Vsebina

• Koraki
• Metoda 1 od 2: Prepoznajte sindrom mučenika v odnosih
• Metoda 2 od 2: Prepoznajte Martyrjev sindrom pri delu
• Nasveti

Oseba, ki trpi zaradi sindroma mučenika, postavlja potrebe drugih nad svoje, dobi priložnost trpeti "v imenu ljudi" in zahvaljujoč temu čuti svoje življenje napolnjeno s smislom. Vendar zelo pogosto ljudje s sindromom mučenika trpijo popolnoma zaman - njihova pričakovanja, da jih bo oseba, za katero so se žrtvovali, zahvalili s hvaležnostjo, preprosto niso upravičena. Če na kakršen koli način komunicirate z nekom (doma ali v službi), za katerega se zdi, da trpi za sindromom mučenika, je zelo pomembno razumeti celotno sliko tega pojava. Preskočite na prvi korak, če želite izvedeti več.

Koraki

Metoda 1 od 2: Prepoznajte sindrom mučenika v odnosih

1. 1 Treba je razumeti, da se ljudje s sindromom mučenika odločijo za trpljenje. Oseba s sindromom mučenika se odloči, da bo še naprej trpela, namesto da bi poskušala odpraviti težavo - meni, da trpljenje daje njegovemu življenju popolnost, mu daje smisel. Predvsem pa oseba s sindromom mučenika hrepeni po priznanju in odobritvi drugih.
2. 2 Prepoznajte sindrom mučenika pri osebi, za katero sumite, da je v zvezi zlorabljena. Odločitev, da trpijo, namesto da odpravijo težavo, je pogosta za ljudi v odnosih, v katerih jih zlorabljajo ali nadlegujejo. Ostanejo v razmerju z osebo, ki jih boli, ker verjamejo, da jih lahko spremenijo s svojim nesebičnim vedenjem. Tudi če imajo možnost, da se rešijo iz tako nevarne situacije, se odločijo, da ostanejo v zvezi - trpljenje se jim zdi plemenitejše dejanje, zapustitev situacije pa se zdi sebično dejanje.
   • Na primer, ženska lahko ostane pri možu, ki jo zlostavlja, iz dveh razlogov.Prvič, meni, da je njena dolžnost popraviti njega in njuno razmerje, ter trpi, da se počuti nesebično in spremeni njegovo vedenje. Drugi razlog je lahko v tem, da ženska ne želi, da bi njeni otroci odraščali v nepopolni družini. Zato izbere trpljenje, da bi zaščitila otroke pred njimi, ki bodo (po njenem mnenju) trpeli, če zapusti moža.
3. 3 Bodite pozorni na vzor, ​​ki mu oseba sledi. Ljudje s sindromom mučenika pogosto izbirajo svoje vzornike. Postane nekdo, ki se odloči trpeti, namesto da bi se boril s težavami, da bi dosegel kakršne koli cilje. Ta vzor vodi k dejstvu, da človek začne živeti in se osredotoča na potrebe drugih, vzor pa postane na podstavku, h kateremu človek stremi - v nesebični službi v dobro ljudi.
4. 4 Bodite pozorni na to, kako pogosto se človek pritožuje, da nihče ne opazi njegove nesebičnosti. Ljudje s sindromom mučenika so pogosto videti naravnost nesrečni, ker njihovo žrtvovanje ostaja neprepoznano. Nenehno čutijo, da oseba, za katero so se žrtvovali, ne prepozna njihove vloge pri njihovem uspehu.
   • Najverjetneje se bo oseba pritoževala, koliko je morala dati v korist drugih. Včasih se bo pogovarjal o tem, kaj bi lahko naredili, "da bi bile stvari drugačne".
5. 5 Treba je razumeti, da je človeku s sindromom mučenika zelo težko dovoliti ljudem, za katere se je žrtvoval, da živijo svoje življenje. Pogosto jih bo opomnil, da si njegova dejanja zaslužijo priznanje in hvaležnost. Vsaka gesta, ki se osebi zdi na kakršen koli način manj spoštljiva, kot bi si želela, bo dojeta kot žalitev. Zato se takšna oseba zlahka užali in si vsako malenkost vzame k srcu.
   • Primer tega, kar lahko slišite od nekoga s sindromom mučenika: »Toliko sem naredil zanje; najmanj kar se mi lahko zahvalijo, je, da se posvetijo svojemu življenju in vsem odločitvam, ki jih sprejemajo. Morali bi me spoštovati in se mi zahvaljevati za vse, kar sem naredil zanje. "
6. 6 Upoštevajte, da bo oseba vedno govorila o sebi s poudarjenim spoštovanjem. O sebi bo govoril kot o osebi, ki si je pot trpljenja izbrala za plemenit cilj. Takšni ljudje se bodo obnašali, kot da jih nenehno preganja občutek neprijetnosti, ker oseba, ki je imela korist od njihove žrtve, ne razume in ne prepozna nezainteresiranega prispevka in pomoči, ki so mu jo dali.
   • Oseba se ne bo zadržala, da ne bo izrazila svojega nezadovoljstva vsem in vsem, ki so pripravljeni poslušati. Prizadeval si bo čim več ljudem povedati, kako nesrečen je, da se je tako žrtvoval.
7. 7 Oseba od vsakega pričakuje naklonjenost in sočutje. Ljudje s sindromom mučenika pričakujejo, da bodo drugi občudovali njihovo nesebično naravo. Človeku daje izjemen užitek čutiti sočutje ljudi, ki ga povzroča dejstvo, da je svoje sanje in želje opustil v korist nekoga drugega.
   • Če nekdo poskuša podvomiti v ta odnos in namere ali mu pove, da ni dolžan žrtvovati vsega zaradi drugih, bo oseba s sindromom mučenika postala zelo razburjena in jezna. Običajen odgovor v tem primeru bi bil, da govornika obtožimo sebičnosti, nehvaležnosti in dejstva, da ne ve, "... skozi kaj je morala oseba iti."
8. 8 Ne pozabite, da oseba ne bo sprejela pomoči. Ko oseba s sindromom mučenika "nekomu polepša življenje", ne bo sprejel pomoči nikogar ali pa jo bo v ozadju velike slike priznal kot nepomembno. Oseba ne bo poslušala nasvetov ali predlogov, saj verjame, da je v vsem, kar se dogaja, izključno njegova volja - nihče se ne upa dotakniti sprememb, ki jih je naredil.
   • Ob vsaki priložnosti bo oseba s sindromom mučenika predstavila sliko, kot da je edina, ki je pomagala nositi težko breme, tudi če so pomagali drugi ljudje, ali pa razmere niso zahtevale nujne pomoči.
9. 9 Bodite pripravljeni na dejstvo, da bo oseba od vas zahtevala izkazovanje ljubezni in spoštovanja. Oseba vas bo objela z ljubeznijo in naklonjenostjo, v zameno pa bo zahtevala isto. Tiha gesta, ki dokazuje ljubezen, ne bo zadovoljila osebe s sindromom mučenika - potreboval bo najbolj odprto obliko izražanja sočutja.
   • Pričakovali bodo, da se boste z vsemi, s katerimi ste v stiku, pogovarjali o njihovi žrtvi in ​​nesebičnosti. Veselili se bodo tudi daril, ki pokažejo, kako hvaležni ste jim.

Metoda 2 od 2: Prepoznajte Martyrjev sindrom pri delu

Če menite, da eden od vaših kolegov na delovnem mestu trpi za sindromom mučenika, je zelo pomembno, da poznate vse možne simptome, da zanesljivo potrdite / ovržete svoje sume.

1. 1 Bodite pozorni na to, kdaj oseba pride in odide. Ena najpogostejših manifestacij sindroma mučenika: oseba, ki trpi zaradi tega, pride prva in zapusti zadnjo. Poskusite zgodaj priti v službo in ostati pozno, da vidite, ali oseba dejansko pride zgodaj in odide kasneje.
   • Pomanjkanje življenja zunaj dela (ali skoraj nič življenja) je lahko tudi znak sindroma mučenika - zgodnji prihod in pozni odhod domov so lahko posledica neravnovesja, v katerem je življenje v celoti zgrajeno okoli dela.
2. 2 Upoštevajte, če oseba nosi delo domov. Oseba s sindromom mučenca bo brez zadržkov odšla domov. S tem bo potrdil, da ni omejen na delovni čas v pisarni, in bo z veseljem delal doma. To lahko ugotovite po času, ko mu je poslala e -poštna sporočila - če vam piše ali odgovarja v prostem času, potem je tako - označite si ga.
   • Če vam nekdo le občasno piše ali odgovarja na e -poštna sporočila izven uradnega časa, to ne pomeni, da je uradniški mučenec. Če pa se to dogaja vsak dan, je sindrom mučenika zelo verjeten.
3. 3 Upoštevajte, kako pogosto se oseba pritožuje zaradi trdega dela in ne priznava svojega truda. Želel si bo, da bi se njegovi kolegi zavedali, kako trdo dela - in da to počnejo glede na število ur, ne pa na to, kako produktivna in učinkovita je oseba pri delu. Morda se vidi kot edina oseba v organizaciji, ki je sposobna opraviti dobro delo. Zato takšni ljudje težko dajejo navodila - prepričani so, da se bodo vsi drugi z nalogo spopadli za red velikosti slabše od njih samih. To vodi do dejstva, da uradniški mučenci dvakrat dlje porabijo za nalogo.
   • Ljudje s sindromom mučenika pogosto težko razporedijo naloge glede na njihov pomen, ker so načeloma preveč zaskrbljeni zaradi pomena svojega dela.
4. 4 Bodite pozorni na misli osebe o tem, kaj se bo zgodilo s podjetjem, če ga zapusti. Ljudje s sindromom mučenika resnično verjamejo, da bo podjetje propadlo brez njih. Zaradi tega si vzamejo prosti čas. In tudi ko jih vzamejo, delajo od doma, da se prepričajo, da posel ne bo propadel.

Nasveti

• Če ima nekdo, s katerim delate ali živite, sindrom mučenika, se o tem pogovorite z nekom, ki mu zaupate, pa naj bo to prijatelj ali terapevt.
• Ne pozabite, da čeprav lahko osebi pomagate pri njeni težavi, so edini, ki imajo resnično moč nad svojim življenjem in lahko premagajo svojo željo, da bi se počutili kot žrtev.