Vsebina

• Koraki
• Metoda 1 od 3: Olajšajte bolečino
• Metoda 2 od 3: Olajšajte odstranjevanje kamnov
• Metoda 3 od 3: Preprečevanje bolezni ledvičnih kamnov
• Opozorila

Ledvični kamni so lahko zelo boleči. Na srečo lahko to bolečino odpravimo z določenimi metodami. Če imate ledvične kamne, morate nemudoma obiskati zdravnika. Za lajšanje bolečin uporabite zdravila za lajšanje bolečin in domača zdravila, medtem ko kamni izhajajo iz vaših ledvic. Poskusite tudi olajšati prehajanje kamnov: upoštevajte zdravnikova navodila in poskrbite za hidracijo telesa. Nazadnje, ustrezno ukrepajte in vzdržujte zdrav način življenja, da preprečite prihodnje ledvične kamne.

Pozor:podatki v tem članku so zgolj informativne narave. Pred uporabo katere koli metode se posvetujte z zdravnikom.

Koraki

Metoda 1 od 3: Olajšajte bolečino

1. 1 Posvetujte se z zdravnikom, če še nikoli niste imeli simptomov ledvičnih kamnov. Če niste prepričani, ali simptome povzročajo ledvični kamni, morate opraviti zdravniški pregled in postaviti natančno diagnozo. Zdravnik bo lahko izključil druga stanja, ki lahko povzročijo podobne simptome, in predpisal ustrezen načrt zdravljenja ledvičnih kamnov.
   • Pogosti simptomi ledvičnih kamnov so bolečina (v boku, spodnjem delu hrbta, trebuhu ali v dimljah), boleče uriniranje, roza ali rjav urin, slabost in bruhanje, pogoste in ostre želje po uriniranju, zvišana telesna temperatura ali mrzlica (s sekundarno okužbo). Možne so tudi ledvične kolike - akutne bolečine v ledvenem delu.
   • Tudi če ste že imeli ledvične kamne, se posvetujte s svojim zdravnikom, če imate kakršna koli vprašanja ali skrbi.
   • Če vaš zdravnik sumi, da imate ledvične kamne, vam lahko prefiltrira urin, da preveri, ali obstajajo kamni in ugotovi sestavo.
2. 2 Za akutne simptome poiščite nujno zdravniško pomoč. Včasih lahko ledvični kamni povzročijo dodatne zaplete (na primer zamašitev sečil ali okužbo), ki zahtevajo takojšnjo zdravniško pomoč. Pokličite urgenco, če opazite katerega od naslednjih simptomov:
   • bolečina je tako huda, da ne morete stati ali ostati mirni v katerem koli drugem položaju;
   • bolečino spremlja slabost in bruhanje;
   • bolečino spremlja zvišana telesna temperatura ali mrzlica;
   • ne morete normalno urinirati ali pa je v urinu kri.
3. 3 Zdravila proti bolečinam vzemite po navodilih zdravnika. Če so kamni dovolj majhni, lahko bolečino običajno obvladamo z lajšalci bolečin brez recepta. Ta zdravila vključujejo ibuprofen (Nurofen), paracetamol (Panadol) in naproksen (Nalgezin).
   • Preden vzamete katerokoli od teh zdravil, povejte svojemu zdravniku o vseh zdravilih in dodatkih, ki jih trenutno jemljete, ter o drugih možnih zdravstvenih težavah.
   • Za učinkovitejše lajšanje bolečin nekateri zdravniki priporočajo kombiniranje paracetamola z nesteroidnimi protivnetnimi zdravili (NSAID), kot sta ibuprofen ali naproksen. Vprašajte svojega zdravnika, če lahko hkrati jemljete ta zdravila.
   • Če so vaše bolečine tako hude, da vam zdravila brez recepta ne delujejo, vam bo zdravnik morda predpisal kaj močnejšega.
4. 4 Poskusite se čim bolj premikati. Čeprav je gibanje zadnja stvar, na katero morate pomisliti pri bolečinah v ledvičnih kamnih, dejansko pomaga pri lajšanju bolečine. Če imate možnost, se sprehodite ali se ukvarjte z drugo lahko telesno dejavnostjo. Dobre možnosti so tudi lahke raztezne vaje ali tečaji joge.
   • Če se bolečina med gibanjem opazno poveča, ustavite. Premikajte se in telovadite le, če pomaga pri lajšanju bolečin.
5. 5 Vzemite si toplo kopel ali se tuširajte. Vlaga in toplota lahko pomagata pri lajšanju bolečin pri ledvičnih kamnih. Postavite se pod vročo prho ali kad napolnite s toplo vodo in namakajte približno 20 minut. Pazite, da voda ni prevroča, sicer se lahko opečete.
   • Na prizadeto območje lahko nanesete tudi toplo grelno blazinico. Ne ležite na grelni blazinici in med grelno blazinico in kožo položite krpo (na primer odejo, brisačo ali prevleko grelne blazinice). Grelno blazinico lahko nanesete 20-30 minut 3-4 krat na dan.

Metoda 2 od 3: Olajšajte odstranjevanje kamnov

1. 1 Pijte veliko tekočine. Ohranjanje vlage v telesu bo pomagalo očistiti ledvične kamne in ohraniti zdravje sečil. Po barvi urina boste ugotovili, da pijete dovolj vode in drugih tekočin: običajno mora biti bistra in skoraj brezbarvna.
   • Poleg vode lahko pijete tudi druge tekočine, vendar morate omejiti vnos kave, čaja in kislih pijač, saj lahko dražijo sečila in povečajo nelagodje.
   • Jabolčni in grenivkini sokovi lahko prispevajo k nastanku ledvičnih kamnov. Namesto tega je bolje piti brusnični sok.
   • Izogibajte se alkoholnim pijačam in sode, saj lahko dehidrirajo in poslabšajo ledvične kamne.
2. 2 Zaviralce alfa jemljite po navodilih zdravnika. Zdravnik vam bo morda predpisal zaviralce alfa za sprostitev mišic v sečnem traktu in olajšanje prehoda kamnov. V tem primeru strogo upoštevajte navodila zdravnika.
   • Pri ledvičnih kamnih so pogosto predpisani zaviralci alfa, kot so tamsulosin ("Omnik"), alfuzosin ("Dalfaz"), doksazosin ("Kamiren").
   • Obvestite svojega zdravnika o vseh drugih zdravilih, ki jih jemljete. Zaviralci alfa lahko delujejo z zaviralci beta, antagonisti kalcija in zdravili za erektilno disfunkcijo.
3. 3 Spite na strani ledvic s kamni. Med spanjem poskušajte obolelo ledvico čim nižje, če to ne povzroča hude bolečine ali nelagodja. To bo olajšalo odstranjevanje kamnov iz telesa.
   • Raziskovalci niso natančno ugotovili, zakaj drža spanja vpliva na čiščenje kamnov - morda spanje na strani ledvic pod njim pospeši pretok urina in filtracijo.
4. 4 Razmislite o intenzivnejšem zdravljenju, kot vam je priporočil zdravnik. Če so ledvični kamni preveliki, da bi sami prešli ali povzročili druge zaplete, na primer krvavitev ali okužbo, bodo morda potrebna druga zdravljenja. Pogovorite se s svojim zdravnikom o tem, katere metode so za vas najboljše. Zdravnik vam lahko priporoči naslednje:
   • Ekstrakorporalna litotripsija udarnega vala (ESWL). Hkrati skozi telo prehajajo zvočni valovi, ki kamenje razcepijo na manjše drobce. Najpogosteje se ta metoda uporablja v dokaj preprostih primerih.
   • Kirurško odstranjevanje kamnov. Običajno se med operacijo uporabljajo majhni instrumenti, ki se vstavijo skozi majhen zarez na hrbtu. Mnogi zdravniki priporočajo operacijo le, če ESWL in drugo zdravljenje niso uspeli. Poleg tega bo za relativno velike kamne morda potrebna operacija.
   • Ureteroskopija. To vključuje vstavljanje majhne komore v sečevod (prehod, ki povezuje ledvice z mehurjem) skozi sečnico in mehur. Ko zdravnik najde kamen, vstavi v sečevod inštrument, s katerim ga zdrobi ali izvleče.

Metoda 3 od 3: Preprečevanje bolezni ledvičnih kamnov

1. 1 Ohranite vodno ravnovesje. Čez dan pijte veliko vode in drugih zdravih tekočin. To bo telesu pomagalo proizvesti dovolj urina in izplakniti kristalne usedline iz ledvic, ki tvorijo kamne. Za večino ljudi je dovolj, da popijejo 3-4 litre tekočine na dan.
   • Če niste prepričani, da pijete dovolj vode, se posvetujte z zdravnikom. Opravil bo lahko teste, s katerimi bo ugotovil, ali vaše telo proizvaja dovolj urina.
2. 2 Omejite vnos hrane, bogate z oksalati. Živila, ki vsebujejo oksalate, lahko prispevajo k nastanku nekaterih vrst ledvičnih kamnov, ki so sestavljeni iz kalcijevega oksalata. Poskusite se izogniti naslednjim živilom, bogatim z oksalati:
   • rabarbara;
   • pesa;
   • špinača;
   • blitva;
   • sladki krompir;
   • čokolada;
   • čaj;
   • Črni poper;
   • soja;
   • orehi.
3. 3 Izogibajte se živalski soli in beljakovinam. Če ste že imeli ledvične kamne, je koristno slediti prehrani z malo soli in mesom. Sol in živalske beljakovine vodijo do kopičenja neželenih snovi v urinu, kar lahko povzroči ledvične kamne.
   • Prizadevajte si porabiti največ 2.300 miligramov natrija na dan. Pri ledvičnih kamnih vam bo zdravnik morda celo priporočil, da svoj največji dnevni odmerek zmanjšate na 1500 miligramov.
   • Omejite dnevni vnos mesa. Na dan pojejte največ en kos mesa v velikosti krova igralnih kart.
4. 4 Jejte hrano, bogato s kalcijem. Čeprav lahko previsoka koncentracija kalcija v urinu povzroči ledvične kamne, je pomembno, da tega minerala v sledovih dobimo dovolj. Da bi telesu zagotovili kalcij in hkrati ne presegli norme, poskusite dobiti kalcij skupaj s hrano in ne aditivi za živila.
   • Velike količine kalcija najdemo v zeleni zelenjavi (zelenjava, zelje, brokoli), mlečnih izdelkih (mleko, jogurt, sir) in nekaterih vrstah morskih sadežev (na primer konzervirane ribe s kostmi).
   • Človeško telo lahko lažje absorbira kalcij skupaj z vitaminom D. Izberite živila in pijače, ki so obogateni s kalcijem in vitaminom D hkrati (na primer nekateri sokovi in ​​mlečni izdelki).
   • Če niste prepričani, koliko kalcija potrebujete, se posvetujte z zdravnikom. Upošteval bo vašo starost, spol in splošno zdravje ter vam priporočil ustrezen dnevni dodatek.
5. 5 Vzemite dodatek magnezija in kalijevega citrata. Ta zdravila preprečujejo kopičenje snovi v urinu, ki vodijo do ledvičnih kamnov. Posvetujte se s svojim zdravnikom, ali so ti prehranski dodatki pravi za vas.
   • O optimalnem odmerku teh prehranskih dopolnil se pogovorite s svojim zdravnikom. Običajno urologi priporočajo 1600 miligramov kalijevega citrata in 500 miligramov magnezijevega citrata.
6. 6 Preden vzamete katero koli prehransko dopolnilo, se posvetujte s svojim zdravnikom. Nekatera prehranska dopolnila prispevajo k nastanku ledvičnih kamnov. Na primer, velike količine vitaminov C in D. lahko tvorijo kamne. Povejte svojemu zdravniku o vseh prehranskih dopolnilih, ki jih trenutno jemljete ali jih nameravate jemati, in preverite, ali lahko povzročijo ponovitev ledvičnih kamnov.
   • Če vaš zdravnik odobri katero koli prehransko dopolnilo, ga povprašajte o priporočenem odmerku. Dodatek je lahko koristen v majhnih količinah in škodljiv v velikih odmerkih.
7. 7 V svojo prehrano vključite antioksidante. Najboljši način za to je, da jeste dovolj barvnega sadja in zelenjave. Antioksidanti znižujejo kalcijev oksalat v urinu in s tem zmanjšajo tveganje za nastanek ledvičnih kamnov.
   • Dobri viri antioksidantov so jagode, jabolka, agrumi, artičoka, zelje, paprika in sadni sokovi (na primer sok granatnega jabolka).
   • Izogibajte se oksalatnim virom antioksidantov, kot so sladki krompir in oreški.
   • Podrobnejši seznam živil, bogatih z antioksidanti, najdete na naslednji spletni strani (v angleščini): https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/antioxidants
8. 8 Spremenite svoj običajni položaj za spanje. Spanje v istem položaju lahko prispeva k nastanku ledvičnih kamnov, še posebej, če spite na boku. V tem primeru je verjetneje, da bodo na strani, na kateri spite, nastali kamni. Če se v eni od ledvic pojavijo kamni, poskusite nekaj časa spati na drugi strani.
   • Če ste že oblikovali kamne in čakate, da pridejo ven, je bolje spati na strani, kjer so kamni. Ko pridejo ven, poskusite spati na drugi strani.
9. 9 Ohranite zdravo telesno težo s zdrave prakse. Zdrava teža pomaga pri preprečevanju ledvičnih kamnov. Če imate prekomerno telesno težo, se pogovorite s svojim zdravnikom ali dietetikom o tem, kako najbolje shujšati in se potem ne zrediti.
   • Ledvični kamni so povezani z insulinsko rezistenco. Če imate prekomerno telesno težo, poskusite shujšati, da izboljšate presnovo insulina.
10. 10 Pogovorite se s svojim zdravnikom o zdravilih za preprečevanje ledvičnih kamnov. Za nekatere vrste kamnov vam bo zdravnik morda predpisal zdravila, ki bodo pomagala preprečiti nastanek prihodnjih kamnov. Za preprečevanje so pogosto predpisana naslednja zdravila:
    • pripravki s tiazidi ali fosfati za kalcijeve kamne;
    • alopurinol pomaga preprečevati odlaganje sečne kisline;
    • antibiotiki preprečujejo nastanek struvitnih kamnov.

Opozorila

• Obstaja veliko bolezni, ki so po simptomih podobne ledvičnim kamnom. Tudi če ste prepričani, da vaše simptome povzročajo ledvični kamni, morate za natančno diagnozo obiskati zdravnika.
• Če sumite, da imate ledvične kamne, se morate posvetovati z zdravnikom. Naredil bo ustrezen načrt zdravljenja in se odločil, ali je hospitalizacija potrebna ali je dovolj, da se zdravi doma. Ko pridejo kamni, morate precediti urin in jih zbrati, da lahko zdravnik določi njihovo sestavo.