Vsebina

• Koraki
• Metoda 1 od 3: Pasti obsesije
• Metoda 2 od 3: Dobiti pravi čas
• Metoda 3 od 3: Obvladovanje obsedenosti
• Nasveti
• Opozorila

Obsedenost lahko ubije odnos. Želja, da bi bil z osebo 7 dni v tednu, 24 ur na dan, da ga ne pustim izpred oči, da ne neham misliti nanj - vse to lahko ugasne iskro ljubezni. Ironija je, da se bo to vedenje obrnilo nazaj - izgubili boste odnos, v katerega ste tako obsedeni. Naučite se znebiti svojih kompulzivnih nagnjenj in poiščite pravo ljubezen.

Koraki

Metoda 1 od 3: Pasti obsesije

1. 1 Spoznajte nevarnosti obsedenosti z drugo osebo. Obsedenost vam preprečuje, da bi se razvili in izpolnili. Nemogoče je zadovoljiti svoje potrebe prek druge osebe - to ga bo zadušilo, zaradi česar se boste počutili odvisne in nemočne. To bo negativno vplivalo tako na vas kot na osebo, s katero ste v razmerju.
2. 2 Razumeti, kaj je prava ljubezen. V resnični ljubezni ljubiš nekoga, ki temelji na tem, kdo si, ne na tem, kdo je. Ta oseba ne more zapolniti vašega pomanjkanja ničesar - to lahko storite samo vi.Ljubezen je svobodna izbira in ne rešitev vseh težav. Ljubezen ni izgovor, da se izognete težavam, s katerimi se srečujete v življenju. Ljubezen ni način, da se izognete težkim nalogam odraščanja, zorenja in iskanja lastne poti v življenju.
3. 3 Ne pozabite, da vam obsedenost zapira številne priložnosti. Ko ste obsedeni s partnerjem, spregledate možne omejitve in neuspehe vašega odnosa. Medtem ko ste navdušeni nad objektom svoje obsedenosti, lahko mimo pride oseba, s katero imate veliko več možnosti za srečo. Ker si ne dovolite spremeniti ljubezni v obsedenost, si dajete svobodo, da objektivno ocenite, ali je odnos pravi za vas, in če ne, poiščite način, kako ga prekiniti in poiskati bolj zdravo povezavo.

Metoda 2 od 3: Dobiti pravi čas

1. 1 V odnosih je vprašanje dodelitve časa zelo pomembna točka in za vsakogar se rešuje drugače. Oseba ima lahko življenjske prioritete, ki jih preprosto ne razumete. Ko človek postane obseden s partnerjem in kot norec upa, da bo že samo dejstvo njegovega obstoja dovolj, da spremeni življenjske vrednote in prioritete nekoga, se v odnosu pojavi nesporazum in celotna situacija nakazuje, da potrebuje preveriti svojo predstavo o svetu z resničnostjo. Oseba, ki druge prisili, da spremenijo svoje načrte, bo v zameno prejela zavrnitev. Morda ne bo takoj opazen, a sčasoma bo prišel na površje; zelo pogosto se to zgodi, ko človeka tako absorbiraš, da njegov odhod od tebe doživiš kot izgubo dela sebe. Bolje je, da se od vsega začetka obnašate pametno, ne pa da fantazirate, pomirite in prisilite osebo, da vas ljubi.
2. 2 Sprostite se. Tudi če se vam zdi, da je to prava oseba za vas, ne pozabite, da ste lahko z njim na različnih stopnjah odnosa. Sprostite se, ne hitite. Prilagodite se njegovemu tempu. Vse ljubezni se ne razvijajo enako hitro; Če boste nekoliko upočasnili, se boste počutili bolje, druga oseba pa vas bo imela priložnost pogrešati in želeti zbližati vaš odnos.

Metoda 3 od 3: Obvladovanje obsedenosti

1. 1 Če ste obsedeni s partnerjem, si to priznajte. Tako boste prepoznali problem, s katerim se lahko lotite.
2. 2 Najprej ljubi sebe. Ne zamenjujte tega z narcizmom in vase usmerjenostjo, to je povsem drugače. Ljubiti sebe pomeni spoštovati in podpirati sebe, prepoznati in spodbujati svoje talente ter skrbeti za svoje potrebe in želje. Tu je v pomoč tudi razumevanje, kdo ste; nekdo to doseže prej, nekdo kasneje.
3. 3 Opozorite ljubljene, da še vedno delate na sebi. Čim močnejši je vaš občutek zmede glede tega, kdo ste, težje se morate boriti proti obsedenosti z drugimi ljudmi in v vsakem odnosu potegniti jasno mejo tako, da pokažete, da še vedno "iščete sebe". Ne gre za izogibanje odgovornosti, ampak tudi za obliko bega pred realnostjo. Tukaj govorimo o tem: osebi morate povedati, da še vedno iščete svojo pot in poskušate razumeti, kaj želite od življenja, da včasih izgubite smer in začnete brisati meje, preveč se zanašate na podporo, ljubezen in pozornost te osebe, namesto da trdno stojiš na nogah. Iskrenost bo pomagala obema, da se spopadeta s stiskami, ne da bi pri tem zatiskali oči.
4. 4 Posvetite se dejavnostim, željam in ciljem, ki vam ustrezajo. Eden od znakov obsedenosti z drugo osebo je opustitev lastnih prizadevanj in stališč. Človek začne delati le tisto, kar počne predmet njegove obsedenosti, ljubiti samo tisto, kar ljubi, osredotočati se le na tisto, na kar je osredotočen.Do neke mere se to zgodi, ko se prvič počutite zaljubljeni v novo osebo, vendar to ne bi smelo iti tako daleč, da bi vaše interese popolnoma nadomestili interesi vašega partnerja. Poiščite dobro ravnovesje med sodelovanjem s partnerjevimi interesi in prioritetami ter svojimi hobiji.
   • Ne odrecite se svojim hobijem in športu. Včasih povabite partnerja, da pride pogledat, kaj počnete, vendar ne pričakujte, da bo vaš partner nenehno živel v vaših interesih.
   • S starostjo poiščite nove hobije. Ne zatirajte svojega zorenja in zorenja samo zaradi strahu, da vašemu partnerju sprememb ali vaših novih interesov ne bo všeč. Če se vaš partner tako odzove nanj, potem je slabo, da ste v njegovi bližini; vsi ljudje rastejo in se spreminjajo, to je pričakovano.
   • Ne odrecite se svojim hobijem in hobijem. Odnosi so samo vaša strast, ne smejo vam nadomestiti vseh življenjskih radosti.
5. 5 Še naprej se srečujte s prijatelji, družino in celotno skupnostjo. Vaš partner ne bi smel postati središče vsega vašega življenja, ne bi smeli preživeti vsega časa z njim za ceno komunikacije z drugimi ljudmi. Čeprav se prvih nekaj mesecev razmerja zaljubljenca skoraj združita v eno celoto, to ne bi smelo trajati dolgo. Namerno se potrudite, da se vrnete k svojim prijateljem in družini ter svojo družabno dejavnost ponovno postavite na pravo pot. Še bolje bo, če niti na začetku odnosa ne izgubite stika z družbo; pravi partner bo sprejel vaše družbene obveznosti kot del vaše osebnosti in bo to spoštoval.
   • Če vaš partner od vas zahteva, da se ne družite z drugimi ali počnete kaj drugega kot druženje skupaj, morate biti izjemno previdni. Vse to so znaki obvladujoče, oblastne osebe, ki lahko z vami manipulira tako, da postanete obsedeni z njo in v svoje življenje ne spustite nikogar drugega. Vse to se lahko še poslabša do te mere, da se vam zdi, da se odločate, v resnici pa ste pod vplivom manipulacije.
6. 6 Poskusite bolj uživati ​​v svojem odnosu. Obsedenost s partnerjem oropa odnos vseh radosti in vse pretvori v trdo delo - skrbi vas vsaka beseda in dejanje, čutite ljubosumje na vse in na vse, ki partnerju odvzamejo pozornost. Ne pozabite, da je ta oseba lahko vaša ljubezen vse življenje ali pa tudi ne. Ne pozabite tudi, da je "ljubezen do življenja" ideal, katerega spoštovanje vas naredi bolj nagnjenega k obsedenosti, saj boste v človeku poskušali najti njegovo utelešenje. Če sta oba strastna glede odnosa, potem je to zato, ker uživate v druženju med seboj, vam je lahko in prijetno, ko ste skupaj, odnos pa ne razpade, ko ste narazen. Če temu ni tako, potem obsedenost ne bo prilepila tistega, kar ni ustvarjeno drug za drugega.
7. 7 Naj bodo vaši pogovori v družabnih medijih prijetni in kratki. Poskusite ne zapravljati partnerjevega časa, ne zapravljajte svojega za ogled njegove stene profila ali posodobitev. Zlasti ne smete puščati ostrih ali kljubovalno žalostnih komentarjev o tem, kje je, s kom komunicira in o vaših občutkih glede dogajanja in odnosa na splošno. Vse, kar vtipkate in ne pošljete, bo koristilo vašemu odnosu, in bolj ko boste na spletu sproščali svojo obsedenost, prej bo vsem (ne le vašemu partnerju) jasno, da imate nezdrave mejne težave. Namesto tega dajte drug drugemu več prostega prostora na spletu, naj bodo vaši spletni pogovori kratki in enostavni, resne pogovore pa pustite za pogovore iz oči v oči.
   • Nehajte ga spremljati na VK / Facebook / Twitter. Ali res morate biti v koraku z vsemi posodobitvami vašega partnerja? Preberite še kaj, na primer dobro knjigo!
8. 8 Nehajte sedeti in čakati, da ta oseba stopi v stik, in lahko nadaljujete. Kako se počutite, ko vam partner ne pokliče ali vam pošlje sporočila? Če se v odgovor spomnite jeze ali žalosti, če običajno opustite vse svoje zadeve in začnete iskati izgovore za to tišino, potem ste obsedeni s to osebo in ste pozabili živeti svoje življenje. Nikoli se ne potolažite z mislijo, da vaš partner sedi in mu je dolgčas, ko razmišlja o vas. Resnica je, da tudi če ste le neverjetno lepa oseba, je vaš partner najverjetneje zaposlen s svojim življenjem. Če vas zanima, bo prevzel pobudo in stopil v stik z vami. Če se to ne zgodi, potem je zaposlen s svojimi skrbmi ali pa se mu zdi, da ste zadnjič dovolj govorili, ali pa ima stvari, ki ne vključujejo držanja za roke. Nič od zgoraj navedenega ne napoveduje ločitve - vse to le odraža običajen način življenja ljudi.
   • Če vaš partner ne vzpostavi stika, ker mu ni preveč mar za vas, ali naredi nekaj, zaradi česar sumite na varanje, to ni razlog za obsedenost. To je izgovor za iskanje drugega partnerja!
9. 9 Ravnajte se z manjkajočimi deli v svoji osebnosti. Če vam primanjkuje zaupanja, samospoštovanja, se bojite prihodnosti ali se še vedno borite z rezultati disfunkcionalne vzgoje, poiščite ustrezno pomoč. Če ne najdete zdravega izhoda iz situacije in se domislite načinov, kako se spopasti z vsem tem neredom v glavi, obstaja veliko tveganje, da boste svojega partnerja uporabili kot sredstvo za lajšanje stanja in reševanje notranjih težav. Delajte na samopodobi, naučite se spoprijeti z občutki osamljenosti in začnite iskati družbene povezave zunaj romantičnih odnosov. V tem primeru razvijate samopodobo, namesto da jo poskušate ujeti od drugih ljudi (kar seveda ne bo delovalo!).
   • Če menite, da "potrebujete" partnerja, to vzemite kot opozorilni signal in poglejte navznoter. Nihče "ne potrebuje" partnerja; vsi potrebujemo zdrave družbene odnose, podporo in ljubezen, vendar je partner le eden od mnogih načinov, kako to doseči. Vsekakor si mnogi želijo, da bi imeli ljubljeno osebo, a nujna potreba po njem ne bi smela postati razlog, ki vas sili k komunikaciji z nikomer. Ljubezen je izbira, ne obveznost. Zapomnite si to in izberite pametno.
   • Ironija je v tem, da bolj ko skrbiš zase in za druge, večje so možnosti, da pritegneš nekoga, ki te bo ljubil z globoko, pristno ljubeznijo. Prizadevanje, da bi bili dobri ljudje in skrb za ljudi na splošno, naredi vsakogar privlačnejšega.
10. 10 Zapustite odnos, če ne čutite ljubezni. Nobena količina obsedenosti in obsedenosti ne bo povzročila, da bi vas oseba ljubila. Skupni kliše: »Če ljubiš, pusti; če ljubi, se bo vrnil «, saj nikjer drugje ni primernejše v situaciji, ko usoda odnosa še ni določena. Partnerju jasno dajte vedeti, da ga imate radi, vendar kljub temu ljubezni ne prenašajte iz prizanesljivosti, slabega ali nesramnega odnosa in samozdravljenja. Osebi povejte, da od vas ne sme pričakovati strpnosti do tega vedenja. Če je vaša obsedenost posledica neprimernega vedenja ali ravnanja vašega partnerja, vam bo lahko res težko postaviti tak ultimatum in ga izpolniti; v tej situaciji se izkaže, da se držite nečesa, kar je za vas preprosto škodljivo. Ne zaslužite si manjvredne ljubezni ali kančka ljubezni - vredni ste resnične predanosti in sočutja. Zato se sprostite in poglejte, kaj se bo zgodilo. Če prava ljubezen ni predvidena, se imejte za svobodnega človeka.

Nasveti

• Ne smemo pozabiti, da ne glede na to, kaj počnete, vam nekateri ljudje ne bodo namenili želene pozornosti.Vzemite to kot zanesljiv znak, da vaš odnos nima prihodnosti ali da imata vidva samo različne ravni potreb. V zadnjem primeru imate pravico upoštevati vse okoliščine nadaljnjih poskusov vzdrževanja odnosa in smotrnost teh prizadevanj.
• "Kaj pa če ..." je trik, ki vas upočasni. Izpusti. Nekatere stvari morda ne bodo delovale popolnoma, če sploh ne. Vsaj poskusil si; bolje je kot obžalovati, da sploh nisi poskusil.
• Osamljenost je pogosto glavni vzrok obsedenosti. V odgovor na to bi morali svoje življenje napolniti s komunikacijo z ljudmi - tu vam bo pomagalo prostovoljstvo (če res nimate znancev in prijateljev).
• Delajte tako, da ustvarite skupino prijateljev, ki vas lahko podpirajo v času, ko je to potrebno. Vedno morate imeti družbo ljudi, na katero se lahko obrnete, če je potrebno.
• Pri roki imejte zvezek. Zapišite svoje misli in občutke. Čez nekaj časa se vrnite k napisanemu in ponovno preberite, da vidite, kateri vzorci vedenja so vam lastni. Tako se boste izognili ponavljanju nezdravih navad v odnosu.
• Ali nimate niti enega prijatelja? Pojdite iz hiše in naredite nekaj, kar vam daje priložnost, da spoznate nove ljudi, ki tudi nimajo prijateljev. Potrebujete drug drugega in lahko nudite medsebojno podporo.
• Pogovorite se z nekom, če vas obsedenost boli. Samo s tem je težko in nikakor ni potrebno!
• Najprej poiščite prijateljstvo. Lahko vam prinese veliko več zabave in navdušenja kot slab odnos. Prijateljstvo običajno traja dlje kot zaljubljenost!

Opozorila

• Če ste zaradi obsedenosti depresivni in ste izpadli iz svojega vsakdana, poiščite strokovno pomoč. Če imate misli o samomoru, pokličite telefonsko številko za pomoč in izberite številko v skladu z okrožjem in mestom prebivališča - na primer na spletnem mestu http://ratepp.ru/load/ ali na drugem internetnem viru.
• Obsedenost je lahko slaba navada - refleksna reakcija, zaradi katere pozabite nase. Bodite pozorni na te trende.