Vsebina

• Koraki
• 1. del od 3: Začnite z majhnimi spremembami
• 2. del 3: Postanite bolj odhajajoči
• 3. del 3: Naučite se ponižnosti

Če začnete opažati, da preveč razmišljate o sebi ali pa vas je nekdo imenoval narcistični egoist, se morate naučiti biti skromnejši v odnosih z ljudmi okoli sebe. V tem članku se boste naučili, kako pravilno komunicirati z ljudmi in biti bolj skromni v vsakdanjem življenju.

Koraki

1. del od 3: Začnite z majhnimi spremembami

1. 1 Poskusite sodelovati v kakšni igri, v kateri boste zagotovo izgubili. Če se težko sprijaznite z dejstvom, da je nekdo nad vami, se najprej naučite izgubljati. Zavedati se morate, da to ni konec sveta.
   • Narcistu se zdi, da je izguba enaka smrti. Moraš sodelovati na nekem malem tekmovanju in na njem izgubiti. Poskusite dostojanstveno sprejeti neuspeh.
   • Čestitajte zmagovalcu, čeprav se očitno hvali s svojo zmago. Stisnite mu roko, poglejte v oči in mu recite: "To je bila dobra igra."
2. 2 Zahvalite se drugim tudi za manjše usluge. Če niste vajeni iskreno izražati hvaležnosti, potem začnite to delati vsaj ponaredek. Če vam kdo naredi uslugo, se mu zahvalite. Če se boste naučili opazovati prizadevanja drugih in se jim zahvaliti za to, kar storijo za vas, vam bo pomagalo pri soočanju z lastno sebičnostjo in narcizmom.
   • Ko zapustite avtobus, se zahvalite vozniku. Ko vam natakar v restavraciji postreže s kozarcem vode, ga poglejte v oči in se mu zahvalite. Zahvali se mami, ko te odpelje v šolo. Naučite se opazovati stvari, za katere ste hvaležni.
   • Zahvalite se drugim, čeprav mislite, da bi se lahko potrudili več.
3. 3 Ko se pogovarjate z ljudmi, vzpostavite očesni stik z njimi. Karkoli čutite, je dober stik z očmi odlična priložnost, da pokažete spoštovanje do druge osebe, tudi če se ne strinjate s tem, kar vam govorijo, ali pa vas to ne zanima.
   • Poleg tega, da vzpostavite očesni stik, se morate naučiti poslušati. Kimajte z glavo, da pokažete, da poslušate sogovornika. Povzemite povedano, preden odgovorite na karkoli. Pokažite svojemu partnerju, da ga poslušate.
4. 4 Poslušajte, ko vam oseba nekaj pove. Če gledate po sobi z dolgočasnim pogledom, poslušate pogovore, namesto da pozorno poslušate prijatelja, ki vam nekaj pove, potem se obnašate kot narcistični egoist.Ko komunicirate z nekom, morate biti pozorni na to osebo in se osredotočiti na to, kar govori. Naučite se poslušati, kaj vam govorijo drugi, ko razpravljate o temah, ki jih zanimajo.
   • Postavite vprašanja in pokažite, da vas resnično zanima, o čem govori druga oseba. Sledite pogovoru in postavljajte vprašanja, kot so: "Kako ste se počutili?" ali "No, kaj se je zgodilo potem?"
5. 5 Preberite romane. Nedavno so znanstveniki ugotovili, da ljudje, ki so odvisni od branja leposlovja, bolje sočustvujejo z drugimi. Z branjem dobrih knjig se lahko naučite razumeti in upoštevati čustva drugih ljudi. Če se vam zdi, da se preveč osredotočate nase, izkoristite to priložnost, da spremenite svojo osebnost na bolje. Če želite to narediti, se preprosto prijavite v knjižnico.
   • Seveda, ko boste prebrali samo eno knjigo, sebičnosti ne boste mogli takoj izkoreniniti. Toda glavna stvar je začeti. Postavite si cilj, da se naučite, kako zavzeti mesto druge osebe.

2. del 3: Postanite bolj odhajajoči

1. 1 Poiščite pomoč, ko jo potrebujete. Ljudje, ki so preveč egoistični, pogosto težko priznajo, da so se zmotili, in nekoga prosijo za pomoč. Ne učite se iz svojih napak. Bolje je, da se naučite priznati, da ne veste vsega in zmorete, in prosite za pomoč tiste, ki vam lahko in želijo pomagati.
   • Če prosite za pomoč drugo osebo, s tem priznate, da je v nečem boljši od vas, nekaj ve ali je boljši od vas. Vendar s tem ni nič narobe. Nasprotno, dobro je.
2. 2 Naj drugi prevzamejo odgovornost zase. Ste vajeni računati na svoje mnenje? Naslednjič v podjetju ne poskušajte takoj prevzeti pobude v svoje roke, ampak dajte priložnost drugim, da se izkažejo.
   • Če se odločite preživeti večer s prijatelji, je res pomembno, kam greste na večerjo? Če vas je pet, potem ima lahko vsak svoje mnenje, vendar lahko greste le na eno mesto. Prepustite se nekomu drugemu in ne vztrajajte pri svojem.
   • Seveda morate biti sposobni zagovarjati svoje mnenje, vendar le, če je to res potrebno. Na primer, če se vaše mnenje nenehno zanemarja ali če ste prepričani, da je vaša ponudba najboljša možnost za vse. Nehati biti sebičen ne pomeni ostati brez hrbtenice.
3. 3 Naučite se izraziti brez dvoma. Večina tega, kar se nekomu zdi sebično, pogosto ni. Če ne morete vedno pravilno razumeti, kaj je oseba mislila, je bolje, da jo vprašate znova.
   • Ne iščite skrivnih motivov v besedah ​​ali dejanjih nekoga. Če vas mama vpraša, ali želite kakšno solato, potem verjetno ne poskuša nakazati vaše odvečne teže. Čeprav se lahko zgodi, vas bodo takšne predpostavke le bolj osredotočile nase.
   • Sramežljivost se včasih zamenjuje z narcisoidnostjo ali vase usmerjenostjo. Ne pričakujte, da vam bo nekdo prebral misli. Če imate kaj povedati ali potrebujete pomoč, se oglasite. Ne pričakujte, da bodo vsi postavljali vprašanja.
4. 4 Naj pogovor ne postane tekmovanje. Narcistični ljudje pogosto izberejo svojo osebnost za temo pogovora. Bodite pozorni, ali se poskušate za vsako ceno pogovarjati s sogovornikom ali se v pogovoru pokazati. Če je tako, je treba nekaj spremeniti. Ne čakajte, da boste na vrsti, ali poskusite miselno zapisati naslednjo frazo, da boste navdušili vse. Samo pozorno poslušajte sogovornika in odgovorite na njegova vprašanja.
   • Ne poskušajte nujno "preseči" sogovornika. Če je nekdo z vami delil veselje, da imate za rojstni dan rabljeno kolo, mu ne smete povedati, da vam je oče kupil nov avto.

3. del 3: Naučite se ponižnosti

1. 1 Zapustite svoje območje udobja. Če ste navajeni živeti v svojem notranjem svetu, ni presenetljivo, da se počutite preveč nase.Ne bojte se doživeti nekaj novega, nenavadnega, poskusite narediti nekaj, kar vas straši. Bolj ko se učite, lažje boste pokazali ponižnost.
   • Tudi če mislite, da ste v nečem dobri, bodite odprti za nova znanja. Če želite nadaljevati samorazvoj, se ne bojte dvomiti v skupne resnice. Zastavite resna vprašanja in nanje poiščite odgovore.
   • Spoznajte značilnosti drugih kultur. Če želite to narediti, vam ni treba na daljše potovanje v tujino, lahko bolje spoznate ljudi, ki živijo v vaši bližini.
2. 2 Poiščite ljudi, ki delijo vaše poglede, interese, okuse. Nekaterim bo morda težko priznati, da niso edinstveni. Ne glede na vaše interese, vedno bodo ljudje, ki jim je všeč tisto, kar vam je všeč. Tudi če imate radi gramofonske plošče s strašno kakovostjo zvoka ali italijanske grozljivke. Poiščite svoje misleče in pogosteje komunicirajte z njimi.
   • Odkrijte novo vero in začnite hoditi v cerkev. Tako boste manj razmišljali o sebi.
   • Začnite obiskovati klub. Če radi igrate video igre, poiščite računalniški klub. Če uživate v športu, pojdite v telovadnico.
3. 3 Spoznati nove ljudi. Če je vaše okolje omejeno na nekaj ljudi, s katerimi se udobno družite, poskusite spoznati nekoga drugega. Tako boste bolje spoznali ne samo druge, ampak tudi sebe. Ni vam treba povedati, da ste bili sebični.
   • Bolje spoznajte ljudi, ki so drugačni od vas. Če delate v pisarni, se pogovorite s kakšnim delavcem, če pa živite od preživnine, se pogovorite z dobro zaslužnim direktorjem podjetja. Pojdite skupaj na kegljanje. Spoznajte te ljudi bolje in ugotovite, kako živijo.
4. 4 Spoznajte nekoga, ki vam ni všeč. Naučite se biti taktični in prijazni do tistih ljudi, ki vam gredo na živce. To vam bo pomagalo v boju proti sebičnosti. Če se vam zdi, da preveč mislite na sebe, si postavite pravilo, da ste prijazni do tistih, ki vam niso všeč, in poskušajte spremeniti svoj odnos do njih.
   • Poskusite razumeti, zakaj se ljudje na določen način obnašajo. Če vaša mlajša sestra ponavlja vse, kar počnete, jo nehajte kriviti za to. Zagotovo to počne, ker ste ji zgled. Naj dela, kar hoče.
5. 5 Preizkusite se kot prostovoljec. Ko daješ, ne da bi pričakoval kaj v zameno, deluješ altruistično. Če želite premagati svojo sebičnost, se lahko prostovoljno prijavite pri prostovoljni ali neprofitni organizaciji, katere ideale delite. Poiščite prostovoljne organizacije na svojem območju po internetu.