Kako narediti mlečni napitek iz banane

Video.: Jagodni zamrznjeni milkshake / napitek z burbonsko vanilijo

Vsebina

Metoda 2 od 2: Bananin shake brez mleka
Nasveti
Opozorila
Kaj potrebujete

1 V mešalnik zložite 1-2 narezane banane. Najbolje je, da uporabite zamrznjene banane. To odpravlja potrebo po dodatnem ledu. Toda koktajl bo vseeno okusen.

2 V mešalnik nalijte pol skodelice mleka in dodajte 1 skodelico ledu. Če je led zdrobljen, ga bo lažje premagati z mešalnikom, postopek pa bo potekal hitreje.

Kakšno mleko naj uporabite? No, odvisno je od vas. Gledate kalorije? Potem bo ustrezalo posneto mleko, sojino mleko ali mandljevo mleko. Bi radi kaj mastnega? Uporabite 2% mleko ali celo kokosovo mleko.

3 Dodajte žlico sladoleda. Tu lahko pokažete svojo ustvarjalnost. Po želji lahko v koktajl uporabite 31 različnih sestavin. Kaj želite?

Želite priporočila? Dodate lahko arašidovo maslo, čokolado, čokoladno arašidovo maslo, jagode, kokos, mango ali kavo. In, seveda, banana.

4 Dodamo 4-6 sesekljanih mandljev. To velja za beljakovine in strukturo napitka, če pa ne marate mandljev, lahko dodajanje preskočite. Če nimate mandljev, a bi radi dodali kaj takega, poskusite dodati ovseno kašo, kvinojo (ne več kot ½ skodelice) ali arašidovo maslo.

Imate radi mandlje? Dodajte še to.
Zdaj je čas, da dodate ekstrakt vanilije. Tako bo koktajl dobil naravne vanilijeve okuse.

5 Sestavine zmešajte do gladkega. Če led ostane na dnu mešalnika, vzemite žlico in mešajte med postopkom mešanja mešalnika. To bi moralo trajati minuto ali dve.

6 Po okusu dodajte sladkor. Končno razlog za poskus koktajla! Poskusite z žlico stresanja, da ocenite, koliko sladkorja potrebujete. Med ali nadomestek sladkorja je dobra alternativa rafiniranemu sladkorju. Dodajte eno ali dve žlici.

7 Koktajl nalijte v matirane skodelice. V hladnem skodelici bo koktajl ostal hladen dlje.Če ostane koktajl, ga postavite v hladilnik ali zamrzovalnik. Verjetno bo trajalo, dokler ne boste zaželeli še enega koktajla.

8 Uživajte! Recept je za dve porciji. Naslednjič poskusite sami - banane se odlično obnesejo s številnimi sestavinami, mešanica pa je odlična podlaga za nekatere elegantne kombinacije.

Po želji okrasite s češnjami, stepeno smetano, čokoladnimi žetoni ali sesekljanimi mandlji. Mmm ...

Metoda 2 od 2: Bananin shake brez mleka

1 V mešalnik zložite 1-2 narezane banane. Medtem ko so banane zrele, imajo dober okus - zamrznjene banane pa so boljše za napitke, saj ostanejo hladne in čvrste, zaradi česar je šejk hladnejši in gostejši. Kaj pa uporaba ene ali dveh banan? Koliko banan želite?
2 Dodajte 1 skodelico ledu in tekočino po vaši izbiri. Zdrobljen led je najboljši za mešalnik. Kot tekočino lahko uporabite:
- Nadomestki mleka, kot so sojino mleko, mandljevo mleko ali kokosovo mleko. To bo tradicionalni mlečni napitek. Dobro se ujema s čokolado, arašidovim maslom in drugimi sladkimi sestavinami.
- Sok, kot so pomarančni, jabolčni ali ananasov sok. Bolj se bo počutil kot sadni koktajl in se bo bolje kombiniral z drugim sadjem in zelenjavo, kot so borovnice, mango, ohrovt ali špinača.
3 Dodajte sladkor ali druge sestavine, ki jih želite poskusiti. Če želite sladkor, seveda. Nekatere banane so dovolj sladke, da sladkor morda ne bo potreben, in če uporabljate sok ali kokosovo mleko, je lahko tudi napitek že sladek. Zakaj ne bi poskusili koktajla in se odločili kasneje?
- Kar zadeva dodatne sestavine, bo katera koli sestavina, omenjena v prejšnjem koraku, delovala v redu, vse je odvisno od vaše domišljije. Ne glede na to, ali gre za koktajl iz sadja, zelenjave, čokolade ali oreščkov - neverjetno bo! Začnite s ½ skodelice ali manj, kateri okus želite imeti močnejši vonj.
4 Mešajte. Dodajte v koktajl in premešajte! To bo trajalo minuto ali dve. Morda ga boste morali enkrat ali dvakrat premešati, preden bo koktajl pripravljen. Bodite pozorni na debelino in po potrebi dodajte več tekočine ali sadja.
5 Nalijte v kozarce in uživajte. Ta recept je za dva obroka, odvisno od vaše žeje po več ali manj mlečnem napitku. Če ostane še malo stresanja, ga nalijte v kozarec in ohladite za poznejšo pijačo.
- Okrasite s slamicami in po možnosti stepeno smetano, češnjami, čokoladnimi žetoni, oreščki ali sadnimi rezinami. Zakaj tega koktajla ne bi naredili pogosteje?

Nasveti

Dodajte nekaj beljakovin v prahu ali laneno seme za hranilno vrednost ali med za naravno in zdravo sladilo.
Vse, kar "resnično" potrebujete, sta banana in led. Če ste zamudili sestavino, jo vseeno poskusite.
Če v svojem napitku ne želite kosov banane, ga popolnoma premešajte.
Ni vam treba uporabljati samo banan; lahko uporabite tudi veliko drugega sadja.
Pred pripravo mlečnega napitka si obvezno umijte roke.
Poskrbite, da zaprete mešalnik, sicer boste v kuhinji imeli bananino zmešnjavo!