Kako povečati količino semena

Vsebina

Koraki
Metoda 1 od 3: Prvi del: Hitro in enostavno povečanje števila semenčic
Metoda 2 od 3: Drugi del: Povečajte število semenčic z dieto in dodatki
Metoda 3 od 3: tretji del: povečanje števila semenčic s spremembami življenjskega sloga
Podobni članki

Ali želite razširiti svoje seme, zagnati svoje paglavce, izpustiti svoje male plavalce? Ne skrbi. Povečati število sperme je precej enostavno. To lahko storite celo na skrivaj od drugih in brez velikega navdušenja. Če želite "doseči gol" in ne želite, da se vaši glavni napadalci zrušijo od izčrpanosti, vam znamo pomagati.

Koraki

Metoda 1 od 3: Prvi del: Hitro in enostavno povečanje števila semenčic

1 Pijte veliko tekočine. Količina sperme, ki se sprosti med orgazmom, je odvisna od količine zaužite tekočine. To je zato, ker je seme na vodni osnovi in pomaga vlažiti pot za prehod semenčic. Za pravilno delovanje telo potrebuje dva ali tri litre vode na dan. Iz tega sledi, da lahko poraba več tekočine poveča količino semena.
- Če uživate v pijači ali dveh po službi, nato pa še nekaj pred seksom, delate svojo spermo medvedjo uslugo, ker alkohol dehidrira vaše telo, zaradi česar je manj kot tobogan in bolj kot zapuščen vodni park. Poleg dehidracije alkohol zmanjšuje število semenčic in vpliva na kakovost sperme.
2 Odstranite toploto. Vaši testisi so občutljivi kot cvet v tundri. Tako občutljivi, da lahko izsušijo, ko so izpostavljeni vročini. To lahko pomaga pri odgovoru na vprašanje, ki vas je kot najstnika verjetno motilo: Zakaj so moda na zunanji strani vašega telesa? Pravzaprav se moda nahajajo na zunanji strani vašega telesa, ne v notranjosti, saj morajo vzdrževati temperaturo pod 37 stopinj Celzija, kar je temperatura, pri kateri telo uravnava toploto.
- Kaj to pomeni s praktičnega vidika? Če uživate v dolgih potovanjih z avtomobilom z ogrevanimi sedeži ali pogosti uporabi parne savne ali jacuzzija, si vzemite odmor. Ni vredno življenja vaših "malih vojakov".
3 Ne nosite tesnega spodnjega perila. Ponovno je idealna temperatura za spermo in seme nekoliko nižja od običajne telesne temperature. Tesno spodnje perilo bo povečalo temperaturo mošnje in s tem zmanjšalo količino semena in semenske tekočine.
4 Ne sedite s prekrižanimi nogami. Ta drža filozofa močno vpliva na količino sperme in semenske tekočine. Če pritisnete območje mošnje na toplo telo, tvegate dvig temperature nad dovoljeno raven. In tega ni mogoče dovoliti.
5 Izogibajte se doseganju orgazma (za en do dva dni). Vaše telo proizvede spermo z neverjetno hitrostjo več kot 1500 semenčic na sekundo. Na dan se proizvede približno 130-200 milijonov sperme. Vendar z vsakim orgazmom izgubite veliko svojih vojakov. Poskusite se nekaj časa vzdržati, da zgradite svojo vojsko.
- Abstinenca 1-2 dni je vse, kar telo potrebuje za dopolnitev vojske sperme. Z abstinenco več kot en ali dva dni sperma preprosto začne stagnirati in se stara, kot vojaki, utrujeni od brezdelja.

Metoda 2 od 3: Drugi del: Povečajte število semenčic z dieto in dodatki

1 Cink jemljite skupaj s folno kislino. Cink je esencialni mineral, ki ima pomembno vlogo pri več vidikih celične presnove. Ena študija je pokazala, da je cink v kombinaciji s folno kislino povečal število semenčic pri moških s težavami s plodnostjo za 74%.
- Sprašujete, koliko cinka in folne kisline bi morali zaužiti vsak dan? 5 mg folne kisline in 66 mg cinkovega sulfata bi moralo biti dovolj, da bodo vaši drobni pevci peli, kot da so del kvarteta.
- Ne pozabite vzeti cinka v kombinaciji z folna kislina.Samo jemanje cinka ne bo pomembno vplivalo na število semenčic.
2 Nehajte piti gazirane pijače. Vsebujejo koruzni sirup z visoko vsebnostjo fruktoze, ki slabo vpliva ne le na jetra, ampak tudi na seme. Moški, ki dnevno zaužijejo več litrov gaziranih pijač, imajo 30% manj sperme v primerjavi z moškimi, ki ne pijejo gaziranih pijač.
3 Poskusite v svojo prehrano vključiti nekatere aminokisline. Aminokisline so gradniki beljakovin. Verjetno je, da te organske spojine pri redni uporabi povečajo število semenčic. Znanstveniki menijo, da aminokisline pozitivno vplivajo na spermo, saj glave sperme vsebujejo velike količine aminokislin. Če želite povečati število semenčic, bodite pozorni na naslednje aminokisline:
- L-arginin
- L-lizin
- L-karnitin
4 Poskusite z rožnatim kozjim plevelom. Legenda pravi, da je ta dodatek dobil ime po kitajskem gonilcu koz, ki je opazil čredo koz, ki je bila močno razburjena, potem ko so žvečili določeno vrsto trave. Toda ali to zelišče res deluje? Verjame se, da požreli kozji plevel omejuje encime, ki blokirajo pretok krvi v penis. Ali to pomaga povečati število semenčic, je še vedno predmet razprave.
5 Jejte veliko sadja in zelenjave. Včasih je potrebno le vzpostaviti pravilno prehrano. Sadje in zelenjava sta še posebej bogata z antioksidanti, ki lahko pomagajo izboljšati vitalnost vaše sperme. Poleg povečanja števila sperme bodo živila, bogata z antioksidanti, izboljšala tudi vaše zdravje in dobro počutje. Živila, bogata z antioksidanti, vključujejo:
- Rdeči fižol
- Divje borovnice, brusnice, robide
- Kokosova voda
- Slive
- Jabolka (sorte, kot so Red Delicious, Granny Smith, Gala)
- Artičoke

Metoda 3 od 3: tretji del: povečanje števila semenčic s spremembami življenjskega sloga

1 Redno telovadite, da okrepite mišice medeničnega dna. Znane tudi kot Keglove vaje, so vaje za krepitev mišic medeničnega dna zelo koristne za oba spola, predvsem pa za moške. Poleg izboljšanja zdravja prostate in odpravljanja problema prezgodnje ejakulacije, te mišice podaljšajo orgazem in povečajo število semenčic.
2 Če še niste nehali kaditi, to storite. Če potrebujete še en prepričljiv razlog za opustitev kajenja, dodajte še tega. Kajenje ne le zmanjša število semenčic, ampak najverjetneje vodi tudi do zmanjšanja vitalnosti sperme.
- Očeti, ki so med načrtovanjem nosečnosti kadili, imajo večjo verjetnost, da bodo imeli otroke z zdravstvenimi težavami. Med spočetjem in po spočetju nosečnica ne sme občutiti vpliva tobačnega dima, o tem vprašanju se ne morete prepirati.
- Prav tako je prepovedano kajenje marihuane. Znano je, da marihuana znižuje moški hormon testosteron in zmanjšuje število semenčic.
3 Naučite se nadzorovati raven stresa. Kolikor je vaše življenje stresno, poskusite razumeti, da je stres nezdrav. Izkazalo se je, da stresni hormoni vplivajo na sposobnost testisov, da proizvajajo testosteron, ki je v veliki meri odgovoren za proizvodnjo sperme. Poleg zmanjšanja števila semenčic stres povzroča tudi:
- Napake na obrazu in akne
- Bolezni srca in ožilja, kot sta angina pektoris in srčni infarkt
- Nespečnost
4 Naredite svoje vaje. Obstaja veliko dokazov, da redna vadba poveča število semenčic. Torej, obujte nogometne copate ali superge in s športom očistite pajčevine.
5 Imejte varen seks. Varen seks je zadnji ključ do pomoči vašim malim pomočnikom na poti od majhne vasice do rimske dinastije.Če ne upoštevate varnostnih ukrepov, lahko spolno prenosljive bolezni, kot so gonoreja, klamidija in herpes, na koncu privedejo do neplodnosti. Če želite biti popolnoma samozavestni, ohranite monogamni odnos z nekom, ki mu zaupate.