Vsebina

• Koraki
• Metoda 1 od 2: Preprečevanje nočne enureze pri otrocih
• Metoda 2 od 2: Preprečevanje nočne enureze pri mladostnikih in odraslih
• Nasveti
• Opozorila

Kontrola urina med spanjem se pri otrocih razvija na različne načine, nekateri pa se mokrenja v postelji znebijo prej kot vrstniki. Hkrati je zelo pomembno, da otroku pomagamo in utrdimo prve uspehe, s čimer zmanjšamo verjetnost uriniranja med spanjem (imenovano tudi nočna enureza) v prihodnosti. A močenje v posteljo ne trpijo le otroci. Potrpežljivost in vztrajnost vam lahko pomagata pri soočanju z nočno enurezo pri sebi ali pri vašem otroku.

Koraki

Metoda 1 od 2: Preprečevanje nočne enureze pri otrocih

1. 1 Brez panike. Približno 15% otrok je po petem letu še vedno mokro. Čeprav se njihovo število s starostjo zmanjšuje, je v redu, če otrok še naprej mokri posteljo do sedmega leta. Do približno te starosti otroci še naprej razvijajo in nadzorujejo svoj mehur.
2. 2 Poskrbite, da vaš otrok zvečer pije manj. Poskusite zmanjšati količino tekočine, ki jo otrok pije nekaj ur pred spanjem. To ne pomeni, da morate čez dan omejiti vnos tekočine. Nasprotno, poskušajte otroka spiti zjutraj in popoldne, saj bo tako zvečer zmanjšal žejo. Če otrok še vedno želi piti tik pred spanjem, zlasti po športu ali drugi telesni dejavnosti, nujno ponudi mu vodo.
   • Ko zjutraj opremljate svojega otroka za šolo, dajte svojemu otroku steklenico vode, da popoldne in zvečer zmanjšate vnos tekočine.
3. 3 Otroku ne dajajte pijač, ki vsebujejo kofein. Lahko izzovejo uriniranje, ker je kofein diuretik. Na splošno otroku ne smete dajati kofeinskih pijač, še posebej, če ga poskušate razbremeniti mokrenja v postelji.
4. 4 Omejite hrano, ki draži vaš mehur. Poleg kofeina je treba iz večerne prehrane otroka izključiti živila, ki dražijo mehur, torej spodbujajo uriniranje. Ti vključujejo sokove citrusov, barvila za živila (zlasti tiste v rdečih sokovih), različne nadomestke sladkorja, umetne arome in ojačevalce arome.
5. 5 Naučite svojega otroka, da redno uporablja kopalnico. Popoldne in zvečer morate stranišče uporabljati približno enkrat na dve uri. To bo pomagalo razbremeniti mehur pred spanjem.
6. 6 Pred spanjem uporabite metodo "dvojne evakuacije". Mnogi otroci obiščejo kopalnico na začetku spanja, preden si nadenejo pižamo, si umivajo zobe itd. Metoda "dvojnega praznjenja" je, da greste v kopalnico pred temi pripravami in nato spet po njih, tik pred spanjem.
7. 7 Rešite otroka iz zaprtje. Nočna enureza je lahko posledica zaprtja, ki pritiska na mehur iz danke. Položaj pogosto zaplete dejstvo, da je otrokom nerodno priznati, da imajo zaprtje. Zaprtje je odgovorno za do tretjino vseh primerov nočne enureze pri otrocih, ki lahko med spanjem obvladujejo mehur.
   • Če ugotovite, da ima vaš otrok zaprtje, ga poskusite nekaj dni hraniti z visoko vsebnostjo vlaknin. Če to ne deluje, obiščite svojega pediatra. Obstaja veliko zanesljivih načinov za pomoč otroku z zaprtjem.
8. 8 V nobenem primeru ne kaznujte otroka. Čeprav je za vašega otroka zelo moteče, da zmoči posteljo, ga zaradi tega nikoli ne kaznujte. Otrok je tako razburjen kot vi in ​​se tudi želi znebiti njegovega pomanjkanja. Namesto kaznovanja, nagradite svojega otroka, ko se bo naslednje jutro postelja posušila.
   • Otroka lahko nagradite s čimer koli: skupaj se igrajte, z novimi nalepkami, z najljubšo hrano. Izberite tisto, kar mu je najbolj všeč.
9. 9 Po potrebi uporabite alarm za močenje postelje. Če otroka spet zbudite, da gre na stranišče, bo motil njegov spanec in ne bo dobro spal. Otroka ne smete prebuditi, razen če je to nujno potrebno. Namesto tega poskusite uporabiti alarm za močenje postelje. Ta naprava se pritrdi na pižamo ali posteljnino in takoj zazna alarm, ko zazna vlago; tako se bo otrok zbudil ob pravem času in bo lahko odšel v stranišče.
10. 10 Z otrokom obiščite pediatra. V nekaterih redkih primerih lahko nočna enureza kaže na resnejše zdravstvene težave. Če želite to izključiti, obiščite svojega pediatra in preverite, ali mokrenje v postelji povzročajo naslednji pogoji:
    • Apneja (nenadna ustavitev dihanja) med spanjem
    • Okužba sečil
    • Sladkorna bolezen
    • Motnje v delovanju sečil ali živčnega sistema
11. 11 O zdravilih vprašajte svojega pediatra. Ker dojenčki s starostjo nehajo močiti posteljo, večina pediatrov ne priporoča nobenih zdravil. Vendar pa obstajajo zdravila, ki vam omogočajo hiter rezultat. Ta orodja vključujejo:
    • Desmopresin, ki poveča proizvodnjo naravnega antidiuretičnega hormona, ki ponoči zmanjša izločanje urina. Vendar ima to zdravilo stranske učinke in lahko vpliva na koncentracijo natrija v telesu, zato je treba pri jemanju spremljati količino tekočine, ki jo otrok pije.
    • Oksibutinin (Ditropan) pomaga zmanjšati krčenje mehurja in povečati zmogljivost mehurja.

Metoda 2 od 2: Preprečevanje nočne enureze pri mladostnikih in odraslih

1. 1 Zvečer omejite vnos tekočine. Če nekaj ur pred spanjem zmanjšate količino tekočine, ki jo pijete, bo vaše telo med spanjem proizvedlo manj urina in verjetnost nočne enureze se bo zmanjšala.
   • To ne pomeni, da morate čez dan zmanjšati vnos tekočine. Še vedno morate piti približno osem kozarcev vode na dan. Poskusite to narediti predvsem zjutraj in popoldne. Pomembno je, da telo ne čuti pomanjkanja tekočine, saj lahko dehidracija pri odraslih povzroči tudi nočno enurezo.
2. 2 Ne pijte preveč kofeina in alkohola. Tako kofein kot alkohol sta diuretika, kar pomeni, da povečata proizvodnjo urina v telesu. Poleg tega alkohol zavira sposobnost, da se pravočasno zbudite, da uporabite kopalnico, s čimer povečate verjetnost močenja postelje. Izogibajte se uživanju kofeinskih ali alkoholnih pijač ponoči.
3. 3 Znebiti se zaprtje. Zaprtje s povečanjem pritiska na mehur povečuje verjetnost mokrenja v postelji. Če se nočna enureza pojavi hkrati z zaprtjem, morate v prehrani povečati delež živil, bogatih z vlakninami - to so zelena listnata zelenjava, stročnice in druga rastlinska hrana.
   • Za več informacij o tem, kako se znebiti zaprtja, glejte Kako urediti blato.
4. 4 Uporabite alarm za močenje postelje. Ta naprava pomaga razviti navado pravočasnega prebujanja ne le pri otrocih, ampak tudi pri mladostnikih in odraslih.Budilka za enurezo je pritrjena na pižamo ali posteljnino in ob prvem pojavu vlage odda signal, zaradi česar se zbudite in nimate časa, da bi namakali posteljo.
5. 5 Preverite stranske učinke vseh zdravil, ki jih jemljete. Nočna enureza lahko povzročijo različna zdravila. Preverite, ali vaša zdravila vsebujejo ta zdravila. Pred menjavo predpisanega zdravila se vedno posvetujte s svojim zdravnikom. Tu je le nekaj zdravil, ki vam lahko pomagajo pri posteljnini:
   • Klozapin
   • Risperidon
   • Olanzapin
   • Kvetiapin
6. 6 Poiščite znake apneje v spanju. Če glasno smrčite in se zjutraj zbudite ter občutite bolečine v prsih, glavobol in vneto grlo, morda med spanjem trpite zaradi nenadnega zastoja dihanja. Nočni enurez je še en simptom tega stanja pri odraslih brez predhodnih težav z mehurjem.
   • Če sumite, da imate apnejo v spanju, se morate obrniti na zdravnika, ki vam lahko postavi natančno diagnozo in predpiše ustrezno zdravljenje.
7. 7 Pojdi k zdravniku. Če pojava nočne enureze ne spremlja prekomerno pitje ali zaprtje, se morate posvetovati z zdravnikom. Sekundarna enureza (urinska inkontinenca pri tistih, ki se prej niso pritoževali zaradi težav z mehurjem) je običajno simptom drugega stanja. Zdravnik bo opravil pregled, da bi izključil verjetnost naslednjih bolezni:
   • Sladkorna bolezen
   • Nevrološke motnje
   • Okužba sečil
   • Kamni v sečnem traktu
   • Prostatitis ali rak prostate
   • Rak mehurja
   • Anksiozna nevroza ali druge čustvene motnje
8. 8 O zdravilih se pogovorite s svojim zdravnikom. Obstajajo različna zdravila, ki vam lahko pomagajo znebiti mokrenja v postelji. Posvetujte se z zdravnikom o najboljših sredstvih za vaš primer. To so lahko naslednja zdravila:
   • Desmopresin, ki zmanjšuje količino urina, ki ga proizvajajo ledvice.
   • Imipramin, ki se je izkazal za učinkovitega v približno 40 odstotkih primerov.
   • Antiholinergiki, ki normalizirajo detruzor (mišično membrano) mehurja; ta zdravila vključujejo zdravila, kot so darifenacin, oksibutinin, trospia klorid.
9. 9 O možnosti operacije se posvetujte z zdravnikom. Kirurški poseg se izvaja le v primerih prekomerno aktivnega detruzorja mehurja, pri katerem urinsko inkontinenco običajno opazimo ne le ponoči, ampak tudi podnevi. Kirurgija je zadnja možnost. Zdravnik vam bo morda priporočil naslednje metode:
   • Cistoplastika školjk. Ta operacija je sestavljena iz povečanja zmogljivosti mehurja tako, da ga prerežemo in povežemo s črevesjem.
   • Mioektomija Detrusorja. Ta operacija odstrani del mišične membrane mehurja, kar krepi mišice in zmanjšuje število kontrakcij mehurja.
   • Stimulacija sakralnega živca. Ta operacija zmanjša aktivnost mišične membrane mehurja s spreminjanjem aktivnosti živcev, ki jo nadzorujejo.

Nasveti

• Upoštevajte režim. Če greste en dan ob 19.30 in naslednji dan ob 1.00, bo vaše telo (in mehur) zmedeno.
• Če poskušate otroka odvaditi od močenja v postelji, označite čas nočne enureze (to bo v prihodnje pomagalo, če odkrijete kakšno bolezen). Pazi ob postelji ali spi zraven njega. Ko bo otrok namočil perilo, se bo premaknil z mokrega mesta ali celo poskušal zapustiti posteljo. S temi znaki boste ugotovili, da je otrok uriniral: nežno ga prebudite, pomirite in skupaj zamenjajte posteljnino (prosite otroka, naj vam pomaga). Nato vrnite otroka v posteljo.To se lahko zgodi večkrat na noč, zato svojega otroka ne pustite brez nadzora po prvem času! Po nekaj nočnih izmenah lahko svojega otroka pustite samega - najprej se bo sam naučil zbuditi po uriniranju v postelji in vas prosil, da mu pomagate pri menjavi posteljnine, nato pa se bo začel zbujati, preden bo uriniral posteljo. Bodite potrpežljivi in ​​zjutraj boste po več kot običajno noči večkrat nagrajeni z otroškim nasmehom!
• Redno hodite v stranišče. Ne pozabite uporabljati stranišča vsakič, ko greste spat.
• Pod rjuho položite plastično, nepremočljivo folijo, da preprečite madeže na žimnici.
• Uporabite spodnje perilo Goodnites, da se postelja ne zmoči. To perilo je mogoče redno uporabljati in občasno menjati.
• Če mladostnik ali odrasla oseba trpi zaradi nočne enureze, lahko za zaščito vzmetnice uporabite prevelike plenice in blazinice.

Opozorila

• Takoj obiščite svojega zdravnika, če mokrenje v postelji spremljajo drugi simptomi, kot so rdeč (ali druge nenavadne barve) urin, bolečine pri uriniranju, zvišana telesna temperatura, bruhanje, bolečine v trebuhu ali nehoteno črevesno gibanje.
• Če se pri vašem otroku zaradi pogostega brizganja urina pojavi izpuščaj, uporabite kremo za plenice ali antibakterijsko mazilo brez recepta za lajšanje draženja kože; Če izpuščaj po nekaj dneh vztraja, pojdite k zdravniku.