Kako ravnati z bruhanjem doma

Vsebina

Koraki
Metoda 1 od 3: Samozdravljenje
Metoda 2 od 3: Drugi načini zdravljenja slabosti in bruhanja
Metoda 3 od 3: Zdravljenje bruhanja pri otrocih
Nasveti
Opozorila

Pri bruhanju se vsebina želodca na silo in nehote potisne ven. Običajno pred bruhanjem nastopi slabost. Bruhanje je lahko posledica številnih razlogov, kot so bolezen, nosečnost, gibalna slabost v prometu, zastrupitev s hrano, gastroenteritis (želodčna gripa), zloraba alkohola in migrene. Nekatera zdravila lahko povzročijo tudi slabost in bruhanje. V mnogih primerih lahko bruhanje obvladate sami, vendar se morate posvetovati z zdravnikom, če se vaše stanje ne izboljša ali če ugotovite nekaj opozorilnih znakov.

Pozor:podatki v tem članku so zgolj informativne narave. Pred uporabo katere koli metode se posvetujte z zdravnikom.

Koraki

Metoda 1 od 3: Samozdravljenje

1 Držite glavo. Ko pride do bruhanja, se lahko glava nehote trzne. Poskusite ga držati, da ne raztegnete vratnih mišic ali se zaletete v karkoli.
- Če imate dolge lase, jih povlecite nazaj, da preprečite, da bi vam bruhanje uničilo lase.
2 Sedite ali se naslonite proti nečemu. Lahko sedete na kavču in se naslonite na blazine. Premikanje ali ležanje na ravni površini lahko poslabša vaše stanje.
- Če ste prikovani za posteljo, ležite na boku, da se izognete zadušitvi pri bruhanju.
- Ležanje na ravni površini z glavo v višini z nogami prav tako poveča tveganje zadušitve zaradi bruhanja.
- Po jedi ne ležite, saj lahko to poslabša vašo slabost.
3 Pijte tekočino. Bruhanje hitro vodi v dehidracijo. Vendar lahko prehitra absorpcija preveč tekočine povzroči nov napad bruhanja. Pijte počasi in v majhnih požirkih. Prizadevajte si približno 30 ml (½ majhne skodelice) tekočine vsakih 20 minut.
- Tudi sesanje ledenih ostružkov in popsicle pomaga ohranjati hidracijo. Led se topi precej počasi, kar lahko pomaga zmanjšati slabost.
- Poskusite z limonovo vodo, ingverjevim ali metinim čajem.
- Bistre, bistre tekočine, kot so lahka juha, jabolčni sok in športne pijače, so na splošno v pomoč.
- Če bruhanje traja nekaj časa, lahko to povzroči neravnovesje elektrolitov v telesu.Za vzpostavitev ravnovesja popijte peroralno raztopino za rehidracijo ali športno pijačo, ki vsebuje potrebne elektrolite.
- Izogibajte se mleku, alkoholu, pijačam s kofeinom, sode in večini sadnih sokov. Mleko bo povečalo slabost. Alkohol in kofein lahko povzročita dehidracijo. Gazirane pijače lahko poslabšajo slabost. Številni sadni sokovi, na primer pomarančni in grenivkin, so bogati s kislino, kar lahko sproži nadaljnje bruhanje.
- Jejte živila, ki vsebujejo veliko vode, na primer lubenice. To vam bo pomagalo v boju proti dehidraciji.
4 Jejte majhne obroke. Preveč hrane lahko povzroči slabost in bruhanje. Poskusite jesti majhne prigrizke ves dan, namesto da bi jedli redko in v velikih količinah.
- Jejte hrano brez želodca, kot so krekerji, toast, krompir in riž. Dobre so tudi banane in jabolčna omaka. Želodec zlahka prebavi to hrano. Če želite dobiti dovolj beljakovin, lahko jeste tudi pečenega piščanca ali ribe, vendar jim ne dodajte začimb ali začimb.
- Izogibajte se mastni in začinjeni hrani, kot so klobase, hitra hrana, čips. Ocvrta in preveč sladka živila prav tako niso koristna.
- Ne jejte mlečnih izdelkov. Bruhanje lahko povzroči intoleranco za laktozo, tudi če še nikoli niste imeli težav z mlečnimi izdelki.
- Jejte počasi. Ne silite se jesti preveč naenkrat. Preobremenitev želodca lahko poslabša slabost in povzroči bruhanje.
5 Izogibajte se okoliščinam, ki povzročajo bruhanje. Bruhanje lahko sprožijo nekateri dejavniki, še posebej, če ste občutljivi na vonjave okoli sebe.
- Vonj mastne hrane lahko sproži slabost.
- Če vonj kuhanja hrane negativno vpliva na vas, prosite nekoga drugega, naj hrano skuha. To se pogosto zgodi v zgodnjih fazah nosečnosti.
- Pri nekaterih ljudeh lahko močan vonj, kot sta tobačni dim ali parfum, povzroči slabost in bruhanje.
6 Na svež zrak. Pri zdravljenju bruhanja zdravniki pogosto predpisujejo zdravljenje s kisikom. Ta vrsta terapije običajno ni na voljo doma. Vendar pa lahko sedenje v bližini odprtega okna ali kratek sprehod na svežem zraku pomaga zmanjšati slabost in željo po bruhanju.
7 Vedite, kdaj obiskati zdravnika. Slabost in bruhanje sta lahko posledica različnih razlogov. V nekaterih primerih se jih lahko znebite sami, doma. Če pa ne morete piti ali jesti 12 ur ali dlje ali če slabost in bruhanje trajata 48 ur, se morate posvetovati z zdravnikom. Takoj poiščite zdravniško pomoč, če slabost in bruhanje spremlja kateri od naslednjih simptomov:
- hude bolečine v trebuhu, ščepec ALI ostra bolečina v prsih;
- zamegljena ali dvojna slika okoliških predmetov;
- omedlevica pred bruhanjem ali po njem;
- zamegljenost zavesti;
- hladna, vlažna in bleda koža;
- toplota;
- odrevenelost vratnih mišic in zadnjega dela glave;
- akutne bolečine, glavoboli;
- znaki dehidracije (močna žeja, šibkost, suha usta);
- bruhanje je zeleno, spominja na kavno usedlino ali vsebuje kri;
- bruhanje vsebuje iztrebke;
- bruhanje se je začelo po poškodbi glave.

Metoda 2 od 3: Drugi načini zdravljenja slabosti in bruhanja

1 Poskusite globoko dihati. Globoko dihanje pomaga nasičiti vaše telo s prepotrebnim kisikom. Poleg povečanega prezračevanja zdravniki priporočajo tudi globoko trebušno dihanje za zmanjšanje slabosti.
- Dlan položite na sredino trebuha. Drugo dlan položite na prsi.
- Kot običajno vdihnite skozi nos. Čutili boste, da je vaša dlan na trebuhu dvignjena bolj kot na prsih.Tako boste spodnji del prsnega koša in trebuh napolnili z zrakom.
- Počasi izdihnite skozi usta.
- Ponovno globoko vdihnite skozi nos. Čim globlje vdihnite zrak in z njim napolnite pljuča.
- Ponovno izdihnite skozi usta.
- Ponovite vdih in izdih vsaj še štirikrat.
2 Razmislite o aromaterapiji. Aromaterapija je sestavljena iz vdihavanja arom rastlinskih izvlečkov in drugih snovi. 1-2 kapljici ekstrakta nanesite na povoj iz gaze in vdihnite vonj tako, da ga prinesete k nosu. Znanstvene študije so pokazale, da lahko naslednje snovi in eterična olja pomagajo pri slabosti in bruhanju:
- Olje poprove mete... To eterično olje pomaga ublažiti občutek slabosti.
- Ingverjev izvleček... Vonj ingverja pomaga normalizirati želodec in preprečiti bruhanje.
- Izopropilni alkohol... Ta alkohol lahko pri vdihavanju zmanjša bruhanje zelo majhen količine.
- Ne uporabljajte več kot 1-2 kapljic! Velike količine, na primer pregloboko vdihavanje, lahko povzročijo nosne težave.
3 Uporabite ingver. Koren te rastline lahko pomaga pri lajšanju slabosti in bruhanja z vdihavanjem ali zaužitjem. Na voljo je tako svež kot v prahu, tabletah ali čaju.
- Po pitju ingverjevega piva ali lahko se počutite bolje, vendar so čisti ingver ali pripravki iz njega učinkovitejši od te pijače. Večina blagovnih znamk ingverjevega aleja vsebuje veliko manj te korenine kot naravni ingver. Plin v pivu lahko poslabša tudi slabost.
- Pripravite ingverjev čaj ali čaj. Recepti so številni, najpreprostejši pa je, da naribate približno 100 gramov sveže korenine ingverja (en precej velik poganjk). Nato dodajte ½ čajne žličke mletega ingverja v 200–250 mililitrov vroče vode. Raztopino pustimo stati 5-10 minut. Po želji dodajte nekaj medu. Rahlo sladkane pijače lahko pomagajo pri lajšanju prebavne motnje.
- Največji dnevni vnos ingverja je 4 grame (približno ¾ čajne žličke).
- Nosečnice in doječe ženske lahko pijejo tudi ingverjev čaj, vendar v tem primeru dnevni odmerek ne sme presegati 1 grama.
- Ingver lahko sodeluje z nekaterimi zdravili proti strjevanju krvi. Če jemljete antikoagulante, se pred uporabo ingverja posvetujte s svojim zdravnikom.
4 Preizkusite druga zeliščna zdravila. V primeru slabosti in bruhanja je priporočljivo jemati tudi nageljnove žbice, izvleček kardamoma, kumina, izvleček korenine bajkalske lupine. Vendar ta sredstva niso opravila zadostnih kliničnih preskušanj. Njihovo jemanje lahko izboljša vaše stanje in ne vodi do opaznih sprememb.
5 Poskusite z akupresuro. Za razliko od akujapunkcijaki zahteva uporabo igel in strokovno usposabljanje, enostavno acupritisk je mogoče narediti doma. Stimulacija akupunkturne točke P6, ki se nahaja na notranji strani podlakti, lahko prepreči slabost in bruhanje. Ko se ta točka stimulira, se v hrbtenjačo in možgane pošljejo signali, ki sprožijo sproščanje snovi v kri, ki zmanjšujejo slabost in bruhanje.
- Poiščite točko P6, znano tudi kot točka Nei-guan. Iztegnite roko, z dlanjo navzgor, s sproščenimi prsti.
- Tri prste druge roke postavite vodoravno na zapestje. Palec postavite tik pod kazalec. Na tem področju zapestja sta dve veliki kiti.
- Pritisnite to točko 2-3 minute in naredite krožne gibe.
- Ponovite z drugim zapestjem.
- Uporabite lahko tudi akupresurno napravo, na primer Sea-band® ali ReliefBand®.
6 Vzemite zdravila brez recepta. Bizmut subsalicilat (Kaopectate) je koristen pri bruhanju zaradi zastrupitve s hrano ali prenajedanja.
- Včasih antihistaminiki, kot sta meklozin in dimenzidridrin, pomagajo pri bruhanju. Še posebej učinkoviti so pri zdravljenju slabosti, ki jo povzroča potovalna bolezen.Zavedajte se, da lahko ta zdravila povzročijo zaspanost.
- Pri jemanju zdravil upoštevajte priporočeni odmerek.

Metoda 3 od 3: Zdravljenje bruhanja pri otrocih

1 Vedite, kako prepoznati regurgitacijo. Pljuvanje pri novorojenčkih se razlikuje od običajnega bruhanja. Dojenčki pogosto vračajo majhne količine mleka ali druge hrane. Običajno se regurgitacija pojavi kmalu po hranjenju, ne traja dolgo in ni razlog za skrb.
- Bruhanje pri dojenčkih je lahko znak resne motnje, na primer obstrukcije črevesja. Če ima vaš otrok hude, ponavljajoče se bruhanje, se nemudoma obrnite na svojega pediatra.
2 Poskrbite, da otrokovo telo ni dehidrirano. Dehidracija je še posebej nevarna v otroštvu. Pri otrocih se raztopine elektrolitov porabijo hitreje kot pri odraslih. Če želite ostati hidrirani, uporabite peroralno raztopino za rehidracijo.
- Uporabite standardno raztopino, kot je Rehydron. Rehidracijsko raztopino lahko naredite sami, vendar zaradi velike verjetnosti napake pediatri priporočajo uporabo lekarniških izdelkov.
- Poskrbite, da vaš otrok pije počasi. Dajte mu 1-2 žlički (5-10 ml) raztopine vsakih 5-10 minut.
- Otroku ne dajajte sadnih sokov, sode bikarbone ali navadne vode. Niso dovolj učinkoviti za obnovitev vodnega ravnovesja in ne obnavljajo oskrbe telesa z elektroliti.
3 Otroku ponudite majhno količino hrane. Prvih 24 ur po bruhanju se izogibajte dajanju trdne hrane. Takoj, ko bruhanje preneha, dajte otroku zmehčano hrano, na primer žele, pire krompir, juho, riž, banane. Ne vztrajajte pri prehranjevanju, če otrok ni lačen.
- Izogibajte se hrani z veliko vlakninami in sladkorjem.
- Dojenje pomaga obnoviti vodno ravnovesje otroka in otroku zagotavlja dovolj hranil.
4 Otrok mora ležati na boku. Ležeči na hrbtu se lahko majhni otroci zadušijo zaradi bruhanja, zato poskrbite, da bo otrok ležal na boku.
- Starejše otroke lahko položite na vzglavnik z zgornjo polovico telesa.
5 Ne uporabljajte zdravil. Majhnim otrokom ne smete dajati zdravil brez recepta, na primer bizmutovega subalicilata ali antihistaminikov, saj lahko ob nepravilni uporabi povzročijo hude bolezni.
- Pogovorite se s svojim pediatrom o tem, katera zdravila lahko dajete svojemu otroku.
6 Vedite, kdaj obiskati zdravnika. Če pijana tekočina ne ostane v otrokovem telesu ali se njegovo stanje poslabša, se nemudoma obrnite na pediatra. Prav tako morate obiskati zdravnika, če imate katerega od naslednjih simptomov:
- v bruhanju je kri;
- bruhanje je zeleno ali svetlo rumeno;
- otrokovo telo je dehidrirano;
- iztrebki so smolnati, črne barve.

Nasveti

Čez dan jejte majhne obroke. Tudi nekaj krekerjev ali zdravic vam lahko pomaga pri ohranjanju želodca.
Izogibajte se mastni, pikantni ali težki želodčni hrani.
Ne pijte preveč vode, dokler je želodec ne absorbira. Prekomerni vnos tekočine lahko samo poslabša bruhanje in povzroči hudo dehidracijo. Pijte v majhnih odmerkih, vendar pogosto (na primer vsakih 20 minut).
Otroku ne dajajte sladkarij, sode in mastne hrane, sicer se bo poslabšalo.
Sesanje kovnic lahko pomaga ohranjati želodec.