Vsebina

• Koraki
• 1. del od 4: Prepoznavanje OKP skozi misli in dejanja
• 2. del od 4: Prepoznavanje OCPD pri spremljanju odnosov
• 3. del 4: Prepoznavanje OCPD z opazovanjem dela
• 4. del 4: Razumevanje OCPD
• Nasveti

Vsak se spopada s posli na način, ki mu najbolj ustreza. Vendar včasih začne ovirati druge.In čeprav večina ljudi zna najti skupni jezik, se dogovoriti in narediti nekaj, da se ne bi nikomur vmešala, je včasih to nemogoče - še posebej, če človek preprosto ne more začeti delati drugače, kot je nekoč, verjame da je dolžan ukrepati in nič drugega. Če želite natančno razumeti, ali je to lahko posledica majhnih težav ali OCD (obsesivno-kompulzivna osebnostna motnja), preberite ta članek.

Koraki

1. del od 4: Prepoznavanje OKP skozi misli in dejanja

1. 1 Zavedajte se, da ljudje z OCD radi kopičijo stvari. Taka oseba lahko pozabi na potrebo po zavrženju stvari, lahko začne zbirati tudi tisto, kar praktično nima vrednosti, ali celo popolnoma neuporabne smeti. Njihova dejanja temeljijo na prepričanju, da ni neuporabnih stvari. Recite: "pozneje vam bo prišel prav" in "ne zahteva zaloge".
   • Ostanki hrane? Recepti? Plastične žlice? Baterije? Če si lahko človek predstavi razlog, zakaj bi bila stvar uporabna, se je ne bo znebil.
2. 2 Tudi ljudje z OKP so pogosto skopi. Verjamejo, da se lahko, če izdelek shranite za prihodnost, izognete porabi v prihodnosti - navsezadnje jim ne bo treba več kupovati tega, kar imajo zdaj! Hkrati je lahko predmet popolnoma neuporaben - letak, prtiček, časopis, tabla, prazna plastična steklenica, stara oblačila, pločevinka ...
   • Takšni ljudje lahko hranijo hrano v hladilniku tedne ali celo mesece, in to vse zato, ker takšni ljudje sovražijo, da bi kaj vrgli stran, saj menijo, da je to zapravljanje denarja.
3. 3 Ljudje z OCD pogosto odložijo za deževen dan. Po njihovem mnenju nastopa izrednih razmer ni mogoče predvideti, vendar se lahko nanj pripravite vnaprej. Ti ljudje upoštevajo pravilo »poleti pripravite sani«, postopek priprave na vse vrste finančnih težav pa jih lahko odvrne od misli, da bi porabili vsaj 10 rubljev, recimo, za predmet osnovne potrebe.
   • To tudi pomeni, da takšni ljudje ne morejo niti pomisliti, da bi nekomu dali denar, tudi če ga potrebuje. Poleg tega bolniki z OCD odvračajo tudi druge (običajno sorodnike)! Takšni ljudje so izredno ... varčni v finančnih zadevah.
   • Ljudje, ki trpijo zaradi OKP, zelo cenijo svoje "zaklade" in zelo negativno jemljejo vse namige, da je vse to smeti, kraj za katerega je na kupu smeti. Ljudje z OKM so resnično presenečeni nad nezmožnostjo drugih, da bi videli vrednost smeti v gorah.
4. 4 Vedite, da se morajo ljudje z OCD ves čas počutiti učinkoviti. Cenijo perfekcionizem, spoštujejo disciplino in spoštujejo pravila, smernice in zakone. Ljudje z OCD porabijo veliko časa za načrtovanje ... a žal, ko pride čas X, jim vedno spodleti.
   • Takšni ljudje so lahko pozorni na podrobnosti in njihova želja, da bi bili v vsem popolni, jih poskuša vzeti pod osebni nadzor. Ljudje z OKP lahko nadzorujejo druge, tudi tiste, ki se temu upirajo. Ljudje z OCD trdno verjamejo, da je strogo upoštevanje pravil norma in vsako odstopanje od te norme bo vodilo do tega, da bo rezultat dela daleč od popolnega.
5. 5 Za ljudi z OKP so čustva prazna fraza. Izražanje čustev je znak šibkosti in šibki ljudje ne morejo nositi bremena odgovornosti za druge (torej z drugimi besedami, niso primerni za vlogo kontrolorjev) in, ko gre za moralna in etična vprašanja, lahko pokaže neprimerno šibkost ... Pravzaprav tako ljudje z OKM vidijo svet. V skladu s tem poskušajo ostati čim bolj brez čustev.
   • Kljub temu jim ni navdušenje, včasih celo boleče. Soočiti se morajo s stresom, ki je večni spremljevalec iskanja odličnosti. Poleg tega je za ljudi z OKP zelo pomembno, da ohranijo svoj ugled. Zato je najboljša možnost, da se pokažejo kot oseba, ki je močna in obvladuje svoja čustva, da se obnašajo kot nesramna, brezsrčna in brez čustev.
6. 6 Upoštevajte, kako pomembno je moralno vprašanje za ljudi z OKP. Morala, etika, dobro in narobe - to je skoraj smisel življenja za osebo z OCD. Ljudje z OKP so zelo zaskrbljeni, da vedno (z njihovega vidika) ravnajo pravilno, nenehno razmišljajo o pravilih, ki jih nikoli ne bi smeli kršiti, saj je tovrstno dejanje v njihovih očeh najvišja manifestacija nemorale.
7. 7 Bodite pozorni na to, kako se ljudje z OCD odločajo. Neodločnost je značilnost bolnikov z OCD. Poskušajo odložiti, odložiti, odložiti kakršno koli odločitev, saj se pri odločanju neverjetno težko odločijo, saj je treba toliko upoštevati, toliko izračunati ... Ljudje z OKP se tudi zelo neradi odločajo spontane in impulzivne odločitve, kar razlaga perfekcionizem.
   • Za odločitev ljudje z OCD potrebujejo vse podrobnosti - tudi najmanjše, tudi tiste, ki so skoraj nepomembne. Ne gre za vprašanje samospoštovanja, tako se kaže OCD, ki ljudem preprečuje, da bi se na hitro odločali - navsezadnje najprej pravila in predpisi, šele nato vse ostalo ...
   • Tudi ljudi z OKP vodi želja po popolnem odločanju, za kar poskušajo najti vse možne informacije. Odločitev sama je lahko precej nepomembna, nepomembna. Tehtanje prednosti in slabosti lahko traja neprecenljivo dolgo, saj se ljudje z OKP preprosto ne morejo hitro odločiti. Potruditi se morajo, da sprejmejo odločitev, ki ne meče sence na njihov dragocen ugled! Žal s tem pristopom sprejeta odločitev izgubi pomen in na splošno postane nepotrebna.
8. 8 Ljudje z OCD se nikoli ne motijo. Ljudje z OKP ne marajo tistih, ki dvomijo vanje, ki jim ne verjamejo, ki izpodbijajo njihova dejanja, ideje, prepričanja. Ljudje z OCD imajo vedno prav - no, oni tako mislijo in vsak, ki misli drugače, bi moral vedeti, da so ljudje z OCD ... no, razumete. Ljudje z OKM menijo, da niso odgovorni in da niso pripravljeni sodelovati.
   • Ljudje z OKM niti ne pomislijo, da bi zavzeli nekakšen nevtralen položaj, ki bi ustrezal večini. Za take ljudi obstaja samo ena pot - njihova pot. Zdi se, da so vsi drugi ljudje nižji in ljudje z OCD s strašljivo neposrednostjo sporočajo svoje stališče prav tem drugim.

2. del od 4: Prepoznavanje OCPD pri spremljanju odnosov

1. 1 Vedite, kako potreba po potrebi vpliva na odnose, v katere so vključeni ljudje z OCD. Narava OCD je takšna, da ljudje, ki trpijo zaradi tega stanja, ne morejo prenehati vsiliti svojega načina razmišljanja drugim. Tudi misel, da lahko takšno vedenje prestraši druge ljudi in povzroči prekinitev odnosa, žal ne bo mogla prisiliti osebe z OKM, da tega preneha. Ljudje z OCD ne čutijo krivde ali sramu, če gredo predaleč z nadzorom, nadzorom, stalnim poučevanjem in poseganjem v svoje osebno življenje ter zaradi reda in popolnosti v vsem.
   • Postanejo vznemirjeni, razburjeni ali preobremenjeni, če jih drugi ljudje ne poslušajo in jim pomagajo prevzeti nadzor nad osebo z OCD in narediti vse popolno.
2. 2 Zavedajte se, da je osebno življenje in odnosi bolnikov z OCD ponavadi kaotični. Prvič, to je lahko posledica dejstva, da ti ljudje večino dneva preživijo v službi - in mimogrede, to je njihova osebna izbira. V skladu s tem za preostanek časa skoraj ne ostane več časa, če pa že, potem ta čas porabijo za izpopolnjevanje.
   • Če oseba z OKM nenadoma preživi svoj prosti čas zaradi hobija ali, recimo, športne igre, naj vas ne preseneti. Taka oseba tega ne počne zaradi zabave, ampak zaradi doseganja popolnosti. Poleg tega ljudje z OCPD pričakujejo enako vedenje od drugih in so zato zelo presenečeni, ko naredijo nekaj ne zato, da bi postali boljši, ampak preprosto v veselje.
     • Seveda je to vedenje drugim na živce in lahko povzroči ne samo pokvarjen dan, ampak tudi porušen odnos.
3. 3 Zavedajte se, da ljudje z OKP ne poskušajo zgraditi dolgoročnih odnosov, vključno s prijatelji. Zanje se zdi kot izguba dragocenega časa, ki ga je (in ga je treba) porabiti za doseganje popolnosti. Fiksacija, ki doseže stopnjo obsedenosti, na popolnost, pravila in red, dobesedno služi kot jamstvo, da se ljudje ne zadržujejo pri bolnikih z OCD.
   • Še več, ljudje z OKP težko izrazijo svoja čustva in čustva. Res jim je težko izkazati naklonjenost, ljubezen, samo topla čustva, tudi če imajo globoko v sebi osebo zelo radi. Žal jim OCD preprečuje, da bi izrazili svoja čustva ali jih priznali.

3. del 4: Prepoznavanje OCPD z opazovanjem dela

1. 1 Zavedajte se, da je z ljudmi z OCD zelo težko delati. Navdušite jih s kakovostjo svojega dela? Ali jih pustite zadovoljni s kakovostjo svojega dela? Kaj si, to je fantastično! So klasični deloholiki, a delo z njimi je še vedno muka.
   • Ljudje z OCD preživijo veliko časa na delovnem mestu, vendar niso dobri primeri za sledenje. Žal ljudje z OCD preprosto ne morejo biti takšen zgled kolegom ali podrejenim. Ljudje z OCD so bolj usmerjeni v naloge kot v naloge. Uravnoteženje nalog in odnosov ni za dno, ljudje z OKM pa pogosto ne uspejo prepričati ljudi, da bi jih ubogali ... tako, kot oni vidijo.
2. 2 Vendar so s tehničnega vidika bolniki z OCD odlični delavci. Nobenega dvoma ni, da tisti, ki so delali skupaj z osebo z OCD, verjetno ne bodo imeli dobrega mnenja o njem ... toda šefi bodo, nasprotno, z veseljem dobili takega zaposlenega. To je zato, ker se ljudje z OCD vidijo kot zvesti in zanesljivi zaposleni, ki se ne bojijo dela. Navsezadnje je to zanje norma, problem je v tem, da ljudje z OKP pričakujejo enako od drugih.
   • Menijo, da so drugim dober zgled, jih motivirajo in navdihujejo, v resnici pa žal še zdaleč ni vse. Ljudje z OCD so perfekcionisti, ki si prizadevajo za odličnost in red pri vsem, česar se dotaknejo in se soočijo. Toda tistim, ki morajo delati z osebo z OCD, se ne zdi hrepenenje po perfekcionizmu, ampak pritisk.
   • Oseba z OKM meni, da se njeni nameni, dejanja in predanost ciljem podjetja dojemajo kot pritisk samo zato, ker se ljudje želijo izvleči iz odgovornosti. Za ljudi z OKP so pomembna samo podjetje in njegovi cilji, ljudje ... ljudje so le sredstvo za dosego teh ciljev, zato morajo delati le tisto, kar je v najboljšem interesu podjetja.
3. 3 Vedite, da so ljudje z OCD manj pomembni za ljudi z OCD kot delovni proces. Pravzaprav jim sploh ni mar za zaposlene, medosebni odnosi za ljudi z OCD so prazna fraza. Ljudje z OCD ne bodo našli ničesar obsojajočega, da bi posegli v osebno življenje zaposlenih in jim ne dali osebnega prostora. Na primer, če želi zaposleni odpustiti iz nekega osebnega razloga, vodja, ki trpi zaradi OKP, do tega ne bo naklonjen. Lahko se zgodi, da odstopnega pisma ne bodo podpisali in pojasnili, da "ni dovolj prepričljiv".
   • Kar je še huje, takšni ljudje niti ne pomislijo, da je njihov način vodenja napačen, zato se v vsem vidijo skoraj kot standardi. Če takšen odnos nekoga moti, potem se takšni ljudje preprosto razglasijo za nezanesljive in ne delajo v dobro podjetja.
4. 4 Ljudje z OKM lahko motijo ​​delo drugih zaposlenih. Oseba z OKM ne zaupa drugim, ne verjame, da lahko svoje delo opravijo pravilno. V njegovi glavi se je naselilo prepričanje, da je edini način, da vse naredi pravilno, znan le njemu.Poleg tega je oseba z OCD trdno prepričana, da le on lahko naredi vse pravilno! Zato poskuša nadzorovati vse in vse ter jih poskuša prisiliti, da storijo tako, kot bi storil on. Zanj je kompromis nepredstavljiv.
   • Tak zaposleni nenehno zamuja zaradi svoje želje, da vse naredi odlično. Misel, da bi ljudem zaupala opravljanje svojega dela na način, ki je primeren za njega, mu ne ustreza - naredili bodo napake! Zamisel, da se lahko delo prenese na nekoga, mu je tudi tuja, saj "če hočeš dobro delati, to naredi sam". Vse njegovo vedenje kaže na to, da drugim profesionalno ne zaupa.
5. 5 Ljudje z OKP imajo pogosto težave z roki. Želja, da bi vse naredili odlično, žal pogosto moti, da bi vse naredili pravočasno, kar je slabo tako za podjetje kot za zaposlenega z OCD. Ne pozabite tudi na težave pri sprejemanju odločitev, ki jih imajo ljudje z OCPD.
   • Žal sčasoma vedenje ljudi z OCD vodi le v dejstvo, da se znajdejo v izolaciji, da ne govorimo o pojavu različnih duševnih motenj. Obnašanje in dojemanje ljudi z OCD otežuje delovni proces, podrejeni osebe z OCD se zdijo vedno manj pripravljeni delati z njim, mu slediti, ga ubogati. In ko ljudi z OKP nihče ne podpira, postanejo še bolj trmasti v želji, da vsem dokažejo, da sta le njihova pot in vizija edini možni in pravilni. Žal to vodi le v še večjo odtujenost.
6. 6 Razumeti, zakaj ljudje z OKP ne morejo uravnotežiti dela in življenja. Vse zato, ker zanje v življenju ni nič drugega kot delo. Ljudje z OKP ne morejo zgraditi globokih in trajnih odnosov, vključno s prijateljstvom, saj večino svojega življenja preživijo na delovnem mestu. Poleg tega ljudje z OKP preprosto ne čutijo potrebe po takšnih odnosih. In to - odrekanje prostega časa, prijateljem in življenju zunaj pisarne - njihova lastna izbira.
   • Ker fleksibilnost ni lastna ljudem z OCD in sploh ne zaznavajo mnenj in misli drugih, se pri izbiri med delom in odnosi ne soočajo s težavami. Za osebo z OCD so njegova dejanja tista, ki so bistvo perfekcionizma, zato bi morali tako ravnati tudi vsi drugi. Če ti drugi iz nekega razloga ne razumejo svojega dobrega in so trmasti ... no, niso tako pomembni! Pravzaprav je to vsa logika.

4. del 4: Razumevanje OCPD

1. 1 Pravzaprav, kaj je OCPD. OCD, znana tudi kot anankastična osebnostna motnja, je osebnostna motnja, pri kateri se dolgo časa pojavljajo neustrezni vzorci razmišljanja in vedenja ter izkušnje, ki presegajo različne situacije in pomembno vplivajo na bolnikovo življenje.
   • V primeru OKP obstaja želja po moči in nadzoru nad lastnim okoljem. Ti simptomi bi morali vključevati vzorec vedenja, v katerem prevladuje želja po redu, perfekcionizem, medosebni in psihološki nadzor.
     • Cena takega nadzora je učinkovitost, odprtost in prilagodljivost, saj oseba z OCD izkazuje visoko stopnjo nepopustljivosti, ki ji pogosto preprečuje opravljanje njegovih nalog.
2. 2 Razlika med OCD in obsesivno-kompulzivno motnjo Pomembno je poznati razliko med tema dvema popolnoma različnima patologijama psihe.
   • Beseda "obsesivno" pomeni, da so vse misli in občutki osebe namenjeni eni trajni ideji. Takšna ideja je lahko na primer čistoča, varnost ali kaj drugega, kar je za človeka bistveno.
   • Beseda "kompulzivno" pomeni, da se ponavlja dejanje, ki ne prinaša užitka ali koristi. Pogosto se vsa dejanja izvajajo le zato, da se prenese "obsesivni" element. Na primer, oseba, obsedena z idejo o čistoči, si lahko nenehno umiva roke.Oseba, obsedena z idejo varnosti, lahko nenehno preverja, ali so vrata zaklenjena - ker se boji, da mu bo nekdo vlomil, če ponovno ne preveri vrat.
   • Obsesivno-kompulzivna motnja je anksiozna motnja, povezana z obsesivno obsedenostjo, ki jo je mogoče odpraviti s ponavljanjem dejanja vedno znova. Tu prehaja meja med tema dvema patologijama.
3. 3 Diagnostična merila za OCD. Za diagnozo OCPD mora imeti oseba štiri ali več naslednjih simptomov, ki se pojavijo v različnih situacijah in posegajo v življenje posameznika.
   • Oseba je obsedena s podrobnostmi, pravili, seznami, vrstnim redom, organizacijo ali urniki do te mere, da izgubi velik pomen naloge.
   • Oseba si prizadeva za perfekcionizem, ki ovira izpolnitev naloge (na primer, ko oseba ni sposobna dokončati projekta samo zato, ker ne izpolnjuje lastnih precenjenih pričakovanj in zahtev).
   • Oseba je zelo predana delu, žrtvuje prosti čas in prijateljstvo zaradi tega (seveda se ne upoštevajo težke gospodarske razmere, ko je treba delati, da ne bi umrli od lakote).
   • Oseba je izredno izbirčna in popolnoma prožna v zvezi z vprašanji morale, etike in vrednot (vprašanja, povezana s kulturno in versko identifikacijo, prav tako niso upoštevana).
   • Človek ne more zavreči starih in neuporabnih stvari, tudi tistih, ki zanj nimajo sentimentalne vrednosti.
   • Oseba noče prenesti svojega dela na druge ali delati z drugimi, če se ne strinjajo, da bodo ravnali v skladu z njegovim načinom dela.
   • Človek porabi denar izjemno zmerno, saj ga obravnava kot predmet, ki nas mora nabrati v primeru prihodnjih težav.
   • Oseba kaže znake skrajne trme in celo trmastosti.
4. 4 Diagnostična merila za anankastično motnjo. V tem primeru bi morala oseba imeti tri ali več simptomov s spodnjega seznama.
   • Oseba trpi zaradi pretiranega dvoma in previdnosti.
   • Oseba je obsedena s podrobnostmi, pravili, seznami, vrstnim redom, organizacijo ali urniki.
   • Oseba si prizadeva za perfekcionizem, ki ovira nalogo.
   • Oseba je zelo predana delu, za to žrtvuje prosti čas in prijateljstvo.
   • Oseba trpi zaradi pretirane pedantnosti in spoštovanja družbenih norm.
   • Oseba kaže znake skrajne trme in celo trmastosti.
   • Oseba kaže nerazumno vztrajnost, od ljudi zahteva, da storijo tisto, kar počne, ali pa kaže nerazumno nepripravljenost, da drugim dovoli nekaj narediti.
   • Oseba trpi zaradi vztrajnih in nezaželenih misli in vzgibov.

Nasveti

• Samo usposobljeni specialist in nihče drug ne more postaviti diagnoze!
• Morda poznate osebo, ki ima morda dovolj simptomov, da sumi, da ima eno ali drugo patologijo. Vendar to še ni zagotovilo za prisotnost patologije.
• Ta članek je le splošen vodnik, s katerim lahko razumete, ali morate v določenem primeru poiskati kvalificirano pomoč.
• WHO in Ameriško psihološko združenje delata na dveh ločenih opredelitvah patologije, ki pa ju je treba skupaj preučiti.