Vsebina

• Koraki
• Metoda 1 od 4: Izboljšanje osebne higiene
• Metoda 2 od 4: Izboljšanje življenjskega sloga
• Metoda 3 od 4: Uporaba naravnih sredstev proti potenju
• Metoda 4 od 4: Kaj povzroča telesni vonj
• Nasveti

Naravni telesni vonj mnoge ljudi zmede in se jih poskušajo znebiti. Na srečo je to mogoče storiti na naraven način.

Koraki

Metoda 1 od 4: Izboljšanje osebne higiene

1. 1 Redno se tuširajte ali kopajte. Vonj po telesu povzročajo bakterije, ki vplivajo na znoj, ki ga proizvajajo znojnice, zato se morate redno kopati ali tuširati. Uporabite blago milo na osnovi rastlinskega olja in ga dobro spenite. Dlje ko boste penili in več pene boste dobili, bolje boste odstranili bakterije s kože.
   • Vsa mila niso antibakterijska in ni treba uporabljati posebnih antibakterijskih mil. Poskusite milo z vonjem poprove mete. Olje poprove mete je blag antiseptik in pomaga zmanjšati telesni vonj.
   • Najbolje je, da se tuširate z milom, čeprav lahko preprosto sperite z vodo - to je še vedno bolje kot nič. Če se ne morete tuširati, lahko kožo podrgnete s peskom ali preprosto krpo, da odstranite bakterije in sebum. Ta metoda se lahko uporablja na primer med rekreacijo na prostem.
2. 2 Ne pozabite pravilno suho. To je še posebej pomembno na območjih, ki so najbolj dovzetna za vonj, kot so dimlje, pazduhe in območje okoli bradavic. Poleg tega pazite, da je koža v gubah telesa (pod dojko, v dimljah in trebuhu) popolnoma suha.
   • Škroba ne uporabljajte kot prah. Mnogi zdravniki menijo, da je škrob hrana za glive. Uporabite smukec brez okusa.
3. 3 Odstranite hrano iz bakterij. Vonj po telesu lahko na primer zmanjšate z britjem pazduh. Redno čistite tudi notranjost čevljev, sicer se v njih zlahka nabirajo bakterije. Če je mogoče, uporabite vložke, ki jih lahko odstranite s čevlja, očistite in posušite.
4. 4 Nosite čista bombažna oblačila. Izberite oblačila iz naravnih materialov, kot so bombaž, svila ali volna. Če telovadite in se potite, lahko nosite sintetična oblačila, ki dobro vpijajo vlago, po tuširanju pa se tuširajte in nosite naravne tkanine.
   • Bombažne tkanine koži omogočajo dihanje in ne zadržujejo znoja. Tako koža ostane zdrava in suha, kar preprečuje vonj.
5. 5 Izogibajte se daljšemu nošenju zaprtih čevljev z nogavicami. V takšnih čevljih noge "ne dihajo" in pridobijo neprijeten vonj, če se močno potite. To še posebej velja, če je čevelj izdelan iz materiala, ki slabo diha. Če je le mogoče, nosite sandale, japonke in druge lahke čevlje z odprtimi prsti.

Metoda 2 od 4: Izboljšanje življenjskega sloga

1. 1 Nehaj kaditi in žvečite tobak. Kajenje in žvečenje tobaka vodi do nastanka prostih radikalov, ki so škodljivi za telo. Poleg tega te slabe navade prispevajo k razvoju bakterij na koži, ki povzročajo neprijeten vonj.
2. 2 Pij veliko vode. Voda je odlično topilo, ki odstranjuje toksine iz telesa. Voda je nevtralna tekočina in preprečuje nastanek škodljivih bakterij v črevesju. Pijte 8-10 kozarcev (2-2,5 litra) vode na dan, da preprečite dehidracijo, ohranite kožo zdravo in se izognete neprijetnim vonjavam.
3. 3 Jejte probiotično hrano. Probiotiki so naravno prisotne koristne bakterije, ki preprečujejo rast škodljivih bakterij v črevesju. Probiotiki spodbujajo rast laktobacilov in bifidobakterij. Te bakterije izboljšajo prebavo in zmanjšajo količino toksinov v črevesju. Probiotike najdemo v jogurtu in pinjencu.
   • Zelo koristno je, da 6 mesecev dnevno zaužijete 1 kozarec probiotične hrane. Tako boste izboljšali svoje zdravje - možno je, da se bo telesni vonj zmanjšal zaradi izboljšanja prebave!
4. 4 Izogibajte se živilom, ki povečajo vonj iz vaše prehrane. Številne vrste hrane, na primer maščobna hrana (mastno meso, perutnina s kožo, ocvrta hrana) in nekatere začimbe (curry, česen, čebula), lahko vplivajo na telesni vonj. 2-4 tedne nehajte jesti to hrano in preverite, ali pomaga.
   • Nekaterim ljudem lahko kava in pijače s kofeinom povečajo telesni vonj.
   • Vonj po telesu lahko povzročijo tudi naslednja živila in pijače: alkohol, šparglji, kumina (kumina), rdeče meso.
5. 5 Jejte dovolj zelene zelenjave. Vonj po telesu lahko povzroči pomanjkanje zelene zelenjave. Klorofilin v tej zelenjavi je naravno sredstvo, ki absorbira vonj.

Metoda 3 od 4: Uporaba naravnih sredstev proti potenju

1. 1 Kupite naravne antiperspirante. Če ne želite uporabljati standardnih antiperspirantov ali dezodorantov, poiščite naravne nadomestke. Na trgu je veliko naravnih zdravil.
2. 2 Naredite svoj antiperspirant. Na internetu je veliko receptov, eden izmed njih pa je naveden spodaj. Zmešajte 3/4 skodelice (100 gramov) maronovega maronovega škroba (4 korenine) s 4 žličkami (15 gramov) pecilnega praška brez aluminija. V dvojnem kotlu skupaj stopite 6 žlic (90 ml) organskega kakavovega ali mangovega masla in 2 žlici (30 ml) nerafiniranega kokosovega olja. Vmešajte stopljene sestavine, nato dodajte 1/2 čajne žličke (2,5 mililitra) eteričnega olja limonske trave.
   • Mešanico shranite v stekleno posodo, ki jo je mogoče zapreti. Kozarca ni treba postaviti v hladilnik.
3. 3 Odstranite telesni vonj z raztopino vodikovega peroksida, ki ima antibakterijske lastnosti. Vzemite kozarec (250 ml) vode in ji dodajte 1 čajno žličko (5 ml) 3% raztopine vodikovega peroksida. V nastalo raztopino namočite bombažno palčko, iztisnite odvečno tekočino in obrišite pazduhe, dimlje in stopala.
4. 4 Kožo obrišite z jabolčnim kisom. Jabolčni kis ubija bakterije, ki povzročajo vonj. Vsak dan namočite noge z raztopino 1 dela jabolčnega kisa in 3 delov vode. Nekaj ​​raztopine nalijte v razpršilno steklenico in jo razpršite po pazduhah.
   • Jabolčni kis je precej močan in lahko povzroči pekoč občutek in srbenje pri ljudeh z občutljivo kožo. Zaradi tega najprej na majhnem predelu kože preizkusite raztopino jabolčnega kisa in je nikoli ne nanašajte na novo obrito pazduho.
5. 5 Na kožo nanesite olje čajevca. Vzemite kozarec (250 ml) hidrolata čarovnice in mu dodajte 8-10 kapljic olja čajevca. Raztopino nalijte v razpršilno steklenico in uporabite kot naravni dezodorant, zlasti po športu. Čarovnica je adstrigentna in zmanjšuje potenje, olje čajevca pa ima antibakterijske lastnosti.
   • Olje čajevca je znano po svojih antiseptičnih lastnostih in ima močan, prijeten vonj.
   • Ko se nanese na kožo, olje čajevca uniči bakterije in tako prepreči nastanek toksinov.

Metoda 4 od 4: Kaj povzroča telesni vonj

1. 1 Ugotovite, zakaj telo diši. Vonj po telesu, znan tudi kot bromhidroza ali osmidroza, povzročajo bakterije, ki razgrajujejo beljakovine na koži. Poseben vonj je odvisen od vrste bakterij, beljakovin, ki se razgrajujejo, proizvedenih kislin, zaužite hrane, količine znoja in splošnega zdravja.
   • Slab telesni vonj je pogostejši pri sladkorni bolezni, hiperhidrozi (prekomerno potenje), pri tistih, ki jemljejo določena zdravila, in pri debelih.
   • Ko se potimo, bakterije na koži razgradijo znoj in beljakovine na dve glavni kislini - propionsko in izovalerično - ki povzročata telesni vonj. Te kisline proizvajajo dve različni vrsti bakterij. Propionsko kislino izločajo bakterije propionske kisline. Propionska kislina diši po kisu. Izovalerično kislino izloča epidermalni stafilokok in po vonju spominja na sir (iste bakterije se uporabljajo pri proizvodnji nekaterih vrst sirov).
2. 2 Pomislite, kje se lahko pojavi vonj. Običajno so to gube kože in druga področja, ki so nagnjena k povečanemu znojenju - stopala, dimlje, pazduhe, genitalije, področja telesa, pokrita z lasmi, popkom, anusom in kožo za ušesi. Znoj se lahko pojavi drugje, čeprav manj intenzivno.
3. 3 Upoštevajte, da se vonj stopal razlikuje od preostalega telesa. Noge imajo nekoliko drugačen vonj. Na nogah se nahajajo tudi eksokrine znojne žleze, vendar bO.Večino časa ljudje nosijo nogavice in čevlje (običajno iz sintetičnih materialov), kar otežuje izhlapevanje znoja.
   • Za razliko od bombaža ali usnja sintetični materiali zadržujejo znoj in preprečujejo njegovo izhlapevanje (z izjemo posebnih materialov).
   • Nakopičeni znoj služi kot ugodno okolje za rast gliv. Mnoge vrste gliv ustvarjajo neprijeten vonj.
4. 4 Upoštevajte druge dejavnike, ki vplivajo na telesni vonj. Na primer, telesni vonj se lahko s starostjo spreminja. Otroci pred puberteto imajo bistveno manj vonja. V puberteti se androgeni sproščajo v telesu in prispevajo k neprijetnemu telesnemu vonju.
5. 5 Razmislite, ali bi morali obiskati zdravnika. Vonj je običajno mogoče obvladati z domačimi sredstvi, včasih pa se je vredno posvetovati z zdravnikom. V nekaterih primerih morate obiskati dermatologa. Dogovorite se za sestanek z zdravnikom, če opazite kaj od naslednjega:
   • poskušali ste odpraviti težavo, vendar v 2-3 tednih niste mogli odstraniti ali celo zmanjšati vonja;
   • znojite se veliko bolj ali manj kot običajno;
   • potenje moti vaše vsakdanje življenje;
   • ponoči ste se začeli močno potiti;
   • vaš telesni vonj se je dramatično spremenil.

Nasveti

• Nekatere vrste morskih sadežev, na primer tuna in mečarica, vsebujejo veliko živega srebra, ki je strupeno in povečuje telesni vonj.