Vsebina

• Koraki
• Metoda 1 od 4: Kako izgovoriti govor
• Metoda 2 od 4: Kako govoriti na sestankih
• Metoda 3 od 4: Kako se pogovarjati z ljudmi
• Metoda 4 od 4: Kako izvajati samozavestno govorico telesa
• Nasveti

Če boste nastopili pred skupino ljudi, je povsem naravno, da se navdušite. Mnogi se bojijo javnega nastopanja, vendar se lahko naučite obvladovati tudi v primeru tesnobe. Ko govorite, govorite na sestanku ali se pogovarjate s prijatelji, bodite samozavestni, da bo vaš glas slišan!

Koraki

Metoda 1 od 4: Kako izgovoriti govor

1. 1 Pred nastopom trenirajte. Začnite tako, da glasno preberete svoj govor, ne da bi kdo drug vadil. Ko se počutite bolj samozavestno, vadite govor v prisotnosti bližnjih prijateljev ali družine. Vprašajte poslušalčevo mnenje in večkrat ponovite govor, dokler ne boste pripravljeni govoriti s skupino ljudi.
   • Ni vam treba takoj nastopiti pred številnim občinstvom. Začnite z eno osebo in postopoma povečujte število prisotnih.
   • Če je mogoče, uporabite mikrofon, podoben tistemu, ki bo prisoten na prizorišču.

   Nasvet: poskusite se posneti na diktafon in poslušati posnetek, da ugotovite slabosti in mesta, na katerih morate delati.

   
   
2. 2 Ponovno preverite vse zapise in načrte, ki jih nameravate uporabiti. Prepričajte se, da vse elektronske naprave delujejo pravilno in da so vsa nepotrebna opozorila izklopljena. Ponovno preglejte kartice in dokumente ter preverite vrstni red. Po potrebi spremenite s peresom in označevalcem, da jih med predstavitvijo jasno ločite v dokumentih.
   • Poskusite si zapomniti čim več informacij, če doma pozabite na nekatere zapiske ali imate tehnične težave.
   • Če vaš govor uporablja vizualne pripomočke, bodite pripravljeni razložiti vsebino diapozitivov v primeru okvare projektorja.
3. 3 Olajšajte ogreti se, do malo se sprosti. V trenutkih navdušenja se telo napreže. Petnajst minut pred nastopom ogrejte roke, hrbet in noge, da se znebite napetosti.
   • Ko ste zaskrbljeni, si stisnite roke, da se sprostite.
4. 4 Osredotočite se na to, da lahko zdržite 5 minut. Če imate daljši govor, ga razdelite na pet minut. Zapomnite si trenutke govora, ki se pojavijo vsakih 5 minut, ko vadite. Tako vam ni treba skrbeti za celotno predstavo - osredotočiti se morate le na naslednjih pet minut.
   • Če boste v prvih 5 minutah govora uspeli ostati mirni, boste vzdržali celotno trajanje govora.
5. 5 Govorite počasi, da se zberete. Mnogi ljudje med nastopom zaradi tesnobe govorijo prehitro. Če opazite, da začenjate hiteti, se ustavite in globoko vdihnite, da govorite počasneje.
   • Če govorite prepočasi, se lahko poslušalcem vaš govor zdi dolgočasen.
   • Poskusite govoriti s približno 190 besedami na minuto, da ohranite miren in učinkovit tempo govora.

   Nasvet: ko govorite pomembne ideje, upočasnite in podčrtajte besede, da bodo poslušalci pozorni.

   
   
6. 6 Še naprej govorite tudi v primeru težav. Namesto na morebitne tehnične težave se osredotočite na govor.Če je mikrofon utišan, ga postavite na stran in poskusite govoriti malo glasneje. Če projektor ne uspe, pojdite na korake, ki ne zahtevajo vizualnih pripomočkov.
   • O tehničnih težavah se ni treba ukvarjati, saj niso za vas, ampak za reševanje tehničnih strokovnjakov.
   • Ne osredotočajte se na svoje navdušenje, da ne odvrnete poslušalcev od glavnih idej vašega govora. Govorite naprej, kot da je vse v redu.
7. 7 Ob koncu pogovora se zahvalite občinstvu. Ne pozabite izraziti hvaležnosti na začetku in na koncu svojega govora, da se bodo poslušalci počutili pomembne. Hvaležnost bo izkazala tudi vaše zaupanje in naredila vaš govor nepozaben.
   • Hvala vsem, ki so vam pomagali pripraviti govor.

Metoda 2 od 4: Kako govoriti na sestankih

1. 1 Pred srečanjem pripravite nekaj besed. Če poznate temo sestanka ali sestanka, izberite vprašanje, ki ga želite obravnavati. Svoje misli zapišite v zvezek, ki ga nameravate vzeti s seboj.
   • Izberite teme, v katerih imate dovolj znanja, da se izognete neprijetnim situacijam.
   • Če sestanek obravnava določeno vprašanje, razmislite o možnostih odgovorov ali predlogov, ki jih lahko izrazite na sestanku.
2. 2 Klepetajte z različnimi ljudmi po vrsti pred sestankom. Pridite čim prej, da ne hitite ali zamujate. Ko drugi začnejo prihajati na sestanek, si izmenjajte nekaj besed, da se počutite samozavestno. Tako boste že razpravljali o nekaterih vprašanjih in se psihično pripravili, preden boste govorili pred vsemi prisotnimi.

   Nasvet: če je načrtovan konferenčni klic, se ne boste pogovarjali individualno z ljudmi. Prepričajte se, kako deluje oprema, da se izognete nelagodju.

   
   
3. 3 Povejte nekaj v prvih 10-15 minutah srečanja. Če dolgo čakate na svojo vrsto, bodo drugi izrazili vašo idejo. Poskusite biti med govorniki v prvih 10-15 minutah, da bo vaš glas zvenel samozavestno.
   • Tudi če nimate novih idej, je včasih koristno potrditi stališče prejšnjega govorca.
4. 4 Postavite vprašanja, ki spodbujajo razmišljanje in so pomembna za temo srečanja. Bodite pozorni, ko drugi govorijo in postavljajo vprašanja, če dvomite o pravilnosti izraženega pristopa. Pogovorite se o naslednjih korakih ali drugih metodah, ki bi lahko bile učinkovitejše. Takšna vprašanja bodo prisotnim pokazala, da ste pripravljeni znatno prispevati k razpravi in ​​da imate radi svoje delo.
5. 5 Vprašajte svojega nadzornika ali mentorja o svojem sodelovanju na sestanku. Ko je sestanek končan, se o svojih besedah ​​pogovorite z nekom, ki mu zaupate. Vprašajte, kaj lahko spremenite v svojem vedenju na sestankih. Oseba lahko za naslednji sestanek poda dragocen nasvet in vam pove, če ne govorite dovolj ali preveč.
   • Dialog z voditelji bo pokazal tudi vašo pobudo in željo po izboljšanju.

Metoda 3 od 4: Kako se pogovarjati z ljudmi

1. 1 Postavite se v skupino ljudi, s katerimi komunicirate. Ni treba stati ob strani in molčati. Poskusite biti v središču, da aktivno sodelujete v pogovoru. To se bo začelo dojemati kot pomemben udeleženec v pogovoru.
   • Ko ne govorite, ohranite očesni stik in izrazite zanimanje.
2. 2 Poskusite nekaj povedati vsakih nekaj minut. Če nekaj minut niste povedali ničesar, napišite komentar ali postavite ustrezno vprašanje. To lahko pomaga odpreti nove teme ali usmeriti pogovor v želeno smer.
   • Aktivno poslušajte, da dopolnite misli drugih ljudi. Na primer, če je oseba rekla, da si je pred kratkim ogledala nov film, jo ​​vprašajte, kaj si misli o filmu.
   • Če se počutite pod stresom, poskusite nekaj časa biti tiho in se sprostiti.
   • Če ste novi v družbi ljudi, ki se dobro poznate, poskusite aktivno sodelovati v pogovoru, da boste postali svoji.
3. 3 Dopolnite pogovor, da ne boste zveneli kot molčeči. Tudi če ne določite tona pogovora, se lahko še vedno oglasite. Kratki vzkliki, kot so "Da, seveda" ali "Ne more biti!" omogočajo aktivno sodelovanje v pogovoru.
   • Pogovor o nepomembnih zadevah vam lahko pomaga, da se sprostite in se počutite samozavestno.
4. 4 Bodite vztrajni, če vas ignorirajo. Če drugi med seboj komunicirajo in niso pozorni na vas, poskusite vstaviti komentarje ali izraziti svoje stališče. Ko razpravljate o neznani temi, postavljajte vprašanja.
   • Na primer, če prijatelji razpravljajo o filmu, bi lahko rekli: »Tudi jaz sem ga gledal. Kaj menite o glavnem junaku? "

   Opozorilo: ne poskušajte se vmešavati v osebne in zasebne pogovore, sicer vas bodo obravnavali kot nesramnega in neprimernega.

Metoda 4 od 4: Kako izvajati samozavestno govorico telesa

1. 1 Vdihnite počasi in globoko vnaprej. Dihanje pomaga, da se zberete skupaj. Vdihnite skozi nos za pet sekund, zadržite sapo eno sekundo in izdihnite skozi nos ali usta. Globoko dihajte 2-3 minute, dokler se ne sprostite.
   • Obstaja veliko aplikacij za telefone z različnimi tehnikami dihanja. V trgovini z aplikacijami za svojo napravo poiščite pravega.
2. 2 Pogosto se nasmehnite. Če se nasmehnete, bo vaš glas videti srečnejši in manj razburjen, ko boste govorili pred skupino ljudi. Dojemali vas bodo kot samozavestnega, odprtega in prijaznega.
   • Nasmejte se le v ustreznih situacijah. Nasmeh med pogrebnim pohvalo na primer ni dobra ideja, vendar je nasmeh primeren, ko pripovedujete smešno zgodbo.
3. 3 Ohranite stik z očmi. Ni vam treba gledati v steno ali v tla, sicer bodo ljudje opazili vaše navdušenje. Izberite nekaj ljudi in premaknite pogled enega za drugim, da boste bolje povedali svoje misli in se povezali s prisotnimi.
   • Če dolgo časa gledate eno osebo, lahko čuti nelagodje.
4. 4 Pazite na držo in govorico telesa. Izravnajte hrbet, da se ne pokrčite in izgledate samozavestno. Držite glavo naravnost in poravnajte ramena, da lahko globoko vdihnete in se po potrebi obvladate.
   • Ne prekrižajte rok, da se ne skrijete pred sogovorniki.

   Nasvet: ko govorite, poskusite gestikulirati, da se ne poigravate z oblačili ali lasmi.

Nasveti

• Iz vsake interakcije z velikimi skupinami ljudi se učite rasti.
• Vedno pridite zgodaj, da ne hitite in ne skrbite.
• Izberite udobna in primerna oblačila za vašo priložnost, da se ne boste napeli in se počutili samozavestno.