Vsebina

• Koraki
• Nasveti

Kako ustvariti dobro, hitro in brez stresa predšolsko rutino. Vsak dan boste odšli iz hiše in se počutili odlično!

Koraki

1. 1 Zvečer naredite čim več: Naredite domačo nalogo, spakirajte nahrbtnik, da vam tega ne bo treba delati zjutraj. Pomislite: Katere predmete / lekcije boste imeli zjutraj, imate nalogo, ki jo morate opraviti, ali kakšne izvenšolske dejavnosti?
2. 2 Zjutraj si vzemite eno uro časa, da se popolnoma zberete. Vsak dan se zbudite ob istem času.
3. 3 Pospravi posteljo.
4. 4 Osvežite se z umivanjem.
5. 5 Oblecite se - lažje boste oblekli večer prej, saj vam zjutraj ne bo treba teči, da bi našli pravo obleko.
6. 6 Jejte zdrav zajtrk. Zdrav zajtrk lahko vključuje jajca, sadje, polnozrnate žitarice ali toast. Jejte nekaj, kar vam bo pomagalo, da se počutite siti do kosila.
7. 7 Umijte si zobe in si umijte obraz. Nanesite vlažilno kremo, morda malo korektorja za rdečico in malo pudra, da ostane ličila na obrazu ves dan, in po potrebi en sloj maskare.
8. 8 Uredite si lase.
9. 9 Preverite še enkrat vse, kar potrebujete, in pripravljeni ste!

Nasveti

• Če imate še kaj časa, ne pojdite spat! Naredite nekaj produktivnega. Na primer: berite, učite se, poslušajte glasbo, če imate mlajše brate ali sestre, jim pomagajte, da se pripravijo ali / in gledajo televizijo!
• Poskusite iti spat hkrati, da ustvarite rutino. Poskusite spati vsaj 8, če ne 9 ur.
• Nastavite alarm na drugi strani sobe, tako da morate vstati, da ga izklopite.
• Ne zapustite doma brez zajtrka - to je najpomembnejši obrok dneva. Če vam primanjkuje časa, vzemite kos sadja, nekaj jogurta, žitno žito ali manjši polnozrnat toast in ga pojejte na poti v šolo.