Vsebina

• Koraki
• Metoda 1 od 3: Kako zdraviti otekanje obraza
• Metoda 2 od 3: Poiščite zdravniško pomoč
• Metoda 3 od 3: Spremenite svoj življenjski slog
• Nasveti

Otekanje obraza lahko povzročijo številni razlogi, vključno z alergijskimi reakcijami, zobozdravstvenimi posegi ali ekstrakcijami ter različnimi zdravstvenimi stanji (kot je vodenica). V večini primerov takšno otekanje obraza ni nevarno in ga je mogoče zdraviti z ledom in pokončnim položajem. Če imate hudo otekanje obraza, takoj pojdite k zdravniku.

Koraki

Metoda 1 od 3: Kako zdraviti otekanje obraza

1. 1 Ugotovite verjetne vzroke otekline. Otekanje obraza se lahko pojavi zaradi različnih bolezni in telesnih reakcij. Zdravljenje je odvisno od posameznega primera, zato je pomembno ugotoviti vzrok edema, ki bo pomagal najti najučinkovitejšo rešitev. Verjetni vzroki otekanja obraza so:
   • alergijske reakcije;
   • celulitis, bakterijska okužba kože;
   • sinusitis, bakterijska okužba sinusov;
   • konjunktivitis, vnetje sluznice očesa;
   • angioedem (ali angioedem Quincke), hud podkožni edem;
   • bolezni ščitnice.
2. 2 Pritrdite paket ledu. Na območje otekline nanesite hladno, da zmanjšate vnetje in bolečino.Lahko vzamete paket ledu in ga zavijete v brisačo, ali pa uporabite poseben hladen obkladek, da ga nanesete na otekle predele. Nanesite na hladno 10-20 minut.
   • Hladite lahko večkrat na dan 72 ur.
3. 3 Dvigni glavo. Poskusite držati glavo višje, da oteklina nekoliko popusti. Držite glavo naravnost, torej poskusite stati ali sedeti. Pred spanjem položite blazine, tako da bo vaša glava precej višja.
   • Blazine položite pod glavo in pod zgornji del hrbta, da bo glava čim višja.
4. 4 Izogibajte se vročemu. Če imate otekanje obraza, se vsaj 48 ur izogibajte vročemu. Visoke temperature povečajo oteklino in vnetje. Zato je treba za nekaj časa opustiti vroče prhe, vroče kopeli in / ali vroče obkladke.
5. 5 Poskusite kurkumovo pasto. Kurkuma je naravno zdravilo, ki naj bi zmanjšalo vnetje. Kurkumovo pasto lahko naredite tako, da kurkumo v prahu zmešate z vodo. Nastalo pasto lahko nanesete na obraz, pri tem pa se izognete predelu okoli oči.
   • Pustite, da pasta deluje približno 10 minut. Nato sperite in na obraz nanesite vlažen, hladen obkladek.
6. 6 Počakajte, da oteklina popusti. V nekaterih primerih oteklina obraza izgine sama, še posebej, če je posledica manjše poškodbe ali alergije. Le potrpežljivi morate biti in počakati. Če pa oteklina v nekaj dneh ne popusti ali se zmanjša, obiščite zdravnika.
7. 7 Poskusite ne jemati nobenih zdravil. Če imate otekanje obraza, se izogibajte jemanju aspirina in nesteroidnih protivnetnih zdravil (nesteroidna protivnetna zdravila) za lajšanje bolečin. Te vrste zdravil motijo ​​strjevanje krvi, kar lahko povzroči krvavitev in podaljšano otekanje.

Metoda 2 od 3: Poiščite zdravniško pomoč

1. 1 Če oteklina traja ali se poslabša, obiščite zdravnika. Če oteklina traja v 2-3 dneh ali se simptomi poslabšajo, obiščite zdravnika. Vnetje je lahko povezano z resno okužbo ali hujšo boleznijo.
   • Če občutite odrevenelost ali mravljinčenje, imate težave z vidom ali opazite gnoj ali druge znake okužbe, pojdite k zdravniku.
2. 2 Vzemite antihistaminike. Otekanje obraza je lahko posledica alergijske reakcije. Vzemite antihistaminike brez recepta in preverite, ali pomagajo. Če ne opazite nobenih sprememb, pojdite k zdravniku. Zdravnik lahko bolje prepozna vzrok otekline in predpiše močnejše antihistaminike.
   • Antihistaminiki so lahko v obliki kreme ali tablete.
3. 3 Vzemite diuretik. V nekaterih primerih lahko otekanje obraza povzroči vodenica - v takih primerih so potrebna zdravila za odstranjevanje odvečne tekočine iz telesa. Obiščite svojega zdravnika in predpisal vam bo diuretik za odstranjevanje odvečne tekočine iz telesa z urinom.
4. 4 Spremenite zdravila, ki jih jemljete. Nekatera zdravila, na primer prednizon, lahko povzročijo otekanje, vključno z otekanjem obraza. Posvetujte se z zdravnikom - možno je, da zdravila, ki jih jemljete, povzročijo otekanje. Če zdravnik sumi, da je vzrok za otekanje obraza zdravilo, bo predlagal drugo zdravilo.

Metoda 3 od 3: Spremenite svoj življenjski slog

1. 1 Uporabite več blazin pod glavo. Če spite na preravni blazini in imate nizko glavo, se lahko oteklina na obrazu poslabša. Dodajte eno ali dve dodatni blazini ali uporabite blazino, ki je večja kot običajno. Tako bo vaša glava višja, kar bo pomagalo zmanjšati vnetje in otekanje zjutraj.
2. 2 Jejte zdrave, uravnotežene obroke. Uživanje več sladkorja in škroba lahko povzroči otekanje.Da bi se temu izognili, jejte zdravo prehrano, uravnotežite svojo prehrano - vključevati mora visoko kakovostne beljakovine in zelenjavo, ki ne vsebuje škroba, na primer zeleno listnato zelenjavo. Poskusite zaužiti vsaj 5 obrokov sadja in zelenjave na dan ter čim bolj zmanjšajte vnos alkohola, pijač, ki vsebujejo sladkor, in predelanih živil.
3. 3 Zmanjšajte vnos natrija. Sol spodbuja vnetje in zadržuje vodo v telesu, s čimer se poveča oteklina. Poskusite zmanjšati vnos soli, da zmanjšate otekanje obraza. Zdravniki priporočajo, da odrasli zaužijejo približno 1500 mg natrija na dan.
   • Vnos soli lahko zmanjšate tako, da omejite vnos konzervirane hrane, instant hrane in predelane hrane. Ta živila vsebujejo veliko natrija.
   • Pripravite si hrano s preprostimi sestavinami in ne s priročnimi živili, ki vam bodo pomagala spremljati količino soli, ki jo jeste, kar je pri že pripravljeni hrani zelo težko.
4. 4 Vodite aktiven življenjski slog. Nezadostna telesna aktivnost lahko poveča oteklino. V svoj vsakdan vključite vsaj 30 minut zmerne telesne dejavnosti, na primer teka ali hoje. To vam bo pomagalo bolje obvladati kronično oteklino.
5. 5 Pij veliko vode. Dehidracija pogosto prispeva k razvoju vnetja in povečanemu otekanju. Nezadosten vnos vode kožo izsuši ter povzroči draženje in vnetje. Če želite, da je vaš obraz sijoč in zdrav, pijte vsaj 1,8 litra vode na dan.
6. 6 Poskusite z rednimi vajami za obraz. Obrazne vaje, kot so sesanje lic in stiskanje ustnic, pomagajo ohranjati obraz napeto. Prav tako je koristno narediti naslednje vaje:
   • S srednjimi prsti obeh rok hkrati nežno potrepljajte obraz.
   • Skrivite prste v obliki črke V in nežno sperite obrvi gor in dol.
   • Stisnite zobe, nato pa tako rekoč z namernim naporom izgovorite "O", "U", "I"

Nasveti

• Otekanje obraza zaradi alergijske reakcije lahko povzroči anafilaktični šok, zato morate takoj poiskati zdravniško pomoč. Če otekanje obraza spremlja otekanje grla, težave z dihanjem, tesnoba, povečan srčni utrip (srčni utrip) ali omotica, morate takoj poklicati rešilca ​​ali obiskati zdravnika.