Kako se tuširati med menstruacijo

Video.: O MENSTRUACIJI - sve što treba da znaš | Draga Devojčice

Vsebina

Koraki
Metoda 1 od 2: Kako preprečiti draženje, vonj in okužbo
Metoda 2 od 2: Med tuširanjem naj bo vaše zasebno območje čisto
Nasveti
Opozorila
Kaj potrebujete

Tuširanje med menstruacijo je lahko strašljivo. To še posebej velja za tiste dni cikla, ko je izcedek najbolj obilen. Le predstavljati si je treba, kako kri skupaj s tokom vode teče neposredno v kad ali prho, in postane neprijetno. Pravzaprav je tuširanje med menstruacijo ne le varno, ampak tudi koristno za vaše zdravje in to je treba storiti vsaj enkrat na dan. V tem članku vam bomo predstavili nekaj tehnik, ki vam bodo pomagale preprečiti draženje, vonj in okužbo med tuširanjem. Poleg tega obstaja več načinov za ohranjanje čistega in svežega prostora za bikini med dnevom med prhami - več o tem.

Koraki

Metoda 1 od 2: Kako preprečiti draženje, vonj in okužbo

1 Preden se odpravite pod tuš, morate odstraniti tampon, odstraniti uporabljeno blazinico ali menstrualno skodelico (odvisno od tega, kaj uporabljate). Krvavi izcedek pod tušem med menstruacijo je povsem normalen. Skupaj z vodo bodo odtekle v odtok. Če uporabljate higienske vložke, boste morda opazili, da voda postopoma postane rjava ali rdečkasta - lahko ostanejo sledi krvi na vaših sramnih laseh. Zelo pomembno je, da te oznake popolnoma izperete. V nasprotnem primeru se neprijetnemu vonju ni mogoče izogniti, povečuje pa se tudi tveganje za vnos okužbe v nožnico.
- Ne skrbite, da bi kri zamašila odtok. To je mogoče le v primeru obilnih krvnih strdkov, ki preprosto nimajo časa za nastanek v toku vode.Med umivanjem samo ne izklopite vode in ko se tuširate, preverite odtok in po potrebi sperite preostale krvne strdke.
- Če se tuširate v telovadnici ali na katerem drugem javnem mestu, lahko tampon ali menstrualno skodelico med tuširanjem pustite vklopljene, če želite.
2 Priporočljivo je, da se med menstruacijo tuširate ali kopate vsaj enkrat na dan. Pravzaprav je redno menstruiranje pod menstruacijo bistveno ne le za preprečevanje slabega zadaha, ampak tudi za preprečevanje okužbe. Zato se tuširajte ali kopajte vsaj enkrat na dan. Mnogi zdravniki priporočajo umivanje dvakrat na dan, zjutraj in zvečer.
- Če se želite kopati, se najprej prepričajte, da je čista. V umazani kopeli je veliko lažje dobiti okužbo v nožnici. Zato, preden kopalno kad napolnite z vodo, jo operite z razkužilom, na primer raztopino na osnovi belila.
3 Čista voda umijte si vagino. V ta namen je bolje, da za osebno nego ne uporabljate aromatičnih mil z ostrim vonjem in drugih kozmetičnih izdelkov. Prvič, so popolnoma neobvezni, drugič pa lahko povzročijo draženje. Čista, topla voda je najboljša za čiščenje nožnice.
- Če še vedno želite uporabljati milo, je najbolje, da izberete blago in nežno milo brez vonja, roke rahlo spenite in sperite zunanjost genitalij.
Nasvet: “Če vas pogled na kri prestraši, samo ne glejte tega! Namesto tega se osredotočite na madež na steni ali stropu tuša. "
4 Da preprečite okužbo, operite od spredaj nazaj. In v isti smeri se morate nato obrisati z brisačo. To je zelo pomembno, ker bo to gibanje preprečilo vdor bakterij in blata v nožnico, ki so morda ostale v anusu. Ko se tuširate, usmerite prho tako, da voda teče skozi vaše telo in okoli nožnice. Če želite, lahko rahlo ločite noge in sramne ustnice, tako da vodni tok teče vzdolž notranje površine sramnih ustnic.
- Če imate premično prho, jo usmerite pod kotom, tako da voda teče od spredaj nazaj. Ne sperite z gibi naprej in nazaj!
- Ne vklopite prevelikega pritiska vode. Voda mora teči v mehkem, nežnem toku, tako da jo je mogoče sprati.
5 Operite samo zunaj genitalij. Pravzaprav ima nožnica edinstveno sposobnost čiščenja, zato je ni treba sprati od znotraj. Poleg tega povečano pranje od znotraj moti naravno ravnovesje kislin, zaradi česar se lahko razvije okužba. Zato ne usmerjajte toka vode v nožnico. Operite samo zunaj genitalij.
6 S suho, čisto brisačo nežno potrepljajte genitalije. Po tuširanju vzemite čisto, suho brisačo in nežno vtrite sramne ustnice. Toda kože ne drgnite, da se hitro posuši - le nekajkrat posušite z brisačo.
- Če imate preveč izcedka, je najbolje, da najprej obrišete preostanek telesa in nato genitalije.
7 Oblecite si čisto spodnje perilo in si nadenite novega tesnilo, tampon oz menstrualna skodelica. Seveda se menstruacija po tuširanju ne bo ustavila, vendar se vam zdi, da je pretok manj obilen, če ste se kopali in ne le tuširali. To je mogoče opaziti zaradi razlike v tlaku in gostoti zraka in vode. Čim prej boste morali obleči čisto spodnje perilo in uporabiti novo blazinico (ali drug ženski higienski izdelek), da kri ne kaplja na tla.

Metoda 2 od 2: Med tuširanjem naj bo vaše zasebno območje čisto

1 Če je potrebno, lahko skozi ves dan uporabljate posebne čistilne robčke za vzdrževanje pravilne ravni pH. Vnaprej lahko kupite paket čistilnih robčkov za enkratno uporabo, ki so posebej zasnovani za intimno higieno.Ti robčki so zasnovani z upoštevanjem ravni pH vaginalne sluznice, zato ne povzročajo draženja ali okužbe. S tem prtičkom obrišite genitalije, vendar le na zunanji strani. Premiki naj bodo od spredaj nazaj.
- Če nimate higienskih čistilnih robčkov, lahko vzamete čisto, puhasto krpo, jo navlažite s toplo vodo in obrišete genitalije. Nato ga večkrat sperite v topli vodi in ga sperite z drugim umazanim perilom.
- Pomembno je, da izberete robčke brez vonja. Tuji vonji lahko povzročijo draženje.
- Čistilni robčki so na voljo v oddelku za žensko higieno v številnih supermarketih ali lekarnah.
2 Poskusite pogosteje zamenjati blazinice, tampone ali menstrualno skodelico, da preprečite puščanje in vonjave. Če higienske izdelke menjavate redko, bodo sčasoma začeli puščati, kar lahko povzroči vlažne madeže na spodnjem perilu in oblačilih ter oddaja neprijeten vonj. Vsakič, ko uporabljate stranišče, preverite blazinico ali tampon. Po potrebi zamenjajte higienski izdelek z novim.
Opozorilo: »Tampona ne puščajte v nožnici več kot 8 ur. Če ga dlje časa ne spreminjamo, lahko povzroči sindrom toksičnega šoka (TSS).
3 Izogibajte se tuširanju in ženskim intimnim dezodorantom. Ti izdelki lahko porušijo pH ravnovesje vagine, kar lahko povzroči okužbo. Običajno imajo genitalije rahel vonj. Če pa je vonj premočan, vztrajen in neprijeten, če vas moti, se obrnite na svojega ginekologa.
- Močan, obstojen vonj, podoben vonju rib, je pogosto simptom okužbe, na primer bakterijske vaginoze.
4 Umivajte si rokepred in po menjavi higienskega izdelka. Umazane roke lahko okužijo vaginalno sluznico, zato si umijte roke, preden zamenjate tampon, blazinico ali menstrualno skodelico. Po tem postopku si morate umiti tudi roke, da se bakterije ne razširijo na druga področja telesa.

Nasveti

Redno menjajte tampone ali blazinice. Pogosta menjava higienskih izdelkov vam bo pomagala, da se počutite sveže in prijetno dišijo.
Vnaprej pripravite novo blazinico in jo prilepite na čisto spodnje perilo, ko se odpravite pod tuš, tako da si lahko spodnje perilo oblečete takoj, ko pridete pod tuš. Tako se boste izognili neprijetnim presenečenjem.
S staro (vendar čisto) brisačo temne barve (ali čisto krpo) posušite in obrišite genitalije, če so na njih sledi krvi.
Nosite naravno, zračno spodnje perilo.

Opozorila

Če se med menstruacijo ne tuširate, se tveganje za neprijeten vonj in okužbe izrazito poveča. Tuširanje med menstruacijo je popolnoma varno, zato se morate umivati vsak dan.