Vsebina

• Koraki
• Metoda 1 od 4: Značilnosti psihološke travme
• Metoda 2 od 4: Fizični simptomi
• Metoda 3 od 4: Psihološki simptomi
• Metoda 4 od 4: Naslednji koraki
• Nasveti
• Opozorila

Na žalost otroci niso imuni na travmatične dogodke in bolezni, kot je PTSP. Če o njih ne razpravljajo in jih ne rešijo, lahko otroku povzročijo znatno škodo, vendar je dobra novica, da se otroci lažje spopadajo s travmatičnimi dogodki ob ustrezni podpori odraslih, ki jim zaupajo. Prej ko bo otrok prepoznal znake travme, prej bo dobil podporo, ki jo potrebuje, in se bo lahko vrnil v normalno življenje.

Koraki

Metoda 1 od 4: Značilnosti psihološke travme

1. 1 Pogledi travmatične izkušnje. Travmatične izkušnje prestrašijo ali šokirajo otroka, lahko jih dojemajo kot življenjsko nevarne (resnične ali zaznane) in se počutijo zelo ranljive. Primeri potencialno travmatičnih dogodkov:
   • naravne nesreče;
   • cestni promet in druge vrste nesreč;
   • pomanjkanje pozornosti in zanemarjanje;
   • verbalna, fizična, čustvena, spolna zloraba (vključno s prisilo k zdravljenju, omejitvami svobode, izolacijo);
   • spolni napad ali posilstvo;
   • množična nasilna dejanja, kot so množično streljanje in teroristični napadi;
   • vojna;
   • hudo ustrahovanje in nadlegovanje;
   • prisotnost med travmatičnimi izkušnjami drugih ljudi (nasilje nad drugimi).
2. 2 Razlike v odzivu na travmatične dogodke. Dva otroka, ki sta doživela isti travmatični dogodek, imata lahko različne simptome ali pa sta doživela različno stopnjo travme. Isti dogodek je lahko travmatičen za enega otroka, drugega pa le razburja.
3. 3 Vpliv znakov travme pri starših in drugih ljudeh, ki so otroku blizu. Prisotnost PTSP pri enem ali obeh starših lahko sproži tudi otrokovo reakcijo na travmo. Še več, otrok se lahko bolj odziva na travmo. zaradi podobna reakcija odraslih, zlasti staršev, ki jih v vsem posnema.

Metoda 2 od 4: Fizični simptomi

1. 1 Spremembe vedenja. Primerjajte vedenje otroka pred in po poškodbi. Ob prisotnosti skrajnih manifestacij značaja ali opaznih sprememb v običajnem vedenju je mogoče sklepati, da je z otrokom nekaj narobe.
   • Morda je otrok postal popolnoma drugačna osebnost (na primer samozavestno dekle se je nenadoma spremenilo v strašljivega in podrejenega otroka) ali je podvrženo nenadnim spremembam razpoloženja ali vedenja (fant se včasih umakne vase in molči, včasih pa se obnaša agresivno do drugih).
2. 2 Otrok se zlahka razburi. Če je otrok psihično travmatiziran, lahko joka ali se razburja zaradi malenkosti, ki se ga prej niso dotaknile.
   • Otrok se lahko zelo razburi, ko se spomni na nekaj, kar je povezano s travmo (otrok lahko joče ali se vznemiri ob pogledu na predmet ali osebo, ki ga spominja na to, kar se je zgodilo).
3. 3 Znaki regresije. Otrok se lahko vrne k navadam starejše starosti in lahko zmoči posteljo ali sesa palca. To se pogosto zgodi v primeru spolne prisile, vendar ni omejeno na takšno travmo.
   • Otroci z motnjami v razvoju bodo bolj verjetno nazadovali, zato je lahko težje ugotoviti vzrok tega vedenja.
4. 4 Znaki pasivnosti in skladnosti. Poškodovani otroci, ki jih prizadenejo odrasli, bodo morda poskušali ugajati odraslim, da jih ne razjezijo. Opazite težnjo, da ne pritegnete pozornosti, popolno poslušnost in pretirano željo, da bi bili »popolni« otroci.
5. 5 Znaki jeze in agresije. Otrok, ki je travmatiziran, lahko namerno uprizarja prizore, se obnaša razdražljivo in kaže nenadne nihanje razpoloženja. Možna je tudi agresija do drugih.
   • Otrok je lahko uporniški in pogosto pride v težave. To vedenje je očitno v šoli.
6. 6 Simptomi bolezni, kot so glavobol, bruhanje in zvišana telesna temperatura. Otrokov odziv na travmo in stres se pogosto kaže kot fizični simptomi, ki nimajo očitnega vzroka. Simptomi se lahko poslabšajo v času stresa in ko mora otrok opravljati dejavnosti, povezane s travmo (odhod v razred po zlorabi v šoli).

Metoda 3 od 4: Psihološki simptomi

1. 1 Vedenjske spremembe. Če se otrok začne obnašati drugače, se mu očitno nekaj dogaja. Bodite pozorni na znake tesnobe.
   • Po psihični travmi se otroci v vsakdanjem življenju pogosto začnejo drugače obnašati. Morda nočejo iti spat, iti v šolo ali preživeti čas s prijatelji. Možen je tudi upad akademske uspešnosti in vrnitev k navadam starejše starosti. Opazujte vse situacije po travmatičnem dogodku, ki predstavljajo težavo.
2. 2 Navezanost na ljudi in predmete. Otrok se lahko počuti izgubljenega brez ljubljene osebe ali najljubše stvari, kot so punčka, odeja, mehka igrača. Če je otrok doživel psihološko travmo, se lahko zelo razburi, ko osebe ali predmeta ni v bližini, saj se na ta način ne počuti popolnoma varnega.
   • Travmatizirani otroci lahko kažejo strah pred ločitvijo od staršev ali skrbnikov (ločitvena tesnoba).
   • Nekateri otroci se umaknejo in umaknejo od družine ali prijateljev. Raje so sami.
3. 3 Strah pred temo. Če je otrok dobil psihološko travmo, bo morda težko zaspal in ponoči slabo spal, noče iti spat. Včasih se bojijo spati sami ali brez prižganih luči. Otrok ima lahko pogosteje nočne more in slabe sanje, lahko pa pride tudi do nenadnih nočnih prebujanj.
4. 4 Vprašanja o verjetnosti ponovitve dogodka. Otrok lahko vpraša, ali se bo dogodek ponovil, in jih prosi, naj ukrepajo, da preprečijo nastalo situacijo (na primer vztrajajo pri previdni vožnji po nesreči). Odrasli redko pomirjajo otrokove strahove.
   • Včasih se lahko otroci odločijo, da bi poskušali preprečiti, da bi se dogodek ponovil v prihodnosti (na primer paziti na požarne alarme po požaru v hiši, na primer). Takšna dejanja se lahko razvijejo v obsesivno-kompulzivno motnjo.
   • Otroci lahko dogodek večkrat predvajajo v igrah ali ustvarjalnosti (na primer vedno znova narišejo incident ali nenehno združujejo avtomobile igrače).
5. 5 Nizka stopnja zaupanja pri odraslih. Odrasli v preteklosti niso zaščitili otroka, zato lahko zastavi razumno vprašanje: "Kdo lahko?" in prišli do zaključka, da nihče ne more zagotoviti njegove varnosti. Prav tako morda ne verjame jamstvom odraslih.
   • Če je otrok travmatiziran, lahko nezmožnost zaupanja v ljudi postane obrambni mehanizem, saj ljudje in kraji zanj niso več vir varnosti ali zaščite.
   • Če je otrok žrtev zlorabe odraslih, se lahko razvije strah pred drugimi odraslimi. Na primer, če je dekle užaljeno zaradi visokega moškega z blond lasmi, se lahko boji svojega visokega blond strica, ki je videti kot nasilnik.
6. 6 Strah pred določenimi kraji. Če je otrok doživel travmatičen dogodek na določeni lokaciji, se lahko temu mestu izogne ​​ali se ga odkrito boji. Nekateri otroci lahko prenašajo strah v prisotnosti ljubljene osebe ali posebnega predmeta, vendar se brez njih ne morejo spopasti.
   • Na primer, če je zdravnik užaljen ali prestrašen, lahko ob pogledu na bolniško stavbo vpije in joče, ali pa ob besedi "bolnišnica" zajame panika.
7. 7 Občutek krivde ali sramu. Otrok je lahko kriv za travmatičen dogodek zaradi določenega dejanja, besede ali misli. Takšni strahovi niso vedno racionalni. Otrok se lahko obtoži v takšni situaciji, ko ni naredil nič narobe in na dogodke nikakor ni mogel vplivati.
   • Takšne misli lahko vodijo v obsesivno-kompulzivno vedenje. Na primer, fant in njegova sestra sta se igrala v blatu, ko se je zgodil travmatičen dogodek, zdaj pa ima nujno potrebo po vzdrževanju popolne čistoče in mimo blata.
8. 8 Interakcija z drugimi otroki. Otrok, ki je doživel travmo, se lahko izogiba ljudem in morda ne ve, kako se obnašati z drugimi otroki ali pa ne kaže zanimanja. Nekateri otroci poskušajo razpravljati ali ponoviti travmatičen dogodek, ki moti ali vznemirja ostale otroke.
   • Včasih je otroku težko zgraditi in vzdrževati prijateljstva. Tako se lahko v odnosu do vrstnikov obnaša izjemno pasivno, jih poskuša nadzorovati ali užaliti. Nekateri otroci se umaknejo vase in ne najdejo skupnega jezika s svojimi vrstniki.
   • Žrtve spolne zlorabe lahko poskušajo reproducirati zlorabo v svoji igri, zato je tako pomembno spremljati, kako se otrok po poškodbi igra z vrstniki.
9. 9 Otroka zlahka motijo. Poškodbe lahko privedejo do previdnosti, ko je otrok nenehno "pozoren". Morda ga ustraši veter, dež in nenadni glasni zvoki ali strah (ali agresija), ko se mu drugi ljudje preveč približajo.
10. 10 Otrok izrazi svoje strahove. Otroci, ki so doživeli travmatičen dogodek, lahko pogosto doživijo nove strahove in se o njih nenehno pogovarjajo. Morda se zdi, da otroka ni mogoče pomiriti in mu zagotoviti popolne varnosti.
    • Na primer, če je otrok preživel naravno katastrofo ali je postal begunec, se lahko nenehno pogovarja o nevarnostih, ki grozijo njegovi družini, ali se pritožuje, da zdaj nimajo kje živeti.
    • Travmatiziran otrok je lahko obseden z družinsko varnostjo in prizadevanji za zaščito bližnjih.
11. 11 Misli o samopoškodovanju oz samomor. Ko razmišljajo o samomoru, otroci pogosto govorijo o smrti, se odrečejo svojemu imetju, ne sodelujejo v javnem življenju in sprašujejo ljudi, kaj bodo storili po smrti.
    • Po travmi nekateri otroci postanejo obsedeni s temo smrti in lahko o njej nenehno govorijo ali berejo, tudi če nimajo misli o samomoru.
    • Če je nekdo umrl v družini, potem govor o smrti ni vedno znak samomorilnih misli. Včasih otrok preprosto poskuša spoznati smrt in končnost življenja. Če se takšni pogovori pojavljajo prepogosto, morate razumeti težavo.
12. 12 Znaki tesnobe depresija ali neustrašnost. Če menite, da je situacija težavna, je najbolje, da svojega otroka pokažete specialistu.
    • Upoštevajte otrokove navade na področjih, kot so prehranjevanje, spanje, razpoloženje in koncentracija. V primeru nenadnih sprememb ali pojava čudnih navad je priporočljivo razumeti situacijo.
    • Psihološko travmo lahko prikrijemo kot druge bolezni. Na primer, nekateri otroci po poškodbi postanejo hiperaktivni, impulzivni in se ne morejo koncentrirati, čeprav se takšni simptomi pogosto zamenjajo za motnjo pozornosti s hiperaktivnostjo. V nekaterih primerih se otroci obnašajo nesramno in agresivno, kar lahko zamenjamo z vedenjskimi težavami. V takšnih razmerah je bolje, da se obrnete na specialista.

Metoda 4 od 4: Naslednji koraki

1. 1 Treba je razumeti, da odsotnost vseh ali nekaterih od zgoraj navedenih simptomov ne pomeni, da se je otrok uspešno spopadel s travmo. Otrok, ki je doživel travmatične dogodke, lahko zadrži svoja čustva zaradi zaznane potrebe, da mora biti močan ali pogumen zaradi družine ali zaradi strahu, da bi razburil druge.
2. 2 Predpostavimo, da otrok potrebuje posebno pozornost in skrb, če je doživel travmatičen dogodek. Otrok bi moral imeti priložnost, da razpravlja o svojih občutkih glede situacije, pa tudi da se zabava v motečem okolju.
   • Otroku povejte, da vam lahko vedno pove o svojih strahovih, postavlja vprašanja ali razpravlja o zaskrbljujočih temah. V takih primerih namenite svojemu otroku neločljivo pozornost in priznajte njegove občutke.
   • Če travmatičen dogodek pride v novice (naravna nesreča ali teroristični napad), omejite otrokov dostop do virov novic in spremljajte uporabo interneta. Večkratna izpostavljenost dogodka prek novic lahko poslabša situacijo.
   • Čustvena podpora zmanjšuje tveganje za nastanek travme ali zmanjšuje njeno intenzivnost.
3. 3 Bodite previdni, tudi če se znaki poškodbe niso pojavili takoj po dogodku. Nekateri dojenčki lahko svoje stanje skrivajo tedne ali celo mesece. Ne hitite s svojim otrokom, da ugotovi in ​​izrazi svoja čustva. Nekateri otroci potrebujejo čas, da razumejo, kaj se je zgodilo.
4. 4 Poiščite pomoč pri prvih znakih travme. Reakcije in dejanja tistih, ki so neposredno odgovorni za otroka, vplivajo na otrokovo sposobnost obvladovanja travmatičnih izkušenj.
5. 5 Če se otrok ne more spoprijeti s težavo, se prijavite pri psihologu. Ljubezen in skrb ljubljenih sta zelo pomembni, včasih pa otroku ni dovolj, da si opomore od zastrašujočega dogodka. Ne bojte se obiskati specialista.
6. 6 Izberite ustrezno možnost terapije. Običajno lahko psihoterapija, psihoanaliza, kognitivno vedenjska terapija, hipnoterapija ali BPDH (desenzibilizacija in ponovna obdelava gibanja oči) pomagajo otrokom s travmo.
   • Če travmatični dogodek prizadene več družinskih članov ali vaša družina potrebuje pomoč, poskusite z družinsko terapijo.
7. 7 Težave ne poskušajte odpraviti sami. Seveda boste podprli svojega otroka, vendar poskusi sami ne bodo uspešni, še posebej, če ste bili travmatizirani.Vaš otrok bo hitro prepoznal vaš strah ali depresijo in se bo ponovil za vami, zato je skrb zase nujna.
   • O situaciji se pogovorite z ljubljenimi, na primer s svojim zakoncem in prijatelji. Delite svoje občutke, da boste našli rešitve in se ne boste počutili osamljene.
   • Poiščite skupino za podporo, če vi ali vaši bližnji preživljate težko obdobje v svojem življenju.
   • Če ste preobremenjeni, se vprašajte, kaj trenutno potrebujete. Topel tuš, skodelica kave, objem, dobra knjiga? Ne pozabite skrbeti zase.
8. 8 Spodbujajte svojega otroka k interakciji z drugimi. Družinski člani, prijatelji, psihoterapevti, učitelji in drugi so lahko vir podpore za vašega otroka in družino ter vam pomagajo pri soočanju s posledicami travme. Ne pozabite, da vi in ​​vaš otrok niste sami na tem svetu.
9. 9 Poskrbite za zdravje svojega otroka. Poskusite čim prej obnoviti običajen način življenja, držite se zdrave prehrane, pomagajte svojemu otroku, da se vrne k otroškim igram in telesni vzgoji, da bo lahko komuniciral z vrstniki in vodil aktiven življenjski slog.
   • Spodbujajte svojega otroka k aktivnemu gibanju (hoja, hoja po parku, plavanje, skakanje na trampolinu) vsaj enkrat na dan.
   • V idealnem primeru bi moral biti otrokov delež 1/3 otrokovega najljubšega sadja in zelenjave.
10. 10 Vedno bodi zraven. Kaj otrok trenutno potrebuje? Kako ga lahko danes podprete? Pomembno je ne le spoprijeti se s preteklostjo, ampak tudi uživati ​​v sedanjosti.

Nasveti

• Če poskušate otroku pomagati pri soočanju s posledicami travme, preberite čim več ustrezne literature. Preberite knjige in članke iz zaupanja vrednih virov, kot so vladna in medicinska spletna mesta, ki opisujejo izkušnje vašega otroka in načine za izboljšanje njegovega življenja.
• Če otrok ne ozdravi po psihični travmi, je njegov razvoj lahko drugačen. Področja možganov, ki so odgovorna za čustva, spomin in obdelavo jezika, so močno prizadeta zaradi travme. Dolgoročni učinki lahko vplivajo na otrokov akademski uspeh, igro in prijateljstvo.
• Otroka spodbujajte k risanju in pisanju. Takšne terapevtske seje mu bodo pomagale osvoboditi ranljivosti, slabih misli in spominov na dogodek. Strokovnjaki lahko takšne metode svetujejo kot odziv na težavo, vendar se ne bojite otroka kadar koli spodbuditi k uporabi teh načinov samoizražanja. Prav tako je koristno brati in pripovedovati zgodbe o otrocih, ki so doživeli travmatične dogodke in se spopadli s težavami.

Opozorila

• Če otrok še vedno doživlja travmatične izkušnje, kot je zloraba, ga nemudoma odpeljite na varno mesto stran od vira zlorabe.
• Če teh simptomov ne upoštevate, lahko otrok razvije psihološke težave.
• Ne bodite jezni zaradi slabega vedenja, ki je lahko simptom travme. Otrok se ne more obvladati. Poiščite glavni vzrok in poskusite odpraviti težavo. Bodite še posebej previdni in taktični pri vedenju, ki vključuje spanje in jok (ne jezi se, če dojenček ne more zaspati ali neha jokati).