Vsebina

• Koraki
• Metoda 1 od 3: Kako simulirati raztezanje in stres
• Metoda 2 od 3: Simulacija hernije diska
• Metoda 3 od 3: Lažni zlom hrbta
• Nasveti
• Opozorila

Ali igrate vlogo starejše osebe v predstavi? Ali se želite zvijati s prijatelji? Ne glede na razlog, prepričljivo ponarejanje poškodb hrbta vključuje izbiro realne rane, spominjanje simptomov in vadbo vedenja. Z dobrim vodenjem bo to enostavno doseči! Pomembno pa je omeniti, da se zaradi osebne koristi ne bi smeli pretvarjati, da je prišlo do poškodbe hrbta. to bi lahko povzročilo obtožbe goljufije.

Koraki

Metoda 1 od 3: Kako simulirati raztezanje in stres

1. 1 Obnašajte se, kot da je del hrbta boleč in zelo občutljiv. Zvini in sevi so podobne (vendar ne enake) vrste poškodb s podobnimi simptomi. Napetost je mišica ali tetiva, ki se potegne ali pretrga, zvin pa je raztegnjena ali raztrgana vez. V obeh primerih rano običajno spremlja huda bolečina, ki postopoma izzveni v tednu ali dveh. Če želite to prepričljivo posnemati, se morate pretvarjati, da je del hrbta (npr. Zgornji del hrbta, spodnji del hrbta, ramena itd.) Izredno vnet, kot da ima hude modrice.
   • Recimo, da simulirate napetost v zgornjem delu hrbta, potem ko ste dvignili težko škatlo v slab položaj. V tem primeru morate za prepričljivost narediti naslednje:
   • Tapeti ali kričite od bolečine takoj, ko "dobite" poškodbo.
   • Pretvarjajte se, da se bolečina postopoma zmanjšuje v eni uri, nato pa izgleda kot običajna bolečina zaradi vnetja.
   • Po tem se trznite vsakič, ko se nekdo dotakne vašega hrbta (na primer, ko vas prijatelj potaplja po hrbtu ali če udarite v obešalnik za plašč itd.)
   • Delujte počasi in nežno, ko se morate zgornji del hrbta nečesa dotakniti (na primer, ko morate sedeti na stolu itd.).
2. 2 Ob gibanju se obnašajte, kot da se bolečina poslabša. Resnična napetost ali zvin pušča vtis, da ste ravnokar imeli zelo intenzivno, a "neuspešno" vadbo. Ko vaše telo popravlja poškodovano vez, tetivo ali mišico, bo območje okoli poškodbe bolelo zaradi kakršnih koli dražljajev, tudi preprostih gibov. Torej, če želite to simulirati, morate simulirati bolečino in togost vsakič, ko premaknete del hrbta, ki ga poškodujete.
   • Na primer, če imate pri lažnih zvinih zgornjega dela hrbta med izvajanjem naslednjih gibov, bi morali na obrazu prevzeti izraz stiske, se namrščiti in se obnašati, kot da nimate normalne prožnosti:
   • Vrzi karkoli
   • Pobiranje kar koli s tal
   • Ko vlečete ali ločujete karkoli (na primer embalažo ali živila itd.)
   • Oblačenje in slečenje plašča
   • Dvignite roko
   • S kakršno koli vajo (na primer tek, skakanje itd.)
3. 3 Po želji lahko ponaredite krče ali krče. Hudi zvini in napetosti lahko povzročijo napačno vžig mišic na območju poškodbe, kar povzroči boleče krčenje, imenovano epileptični napadi ali nehoteni gibi, imenovani krči. Lahko so zelo boleče in lahko nastanejo zaradi premikanja poškodovanih mišic, čeprav se lahko včasih pojavijo tudi na poljuben način. Krč je veliko bolj boleč kot preprosto vnetje, ko se zvini ali sevi zacelijo. Zato poskusite izraziti svoje občutke bolečine in presenečenja. Prav tako bodo vaše mišice zategnjene, zato morate s težavo upogniti hrbet, dokler krči ne minejo (običajno trajajo 1 ali 2 minuti)
   • Na primer, odpravljanje krčev v zgornjem delu hrbta bi lahko izgledalo tako:
   • Ko se pred ljudmi sklonite, da poberete nekaj s tal, vdihnite in zgrabite spodnji del hrbta.
   • Ko ljudje gledajo, naredite bolečo grimaso.Počasi poravnajte hrbet in se pretvarjajte, da vas še vedno boli.
   • Postopoma zmanjšujte svoje nelagodje čez dan.
4. 4 Pripravite prepričljivo zgodbo o svojem zvinu ali napetosti. Če se obnašate, kot da imate zvin ali napetost, boste seveda pritegnili radovedna vprašanja, zato pripravite dobro zgodbo. Na splošno je večina zvinov in raztezanja posledica pretirane napetosti mišic, kit in / ali vezi (nenadne ali dolgotrajne). Vzroki zvinov in napetosti so različni, zato jih poznajte, da bo zgodba dosledna in resnična. Glej spodaj.
   • Napetost pogosto povzročajo:
   • Nenadno zvijanje ali vlečenje hrbtnih mišic, zlasti pri rokovanju z nečim težkim.
   • Poskuša dvigniti nekaj pretežkega.
   • Prepogosta utrujenost hrbtnih mišic, še posebej, če je drža napačna
   • Zvini pogosto povzročajo:
   • Nenaden udarec v hrbet.
   • Padec.
   • Gibanje nazaj zunaj njegove naravne prožnosti
   • Ostro, nenadno upogibanje ali zasuk hrbta.
5. 5 Vedite, kako "zdraviti" vaš zvin ali napetost. Povečajte iluzijo zvini ali napetosti s simulacijo zdravljenja. Večina zvinov in sevov je boleča, vendar jih je mogoče zdraviti doma, zato bi jih bilo treba dokaj enostavno simulirati! Pravi zvini in sevi se običajno zdravijo z naslednjimi sredstvi:
   • Paketi ledu
   • Topli obkladki / kopeli
   • Majhni odmerki lajšalcev bolečin in protivnetnih zdravil (acetaminofen / paracetamol, ibuprofen itd.)
   • Lahka masaža (za krče)
   • Počasno raztezanje med raztezanjem mišic (za krče)
   • Počitek (za posebej hude zvini ali napetosti) zdravniki ne priporočajo več kot dva dni, saj dlje praviloma podaljša okrevanje. Od vas je odvisno, ali želite upoštevati to pravilo.

Metoda 2 od 3: Simulacija hernije diska

1. 1 Odločite se, ali želite simulirati živčne bolečine ali ne. Hernija diska (znana tudi kot pretrgan disk, stisnjen živec itd.) Je vrsta poškodbe, ki se pojavi, ko eden od diskov, napolnjenih s tekočino, med vretenci poči, pri čemer se tekočina razlije v okoliški prostor, kar lahko povzroči vnetje živcev in bolečina. Običajno hernija diska spada v eno od dveh kategorij, zato najprej izberite, katero želite ponarediti:
   • Stisnjen živec: sam disk (običajno v spodnjem delu hrbta) lahko boli in ne boli ter se vname ali ne. Poleg tega je bolečina klicala radikulitis , se pojavi na eni ali dveh nogah ali od vratu do rok.
   • Lokalne bolečine v disku : V tem primeru boli in se vname le del okrog diska
   • Preostali del tega razdelka se bo osredotočil predvsem na simulacijo stisnjenega živca, ker je to težje narediti. Če želite posnemati lokalno bolečino, se morate obnašati, kot da je spodnji del hrbta izredno trd in vneten (kot da je v modricah) in da vam upogibanje, zvijanje ali težo povzroča hude bolečine.
2. 2 Lažne bolečine v spodnjem delu telesa ali roki. Eden od "knjižnih" simptomov poškodbe živcev zaradi hernije diska je pojav nenadne, hude bolečine v enem ali obeh okončinah po poškodbi. To je zato, ker tekočina iz diska pritiska na podlago živca in povzroča bolečino, čeprav je ud dejansko nepoškodovan. Ponavadi hernija diska povzroči te bolečine v eni ali obeh nogah, čeprav lahko včasih povzročijo tudi bolečine med vratom in roko.
   • Bolečine v nogahponavadi je najbolj intenziven v zadnjici ali zadnjici, čeprav ga lahko opazimo tudi v teletu ali nogi. Bolečine v rokah lahko koncentrirano v vratu, rami, komolcu, roki ali sami roki. Kakor koli že, bolečina je lahko tako močna, da vas lahko ogorči ali zdrzne in ustavi, kar počnete, tudi če ste to storili že prej.Bolečina se običajno pojavi pri gibih, ki vključujejo spodnji del hrbta in ne same okončine. Na primer:
   • Stoječe ali sedeče.
   • Nagnjen nazaj
   • Upogibanje ali zvijanje
   • Dvignite nekaj težkega
   • Izravnava ene noge (saj to napenja mišice spodnjega dela hrbta in stegen, namesto da bi vključevala mišice nog)
3. 3 Predstavljajte si, da občutite odrevenelost in / ali mravljinčenje. Drug simptom hernije diska, ki kaže na vpletenost živca, je občutek z iglo in iglo, ki je enak občutku odrevenelosti v okončini. Ta občutek lahko spremlja odrevenelost. Običajno se ta občutek pojavi na istih mestih kot bolečine v živcih zaradi poškodbe.
   • Občutek mravljinčenja običajno ni boleč, zato vam ni treba pretiravati. Vendar lahko to storite, da svojim dejanjem dodate verodostojnost. Prav tako se lahko pretvarjate, da se počutite žgečkano, da je ud omamljen, ko ga uporabljate.
4. 4 Delujte, kot da so prizadeti okončine trdi in šibki. Poškodbe živcev zaradi travme lahko povzročijo bolečine v istih mišicah, doživljajo strelske bolečine, hitro oslabijo in postanejo manj prožne kot prej, čeprav se ne razlikujejo po videzu. Te spremembe lahko vplivajo celo na vašo držo in hojo, še posebej, če vas boli noga. Včasih te težave spremlja trzanje.
   • Če na primer simulirate bolečino v nogi zaradi poškodbe diska, lahko bolečine v mišicah prikažete na naslednji način:
   • Šepanje, kriva hoja, ki prizadeto nogo otrdi kot zdrava. To bi moralo biti še posebej slabo, če naredite nekaj, kar bi poslabšalo poškodbo (upogibanje, zvijanje, stojanje itd.)
   • Nezmožnost dvigniti in poravnati prizadete noge brez bolečin ali napetosti (upoštevajte, da je to eno od kliničnih preskušanj, ki jih bodo zdravniki od vas zahtevali pri tej vrsti poškodbe)
   • Neizvajanje dejavnosti, ki zahtevajo moč nog brez bolečin, kot so tek, brcanje in zlasti dejavnosti z velikim vplivom, kot je skakanje.
5. 5 Pripravite prepričljivo zgodbo. Večina herniranih diskov se pojavi v spodnjem delu hrbta, zato poškodbe, ki jih povzročajo, nastanejo zaradi preobremenitve mišic in struktur na tem področju. Nekatere medvretenčne ploščice se pojavijo po eni posebni poškodbi, druge pa se sčasoma razvijejo zaradi slabe drže ali staranja. Tukaj je nekaj stvari, ki jih lahko naredite, kar lahko privede do okvare diska, ki jo lahko uporabite v svoji zgodovini:
   • Ostri ovinki ali zasuki, zlasti pri dvigovanju težkih uteži
   • Poudarjanje spodnjega dela hrbta, nagibanje naprej ali nazaj s slabo držo, zlasti pri dvigovanju uteži
   • Uporaba mišic hrbta (namesto mišic nog) za dvigovanje težkih stvari.
   • Starostna obraba
   • Redko zaradi nepričakovanega udarca v hrbet ali padca
6. 6 Pretvarjajte se, da iščete zdravljenje. Večina zdravstvenih ustanov priporoča obisk zdravnika za hernijo diskov. Ti 'ne bi smel' simulirajte svoje simptome pred zdravnikom (ker je to izguba časa in nepotrebne raziskave), se lahko pretvarjate, da razmišljate o tem, da bi šli k zdravniku, da okrepite iluzijo.
   • Bolečina medvretenčne ploščice lahko izgine iz protivnetnih zdravil, kot so led, topli obkladki, ibuprofen itd. Vendar samo te stvari ne bodo ozdravile hernije diska, le začasno bodo lajšale bolečino. Večina ljudi s hernijo diskov okreva v šestih tednih, včasih pa bodo morda potrebovali močnejša sredstva za lajšanje bolečin ali celo operacijo.

Metoda 3 od 3: Lažni zlom hrbta

1. 1 Pretvarjajte se, da trpite zaradi izčrpavajočih bolečin v hrbtu. Zlom hrbta (imenovan tudi "zlom hrbtenice") je zelo resna poškodba, ki lahko (vendar ni nujno) povzroči nepopravljivo škodo. Zlomi hrbtenice se pojavijo, ko se zlomi ali razpoči eno ali več vretenc.Najhitrejši simptom je huda bolečina v sredini ali spodnjem delu hrbta, zaradi česar ni mogoče nadaljevati tega, kar ste počeli. Ta bolečina je lahko podobna bolečini zlomov drugih kosti (na primer kosti roke), lokalizirana le v hrbtu.
   • Pretvarjanje te vrste bolečine je lahko izziv. Ko se boste "poškodovali", boste morali kričati od bolečine, pasti na tla, se začeti mrštiti in se zvijati od bolečine. Če lahko jokate na ukaz, je to dober način, da uporabite svoje sposobnosti.
2. 2 Obnašajte se, kot da se bolečina "razplamti", ko stojite ali se premikate. Kot večina zlomov kosti, zlomi hrbtenice povzročajo trajno bolečino, ki traja dolgo po poškodbi. Bolečina je še posebej huda, ko nekaj delate, kar povzroča celo majhen stres na hrbtu. Na primer:
   • Stoječe
   • Pri hoji
   • Vstajanje ali sedenje
   • Upogibanje
   • Obračanje
3. 3 Nadaljujte s simulacijo zmerne bolečine med ležanjem. Eden najstrašnejših vidikov zloma hrbtenice je, da bolečina tudi med ležanjem v postelji ne izgine popolnoma. Ker je nemogoče ležati vodoravno, ne da bi malce napeli hrbet, bo tudi počitek v postelji boleč, čeprav ne na enak način kot pri stojanju ali gibanju. Praviloma so pri resnih zlomih predpisana zdravila za lajšanje bolečin in zdravila.
4. 4 Hrbet naj bo upognjen ali upognjen. Ker zlom hrbta povzroči dejansko fizično poškodbo strukture hrbta, lahko povzroči pomembne spremembe v položaju in drži osebe (čeprav je bilo to v preteklosti pogostejše, ko je bilo zdravljenje za to vrsto poškodbe omejeno.) želijo posnemati tovrstno škodo. Zlomi hrbtenice lahko povzročijo zlasti:
   • Pojav "grbe"
   • Zmanjšana rast
   • Neuspeh pri stojanju
5. 5 Prav tako lahko simulirate poškodbe živcev. Pri zlomih hrbtenice lahko kosti zlomljenega vretenca pritisnejo na živce hrbtenjače (čeprav se to ne zgodi vedno). V tem primeru so simptomi podobni simptomom hernije diska. Tej vključujejo:
   • Streljanje v eni ali več okončinah
   • Otrplost, mravljinčenje
   • Slabost in togost prizadetih okončin
   • V hudih primerih izguba nadzora nad mehurjem / črevesjem
6. 6 Pripravite dobro zgodbo. Zlomi hrbtenice običajno nastanejo zaradi nepričakovanih, nasilnih poškodb. Resno je ponarediti takšno poškodbo, na primer težko je prepričati prijatelje, da ste pravkar imeli prometno nesrečo. Poznavanje vrst poškodb, ki lahko povzročijo zlom hrbtenice, pa vam lahko pomaga, da se pretvarjate, da ga imate že dolgo. Primeri poškodb, ki lahko povzročijo zlome hrbtenice:
   • Hude prometne nesreče
   • Dolgi padci
   • Posnetki
   • Nasilne športne poškodbe (reševanje itd.)
   • Boj proti poškodbam
   • Upoštevajte, da lahko zgornji primeri povzročijo tudi druge poškodbe, kot so zlom kosti, brazgotine, ureznine itd. Če je pomembno, da veste.
7. 7 Simulirajte, da se zdravite. Zloma hrbtenice ni mogoče zdraviti doma z nekaj tabletami. Zahteva takojšnjo zdravniško pomoč za oceno škode, predpisovanje zdravil in zdravljenje resnih težav, kot so poškodbe živcev itd. Ne iščite dejanskega zdravljenja za vaš lažni zlom hrbta. Kot je navedeno zgoraj, gre za očitno zlorabo zdravstvenih sredstev, ki ima lahko resne posledice. Če pa se pretvarjate, da ste že odpuščeni iz bolnišnice, lahko storite naslednje:
   • Nosite ortopedski steznik
   • Ostanite z nepremičnimi nogami
   • Nosite kompresijske nogavice (posebej zasnovane za preprečevanje nastajanja krvnih strdkov v nogah priklenjenih oseb)
   • Simulirajte zgoraj omenjene simptome poškodbe živcev
   • S seboj imejte majhne odmerke lajšalcev bolečin in protivnetnih zdravil.Ne jemljite zdravil za lajšanje bolečin, saj imajo lahko prekomerno uporabo resne neželene učinke.

Nasveti

• Poskusite kupiti naramnico v lokalni lekarni, še posebej, če ponaredite manj hudo škodo.
• Če resno razmišljate o škropljenju hrbta, lahko na površino nanesete ličila, da bo boleč.

Opozorila

• Ne hodite dlje časa s slabo držo in se ponaredite na poškodbo hrbta. To lahko povzroči resne bolečine (in celo resne poškodbe hrbta)
• Vredno ponoviti! Nikoli, nikoli, nikoli ne ponaredite poškodbe hrbta za goljufive namene (npr. Da dobite bonus pri delu itd.) To ni samo nepošteno, ampak tudi nezakonito in se kaznuje z zaporno kaznijo.