Vsebina

• Koraki
• Nasveti
• Opozorila

Zaradi različnih razlogov se boste morda soočili s potrebo po pridobitvi psihološka diagnostika, kar pomeni, da boste morali opraviti teste in glede na rezultat lahko zdravljenje predpiše psiholog ali podoben specialist. Na srečo vseh nas duševne bolezni ne veljajo več za skrivnost, zato je bolje, če to pomaga. Na žalost lahko vaša možna bolezen (še ne veste, ali res obstaja) postane ovira za pravilno odločitev. V idealnem primeru se boste bolje počutili že na stopnji diagnoze, saj boste bodisi poskrbeli, da bo z vami vse v redu, bodisi boste postavili posebno diagnozo za svoje stanje. Če ostanete pozitivni, boste morda želeli narediti ta korak, ker je vedno najbolje, da zagotovo veste.

Koraki

1. 1 Preden začnete, poskusite pridobiti podporo nekoga, ki mu zaupate. To je lahko družinski član, zdravnik, učitelj ali duhovnik. Naj vam pomagajo pri odločitvi.
2. 2 Če vaša podporna oseba predlaga, da je bolje, da vas diagnosticira specialist, se boste morali odločiti, ali boste upoštevali ta nasvet ali ne, kar je zelo osebna odločitev. Odločitev za testiranje je že vaš velik korak.
3. 3 Malo preučite temo psiholoških težav (to je vedno koristno, če je kdo hudo bolan). Obstaja več osnovnih kategorij duševnih težav:
   • (A) čustveno - to je zelo jasno; vpliva na ljudi, katerih odziv na situacijo se kaže v tako veliki meri, da se s tem še poslabša.
   • (B) Vedenjski ali vedenjski - To so kompleksni večfaktorski problemi, povezani z navade ki se kaže v vedenju.
   • (C) Razvojna zamuda - Ta kategorija opisuje težave, ki izhajajo iz telesnih ovir in vplivajo na duševni razvoj. Pogosto lahko tudi sam človek z duševnimi omejitvami reče, da se razlikuje od vrstnikov. Majhna razlika ni odstopanje od norme, ampak lahko pove le specialist.
   • (D) Fiziološki - To je kategorija težav, povezanih z delovanjem možganov, ki jih povzročajo fizične težave pri delovanju živcev in mišic.
4. 4 Ne poslabšajte svojega položaja z občutkom odtujenost. To je beseda, ki se pogosto uporablja za opis občutkov osamljenosti. Morda boste začeli misliti, da ste edini s tem stanjem in da bodo vsi mislili, da ste čudni in ne tako... To pa vsekakor ne drži.
   • Najpogostejše težave, kot je depresija, poslabšajo občutki osamljenosti. Samo zavedajte se, da je veliko teh težav zelo razširjen, in prav to zavedanje vam bo pomagalo v boju proti problemu. Pogosteje pa je potreben poseg; to pomeni, da problem ne bo sam izginil, zdravljenje je potrebno. A zaradi tega se sploh ne bi smeli razburjati. Tisti, ki ste to doživeli sami, vam lahko pomagajo razumeti, kaj se vam dogaja in kako se lahko spoprimete s tem.
   • Ugotovite, kateri dober zdravnik ali zdravstveni center je najboljši za vas. NISO enaki in zaupati morate osebi, ki bo skrbela za vaše zdravljenje, pa naj bo to zdravnik zdravstvenega doma ali zasebni svetovalec. Če vam je pri enem specialistu neprijetno, to ni problem, poiščite drugega. To je zelo pomembno zdravljenje in bi morali biti zadovoljni z nekom, ki vam pomaga.
5. 5 Vedite, kaj lahko pričakujete. Kaj se torej dogaja v procesu psihološke ocene?
   • (i) Praviloma se na samem začetku dogovorite za sestanek s strokovnjakom, ki samo sedi nasproti vas in vas prosi, da razložite različne stvari. Običajno ta pogovor traja približno eno uro. Če se odločite tako, kot potrebujete psihoterapija, podobno: sestanek-pogovor, med katerim vam ponujajo različne ideje in možnosti, kako se spopasti s tem ali onim vidikom vaše težave. Pogovor se lahko nadaljuje fizične težave, genetske težave (so imeli vaši starši ali stari starši ...?), starševsko okolje (Ali ste se morali kot otrok soočiti z nasiljem, nenehnim hrupom, sovražnostjo, nenehnim selitvijo ali menjavo šole ...?), izobraževalna vprašanja (ali ste imeli v šoli težave z ...?)
   • (ii) Pogovor se lahko nanaša na vaše občutke in odzive na najrazličnejše dogodke, ki so se vam kdaj zgodili. V ta namen bi bilo morda dobro, če bi vnaprej zapisali vse, kar vas moti in skrbi, ter te zapiske vzeli s seboj v pogovor.
6. 6 Ne obupajte; vse položite pred terapevta (zdravnika, strokovnjaka), naj vas ne bo sram. To je popolnoma zaupno; obstajajo zakoni, ki jim prepovedujejo razpravo o informacijah, ki jih prejmejo od vas kogarkoli zunaj te seje.Nič, kar rečete, jih ne bo presenetilo; najverjetneje so slišali veliko podobnih stvari od drugih bolnikov. Morda vas bo presenetilo, kako enostavno se boste odprli, ko boste naredili prvi, najtežji korak in povedali nekaj resnično zaupnega.
7. 7 Pošteno vzemite vsa zdravila.Je pomembno... Ena glavnih težav, s katerimi se srečujejo zdravniki, je, da bolniki prenehajo jemati zdravila takoj, ko se počutijo bolje. To še posebej velja za ljudi, ki trpijo zaradi manične depresije (ki jo spremlja ostra sprememba vzpenja in recesije razpoloženje). Zdravila vas varujejo pred posebno depresivnimi stanji, hkrati pa zmanjšujejo višino. Ne morete imeti vsega naenkrat; se morate odreči določeni količini evforije, da se izognete globini depresije; dogovorjeno.
   • Zdravila razporedite tako, da nanj ne pozabite. (Mnogi začnejo poseben organizator z majhnimi predelki za tablete, ki jih je treba piti vsak dan ali večkrat na dan. Le enkrat na teden si je treba vzeti čas, da napolnimo potrebne predelke s potrebnimi zdravili, nadaljnje dajanje pa že postaja lažje.
   • Če opazite kateri koli neželeni učinek, obvestite svojega zdravnika.
   • Če pa ste tako vi kot vaš zaupanja vreden prijatelj ali druga podporna oseba prišli do zaključka, da zdravila, ki vam jih je predpisal zdravnik, očitno ne delujejo, poiščite drugega strokovnjaka in zamenjajte zdravilo, vendar le pod nadzorom novega zdravnika. Če dvomite o motivih prejšnjega zdravnika, poiščite drugega, ki s prvim nima nič. Ampak vseeno, ne poskušajte sami predpisati zdravil.
   • Na žalost je bilo nedavno ugotovljeno, da nekateri zdravniki predpisujejo nekatera zdravila brez dobrega razloga. Ne glede na to, kakšno odločitev sprejmete, se poskusite pogovoriti z nekom, ki mu zaupate, da pripravi načrt ukrepanja, zlasti ko gre za menjavo zdravnika.
   • Na splošno je bolje poiskati zdravnika, ki predpiše manj zdravil, kot pa tistega, ki jih predpiše na tone. Vaše stanje lahko potrebovati v resni količini zdravil. Vsekakor pa obstajajo zdravniki, ki predpisujejo preveč, in težko je reči, kako ravnati z njimi in kako poskrbeti, da vam predpisujejo preveč. Zato bi morali, če je mogoče, vedno ob sebi držati prijatelja ali svetovalca. Izbira, kaj storiti s prevelikim odmerjanjem drog, ni vprašanje mnenja, ampak odobritev.

Nasveti

• Bodite prepričani vase. Naredite pogumen korak k boljšemu in poskušate narediti nekaj, zaradi česar se boste v življenju počutili bolje. To je občudovanja vredno in če se ne ustavite, imate vse možnosti živeti polnejše in srečnejše življenje ter doseči veliko večje cilje.
• Bodite pozorni na alarme. Če se po enem mesecu opravljenih testov in začetku zdravljenja ne počutite bolje, povejte svojemu zdravniku. Lahko vam pomaga le, če spremljate svoje stanje in se o tem pogovorite s svojim zdravnikom.
• Ne pričakujte takojšnjega ozdravljenja. Če bi nam življenje vsem ponudilo takojšnje olajšanje pred kakršno koli boleznijo, telesno ali duševno, ne bi trpel nihče. Toda življenje je tako, da je okrevanje proces, ki zahteva določen čas. Primerjajte to z rakavo boleznijo na ta način: Kemoterapija je zelo težko zdravljenje in je redko kratka. Potrebujete pomoč in jo lahko sprejmete, vendar potrebujete potrpljenje.
• Bodite čim bolj odprti, nihče se vam tukaj ne bo smejal ali vam sodil. Veliko težav lahko rešite tako, da jim dovolite, da se končno pojavijo. Ne bo dolgo, ko se boste lahko odkrito pogovorili o tem, kaj vas je nekoč tako motilo.

Opozorila

• Poskusite se izogniti vedenju, ki lahko povzroči boleče stanje. Oseba, ki trpi zaradi manične depresije, bi se morala na primer izogibati stvarem, zaradi katerih se počuti nevredne in se smili. Imate moč izbire, tudi če se počutite nemočni.
• Ne zapirajte ljudi, ki vam poskušajo pomagati. Biti sam s svojo boleznijo je grozno breme, ne dovolite si, da bi se sami spopadli z njo.
• Ignorirajte vsakogar, ki vam pove, da se morate "znebiti te navade". Očitno takšni ljudje nimajo pojma, kaj je duševna bolezen, in zato ne morejo pravilno soditi. Ne morete se "znebiti" bolezni srca in se zato ne morete "znebiti" kemičnega neravnovesja, ki je vzrok za vaše psihološko stanje.