Vsebina

• Koraki
• Metoda 1 od 3: Bodite obveščeni
• Metoda 2 od 3: Kaj povedati žalujočemu prijatelju
• Metoda 3 od 3: Pomagati prikrajšanemu prijatelju
• Nasveti

Nihče ne more odvzeti prijateljeve bolečine ali žalosti zaradi smrti prijatelja ali družinskega člana. Žalost je močno in močno čustvo, ki povzroča nelagodje družini in prijateljem. Lahko se počutite nerodno ali zaskrbljeno, da ne veste, kaj bi rekli svojemu prijatelju. Vendar pa lahko svojemu prijatelju pomagate skozi proces žalovanja s svojim sočutjem, razumevanjem in prijaznostjo.

Koraki

Metoda 1 od 3: Bodite obveščeni

1. 1 Bodi potrpežljiv. Ni pravega ali napačnega načina žalovanja in lahko traja mesece ali leta, da ga premagate.
2. 2 Zagotovite prijatelju, da lahko čuti jezo, krivdo, strah, depresijo in kesanje. Proces žalovanja je zelo čustven in kot roller coaster - nekega dne vaš prijatelj morda nima volje, da bi vstal iz postelje, naslednji dan pa lahko kriči, kriči ali se celo smeji.
3. 3 Pogovorite se s svojim žalostnim prijateljem. Včasih se žalujoči ljudje počutijo osamljene in same. Ni vam treba imeti vseh odgovorov. Dejansko je včasih dovolj le poslušati ali objeti, da podpreš prijatelja v žalosti.

Metoda 2 od 3: Kaj povedati žalujočemu prijatelju

1. 1 Priznaj smrt. Žalujočemu prijatelju lahko pomagate, ne da bi vas bilo strah uporabiti besedo smrt. Poskus, da bi ublažili situacijo, če rečete nekaj takega: »Slišal sem, da ste izgubili moža«, jo lahko razjezi. Mož ni izgubljen. Je umrl.
2. 2 Sporočite prijatelju, da vam je mar zanj. Bodite odprti in pošteni, ko se pogovarjate z žalostnim prijateljem. Žal je v tej situaciji dobra beseda.
3. 3 Ponudite pomoč. V redu je, če mu rečete, da vam je žal, da ne veste, kaj naj storite, a želite kakor koli pomagati. Morda vas bo prosil, da pomagate razvrstiti fotografije, pojdite v trgovino ali kosite trato.

Metoda 3 od 3: Pomagati prikrajšanemu prijatelju

1. 1 Prevzemite pobudo in ponudite pomoč osirotelemu prijatelju ali preprosto pokažite pripravljenost za delo.
   • Dostavite hrano v hišo svojega žalujočega prijatelja. Pogosto ljubljeni pozabijo jesti, najljubši prigrizek ali obrok iz restavracije pa jim bo zagotovil ustrezno prehrano.
   • Pomoč pri pogrebu. Če vašemu prijatelju nikoli ni bilo treba izgubiti ljubljene osebe, ne bo vedel, kako pripraviti pogreb. Prijatelju siroti lahko pomagate tako, da mu ponudite, da napiše osmrtnico, mu pomaga najti cerkev ali spominsko dvorano in mu pomaga najti nekoga, ki bi mu služil.
   • Očistite hišo svojega žalostnega prijatelja. Morda je v šoku in ne more opravljati svojih običajnih gospodinjskih opravil. Pogosto pridejo na pogreb družina in prijatelji izven mesta, čiščenje hiše pa je lahko tudi njihova odgovornost.
2. 2 Po pogrebu še naprej zagotavljajte podporo. Žalovanje traja dolgo in prijateljem sirotam lahko pomagate tako, da po spominu ostanete v stiku z njimi. Pokličite ga po telefonu, pokličite na kosilo in se pogovorite o moškem, ki je umrl.
3. 3 Bodite pozorni na znake hude depresije. Normalno je, da se žalostni prijatelj počuti preobremenjenega, če pa ne morejo priti v šolo ali na delo, imajo težave s spanjem, ne morejo jesti ali jesti ves čas, bodo morda potrebovali dodatno pomoč.
   • Proces žalovanja se razlikuje od osebe do osebe. Če se zdi, da se vaš žalostni prijatelj sčasoma ne izboljša ali govori o samomoru, bo morda potrebna intervencija.
   • Če je osredotočen le na smrt, ima halucinacije ali ne more dokončati svojih običajnih dnevnih aktivnosti, se mu pridružite terapevtsko skupino ali se pogovorite z njimi o sestanku z družinskim zdravnikom.

Nasveti

• Ne sprašujte osirotele osebe, za katero veste, kako se počuti, če niste doživeli podobne situacije.
• Ne reci, da je umrla oseba zdaj na boljšem. Vaš žalostni prijatelj ne more verjeti in morda misli, da je samo življenje za človeka najboljše.
• Nikoli ne govorite osirotelemu prijatelju, naj hiti okrevati. Tako se bo prijatelj počutil, kot da mora biti nad žalostjo, in ga lahko razjezi. Žalost ima svoj urnik.
• Ne pozabite, da se različni ljudje različno odzivajo na smrt ljubljene osebe. Ni normalno, da nikoli ne govorimo o pokojniku, vendar ni dobro, da se o njem ves čas pogovarjamo.
• Objemite svojega prijatelja in mu povejte, da vam je žal za njihovo izgubo.
• Ne pustite prijatelja samega, vendar ne bodite ves čas z njim. Potrebuje nekaj prostora.