Vsebina

• Koraki
• Metoda 1 od 3: Obvestilo
• Metoda 2 od 3: Bodite pozorni na komunikacijske težave
• Metoda 3 od 3: Gradite odnose s pravimi prijatelji

Pravi prijatelj lahko primerjamo z lupino v kolačku ali češnjo na torti. Sposoben je narediti življenje prijetnejše in slajše. Nasprotno pa je komunikacija s lažnim prijateljem naporna in napolnjena z negativnimi občutki in čustvi. Če menite, da se je takšna oseba pojavila v družbi vaših prijateljev, poglejte njihovo vedenje in komunikacijske navade, da ugotovite, ali so v resnici lažni prijatelji. Potem se potrudite, da se čim dlje oddaljite od takih ljudi. Zahvaljujoč temu boste imeli dovolj časa in priložnosti za popolno komunikacijo s pravimi prijatelji.

Koraki

Metoda 1 od 3: Obvestilo

1. 1 Pomislite, kako pogosto vas prijatelj razočara. Lažni prijatelj ponavadi laže, ne drži obljub in se izogiba srečanju, ko še posebej potrebujete podporo. Razmislite o svojem odnosu tako, da pogledate zadnjih nekaj tednov ali mesecev. Kako pogosto vas je ta oseba razočarala? Če je tako, se morda ukvarjate s lažnim prijateljem.
   • Če vas prijatelj nenehno razočara, se morate odločiti, kako ravnati v tej situaciji - nehajte pričakovati preveč od njega ali popolnoma prenehajte komunicirati s takšno osebo.
   NASVET SPECIALISTA

   

   Klare Heston, LCSW

   
   
   Licencirana socialna delavka Claire Heston je licencirana neodvisna klinična socialna delavka s sedežem v Clevelandu v Ohiu. Ima izkušnje na področju izobraževalnega svetovanja in kliničnega nadzora, leta 1983 pa je magistrirala iz socialnega dela na Univerzi Virginia Commonwealth. Prav tako je zaključila dvoletno nadaljevalno izobraževanje na inštitutu za geštalt terapijo v Clevelandu in je certificirana za družinsko terapijo, nadzor, mediacijo in travmatsko terapijo.

   Klare Heston, LCSW
   Socialni delavec z licenco

   Pomembno je vedeti, kdo so tvoji pravi prijatelji. Klinična socialna delavka Claire Heston pojasnjuje: »Pravi prijatelji so vedno z nami - v dobrih in slabih časih. Sprejemajo nas, nas razveseljujejo in verjamejo vame. Takšni prijatelji so iskreni glede svojega mnenja, hkrati pa spoštujejo naše odločitve. Sprejemajo naše druge prijatelje in družinske člane. "

   
   
2. 2 Bodite pozorni na vzorec vedenja "jaz, jaz, jaz". Pomislite, kako se počutite med komunikacijo ali po njej. Ali vaš prijatelj pogosto ignorira vas in vaše besede? Vsi pogovori se vrtijo le okoli njega in njegovih interesov? Če je tako, potem vašemu prijatelju verjetno ni vseeno, kaj se zgodi z vami.
   • Po druženju s prijatelji bi se morali počutiti bolje. Ne smete se počutiti utrujeni ali razdražljivi.
   • Če je vaš prijatelj osredotočen samo nase, potem najverjetneje potrebuje poslušalca, ne pa prijatelja.
   • Ne pozabite pa, da lahko traja nekaj časa, da vaš prijatelj premisli. Morda se bo odzval na vašo blago konstruktivno kritiko. Na primer, poskusite reči: »Včasih sem razočaran, ker v naši komunikaciji vedno govorimo o vaših težavah. Zdi se mi, da nimaš časa, da bi me poslušal. "
3. 3 Bodite pozorni na ravnodušen odnos z njegove strani. Prijaznost in sočutje sta jedro dobrih prijateljstev. Če se pogosto soočate z ravnodušnostjo svojega prijatelja, obstaja velika verjetnost, da morate znova razmisliti o svojem odnosu.
   • Vaš prijatelj na primer pričakuje, da se boste prvi opravičili, čeprav je on ali ona pobudnik spora. Takšnega odnosa težko imenujemo dobro prijateljstvo.
   • Lažni prijatelj vas lahko zapusti tudi v težkih trenutkih. Če greste na primer v težkem življenjskem obdobju, na primer pri prekinitvi razmerja, bodite pripravljeni na dejstvo, da bo takšna oseba morda raje imela zabavo kot klepet z vami.
4. 4 Bodite pozorni, ali ta oseba podpira vas in vaše interese. Ali vas prijatelj zanima kot oseba? Če je tako, se bo zagotovo udeležil koncerta, na katerem boste nastopili, ali pa vas bo vprašal, kako je potekalo tekmovanje, na katerem ste sodelovali. Poleg tega ta oseba ne bo pozabila na vaš rojstni dan in druge nepozabne datume za vas.
   • Če vaš prijatelj omalovažuje ali se smeji vašim interesom, potem težko rečete, da vas podpira.
5. 5 Bodite pozorni na to, kako se vaš prijatelj počuti glede vaših napak in napak. Pomislite, ali si zatiska oči pred vašimi napakami ali vas nanje nenehno spominja. Vsakdo v tem življenju dela napake. Dober prijatelj vam ne bo nenehno govoril, da ves čas delate nekaj narobe. Če se vaši pogovori vrtijo le okoli vaših pomanjkljivosti ali napak, se držite stran od te osebe.
   • Če ste prijatelju prizadeli čustva, ne pričakujte, da vam bodo zlahka odpustili. Vendar pa vam tudi ne bi smel nenehno očitati, da ste storili napako. V nasprotnem primeru se v družbi te osebe ne boste počutili najbolje.
6. 6 Pomislite, ali se počutite krive zaradi svojih interakcij z osebo. Pravi prijatelji razumejo, da ste včasih zaposleni in ne najdete časa za komunikacijo z njimi. Bodite pozorni na to, kako se na to odzove vaš prijatelj. Če se počutite krive zaradi njegove reakcije na vašo zavrnitev preživljanja časa z njim, potem te osebe težko imenujemo pravi prijatelj.
   • Vsi ljudje so tako ali drugače zaposleni. Zato se ne smete vznemirjati, ker ne morete preživeti časa s prijateljem.
   • Bodite pozorni na to, ali vaš prijatelj pričakuje, da boste vedno na voljo, ko ga potrebuje, sam pa se ne obnaša tako.

Metoda 2 od 3: Bodite pozorni na komunikacijske težave

1. 1 Opazujte, ali vas prijatelj posluša ali pričakuje, da boste poslušali samo njega. Če želite imeti močna prijateljstva, se naučite aktivno poslušati. Če se vi trudite prisluhniti svojemu prijatelju in on tega ne stori, potem ta oseba verjetno ne bo pravi prijatelj.
   • Bodite pozorni na to, kako se oseba odzove na vaše besede. Vas pogosto prekinja? Ali ignorira vaše besede ali poskuša obrniti pogovor?
   • Predstavljajte si na primer, da ste na obisku pri prijatelju in vam povedali pomembno novico. Lažni prijatelj vas verjetno ne želi poslušati. Raje bi povedal o sebi in svojih novicah.
2. 2 Postavite meje in preverite, ali jih vaš prijatelj spoštuje. Če želite preizkusiti iskrenost prijatelja, določite meje v svojem odnosu in poglejte, kako se prijatelj odzove nanj. Pravi prijatelj bo pripravljen sprejeti in spoštovati meje, ki ste si jih postavili.
   • Na primer, lahko rečete: »Žal ob četrtkih ne morem več preživeti časa z vami. Tokrat se želim posvetiti študiju. Moram poostriti kemijo "ali" Nočem razpravljati o temah, povezanih s spolom. Počutim se nerodno. "
   • Če ta oseba še naprej krši meje, ki ste si jih postavili, ali jih sploh ne prepozna, jo težko imenujete pravi prijatelj.
3. 3 Poiščite znake zavisti ali ljubosumja. Nekateri prijatelji ostajajo najboljši, dokler so enakovredni ljudem, s katerimi se družijo. Ko pa prijatelj začne v nečem uspeti, se prijatelj, ki je bil nekoč dober, ne pokaže z svoje najboljše strani. Če nekdo začne kazati nezadovoljstvo, dražiti ali zavijati z očmi, ko gre za vaš uspeh, ga težko imenujemo pravi prijatelj.
   • Drug znak ljubosumja je lahko občutek, da prijatelj nenehno tekmuje z vami. Nikoli ne slišiš pohvalnih besed in verjame, da v težki situaciji ne moreš brez njegove pomoči.
   • Če vaš prijatelj izrazi svoje nezadovoljstvo, ko preživite čas z drugimi ljudmi, potem je ljubosumen lastnik. Pravi prijatelj vam nikoli ne bo preprečil druženja z ljubljenimi in prijatelji.
4. 4 Bodi pozoren na pasivno-agresivno vedenje. Ali ti prijatelj kaj obljubi, a obljube nikoli ne drži? Ali vam ta oseba na skrivaj poskuša škodovati? Če na zgornja vprašanja odgovorite pritrdilno, potem ima vaš prijatelj verjetno pasivno agresijo, ki v pravem prijateljstvu nima mesta.
   • Tega vedenja ne morete spremeniti, zato niti ne poskušajte. Namesto tega se poskušajte držati stran od takih ljudi. Če morate komunicirati z njimi, bodite samozavestni.
5. 5 Bodite pozorni, ali so skrivnosti, ki ste jih delili s prijateljem, javno objavljene. Če opazite, da drugi ljudje vedo za vaše osebne trenutke, ki jih skrivate in pripovedujete samo svojim najbližjim, se je najverjetneje v vaši družbi pojavil lažni prijatelj.
   • Lahko celo preizkusite, kako zvest vam je nekdo, tako da mu poveste malo skrivnosti in jih prosite, naj o tem ne povedo drugim. Če od nekoga slišite te podatke, boste vedeli, da tej osebi ne smete zaupati.
   • Tudi če vaš prijatelj ogovarja vaše skupne znance in prijatelje, obstaja velika verjetnost, da o vas govori tudi z drugimi ljudmi.
6. 6 Bodite pozorni na to, kako pogosto ta oseba komunicira z vami. Ali poskuša ves čas ostati v stiku z vami? Seveda je pogostost srečanj lahko odvisna od tega, kakšen odnos se je med vama razvil, vendar dobri prijatelji vedno poskušajo ostati v stiku med seboj. Poleg tega pravi prijatelj ne kliče samo zato, da prosi za uslugo.
   • Če vas prijatelj kontaktira, ko nekaj potrebuje, je najverjetneje lažni prijatelj.

Metoda 3 od 3: Gradite odnose s pravimi prijatelji

1. 1 Ponovno ocenite svoj odnos s ponarejenimi prijatelji. Razmislite, če želite preživeti čas s takšno osebo. Analizirajte svoja čustva. Kako se počutite v bližini te osebe? Ali v vaše življenje prinaša kaj pozitivnega? Če na to vprašanje ne morete odgovoriti pritrdilno, je bolje prekiniti odnos s to osebo.
   • Za nasvet se lahko obrnete tudi na ljudi, ki jim zaupate. Vprašajte svojega starša, starejšega brata, sestro ali zaupanja vrednega prijatelja, če bi morali nadaljevati odnos s to osebo.
2. 2 Pogovorite se s prijateljem. Povejte mu, kaj vam v njegovem vedenju ni všeč. Bodite neposredni glede tega, kako njegova dejanja vplivajo na vas. Potem pazi na njegovo reakcijo. Lahko se boste pravilno odločili.
   • Če se na primer vaš prijatelj začne opravičevati in reči, da se je pripravljen spremeniti, mu dajte še eno priložnost.Če pa se ne strinja z vašimi obtožbami ali se do vas obnaša neprijazno, je bolje, da s to osebo prenehate komunicirati.
3. 3 Zmanjšajte pričakovanja, da se izognete bolečinam. Bodite pripravljeni znižati pričakovanja do nekaterih ljudi, da ne boste zapravljali časa in energije za tiste, ki si tega ne zaslužijo. Z zmanjšanjem pričakovanj ne boste doživeli frustracije in se počutili, kot da vas ignorirajo. S temi ljudmi lahko še naprej komunicirate. Vendar za takšno zvezo ne bi smeli porabiti preveč časa in truda.
   • To osebo lahko na primer premaknete iz kategorije »prijatelji« v kategorijo »znanci«. Če s to osebo ravnate kot s prijateljem, ne boste preveč vznemirjeni, če vam pozabi čestitati za rojstni dan.
4. 4 Povežite se z ljudmi, s katerimi imate skupne interese in vrednote. Spoznajte nove ljudi, ki imajo podobne interese kot vaša. Preizkusite se kot prostovoljec, prijavite se v športni klub ali se udeležite delavnice. Spoznali boste lahko veliko zanimivih ljudi. Ko preživljate čas z novimi znanci, bodite pozorni na njihov pogled na svet. To vam bo pomagalo ugotoviti, ali imajo podobne vrednosti.
   • Na primer, če zelo cenite svoje prijatelje in ti zasedajo prednostno mesto v vašem življenju, potem poglejte odnos teh ljudi do vas. Ali vaš prijatelj pri komunikaciji z vami ne moti telefona, raje ima virtualni odnos z nekom kot osebno komunikacijo z vami.
   • Če cenite poštenost pri ljudeh, bodite pozorni, ali vam vaš novi prijatelj kaj skriva.
5. 5 Bodite previdni pri deljenju osebnih podatkov z novimi prijatelji. Če želite, da vam znanec postane bližnji prijatelj, delite svojo skrivnost z njim. Vendar to storite previdno in postopoma. Ne smete tvegati in zaupati osebnih podatkov osebi, ki bi se lahko izkazala za lažnega prijatelja.
   • Na primer, najprej bi se lahko pogovarjali o svojih kariernih ciljih in videli, kako se bo oseba na to odzvala. Ko vaše razmerje raste v zaupanju, lahko začnete deliti osebne podatke, na primer svoje zdravstveno stanje.
   • S postopnim razkritjem informacij ne boste zaščitili le svojih osebnih interesov, temveč boste tudi izbrali pravi model za izgradnjo zdravega odnosa. Ne smete si prizadevati povedati ali poskušati izvedeti najbolj intimnega, če osebo poznate le en teden.