Vsebina

• Koraki
• Nasveti
• Opozorila

Otroci tečejo povsod? Vas televizija kriči in zvok video iger vas spravi v norost? Vsi ti nenehni spopadi v vrtcu ti bodo raznesli glavo. Vmes pridejo na obisk prijatelji in sosedje, zakonec pa se skrije v kopalnici in čaka, da se mir spusti na vašo hišo ... Sliši se boleče znano? Če je tako, potem je morda čas, da vzpostavite mir v svojem domu in poskusite voditi bolj sproščen življenjski slog.

Koraki

1. 1 Bodite pripravljeni postaviti meje in jih uveljaviti. To je prva in najpomembnejša stvar, ki jo lahko naredite. To velja tako za časovne omejitve kot za meje v smislu sprejemljivih ravni hrupa, dejavnosti in da, časa za spanje. Vključno s starši. Če morajo otroci zbuditi starše, da jih pokažejo v šolo, je grozno, če se to ponavlja iz dneva v dan. Temu problemu se je mogoče zlahka izogniti, če greste spat hkrati z otroki. Vaš spanec je pomemben, vendar ne pričakujte, da boste lahko spali, ko morate svoje otroke peljati v šolo.
2. 2 Predstavljajte si tišji dom. Kaj vidiš? Opišite, kaj ste predstavili na papirju, in prevedite v posebne cilje, ki jih morate doseči, da dosežete duševni mir. Tako boste iz podzavesti izvlekli pravo sliko svojega idealnega doma - vedno se spomnite nanj in korak za korakom k nastanku takšne hiše.
3. 3 Sedite in naredite seznam, za kar mislite, da v vašem domu ustvarja največ hrupa in vrveža. Tu najprej začnete. Razmislite o zmanjšanju gostov, zmanjšanju glasnosti televizorja in omejevanju časa uporabe računalnika. Preprečite tudi, da bi majhni otroci tekali po hiši.
   • Otroci potrebujejo zabavo in igrače, vendar to ne pomeni, da morajo gledati televizijo ali igrati video igre. Ustvarite tradicijo igranja družabnih iger. Naložbe v te tradicionalne družinske igre so lahko veliko skromnejše od vsebine televizije ali igralne konzole.
4. 4 Načrtujte gospodinjska opravila. Vsebovati mora vse družinske člane, seznam dni v tednu in datume zapadlosti. Večja kot je naloga, več časa je treba nameniti zanjo, da ne bo povzročala stresa in hitenja. Bolje je, da naredite malo vnaprej, namesto da v zadnjem trenutku hitite in poskušate narediti več stvari hkrati.
5. 5 Znebite se nepotrebnih stvari in nereda. Kaos v stvareh ustvarja dodaten občutek stresa, pretiravanja in nezmožnosti jasnega razmišljanja. Manj stvari imate na svoji poti, bolj se boste počutili mirnejše. Da ne omenjam dejstva, da čiščenje zahteva veliko manj truda in časa. Če otroci potreba vse te igrače, knjige in video igre, se z njimi dogovorite. Vse je treba hraniti v škatlah in če nekaj njihovega premoženja trikrat zapored leži na svojem mestu, se te stvari podarijo najbližji dobrodelni organizaciji ali pošljejo v smeti. Za pravilen učinek morate ukrepati in govoriti odločno ter biti pripravljeni izpolniti svojo obljubo v primeru kršitve sporazuma.
6. 6 Ko delate katero koli podjetje, takoj počistite za seboj. Kuhanje ustvari veliko manj kaosa, če posodo operete takoj po jedi. Enako velja za vse stvari, ki jih uporabljate - naučite vse v gospodinjstvu, da vse postavijo na svoje mesto. Kupite koše za shranjevanje ali košare in jih podpišite, da bodo vsi lažje uporabljali nov sistem.
7. 7 Načrtujte svoj jedilnik. Če se vedno težko odločite, kaj boste pripravili za kosilo, je najbolje, da enkrat tedensko (nedelja je zelo dober dan) porabite pol ure za pripravo obroka. Ni se treba spuščati v podrobnosti, dovolj je, da sami napišete »pon. - testenine "," torek. - pilaf "," prim. - pizza "," čet. - suši "," pet. - piščanec ". Takrat boste imeli vsaj idejo, kaj kuhati glavno jed, in lahko premišljujete o subtilnostih glede na vaše razpoloženje in ob upoštevanju razpoložljivih drugih izdelkov na sam dan priprave.
8. 8 Prosite goste, naj spoštujejo vaše meje. Obvestite vse svoje sorodnike, prijatelje, otroke, pse in vse, ki nenehno preživljajo čas pri obisku vas, da gostite goste izključno do takšnega in drugačnega časa. Vikendi so lahko izjema. Na ta način lahko načrtujete in preživite čas s svojo družino brez strahu pred nepričakovanim zunanjim vmešavanjem. Enako velja za pravilo, da izklopite telefon in zaprete e -pošto.
9. 9 Ohranite red v svojih dokumentih. Takoj, ko prejmete pošto, račune ali druge papirnate medije, jih takoj razstavite. Odprite ovojnico in jo takoj zavrzite. Račune, obvestila in pisma razvrstite v mape. Enkrat na teden ali mesec plačajte vse račune hkrati, potem ko jih vzamete iz mape in jih razvrstite. Če prejemate obvestila iz šole, si določite čas, ko lahko sedete z otrokom in se pogovorite o vseh vprašanjih. Takoj podpišite vse dokumente in jih skupaj z otrokom pospravite nazaj v nahrbtnik. Če gre za vprašanje denarja, pripravite denar in takoj poskrbite, da ga otrok vzame s seboj. Vse to traja le nekaj minut, vendar je pomembno, da otroku in njegovemu življenju v šoli posvetimo ločen čas.
10. 10 Odločite se za miren čas počitka. Vsaj enkrat na teden ali še bolje enkrat na dan si namenite miren čas, ko ne boste počeli ničesar, ampak se le sprostite in odklopite od vsega, kar se dogaja okoli vas. Sčasoma k temu vključite vse družinske člane.Samo v ta namen izberite ločen kotiček ali sobo v hiši, opremite prostor z mehkimi blazinami in draperijami ter mu dajte kakšno prijetno ime, na primer "mamin kotiček" ali "družinsko ležeče območje". Vsem družinskim članom razložite, da je to območje zgolj za sprostitev in da lahko vsak od njih počiva kadarkoli podnevi ali ponoči. Ta prostor mora biti ločen od televizije, glasbe in drugih virov hrupa in motenj. Mir je vrlina in v našem mrzličnem tempu življenja ga je zelo težko pridobiti. Vendar pa obstaja več preprostih načinov za to, ki jih ponavadi zanemarjamo in so vredni, da postanejo del našega vsakdana.

Nasveti

• Če pogledate vremensko napoved dan prej in si pripravite ustrezna oblačila, bo jutro veliko mirnejše. To še posebej velja za potrebo po več otrok v šolo.
• Glede na starost vaših otrok jim dodelite določena gospodinjska opravila in jih občasno spremenite, da ne postanejo rutina. Tako na primer en teden operejo oblačila, drugi pomagajo odstraniti smeti, tretji teden počistijo kopalnico itd. To popestri njihovo dnevno rutino in jim hkrati omogoči, da pridobijo vsa potrebna gospodinjska znanja, ki bodo postala pomembna pozneje, ko odrastejo.
• Namesto da bi se z vsemi prepirali o tem, kaj bi morali jesti, bi morali pripraviti zdravo hrano in se o tem nehati prepirati. Ponudite kuhanje skupaj. Presenečeni boste, ko boste spoznali, koliko časa ste porabili za spore, dodaten čas za dodatne obroke, dodaten denar za prebavo nezdrave hrane in dodatno energijo za izpolnitev muh drugih ljudi. Na koncu se bo vaša družina navadila jesti to, kar ste jim pripravili, vendar boste morali zagovarjati svoje stališče.
• Spremenite se. Da bi v domu ustvarili mirno vzdušje, je treba pogledati korenino problema. Družina temelji na starših. Starši morajo sprejeti odgovornost za svojo družino in vse slabe razmere v svojem domu. Vsako situacijo sestavlja 10% dejanja in 90% reakcije. Življenje je način, kako se odzovete nanj. Nikoli ne kričite na svoje otroke in jim ne grozite s kaznovanjem, ki presega njihovo napako. Vpitje in udarjanje lahko delujeta kratkoročno, če pa na tak način vzgajate svoje otroke, rastete negotova oseba, ki se bo v šoli imela težave s socializacijo, bo agresivna do vrstnikov ali bo sledila toku. Odvisen od alkohola in droge ter se počutijo popolnoma nesrečno. Nerazumne grožnje, ki jih ne nameravate izpolniti in jih ne morete izpolniti, bodo privedle do dejstva, da bodo vaše besede v očeh otroka razvrednotene. Namesto tega morate dati otrokom priložnost, da popravijo svoje vedenje ali, nasprotno, utrditi pozitiven rezultat.
• Spodbujajte otroke, da čim pogosteje zapustijo hišo. Če so vaši otroci hiperaktivni, jih lahko igranje nogometa v prvi polovici dneva zaposli, v drugi pa utrudi.
• Če je v vaši družini veliko prepirov in spopadov, se morate vrniti k zavedanju starševske odgovornosti, da ste vzor za potrpljenje in nadzor nad svojimi čustvi. Če ste jezni, preštejte do 10 in reagirajte šele, ko se malo umirite.
• Sladkor, kofein, fruktozni sirup so stimulansi. Poskusite se izogniti prekomernemu uživanju vseh teh snovi, da se izognete skokom ravni sladkorja v krvi, ki vodijo v norost vašega doma.
• Dihaj. Samo za trenutek se ustavite in razmislite. Globoko dihanje je lahko čudovito, saj vam pomaga, da si povrnete čute in se pomirite.
• Čudovit način za krepitev družinskih vezi in ustvarjanje mirnega okolja v vašem domu je prepoved gledanja televizije enkrat na teden in za ta dan načrtujte sprehod, družabne igre in vse druge neelektronske dejavnosti.
• Ko načrtujete obroke, poskusite kuhati malo več. Ali pa ostanke vključite v jedilnik za naslednji dan. Če vam ostane dovolj hrane, lahko dan ali dva nahranite svojo družino in ne kuhajte prepogosto.
• Če je vaša osrednja točka srečanja kuhinja, vlagajte v veliko mizo in predalnike, da shranite vse, kar vaša družina prinese s seboj. Predalnike omare podpišite z imeni družinskih članov in jih prosite, naj vse, kar prinesejo, dajo v predal, ne pa na kuhinjsko ploščo. To vam bo pomagalo ostati čist in miren.
• Preberite svojim otrokom. Izposoja knjig v knjižnici ne stane nič. Naučite jih, da izmenično berejo odstavek ali stran besedila na glas. Prinesite več knjig, da bodo lahko brali sami. Knjižničar lahko za njihovo raven priporoči dobro literaturo. Otroci, ki so že polnoletni, ko jih čez dan dajo spat, se morajo še vedno odpočiti od aktivne dejavnosti. Odločite se za čas branja celotne družine, čeprav je le 20 minut. V tem času izklopite televizor, računalnike, telefone itd.
• Naučite se upoštevati razlike v preferencah. Če se z možem ne razumeta, sta tri izhode: ločite se, borite se do konca svojih dni in dokler otroci ne odrastejo (kar sploh ni priporočljivo) ali pa se naučite upoštevati svoje razlike račun in našli produktiven pristop, namesto da bi bil uničujoč. Nenehno prepirajoči se starši so popolnoma uničujoč dejavnik za družino. Spremenite stvari. Ne smete čakati, da to stori nekdo drug namesto vas.

Opozorila

• Ne pričakujte, da se bodo spremembe zgodile čez noč. Spremembe življenjskega sloga so enako težke za otroke in odrasle. Bodite popustljivi do sebe in do drugih družinskih članov. Poskušate spremeniti svoje navade. Naredite to postopoma in vsako majhno zmago na poti do miru v svoji družini proslavite.