Vsebina

• Koraki
• 1. del od 3: Obravnavanje izgube prijatelja
• 2. del 3: Smisel zbledelega prijateljstva
• 3. del 3: Kako živeti naprej
• Nasveti

Pogosto pričakujemo, da bodo prijateljstva trajala večno, včasih pa prijateljstva izginejo. Na primer, razlika v mnenju ali konflikt lahko seje neskladje med prijatelji. V drugih primerih se motijo ​​ovire, kot so delo, razdalja ali družinske obveznosti, nato pa prijateljstvo postopoma izgine brez sovraštva. V vsakem primeru se človek težko navadi na idejo, da bližnji prijatelj postopoma odhaja. Potreboval bo čas, da premislite. Počakajte, da se vaša čustva ohladijo, in nato ugotovite, zakaj je vaše prijateljstvo zamrlo. To razmerje lahko rešite, če se navadite na idejo, da boste zdaj prijatelja videli manj pogosto.

Koraki

1. del od 3: Obravnavanje izgube prijatelja

1. 1 Skrbi zase. Če ste izgubili prijatelja, si morate vzeti čas zase. S čustvi se je težko spoprijeti sam, še težje pa se je spoprijeti z izgubo, če ne skrbiš zase.
   • Dovolj spite. Ne pozabite jesti pravilno in telovaditi.
   • Naredite nekaj lepega zase, pa naj bo še tako majhno. Pojdi v kino. Preberite knjigo v kopalni kadi.
2. 2 Napišite slovo v slovo. Če ste sprejeli dejstvo, da je vaše prijateljstvo zbledelo, potem napišite poslovilno pismo, saj lahko na vas zdravi. Nikomur ga ne boste poslali. To je le način, kako se spopasti s svojimi čustvi in ​​obrniti stran v življenju. Dajte svoje misli na papir, da se spoprimete z nakopičenimi čustvi.
   • Pisanje ni nujno popolno, je le način za spopadanje s tesnobo. Lahko samo izrazite svoja čustva.Kako se počutite zdaj? Zakaj se tako počutite?
   • Delite svoje skupne spomine. Povej nam, kaj pogrešaš. Če pride do boja, prosite za odpuščanje.
   • Izgubljenim prijateljstvom se vedno ne konča. Včasih so prijatelji preveč zaposleni in začnejo manj pogosto komunicirati med seboj. Lahko napišete poslovilno pismo z obžalovanjem, da zdaj niste tako blizu. Morda vam manjkajo dnevni pogovori s prijateljem, vendar poudarite, da želite ohraniti odnos na nov način.
3. 3 Dovolite si občutiti izkušnjo. Prijatelji so zelo pomembni za naše čustveno zdravje, zato vaša situacija ni lahka preizkušnja. Ne poskušajte potlačiti svojih občutkov, tudi če niso najbolj prijetna. Dovolite si čutiti svoja čustva in razmisliti o njih.
   • Jokajte, če je potrebno. Mnogi se v takšni situaciji sramujejo svojih vznemirjenih občutkov. Če je prijateljstva konec, potem morate čutiti izgubo.
   • Težko se je spoprijeti s svojimi čustvi, še posebej, če gledate v prihodnost. Vaša žalost je zelo pomembna. Če vam je težko, si oživite spomine. Oglejte si stare objave v družabnih medijih. Pojdite v kavarno ali bar, kjer ste skupaj preživeli čas.
4. 4 Začasno se oddaljite od družabnih medijev. Če niste več pomemben del življenja svojega prijatelja, vam lahko družbena omrežja poškodujejo občutke. V omrežju bi lahko ostali prijatelji, nato pa boste videli vse novice o svoji bivši punci, ki vas bodo prizadele. V času žalosti poskusite ne hoditi na družbena omrežja. Če želite zbrati moči, se za nekaj dni odjavite iz računa Facebook in VKontakte.
   • V prihodnosti razmislite o izklopu posodobitev družbenih medijev svoje bivše deklice, dokler se ne navadite na novo resničnost.

2. del 3: Smisel zbledelega prijateljstva

1. 1 Ne iščite nekoga, ki bi bil kriv za nastalo situacijo. Če je prijateljstvo zbledelo, običajno ni nihče kriv. Tudi če sta k boju prispevala oba, vam bo misel na iskanje krivca le še otežila življenje. Občutek krivde lahko negativno vpliva tudi na prihodnje odnose, saj odvzema sposobnost reševanja konfliktov in seje sovraštvo. Če krivite sebe, boste v prihodnosti končali v začaranem krogu krivde.
2. 2 Pomislite na svojo vlogo pri prekinitvi prijateljstva. Morda niste storili ničesar. Prijateljstvo pogosto izgine zaradi zunanjih okoliščin (na primer časa in razdalje). Lahko si nehaš biti tako blizu, a vseeno ostani prijatelja. Vendar se včasih prijatelj od določenega razloga oddalji od vas. Konec razmerja vam omogoča, da razmislite o tem, kakšen prijatelj ste in kako se počutite do drugih.
   • Se vam je to že zgodilo? Prijatelji so že zapustili vaše življenje? Če se to pogosto dogaja, je to lahko povezano z vašim vedenjem. Ali pa pogosto izberete za prijatelje ljudi, s katerimi se težko razumete.
   • Če se je vaš prijatelj pogosto razšel z drugimi ljudmi, potem morda sploh ne gre za vas. Morda si prizadevate biti prijatelji s čustveno zaprtimi ljudmi. Razmislite o preteklih prijateljstvih in ocenite, ali so se prijatelji do vas vedno obnašali tako, da se z njimi počutite udobno in samozavestno.
   • Če ima vaš prijatelj poleg vas še veliko starih prijateljev, ste morda del problema. Pomislite na svoj odnos s to osebo. Ste morda naredili kaj narobe? Lahko se pogovorite s preostalimi prijatelji. Prosite jih, naj iskreno izrazijo svoje mnenje o vas, označite področja, ki jih lahko izboljšate.
3. 3 Zbledelega prijateljstva ne jemljite osebno. Običajno ne gre za določeno osebo, ampak za težave pri ohranjanju prijateljstva. Pogosto ljudje navadno jemljejo življenjske dogodke osebno, vendar pa zbledela prijateljstva lahko omejijo zunanje okoliščine.
   • Ocenite življenjske okoliščine svojega prijatelja. Je dobil novo službo, družino, se je rodil otrok? Se je preselil?
   • Okoliščine vplivajo celo na odnose, za katere se zdi, da trajajo večno. Prijatelj je lahko časovno omejen. Zelo verjetno je, da boste v prihodnosti znova začeli komunicirati vsak dan. Če so na prijateljstvo vplivali zunanji dejavniki, potem verjetno prijatelj sploh nima nič proti tebi.
4. 4 Poglejte, kako nove oblike komuniciranja vplivajo na prijateljstva. Prijateljstvo zbledi iz različnih razlogov. Recimo, da ste zapustili domači kraj in prvih nekaj tednov vsak dan govorili s prijateljem po telefonu. Po enem letu komunicirate in se vidite veliko manj pogosto. Morda se zdi, da vas prijatelj ne potrebuje več ali pa je bil razlog za prekinitev zveze. Lahko pa gre za trivialno zaposlitev. Novi načini komuniciranja lahko obnovijo izginjajoča prijateljstva.
   • Pišite sporočila. Klepetajte s prijateljem na družbenih omrežjih. Prijateljstvo lahko ohranite na drugačen način, tako da spremenite svoje komunikacijske vzorce.
   • Prijatelju bo morda lažje komunicirati z vami prek družabnih omrežij in SMS -a in razumeli boste, da je vaše prijateljstvo še vedno pomembno, čeprav na daljavo.
5. 5 Izogibajte se ogovarjanju. Če delite svoje občutke z drugo osebo, boste lažje premagali izgubo. Lahko vam da dober nasvet. Mnogi ljudje v življenju izgubijo prijatelje in delijo svoje izkušnje.
   • Ne pozabite, da ne ogovarjate. Ni treba biti v sovraštvu ali se še bolj odmikati. V primeru frustracije ob prekinitvi prijateljstva bodo ogovarjanja ali govorice o vašem prijatelju stvari le še poslabšale.
6. 6 Sprejmite, da se je odnos spremenil. Zbledelo prijateljstvo ni konec zveze. Trajna prijateljstva se lahko sčasoma spremenijo. Vzemite si čas, da se odrečete prijatelju in poskusite videti celotno sliko. Morda vaše prijateljstvo sploh ni zbledelo, ampak se je preprosto spremenilo.
   • Ljudje se sčasoma spreminjajo in te spremembe lahko vplivajo na odnose. Prejšnja stopnja intimnosti iz več razlogov morda ni več smiselna. Na primer, po 30 letih morda ne boste več čutili iste bližine s prijatelji iz srednje šole. Ko se približujete četrti deseterici, boste morda izgubili stik z nekaterimi sošolci.
   • Zbledeli odnos lahko ostane pomemben. Vsaka intimnost sčasoma zbledi. Na nekaterih točkah se lahko vsak dan nehate družiti s svojimi bližnjimi prijatelji. To stanje je v vrstnem redu. Ne smemo pozabiti na te ljudi. Bolje, da sprejmete, da se je vaše prijateljstvo spremenilo, vendar ste še vedno pomembni drug za drugega.

3. del 3: Kako živeti naprej

1. 1 Nauči se biti dober prijatelj. Če se vam zdi, da je prav vaše dejanje privedlo do izumrtja prijateljstva, se poskusite spremeniti na bolje. Poskusite izboljšati svoj odnos s svojimi trenutnimi prijatelji in sklenite nova prijateljstva.
   • Če ste analizirali zbledelo prijateljstvo, ste morda opazili vzorec vedenja. Morda ste običajno navezani na vprašljivo razmerje ali pa kakšen vidik vašega vedenja odbija druge ljudi. V tem primeru se lahko obrnete na psihoterapevta. Dober strokovnjak vam lahko pomaga pri obvladovanju čustev in postanete skrbni prijatelj.
2. 2 Zaposleni, da zapolnite praznino. Včasih se odnosi zelo hitro končajo, zlasti s starostjo. Morda boste nenadoma spoznali, da ste s kolegom s fakultete drug drugemu odtujeni. To zavedanje pogosto prebudi občutke osamljenosti. V trenutku izgube se morate ukvarjati z različnimi stvarmi. Izguba prijatelja povzroči občutek praznine. Poiščite dejavnosti, ki vas bodo odvrnile in nadomestile čas, ki ste ga preživeli s prijateljem.
   • Poiščite si nov hobi. Naučite se plesti ali začnite reševati križanke. Prijavite se na kuharski tečaj.
   • Spoznate lahko tudi nove prijatelje. Registrirajte se na spletnih mestih, ki vam bodo pomagala najti tečaje hobija, kjer boste lahko spoznali svoje podobno misleče ljudi.
3. 3 V prihodnje ostanite v stiku s prijateljem. Ne pozabite, da prijateljstva pogosto izginejo zaradi zunanjih okoliščin. Čez nekaj časa se poskusite znova pogovoriti s prijateljem.Odpravite možne občutke frustracije zaradi pomanjkanja komunikacije. Ko se vse uredi, lahko prijateljstvo do neke mere obnovite.
   • Pogosto ljudje ne želijo komunicirati s starimi prijatelji, če se počutijo prevarane. Morda se zdi, da je na vrsti vaš prijatelj, da naredi prvi korak. Ta odnos nikakor ne bo pomagal situaciji. Odmaknete se torej le od osebe, s katero lahko dobro komunicirate.
   • Poskusite odpustiti prijatelju redko komunikacijo. Včasih lahko preprost telefonski klic ali besedilno sporočilo obnovijo zbledelo prijateljstvo. Kot vsa razmerja se tudi prijateljstva lahko spremenijo. V nekem trenutku boste s prijateljem delili najbolj intimno, nato pa se lahko odmaknete drug od drugega. Morda je prijateljstvo le za nekaj časa zbledelo. Če vam je ta oseba pomembna, si vzemite čas in trud. V svoje življenje lahko vrnete zelo bližnjega prijatelja.

Nasveti

• Ne pritiskajte svojega prijatelja. Če prijateljstvo zbledi, se lahko počutite jezni ali razočarani. Ne pozabite, da imajo ljudje druge stvari za početi in da bi lahko na enak način zapustili življenje druge osebe.