Vsebina

• Koraki
• 1. del od 5: Pomislite na tveganja
• 2. del od 5: Prednosti
• 3. del od 5: Kdaj nehati spati skupaj
• 4. del od 5: Pripravite sobo
• 5. del od 5: Previdnostni ukrepi
• Opozorila

Spanje z novorojenčkom je sporna tema. Tako strokovnjaki kot starši imajo argumente za in proti. Če se odločite za spanje z dojenčkom, se prepričajte, da je varen. Upoštevajte, da »spanje z novorojenčkom« lahko pomeni »deljenje postelje z njim« ali »spanje na postelji z otroško posteljico zraven« (slednje je pogostejše). Ta članek pojasnjuje, kako spati v isti postelji z otrokom.

Koraki

1. del od 5: Pomislite na tveganja

1. 1 Sprejmite dejstvo, da spanje z otrokom v isti postelji ni priporočljivo. Številne študije kažejo, da skupno spanje poveča tveganje za poškodbe, zadušitev in drugo smrt. Pomembno je razumeti, da se nikakor ne moremo popolnoma znebiti teh tveganj, tudi če se poskušate nekako prilagoditi tej situaciji, da bo za otroka bolj varno.
   • Večina pediatrov priporoča, da spi z otrokom v isti sobi in ne v isti postelji.
2. 2 Pogovorite se s svojim pediatrom, da razumete prednosti in slabosti skupnega spanja. Mnogi pediatri imajo drugačno mnenje o spanju z novorojenčkom. Nekateri zdravniki močno verjamejo v koristi skupnega spanja za otroke in starše, zato zagovarjajo takšno spanje. Drugi se tega mnenja ne strinjajo in mu bodo ostro nasprotovali.
   • Ne glede na osebno mnenje zdravnika ga prosite, naj vam pove dejstva o koristih in slabostih spanja z novorojenčkom ter prosite za nasvet, kako zaščititi svojega otroka.
3. 3 Poiščite informacije na spletu. Na internetu je ogromno informacij o spanju z otrokom, vendar nekateri članki temeljijo na hipotezah, napačnih predpostavkah in špekulacijah. Poiščite dobre znanstvene članke, ki temeljijo na raziskavah na to temo.
   • Na spletnem mestu http://pediatrino.ru/ in drugih spletnih mestih, posvečenih medicini, je veliko koristnih informacij za starše.
   • Pojdite v knjižnico in poiščite literaturo o spanju s svojim otrokom. V razdelku o starševstvu poiščite knjige in zberite knjige različnih avtorjev. Izberite zdravstvene knjige, pa tudi knjige, ki so jih napisale mame - pišejo na podlagi svojih izkušenj.
4. 4 Zavedajte se, da mnogi starši ne spijo dovolj, ne glede na to, ali njihov novorojenček spi z njimi v isti postelji ali ne. Toda mnogi starši menijo, da je spanje z otrokom bolj prijetno, zato je kakovost spanja morda boljša. Nekateri starši postanejo zaskrbljeni in zaskrbljeni, ko morajo spati v isti postelji z otrokom. Zaskrbljenost glede varnosti otroka moti njihov miren spanec.
   • Poleg tega mnogi starši ugotovijo, da jih prebudi gibanje vsakega otroka in vsak zvok.
5. 5Ne pozabite, da če boste svojega otroka naučili spati v isti postelji z vami, ga boste morali naučiti spati ločeno od vas, kar bo za otroka težko obdobje.

2. del od 5: Prednosti

1. 1 Vaš otrok se lahko počuti varnega, ko starši spijo z njim. Tako je bolj verjetno, da bo dobro spal celo noč.
   • V prvih dneh po rojstvu je težko urediti otrokovo dnevno rutino in ponoči spati. Mnogi starši se soočajo z dejstvom, da je otrok ponoči buden in podnevi veliko spi. Spanje z dojenčkom lahko pomaga staršem pri uravnavanju otrokovega spanca in budnosti.
2. 2 Pomislite, ali lahko dobro spi, če vaš otrok spi poleg vas. Tako mama kot oče se bosta verjetno prvič po rojstvu otroka utrudila in izčrpala. Ponoči se otrok nenehno prebuja, poleg tega ves čas kriči - to dodaja še več težav.
   • Spanje z otrokom pomeni, da vam ponoči ni treba skočiti iz postelje in se v temi spotakniti, ko otrok kriči.
3. 3 Razmislite, ali bo tako lažje nahraniti otroka ponoči. Pomislite, kako lažje se boste kot mlada mama sprostili zgodaj zjutraj, če bo otrok le ležal.
   • Dojenčki pogosto jedo - skoraj vsakih 1,5 ure. Če imate možnost, da se samo prevrnete na drugo stran in lačnemu dojenčku ponudite prsi, bo veliko lažje kot skočiti iz postelje vsakih 1,5-2 ure, da nahranite otroka.
4. 4 Razmislite o možnih čustvenih koristih spanja z novorojenčkom. Vaš otrok se lahko počuti varnega, če spi zraven vas. Zato bo v vaši postelji bolje spal kot v posteljici.
5. 5 Razmislite o ugodnih učinkih nočnega spanja s starši na otroke. Medtem ko večina strokovnjakov temu nasprotuje, mnogi zdravniki in strokovnjaki za duševno zdravje menijo, da bo otroku pomagalo, da se bo počutil mirnejše in samozavestnejše od otroka, ki nikoli ni spal poleg svojih staršev.

3. del od 5: Kdaj nehati spati skupaj

1. 1 Nikoli ne hodite v posteljo z otrokom, če ste pod vplivom alkohola ali drog. Skupno spanje lahko močno vpliva na stanje vašega otroka in mu celo škoduje.
2. 2 Izogibajte se spanju z otrokom, če vi ali kdo drug v družini kadite. Študije so pokazale, da se tveganje za SIDS (sindrom nenadne smrti dojenčka) znatno poveča, če otrokovi starši kadijo.
3. 3 Ne dovolite starejšim otrokom, da spijo poleg vašega otroka. Otroci se med spanjem težko zavedajo prisotnosti otroka. Tudi majhen otrok lahko nenamerno poškoduje dojenčka, če se ga v sanjah le prevrne.
4. 4 Ne pustite, da vaš malček sam spi v svoji postelji. Otroci ne morejo spati v posteljah za odrasle brez samih odraslih. Tudi majhen otrok se lahko pomotoma prevrne in pade z roba postelje. Poleg tega se lahko zaduši, ko se zaplete v posteljnino (rjuhe, blazine in odejo).
5. 5 Izogibajte se spanju poleg svojega otroka, če ste izčrpani zaradi stresa in pomanjkanja spanja. V globokem spanju se najverjetneje ne boste odzvali na vsako gibanje otroka.
   • Samo vi veste, kako se vaš otrok obnaša ponoči in kako globoko spite. Če niste prepričani, ali se lahko v sanjah zavedate prisotnosti dojenčka v bližini, je bolje, da nočete spati skupaj.
6. 6 Izogibajte se spanju z dojenčkom, če imate prekomerno telesno težo, še posebej, če imate apnejo (za kratek čas ustavite dihanje). Debelost je neposredno povezana z apnejo med spanjem, kar povečuje tveganje zadušitve med nemirnim spanjem.

4. del od 5: Pripravite sobo

1. 1 Spalno mesto pripravite vnaprej. Sobo pripravite tako, da bo nova spalnica udobna in varna za vašega otroka.
   • Če je postelja blizu okna, obvezno operite zavese, da se znebite prahu in naplavin, ki so se morda nabrale v tkanini. Če je postelja pod stropnim prezračevanjem, jo ​​preuredite, da se otrok med spanjem ne prehladi zaradi prepiha.
2. 2 Pripravite svojo posteljo. Preden otroka pospravite v posteljo, morate sprejeti vse ukrepe, da zagotovite varnost in udobje otroka. Pripravo spalnega prostora morate narediti vi.
   • Pomislite na velikost postelje. Je dovolj prostora za starše in otroka? Poskus spanja z otrokom v postelji, kjer se dva starša komaj spravita, je zelo nevarno.
   • Trdna žimnica je najboljša za varnost vašega otroka. Dojenčki so dovzetni za sindrom nenadne smrti dojenčka in velja, da je eden od dejavnikov tveganja pomanjkanje prostega kroženja zraka. Preveč mehka žimnica ustvarja "žepne pasti" za zrak, zaradi česar otrok vdihne zrak, ki ga je pravkar izdihnil, in ni nov.
   • Otroka NE spite na zračni vzmetnici.
   • Kupite liste prave velikosti. Rjuha naj tesno pokriva žimnico, ne da bi ustvarila gube. Vse vogale potisnite tako, da rjuha ne bo prišla izpod žimnice. Bodite pozorni na kakovost tkanine. Preveč groba tkanina lahko draži občutljivo otrokovo kožo.
   • Robove postelje pokrijte z nečim mehkim, da preprečite, da bi otrok udaril v glavo.
   • Pomislite, kakšno odejo boste pokrili. Izogibajte se nakupu obsežne odeje ali druge podobne posteljnine, ker lahko odeja zlahka utiša jok vašega dojenčka, dojenček pa se lahko zaplete v odejo ali rjuho. Morda bi bilo najbolje, da nosite toplo pižamo, namesto da popolnoma uporabljate odeje.
3. 3 Pravilno namestite posteljo. Še enkrat je treba upoštevati varnost in udobje otroka.
   • Spustite posteljo ali razmislite o postavitvi žimnice na tla. Nihče ni imun na nesreče in to je najlažji način, da otroku preprečite, da bi padel iz postelje.
   • Posteljo premaknite čim bližje steni, da preprečite, da bi otrok padel iz postelje. Če je med steno in posteljo prostor, jo lahko pokrijete z valjano odejo ali brisačo, da zavarujete vrzel.
   • Razmislite o nakupu oprijema, da vaš otrok ne bi padel iz postelje. Ne kupujte pa zložljivega oprijema, namenjenega starejšim otrokom, ker lahko poškoduje vašega malčka.
   • Na rob postelje položite podlogo za jogo ali drugo preprogo, da zmanjšate škodo pri padcu, če vaš malček res pade iz postelje.
   • Pozorno si oglejte območje okoli postelje. Prepričajte se, da ni zaves ali kablov, ki bi lahko zapletli vašega otroka. Preverite stenske vtičnice poleg postelje. Poskrbite, da bo vaš otrok varen, tako da vtičnice pokrijete s posebnim pokrovom.

5. del od 5: Previdnostni ukrepi

1. 1 Ponovno preverite, kako varna sta postelja in ležišče za vašega otroka. Odstranite s postelje stare blazine, polnjene živali in neželene predmete. Na postelji naj ostanejo le bistveni elementi za udoben spanec.
2. 2 Razmislite o tem, da svojega otroka postavite med neko zaščitno površino (steno ali ograjo) in mamo. Običajno matere nagonsko čutijo svojega otroka med spanjem. Zato bo varneje otroka postaviti na ta način in ne med starše.
3. 3 Med spanjem dojenčka položite na hrbet, da zmanjšate tveganje za sindrom nenadne smrti dojenčka. Raziskave v zadnjih nekaj letih so pokazale, da to res zmanjšuje tveganje za SIDS.
4. 4 Med spanjem ne pokrivajte otrokove glave z ničemer. Nikoli si ne namestite spalne kape, ki bi lahko zdrsnila navzdol na obraz vašega otroka. Bodite previdni pri odejah, blazinah in drugih predmetih, ki bi lahko pokrili obraz vašega otroka. Dojenčki ne morejo sami odstraniti ovir pri dihanju.
5. 5 Ne zavijte otroka preveč tesno. Ne pozabite, da vaš otrok morda ne potrebuje toliko oblačil, ker toplota prehaja z ene osebe na drugo. Otroci običajno potrebujejo manj oblačil za ogrevanje kot odrasli.
6. 6 Odstranite vse, kar bi lahko škodovalo vašemu otroku. Pravzaprav, čim manj je stvari med vami in vašim otrokom, tem bolje. To bo olajšalo dojenje in spanje.
   • Spite v oblačilih brez naramnic, nabora in drugih okrasnih elementov, v katere se lahko vaš otrok po nesreči zaplete. Verige in drugi nakit so tudi potencialno škodljivi za otroka, zato jih je najbolje odstraniti pred spanjem.
   • Izogibajte se uporabi dišečih losjonov, dezodorantov ali mask za lase, ki prikrivajo vaš naravni vonj. Otrok instinktivno poseže po vas, voden po vonju. Prav tako lahko dražijo nosne prehode vašega otroka.

Opozorila

• Pogovorite se s svojim pediatrom o možnosti spanja z dojenčkom, še posebej, če bi lahko njegovo (ali vaše) zdravstveno stanje povzročilo razmislek o tej situaciji