Vsebina

• Koraki
• 1. del od 3: Samopreizkus
• 2. del 3: Mnenje tretje osebe
• 3. del 3: Načini za obvladovanje vonja
• Nasveti
• Opozorila

Slab telesni vonj je lahko neprijeten, če ga opazijo ljudje okoli vas. Ne glede na to, kako ohranjate svojo osebno higieno, se lahko občasno pojavijo primeri, ko bo iz vašega telesa izhajal neprijeten vonj, ki ni takoj opazen. Če sumite, da obstaja podobna težava, obstaja več načinov za potrditev ali zavrnitev te domneve. Poskusite se neopazno vohati in če to ne pomaga, potem ugotovite iskreno mnenje ljubljene osebe ali pa se vodite po odzivu drugih.

Koraki

1. del od 3: Samopreizkus

1. 1 Povohajte se. Prva obrambna linija v primeru neprijetnega vonja je vaš izrazit vonj. Vdihavajte možna problematična področja, vključno z pazduhami, nogami in spolovili. Vonj lastnega telesa je zelo težko ujeti, vendar bo oster neprijeten vonj še vedno opazen.
   • Bodite pozorni na slane, plesnive ali ostre vonjave.
   • Najboljši čas za takšno preverjanje je, ko je učinek prhe že minil, saj se v takšnih trenutkih običajno pojavijo vonji.
2. 2 Preverite dih. Ostro izdihnite skozi usta v zloženo roko, da dih usmerite proti nosu. Vonj diha. Ta preprosta metoda vam bo pomagala razumeti, ali je ustna higiena vzrok za slab zadah.
   • Med obroki redno preverjajte dihanje in ocenite, katera hrana je vzrok.
   • S seboj imejte dlesni ali kovino brez sladkorja, da osvežite dih.
3. 3 Povohajte oblačila. Proti koncu dneva pregledajte in povohajte slečena oblačila. Znoj, umazanija in sebum se nabirajo na telesu, ki se absorbirajo v vlakna oblačil in ustvarjajo različne vonjave. Možno je, da so oblačila vzrok neprijetnega vonja, saj zajamejo in okrepijo telesni vonj.
   • Posebno pozornost posvetite predelu pod pazduho srajce in majice ter predelu prepona hlač in spodnjega perila.
   • Preverite službena ali priložnostna oblačila. Zagotovo bo vonj oddajala trenirka, v kateri se morate nenehno potiti.
4. 4 Preverite vonj znoja. Na telesni vonj močno vpliva znoj, katerega vonj lahko veliko pove o stanju telesa. Vonj telesa se v poletnih mesecih ali po intenzivnem naporu pogosto poslabša. Če znoj diši čudno ali močno, je to lahko posledica nedavne spremembe življenjskega sloga.
   • Za boljši vonj po znoju se povohajte v slabo prezračevanem prostoru, na primer v zaprti kabini za prhanje, ali preglejte notranjost srajce pod izrezom.
   • Nova zdravila, naravne hormonske spremembe, kronični stres ali zdravstveno stanje, kot je sladkorna bolezen, lahko povzročijo oster vonj.

2. del 3: Mnenje tretje osebe

1. 1 Pogovorite se z nekom, ki mu zaupate. Vprašajte bližnjega prijatelja ali partnerja za iskreno mnenje o tem, kakšen vonj prihaja od vas. Vztrajajte, da govori neposredno, saj vam bo s svojim priznanjem naredil uslugo. Bolje je, da se o težavi naučite od bližnjih kot od tujca.
   • Za več informacij postavite dodatna vprašanja. Kdaj je oseba prvič opazila nenavaden vonj in kako močan je bil?
   • Najboljši način, da se naučite vonja, je, da drugo osebo prosite, naj povoha, ko je v vaši bližini.
2. 2 Spremljajte vedenje drugih. Bodite pozorni na to, kako se obnašajo ljudje okoli vas. Na primer, če oseba sede dlje kot običajno ali obrne obraz, ko hodite mimo, jo lahko odbije vonj, ki izhaja iz vas.
   • Mnogi so ponavadi vljudni in ne postavljajo tega vprašanja na glas. Opazite subtilne signale. Oseba se lahko intenzivno nasmehne, pogosto utripa ali pa se drži na razdalji.
3. 3 Pogovorite se s svojim zdravnikom. Če je vaša tesnoba dosegla tako raven, da se začnete počutiti nerodno, se dogovorite za sestanek s specialistom. Zdravnik bo vedno pomagal in pošteno odgovoril. Dober specialist bo svetoval tudi, kako se najbolje znebiti ali vsaj zmanjšati neprijetnega vonja, ki izvira iz vašega telesa.
   • Dermatolog, zobozdravnik in terapevt je usposobljen za ugotavljanje vzrokov in iskanje načina za odpravo težav.
   • Morda je vonj povezan z določeno navado, boleznijo ali prehrano. Zdravnik vam lahko pomaga najti trajno rešitev.

3. del 3: Načini za obvladovanje vonja

1. 1 Uporabite antiperspirant. Zjutraj, preden zapustite hišo, morate pazduhe zdraviti z obstojnim antiperspirantom. Ta nasvet se zdi očiten, dejstvo pa je, da se zelo pogosto neprijeten vonj pojavi ravno v pazduhi. Vsak dan uporabite antiperspirant, da se zaščitite pred neprijetnimi presenečenji.
   • Antiperspirant in dezodorant nista ista stvar. Dezodorant pomaga pri boju proti vonju pod pazduho, vendar ne ščiti pred znojem, ki je glavni vzrok za vonj pod pazduho.
   • Klinično dokazani dezodoranti lahko pomagajo v boju proti obstojnim vonjavam.
   • Ponovno nanesite antiperspirant čez dan, da preprečite neželene težave.
2. 2 Spremljajte ustno higieno. Slab zadah vpliva predvsem na celoten telesni vonj. Zato si morate zobe umivati ​​vsaj enkrat na dan (ali še bolje dvakrat), redno uporabljati zobno nitko in antiseptično vodico za usta. Čisteje kot si umivate usta, manj vas bo skrbelo, da osebe med pogovorom iz oči v oči ne prestrašite.
   • Zobje si je treba umivati ​​približno dve minuti, pokrivati ​​celotno površino zob in vrh jezika.
   • Poleg rednega ščetkanja morate dvakrat letno obiskati zobozdravnika in profesionalno očistiti zobe.
3. 3 Redno perite oblačila. Operite oblačila vsaj enkrat na teden ali pogosteje, če ste aktivni ali imate skromno garderobo. V večini primerov je najbolje, da istega izdelka ne nosite dva dni zapored. Oblačila absorbirajo vse telesne izločke, zato hitro začnejo oddajati neprijeten vonj.
   • Nosljiva oblačila, kot so nedrčki, nogavice in spodnje perilo, je treba pogosteje menjati, saj pridejo v neposreden stik s problematičnimi področji telesa.
   • V pralni stroj dodajte žlico sode bikarbone, saj boste tako odstranili madeže in vonjave.
4. 4 Spremenite prehrano. Ni čudno, da pravijo: mi smo tisto, kar jemo. Izberite živila, bogata z vlakninami, pomembnimi vitamini in minerali. Zmanjšajte količino hrane, ki je presladka, mastna ali aromatična, na primer česen, čebula in curry, saj vsebujejo kemikalije, ki povzročajo, da znoj nima vonja.
   • Prehranska vlakna izboljšajo prebavo ter preprečijo in odpravijo neprijeten vonj.
   • Ne pozabite piti veliko tekočine. Voda ima pomembno vlogo pri uravnavanju zdravih telesnih funkcij.

Nasveti

• Operite predmete z germicidnim milom, ki odstranjuje vonjave.
• Lase, kožo in oblačila hranite suhe. Dolgotrajna vlaga lahko včasih povzroči neprijetne vonjave.
• Uporabite eterično olje poprove mete ali olje čajevca, da prikrijete in se borite proti vonju v nogah, pod pazduhami in v dimljah.
• Kupite oblačila, ki dihajo, da bo vaše telo dobro prezračeno.
• Odvrzite stare čevlje in spodnje perilo, ki niso več primerni za uporabo.
• Preverite vonj stvari ali doma po dolgi odsotnosti. Pogosto je vzrok vohalne "slepote" stalen stik s stvarmi ali bivanje v sobi.

Opozorila

• Obstojen ali močan neprijeten vonj je lahko simptom resnega zdravstvenega stanja. Če naš nasvet ni pomagal znebiti vonja, se morate obrniti na zdravnika.