož napade v napadu jeze, je treba o tem vprašanju razpravljati.
   • Zasvojenost je slaba za odnose. Če ima vaš mož težave z alkoholom ali drogami, se pogovorite z njim o zdravljenju. Te težave ni mogoče prezreti.
   • Če niste v odprtem razmerju, stranskih zadev ne smete prezreti. Če svojega moža sumite na nezvestobo, se morate spoprijeti s to težavo.
2. 2 Ne zanemarjajte dobrega vedenja svojega moža. Lepo vedenje partnerja kot samoumevno je lahko škodljivo za vaš odnos. Tudi če ste razburjeni zaradi vedenja svojega moža, poskusite ceniti njegova dobra dejanja.
   • Ceniti je treba tudi majhne kretnje, kot sta nakup živil ali odvoz smeti. Zaslužijo si pohvalo in zahvalo. Večina ljudi se pozitivno odzove, ko nekdo izrazi hvaležnost ali naklonjenost.
   • Ko ste z nekom dolgo časa, nehate ceniti njegovo lepo vedenje. Poskusite se občasno spomniti, kako bi se odzvali, če bi bil vaš mož le vaš znanec. Ne bi se bali reči "hvala", če bi vam držal vrata ali odstopil od svojega sedeža na avtobusu. Ne pozabite se zahvaliti svojemu možu.
3. 3 Ne bi smeli popolnoma ignorirati svojega moža, ne da bi rekli besedo. Popolna nevednost je zavrnitev komunikacije z možem kot oblika kazni. To ima zelo negativen učinek na poroko. To je pasivno-agresiven način reševanja problema, ki vodi le do nesporazumov. Ne zanemarjajte svojega moža brez besed, saj je to oblika manipulacije. Če se morate za nekaj dni upokojiti, o tem obvestite moža. Povej mi, zakaj si jezen in zakaj z njim ne moreš mirno komunicirati.
4. 4 Ne zanemarjajte svojega moža več kot nekaj dni. Ne pozabite, da nevednost škoduje ljudem. Mnogi verjamejo, da je ravnodušnost do njih hujša od tega, da jih kričite in žalite. V redu je, če morate biti nekaj časa sami. Poleg tega lahko zanemarite določeno vrsto vedenja ali navade. Če pa moža popolnoma ignorirate, ga bo to prizadelo in razjezilo. Ne prenehajte komunicirati z možem. Vnaprej mu povejte, da morate biti nekaj časa sami. To bo olajšalo napetost.
5. 5 Po potrebi obiščite psihologa. Če želite ignorirati svojega moža, je lahko znak prešuštva. Če se vam pogosto zdi, da ne želite komunicirati z možem, se o tem pogovorite z družinskim svetovalcem. Dober strokovnjak vam bo lahko prisluhnil, dal priporočila in vam pomagal, da se vaša zakonska zveza vrne na pravo pot. Na spletu lahko najdete družinskega svetovalca in se dogovorite za sestanek. Poleg tega lahko terapevta zaprosite za napotnico.