Vsebina

• Sestavine
• Pomirjujoč napitek iz medene limone
• Ingverjev napitek z limono
• Vroč vroč cimet
• Koraki
• Metoda 1 od 3: Pitje medu in limone za lajšanje bolečin v grlu
• Metoda 2 od 3: Limonovo ingverjevo pijačo za lajšanje zastojev
• Metoda 3 od 3: Sproščujoč vroč punč s cimetom

Vroči limonini napitki so odlični za pomiritev in sprostitev, še posebej, če ste slabi. Vroča voda in para lahko pomagata pri lajšanju vnetja grla. Limona je bogata z vitaminom C, ki krepi imuniteto. Vročim limoninim napitkom lahko za dodatne koristi dodamo številne naravne sestavine. Najbolj priljubljeni dodatki so med, ingver in cimet. Med lajša vneto grlo, ingver pomaga pri lajšanju zastojev v prsih, vonj po cimetu pa lahko pomaga pri odpravljanju zamašenih sinusov.

Sestavine

Pomirjujoč napitek iz medene limone

• 1 žlica (15 ml) limoninega soka
• 2 žlici (30 ml) medu
• 1/2 skodelice (60 ml) vroče vode (kolikor je mogoče)

1 obrok

Ingverjev napitek z limono

• 4 žlice (60 gramov) sveže naribane korenine ingverja
• 1-2 sveže stisnjene limone
• 1 liter tople vode

Za 6-8 obrokov

Vroč vroč cimet

• 1 čajna žlička (5 ml) medu
• 60 mililitrov tople vode
• 1 cimetova palčka
• 1 rezina limone
• 3 brsti suhega klinčka
• ščepec muškatnega oreščka
• 45 mililitrov konjaka (neobvezno)

1 obrok

Koraki

Metoda 1 od 3: Pitje medu in limone za lajšanje bolečin v grlu

1. 1 Iz pol limone iztisnite sok. Svežo limono prerežite na pol in iz ene polovice stisnite sok v žlico, dokler se ne napolni. Stisnjen sok nalijte v skodelico. Limonin sok je bogat z vitaminom C, ki krepi imuniteto.
   • Poleg tega ima limonin sok antibakterijske lastnosti, pomaga pri zniževanju vročine in lajša vneto grlo.
   • Pazite, da v skodelico ne pridejo limonina semena. Če so v krogu kosti, jih odstranite.
2. 2 Izmerite med. Dve žlici (30 ml) medu dajte v skodelico limoninega soka. Med nima le antibakterijskih lastnosti, ampak tudi premaže in pomirja vneto grlo.
3. 3 Zavremo ½ skodelice (60 ml) vode. V kotliček ali ponev nalijte ½ skodelice (60 ml) vode. Kotliček (lonec) postavite na močan ogenj in počakajte, da voda zavre, nato pa ga odstranite s štedilnika.
4. 4 V skodelico limoninega soka in med nalijte vročo vodo. Ko voda zavre, jo nežno nalijte v skodelico z limoninim sokom in medom. Sestavine nežno premešajte. Preden ga popijete, počakajte približno pet minut, da se pijača nekoliko ohladi.
   • Po želji lahko po okusu vedno dodate limonin sok, med ali vročo vodo.
   • Če ste bolni, vam lahko vroča voda pomaga sprostiti mišice grla.

Metoda 2 od 3: Limonovo ingverjevo pijačo za lajšanje zastojev

1. 1 Ingver podrgnite. Vzemite nož in narežite ingverjevo korenino na udobne koščke. Očistite jih z rezilom noža, da odstranite kožo, nato naribajte ali podrgnite ob zobe vilic, da ustvarite majhne koščke ingverja.
2. 2 V manjšo ponev nalijte liter hladne vode. V vodo dodamo nariban ingver. Svež ingver ima grelni učinek, pomaga odstraniti sluz in lajša zastoje v prsih.
   • Poleg tega ingver lajša otekline, izboljša prekrvavitev in ima antibakterijske lastnosti.
3. 3 Ponev postavite na srednji ogenj. Pokrijte ga s pokrovom in vodo zavrite. Nato ponev odstavite z ognja in počakajte 10-15 minut, da se ingver namoči v vroči vodi.
4. 4 Limono narežemo in iz nje iztisnemo sok. Medtem ko voda vre, naredite limonin sok. Limone prerežite na pol in iztisnite sok v čisto posodo. Stisnite polovice limone, dokler ne izteče več soka.
   • Preverite, ali so v skledi semena in jih odstranite.
   • Stisnjen limonin sok za zdaj odstavimo.
5. 5 Vročo vodo precedite z koščki ingverja. Ko se ingver kuha 15 minut, ga je treba odstraniti. Na veliko skledo ali vrč postavite cedilo in skozi njega nežno precedite vročo vodo.
   • Tako boste v skledo ali vrč vlili vodo, koščke ingverja pa pustili na žični mreži.
   • Koščke ingverja zavrzite, potem ko precedite vodo.
6. 6 Dodajte limonin sok in nalijte v skodelico. V skledo ali vrč napolnjene vrele vode nalijte limonin sok. Sestavine nežno premešajte. Imeli boste 6-8 obrokov pijače. Eno porcijo nalijte v skodelico in takoj popijte. Preostanek pijače pijte ves dan (po potrebi segrejte v mikrovalovni pečici).
   • Po želji v žlico dodajte žlico medu. Med prekriva grlo in pomaga pri lajšanju bolečin.
   • Če ne popijete celotne pijače, jo zlijte v tesno zaprto posodo in ohladite. Tam ga lahko shranite tri dni.

Metoda 3 od 3: Sproščujoč vroč punč s cimetom

1. 1 Zavremo vodo in narežemo limono. V kotliček nalijte vodo in jo zavrite. Vzemite oster nož in prerežite limono na pol, nato pa polovice narežite na rezine debeline približno 5 milimetrov. Če želite, lahko iz ene polovice limone iztisnete sok in ga skupaj z rezinami limone dodate v napitek. Narezane rezine za zdaj odstavimo.
2. 2 Izmerite pravo količino medu in konjaka. Obe sestavini nalijte v skodelico. Med prekriva grlo in pomaga pri lajšanju bolečin.
3. 3 V skodelico nalijte vrelo vodo. Takoj, ko voda zavre, jo odstranite z ognja in nalijte v vrček z medom in konjakom. Nato v skodelico položite rezine limone, eno cimetovo palčko in tri suhe nageljnove žbice. Cimet lahko pomaga ublažiti vneto grlo. Poleg tega je bogat z antioksidanti in njegov vonj pomaga odmašiti zastoje.
   • Nageljnova žbica pomaga tudi pri lajšanju bolečin in ima antibakterijske lastnosti.
   • Ne uporabljajte olja nageljnove žbice namesto celih nageljnovih popkov, saj lahko povzroči želodčne motnje.
4. 4 Počakajte pet minut, da raztopina sedi. Med kuhanjem tekočino rahlo premešajte s cimetovo palčko ali žlico. Nato dodajte nekaj muškatnega oreščka, napitek nalijte v skodelico in ponovno premešajte. Dodajte še ščepec muškatnega oreščka in dobljeno pijačo takoj popijte.
   • Preden zaužijete pijačo, lahko iz pijače izvlečete nageljnove žbice, čeprav so zdrave in jih je enostavno pogoltniti.
   • Po želji lahko po okusu vedno dodate limonin sok ali med.