Vsebina

• Koraki
• 1. del od 4: Očistite in previjte rano
• 2. del od 4: Skrbite za rano, medtem ko se zaceli
• 3. del od 4: Spoznajte, kako spodbujati celjenje ran
• 4. del 4: Spodbujajte celjenje ran s pravilno prehrano
• Opozorila

V življenju vsakega od nas se prej ali slej zgodijo rezi. V mnogih primerih ni treba obiskati zdravnika, toda da ohranite svoje zdravje in se ne okužite, morate storiti vse, da se poreznik čim hitreje in učinkoviteje zaceli. Na srečo obstaja več smernic, ki vam bodo pomagale hitro pozdraviti rez in še naprej uživati ​​v svojem običajnem življenju.

Koraki

1. del od 4: Očistite in previjte rano

1. 1 Umivajte si roke. Pred zdravljenjem rane se morate prepričati, da so vaše roke čiste in da vanj ne vnašate bakterij. Roke si temeljito umijte, da se prepričate, da so čim bolj čiste.
   • Navlažite roke s čisto tekočo vodo.
   • Vzemite milo in z njimi spenite roke, jih drgnite skupaj. Ne pozabite nanesti mila na vsa področja, vključno s hrbtom, med prsti in nohti.
   • Roke drgnite 20 sekund. Čas lahko ujamete tako, da dvakrat zapojete pesem "Happy birthday to you" ali abecedo (dovolj bo, da jo enkrat zapojete).
   • Umijte si roke s čisto, tekočo vodo. Če je mogoče, se nikoli ne dotikajte umivalnika z rokami, ko izklopite vodo. Namesto tega uporabite podlaket ali komolec.
   • Roke posušite s čisto suho brisačo ali pustite, da se posušijo naravno.
   • Če mila in vode ni na voljo, uporabite razkužilo z najmanj 60% alkohola. Nanesite ga na roke v količini, ki je navedena na embalaži, in drgnite, dokler se ne posuši.
2. 2 Ustavite krvavitev. Če imate manjši rez ali samo strganje, bo krvavitev minimalna in se bo sama ustavila. Če se krvavitev nadaljuje, lahko dvignete rano in jo rahlo stisnete s sterilno oblogo, dokler se kri ne ustavi.
   • Če rana po 10 minutah krvavi, poiščite zdravniško pomoč. Rez je lahko resnejši, kot ste mislili.
   • Če je krvavitev pretežka ali bruha, ste morda poškodovali arterijo. To je nujen primer in morate nemudoma iti v bolnišnico ali poklicati rešilca. Značilne razpočene arterije so notranje stegno, notranja podlaket in vrat.
   • Za prvo pomoč pri prekinitvi krvavitve iz curka med čakanjem na prihod reševalnega vozila nanesite stiskalni povoj. Na rano položite povoj ali krpo in jo tesno ovijte okoli rane. Ne zavezujte ga preveč tesno, da ne motite normalnega krvnega obtoka. Takoj poiščite zdravniško pomoč.
3. 3 Očistite rano. Da bi se izognili kontaminaciji, je treba čim bolj očistiti rez umazanije in bakterij. Da preprečite vdor bakterij v rano, naredite to pred nanosom povoja.
   • Rano sperite s čisto vodo. Tekoča voda bo odstranila večino umazanije, ki je morda vstopila v rano.
   • Operite območje okoli rane z milom. Pazite, da milo ne pride neposredno v rez, sicer bo dražilo in opeklo.
   • Če je po izpiranju rana še vedno umazana, jo odstranite s pinceto, obdelano z alkoholom.
   • Posvetujte se z zdravnikom, če je v rani ostalo umazanija ali ostanki, ki jih niste mogli očistiti.
4. 4 Nanesite antibiotično kremo ali mazilo. To bo pomagalo preprečiti vstop okužbe v rano in preprečilo zaplete, ki lahko motijo ​​proces celjenja. V lekarnah med izdelki prve pomoči zlahka najdete zdravila na osnovi bacitracina in neomicina.
   • Preverite nalepko za te izdelke in se prepričajte, da nobena od sestavin ne bo povzročila alergijske reakcije.
   • Če se pojavi izpuščaj ali draženje, prenehajte uporabljati izdelek in obiščite zdravnika.
   • Če nimate antibakterijskega mazila ali antibiotične kreme, nanesite tanko plast vazelina. Služil bo kot zaščitna pregrada med rano in bakterijami.
5. 5 Zaščitite rano. Če pustite odprt rez, obstaja možnost, da v rez pridejo umazanija in bakterije, kar vodi do okužbe. Za zaščito reza uporabite sterilno, nelepljivo oblogo ali trak. Poskrbite, da povoj popolnoma pokrije rano.
   • Če povoja ni mogoče najti, lahko rano pokrijete s čistim prtičkom ali robčkom.
   • Za plitke reze, ki rahlo krvavijo, lahko uporabite medicinsko lepilo za kožo. Pomaga zaščititi rano pred okužbo in je običajno vodoodporna več dni. Ta izdelek po izpiranju in sušenju rane nanesite neposredno na kožo.
6. 6 Ugotovite, ali potrebujete zdravniško pomoč. Če je rez plitv in ni dobil okužbe, verjetno ne boste potrebovali zdravniške pomoči. Vendar pa obstaja več okoliščin, v katerih je po čiščenju in previjanju rane nujno poiskati zdravniško pomoč. Če se eden od njih nanaša na vašo rano, ne izgubljajte časa pri obisku zdravnika ali v bolnišnici.
   • Do reza je prišlo pri otroku, mlajšem od enega leta. V primeru poseka pri dojenčkih, mlajših od enega leta, je nujno poiskati zdravniško pomoč, da se prepričamo, da ni okužbe in brazgotin.
   • Rana je globoka. Rez, ki sega 6 mm ali več v kožo, velja za globokega. V primeru zelo globokega reza lahko vidite podkožno maščobo, mišice ali kost. Za boljše celjenje in izogibanje okužbi takšne rane običajno zašijemo.
   • Rana je dolga. Za rano, daljšo od 12 mm, bodo verjetno potrebni šivi.
   • Rana je zelo umazana in vsebuje ostanke, ki jih ni mogoče odstraniti sami. Če rane ne morete popolnoma očistiti, poiščite zdravniško pomoč, da preprečite okužbo.
   • Rana pade na ligamentno območje in se široko odpre, ko se sklep premakne. Za to vrsto rane boste morali postaviti tudi šive, da se dobro zaprejo.
   • Rez še naprej krvavi 10 minut po neposrednem pritisku. To bi lahko pomenilo, da je bil rez v veni ali arteriji. V tem primeru je potrebna zdravniška pomoč.
   • Vzrok za rez je povezan z živaljo. Če ne veste o cepljenju za vašo žival, obstaja nevarnost, da bi zboleli za steklino. Rano je treba temeljito sprati in morda bo potreben potek injekcij, da se prepreči bolezen.
   • Imate sladkorno bolezen. Diabetiki so nagnjeni k zapletom zaradi prerezane rane, saj imajo slabo cirkulacijo in aktivnost živčnega sistema.Tudi majhni kosi se lahko resno okužijo in zdravljenje traja dlje časa.Če imate sladkorno bolezen, se morate vedno obrniti na svojega zdravnika, da dobite kakršen koli odsek.
   • Od zadnjega cepljenja proti tetanusu je minilo več kot 5 let. Čeprav zdravniki svetujejo, da se vsakih 10 let naredi cepljenje proti tetanusu, se revakcinacija pogosto priporoča za globoko vbodno rano, raztrganino živalskega ugriza ali kateri koli rez z zarjavelim kosom kovine. Če je od zadnjega posnetka minilo več kot 5 let, pojdite k zdravniku, da zmanjša tveganje za okužbo s tetanusom.
   • Rez na obrazu. Šivi in ​​druge metode zdravljenja bodo pripomogli k nežnemu in estetskemu celjenju.

2. del od 4: Skrbite za rano, medtem ko se zaceli

1. 1 Redno menjajte povoj. Kri in bakterije iz rane obarvajo oblogo, zato jo zamenjajte vsaj enkrat na dan, da preprečite okužbo. Poskusite tudi zamenjati povoj vsakič, ko se zmoči ali umaže.
2. 2 Bodite pozorni na znake okužbe. Tudi če ste rano temeljito oprali in jo zaprli ter jo poskušali zaščititi pred okužbo, se zavedajte, da se okužba še vedno lahko pojavi. Pazite na te znake in se posvetujte z zdravnikom, če opazite katerega od njih:
   • povečana bolečina v bližini poškodovanega območja;
   • pordelost, oteklina ali segrevanje območja okoli reza;
   • izcedek gnoja iz rane;
   • neprijeten vonj.
   • Temperatura nad 37,7 ° C več kot 4 ure.
3. 3 Če se rana ne zaceli, se posvetujte z zdravnikom. Običajno traja 3-7 dni, da se zacelijo, hujši pa do dva tedna. Če se rana ne zaceli predolgo, lahko pride do okužbe ali kakšne druge težave. Če je minil teden dni in se zdi, da se rana ne zaceli, pojdite k zdravniku.

3. del od 4: Spoznajte, kako spodbujati celjenje ran

1. 1 Območje rane naj bo vlažno. Mazilo z antibiotiki ni uporabno le za preprečevanje okužbe, ampak tudi za ohranjanje vlage reza. Suhe rane se zacelijo počasneje - vlaga bo pospešila celjenje. Mazilo nanesite vsakič, ko oblečete rano. Tudi če reza ne zaščitite več z zavojem, nanesite kapljico mazila, da zadržite vlago v rani, da olajšate proces celjenja.
2. 2 Krast ne pobirajte in ne lupite. Na površini reza ali praske včasih nastane skorja. Pomaga zaščititi poškodovano območje, medtem ko se zdravi. V skladu s tem ne smete pobirati skorje ali jo poskušati odtrgati. Če odprete rez, bo vaše telo moralo znova in znova začeti proces samozdravljenja, kar bo znatno upočasnilo proces celjenja.
   • Včasih se skorje po naključju odlepijo in rez spet krvavi. Če se to zgodi, ga sperite in previjte kot kateri koli drugi rez.
3. 3 Počasi odstranite obliže. Čeprav nam pogosto pravijo, da je obliže najbolje odtrgati s hitrim gibom, to dejansko upočasni celjenje ran. Če prehitro odstranite obliž, se lahko skorje odlepijo in rana znova odpre. Nasprotno pa lepilo počasi odtrgajte. Če želite, da se obliž lažje odlepi in je piling manj boleč, lahko prizadeto območje namočite s toplo vodo.
4. 4 Pri manjših kosih ne uporabljajte močnih razkužil. Alkohol, peroksid, jod in ostra mila dražijo rano in povzročajo pekoč občutek, kar lahko upočasni proces celjenja in celo prispeva k nastanku brazgotin. Za manjše ureznine potrebujete le čisto vodo, blago milo in mazilo z antibiotiki.
5. 5 Dovolj spite. Telo se med spanjem popravlja. Če ne spite dovolj, bo rana zacelila veliko dlje. Spanje je pomembno tudi za zdrav imunski sistem, ki pomaga preprečevati okužbo, medtem ko se rana zaceli. Če želite, da se vaš rez hitro in učinkovito zaceli, si prizadevajte za dober spanec.

4. del 4: Spodbujajte celjenje ran s pravilno prehrano

1. 1 Jejte 2-3 obroke beljakovin na dan. Beljakovine so bistvena sestavina za rast kože in tkiv. Če zaužijete 2-3 obroke beljakovin na dan, se bo vaša rana hitreje zacelila. Zdravi viri beljakovin vključujejo:
   • meso in divjačina;
   • stročnice;
   • jajca;
   • mlečni izdelki, vključno z mlekom, sirom in jogurtom, zlasti grški jogurt
   • sojini izdelki.
2. 2 Povečajte vnos maščob. Maščoba je bistvena za nastanek celic, zato jo potrebujete veliko, da se hitro in učinkovito pozdravi. Poskrbite, da bodo maščobe, ki jih jeste, polinenasičene in mononenasičene, torej "zdrave maščobe". Nasičene maščobe v nezdravi hrani ne bodo pomagale pri ozdravitvi in ​​lahko povzročijo druge zdravstvene težave.
   • Viri "zdravih maščob", ki spodbujajo celjenje, so pusto meso, rastlinska olja, kot so sončnično ali oljčno olje, ter mlečni izdelki.
3. 3 Vsak dan zaužijte ogljikove hidrate. Ogljikovi hidrati so pomembni za telo, saj mu dajejo energijo. Zaradi pomanjkanja ogljikovih hidratov telo nima kje vzeti energije in uniči hranila, ki vstopajo vanj. To še posebej velja za beljakovine, ki bodo upočasnile proces celjenja, saj beljakovine in maščobe ne bodo mogli sodelovati pri celjenju ran. Da se to ne bi zgodilo, dnevno jejte žitarice, kruh, riž in testenine.
   • Namesto preprostih jejte kompleksne ogljikove hidrate. Kompleksne ogljikove hidrate telo počasneje absorbira, kar zmanjšuje verjetnost močnega zvišanja krvnega sladkorja. Živila, ki vsebujejo kompleksne ogljikove hidrate, kot so polnozrnat kruh, žitarice, testenine, sladki krompir in polnozrnati kosmiči, običajno vsebujejo tudi več vlaknin in beljakovin.
4. 4 Pridobite dovolj vitaminov A in C. Ti vitamini pomagajo pri celjenju rane s spodbujanjem rasti celic in ustavitvijo vnetja. Pomagajo tudi pri preprečevanju okužbe, medtem ko se rana še celi.
   • Viri vitamina A so sladki krompir, špinača, korenje, sled, losos, jajca in mlečni izdelki.
   • Viri vitamina C vključujejo pomaranče, rumeno papriko, temno zeleno zelenjavo in jagode.
5. 5 V svojo prehrano vključite cink. Cink spodbuja sintezo beljakovin in rast kolagena ter s tem spodbuja celjenje ran. Če želite v prehrano vnesti cink, jejte rdeče meso, okrepljena žita in lupinarje.
6. 6 Ohranite vodno ravnovesje telesa. Za izboljšanje krvnega obtoka pijte več tekočine, tako da kri oskrbi vašo rano s pomembnimi hranili. Voda pomaga tudi pri izločanju toksinov iz telesa, kar preprečuje okužbo.

Opozorila

• Pred pomembnimi spremembami v prehrani se posvetujte s svojim zdravnikom. Če imate kakršne koli bolezni ali sledite prehrani, ki vam jo je predpisal zdravnik, lahko brez zdravnikovega priporočila škodujete svojemu telesu.
• Takoj pokličite rešilca ​​ali center za nujno pomoč, če krvavitev po 10 minutah traja, je v rani veliko naplavin, ki jih ne morete odstraniti, in če je rana globoka ali dolga.