Vsebina

• Koraki
• Nasveti
• Opozorila

Tukaj je nekaj načinov, kako se spopasti z razpadom, preden se kaj zgodi.

Koraki

1. 1 Sprehodite se s prijatelji.
   • Ne pozabite, da vas bodo prijatelji vedno nasmejali. Če želite to premagati, morate biti s prijatelji, da vam lahko pomagajo pozabiti na neprijetne trenutke in se počutite bolje.
2. 2 Zapišite svoje občutke na list papirja. (Vedno pomaga.)
3. 3 Ne postanite njegov / njen prijatelj, dokler ga res in popolnoma ne pozabite!
4. 4 Izbrišite vse zapiske in sporočila, ki vam jih je napisal ali so ostali v vašem telefonu. Izbrišite njegovo telefonsko številko. Njegove številke ni več smiselno obdržati, če se odločite za resnično, popolnoma in nepreklicno razpršitev.
5. 5 Sprostite svoja čustva. "Joči, kriči in se smili." Kopajte se v samopomilovanju.Vendar nekega dne, ko se ti smili, nenadoma rečeš: »Hej, ne želim se več smilovati. Počutim se bolje. " Naslednji dan se boste počutili še bolje in vsak naslednji dan boste postajali vse boljši. Kmalu se bo zgodilo nekaj neverjetnega - znova si boste nasmehnili na obrazu in iskreno se boste nasmejali, kdo ste bili prej. Nenadoma boste hvaležni za to, kar vas je naučila ta grenka izkušnja.
6. 6 Poiščite besede modrosti in živite po njih. Pred kratkim jih je bilo v članku "Zlom težko narediti" omenjeno v velikem številu. Vsako jutro jih lahko shranite in preberete. Prva vrstica se glasi: 'Obljubite si, da boste močni, da vas nič ne moti.' Deluje! Branje majhnih, močnih stavkov, ki jih je izbral nekdo, ima lahko velik vpliv na vaš pogled na svet. Resnično pomaga in po nekaj tednih bolečina izgine.
7. 7 Mislite pozitivno. Če mislite, da ste zlomljeni, potem ste. Če mislite, da si ne upate, bo tako. Uspeh se začne z vašo lastno željo. Vse je odvisno od smeri vaših misli. Bitke ne zmaga vedno tisti, ki je močnejši ali hitrejši. Prej ali slej zmaga tisti, ki misli, da zmore!
8. 8 Nikoli se ne sramujte svojih občutkov. Takoj po razhodu boste morda želeli drugim pokazati, da ste v redu. Lahko vas spravi ven in vsem pokažete, da še naprej živite polno. Morda boste celo začeli nujno hoditi. Če vam je razmerje veliko pomenilo, bo trajalo nekaj časa, da boste objokovali izgubo. Nikoli ne predvidevajte, da se morate opravičiti, ker imate občutek, da vas nova pot v življenju vodi na slabše. Ko se razmerje konča, boste morali žalovati. Počakajte, da občutki jeze, žalosti in izgube minejo. Ko se boste sprijaznili s svojim trenutnim položajem in dejstvom, da je odnos v preteklosti, boste morda pripravljeni na novo razmerje.
9. 9 Poiščite si nov hobi ali dejavnost. Tako se boste lahko osredotočili na nekaj novega in zanimivega ter vas osvobodili nenehnega razmišljanja o tem, kaj zmorete ali česa ne, ter pogostega razmišljanja o svojem bivšem / bivšem.
10. 10 Ples!!! Vklopite svojo najljubšo glasbo in plešite, kot da vas nihče ne gleda. Karkoli imate radi: hudomušni pop ali screamo, boste nekoliko razbremenili napetost!

Nasveti

• Narediti morate vse, kar vam prinaša srečo.

Opozorila

• Nikoli ne uživajte alkohola, saj bo le poslabšal vaše težave in lahko privede do odpuščanja z dela, v zapor, škode za zdravje in uničevanja odnosov s prijatelji in družino. Če že pridete do točke, ko čutite, da za soočanje s stisko potrebujete alkohol, imate resne težave in nujno morate poiskati strokovno pomoč.
• To vam morda ne bo uspelo, vendar pozabite nanj. Na svetu še vedno nešteto ljudi čaka na vas.