Vsebina

• Koraki
• Nasveti
• Opozorila
• Kaj potrebujete

Pirouette je ena izmed klasičnih plesnih potez v plesu. Ni vsem lahko, če pa ste odločni in pripravljeni na trening, se lahko naučite piruetirati kot tudi izkušen plesalec.

Koraki

1. 1 Potrebovali boste prostorno sobo z nedrsečim podom. Poliran les ni primeren za ta namen, vendar bodo tla iz vinila ali linoleja ravno pravšnja.
2. 2 V primeru padca upoštevajte potrebne varnostne ukrepe. Odstranite hišne ljubljenčke in vse ostre in nevarne predmete iz sobe.
3. 3 Odločite se, kaj boste imeli na nogah. Vrtenje v nogavicah na spolzkih tleh je polno padcev, bosenje pa je pretežko. Najboljši so bodisi baletni čevlji bodisi jazz čevlji. Če jih nimate, lahko poskusite plesati bosi na preprogi. Poskusite lahko tudi s sodobnimi čevlji, kot sta CapezioFootUndeez ali Dance Paws.
4. 4 Začnite z enojnimi zavoji.
5. 5 Položaj razdelajte pred vrtenjem. Vaš položaj za upokojitev mora biti pred začetkom rotacije brezhiben.
   • Prst mora biti na ali nad kolenom.
   • Delovne noge ne postavljajte pravokotno na oporo. V boku bi morali čutiti podporo.
   • Povlecite trebuh, ramena vrzite nazaj. Ramena naj bodo na isti višini kot boki.
   • Izravnajte oporo.
   • Prsti morajo biti čim višje.
6. 6 Postavite postanke na četrto mesto. Pri zavijanju v desno je treba levo stopalo iztegniti naprej. Težo enakomerno razporedite po obeh nogah, tako da se boste lahko odrinili z desno nogo.
7. 7 Desno roko upognite pred seboj, dlan proti telesu, komolec rahlo vstran. Prsti so tik nad trebuhom. Rama je položena nazaj.
8. 8 Levo roko iztegnite vstran, z dlanjo naprej, nekoliko pod nivojem ramen. Ne potegnite komolca nazaj.
9. 9 Upogni kolena.
10. 10 Močno potisnite desno nogo v položaj za upokojitev. Hkrati premaknite levo roko v prvi položaj in zavrtite v desno.
11. 11 Med obračanjem poglejte eno točko na steni v višini oči. Ko se obračate, jo poskušajte ves čas videti. Z vsakim zavojem boste morali obrniti glavo, da boste znova našli to točko. To se imenuje opazovanje (iz angleščine 'spot' - točka, točka).
12. 12 Po končani vadbi se vrnite na peto mesto.
13. 13 Vedno se nasmejte. Ne obupajte, ko vam nekaj ne uspe. Vedno znova vadite; Sprva vas bo morda razočarala misel, da nič ne uspe, vendar vsi plesalci vadijo piruete, padajo in se spotikajo, tudi med nastopi.

Nasveti

• Pri vrtenju naj bodo boki v višini ramen in hrbtenica ne sme biti ukrivljena. To vam bo zagotovilo dobro ravnovesje.
• Med obračanjem naj bo vaša podporna noga elegantno in ravna.
• Ne obupaj! Zelo pomembno je, da ste v razredu samozavestni.
• Poskusite ohraniti ravnotežje na koncu vsakega zavoja, preden poskusite nekaj zavojev.
• Uporabite svojo domišljijo! Predstavljajte si, da vas nekdo vleče za vrvico na vrhu glave.
• Podporno koleno naj bo ravno in napeto. To vam bo pomagalo pri podpori.
• Dramatično povečanje višine lahko nekoliko poruši vaše ravnotežje. Če odraščate in vaše plesne sposobnosti niso več tiste, ki so bile, ne obupajte - sčasoma se vam bodo skupaj z ravnotežjem vrnile.
• Ne osredotočite se na ovinek, ampak na to, kako priti čim višje. Zavoj se bo izkazal, ko se boste naučili "gor".
• Pomembno je, da si vsesate trebuh, da boste videti lepo.
• Držite trup napeto, da ohranite ravnotežje.

Opozorila

• Ko poskušate piruetirati, lahko poškodujete svoje hišne ljubljenčke ali zakonca, lahko uničite krhke predmete, električno orodje, avtomobile, ostre predmete. Lahko tudi poškodujete svoj ponos. Zato se pripravite pospraviti stvari.

Kaj potrebujete

• Ustrezna oblačila: udobna in enostavna za premikanje, pa naj gre za spodnje hlače ali pižamo. Najverjetneje ne bi smeli nositi obleke, prav tako ne kavbojk.
• Veliko odprto območje: počutili se boste bolje in na koncu imeli odlično pirueto, če vam ne bo treba skrbeti, da se boste v kaj zaleteli.