Vsebina

• Koraki
• Metoda 1 od 3: Pogovorite se s partnerjem
• Metoda 2 od 3: Postavite meje
• Metoda 3 od 3: Zagovarjajte svoje interese

V razmerju je pomembno delovati kot ekipa. Če vaš partner ne more uravnotežiti svojih navezanosti na vas in družino, boste čutili vse, razen enosti. Oseba pogosto čuti zamere ali izdaje, če ni zaščitena pred kritikami in obsodbami s strani partnerjeve družine. Če se družinskih konfliktov lotevate drugače, se lahko vaš odnos s partnerjem poslabša, zato se je pomembno, da se naučite pravilno ravnati v teh situacijah. Začnite bolje komunicirati s partnerjem, postavite meje za komunikacijo z njegovo družino in se naučite braniti svoje interese.

Koraki

Metoda 1 od 3: Pogovorite se s partnerjem

1. 1 Izberite pravi čas za pogovor. Govoriti o družini svojega partnerja je občutljiva situacija, zato je pomembno, da to pokažete, ko je vaš partner v dobrem razpoloženju. Ne začnite pogovora, če vidite, da je vaš partner jezen, utrujen ali depresiven. Izberite čas, ko sta oba sproščena in dobre volje.
   • Nepotrebnemu stresu se lahko izognete, če o situaciji govorite med skupnim vzrokom in ne sedite drug proti drugemu. Začnite pogovor med vožnjo ali pranjem perila. Recite: "Draga, rad bi govoril o tvoji družini. Včasih se mi zdi, da me prestrogo obsojajo in me ne podpiraš."
   • Ne pozabite, da lahko traja nekaj časa, da vaš partner premisli o tem, kar ste slišali, zato je včasih bolje, da se o situaciji pogovorite večkrat. Bodite pozorni na partnerjeve potrebe in mu dajte čas.
2. 2 Povejte svojemu partnerju, kako se počutite. Bodite iskreni glede tega, kaj vas točno moti. Vaš partner morda ne razume, kako vedenje njegove družine vpliva na vas.
   • Izrazite svoja čustva v prvi osebi. Na primer, recite: "Vsakič, ko vidim tvojo družino, sem vznemirjen zaradi tega, kar pravijo in kako ravnajo do mene."
   • Poskusite govoriti nepristransko, tudi če ste razburjeni. Ne bodite jezni, sicer bo vaš partner postal obramben.
   • Recite nekaj takega: »Vem, da ljubiš svojo mamo in ona nam želi dobro, vendar mi ni všeč, da nenehno kritizira moje metode vzgoje naše hčerke. Bojim se že naših srečanj z vašo družino, saj vsakič pove nekaj neprijetnega o meni «.
3. 3 Povejte svojemu partnerju, da potrebujete njegovo podporo. Najbolje je, če partner sam reši vse težave, ki nastanejo pri njegovi družini. Pojasnite, da vam je njegova podpora pomembna.
   • Recite: »Bi se lahko naslednjič, ko me tvoja mama kritizira, ker sem vzgojila Xenijo, zavzeli zame in za naše odločitve? Resnično potrebujem vašo podporo. "
   • Ne zamerite partnerju, da vas prej ni zaščitil. Osredotočite se na tisto, kar je pomembno v prihodnosti.
4. 4 Ne razpravljajte o značajih ljudi. Če si dovolite osebno napasti njegove sorodnike, lahko partner nagonsko stopi na njihovo stran. Ko izražate nezadovoljstvo, se poskušajte držati dejstev. Opozorite na posebne dogodke, ki so se zgodili, in ne kritizirajte značaja njegovih staršev.
   • Prav tako ne govorite besed "vedno" in "nikoli". Redko ustrezajo resnici in pogosto vodijo v prepire.
   • Ne pozabite, da vaš partner ljubi svoje ljubljene, zato je zvestoba naravna.
5. 5 S partnerjem razmislite o možnih rešitvah. Vaš partner pozna svojo družino bolje kot vi, zato ima morda ideje, kako rešiti težave. Skupaj razmislite, kako v prihodnosti preprečiti konflikte in pri naslednjem srečanju ne poškodovati občutkov svojcev.
   • Na primer, analizirajte situacijo in razmislite, kako težavo rešiti, pri tem pa upoštevati značilnosti vsakega člana družine partnerja. Morda se vaš partner zna najbolje obnašati z določenim sorodnikom med pogovori. Lahko reče: »Teta Sveta je obsodila vse, ki sem jih srečala.Najbolje je, da njene pripombe zanemarite. "
   • Lahko celo poskusite sestaviti prihodnji dialog in vaditi svoje vrstice v nekaterih situacijah. Tako se bo partner v lažjem trenutku lažje postavil za vas.
6. 6 Nauči se aktivno poslušajte. Tudi o najbolj občutljivih temah se lahko pogovarjate brez spopadov, če se oba naučite aktivno poslušati drug drugega. Poslušati je treba tako, da razumete sogovornika, in ne zato, da bi našli primeren odgovor. Ko vaš partner govori, poskusite naslednje:
   • Ohranite stik z očmi
   • Naj vas mobilni telefon ali televizor ne motijo
   • Uporabljajte odprto govorico telesa (na primer roke in noge niso prekrižane in sproščene)
   • Postavite pojasnilna vprašanja (na primer: "Ali to praviš ...?")
   • Če želite biti prepričani v to, kar ste slišali, povzemite (na primer: "Kakor razumem, pravite ...")
   • Odgovorite šele, ko sogovornik zaključi svojo linijo.
7. 7 Psihološka pomoč parom. Če se s partnerjem težko dogovorite, kako najbolje rešiti družinske konflikte, se boste morda morali posvetovati z družinskim psihologom. Dober psiholog vas bo naučil komunikacijskih strategij in vam pomagal najti vzajemno koristne rešitve.
   • Predlagajte: "Draga, zdi se, da imamo težave z vašo družino. Mislim, da bi morali obiskati specialista, ki nam lahko pomaga pri reševanju situacije. Kaj menite o tem?"

Metoda 2 od 3: Postavite meje

1. 1 Delite svoj odnos in odnose s partnerjevo družino. Z zmenkom ste poročeni ali poročeni s svojim partnerjem, ne z njegovo celotno družino. Ne delajte težav s partnerjevo družino za vaš odnos.
   • Če menite, da konflikt vpliva na odnos med vama, se spomnite vseh lastnosti, ki jih cenite pri svojem partnerju in ki nimajo nobene zveze z njegovo družino. Zapišite jih na papir in jih občasno preberite.
   • Če na primer ob praznikih in posebnih priložnostih vidite sorodnike svojega partnerja, vam ni treba skrbeti zaradi napete komunikacije, ker se vaša srečanja redko zgodijo.
2. 2 S partnerjem se pogovorite o mejah. Pogovorite se s partnerjem in skupaj določite razumne meje. Pomislite, kako lahko čim bolj zmanjšate konflikt in ohranite mir v družini.
   • Lahko se na primer odločite, da družina vašega partnerja ne more ostati čez noč na sestanke.
   • Prav tako ne smete dovoliti sorodnikom, da vplivajo na nekatere odločitve vašega para, zlasti ko gre za otroke, vero ali kraj bivanja.
3. 3 Prosite svojega partnerja, naj svojim sorodnikom sporoči ustaljene meje. Zavedati se morajo novih pravil, ki ste jih vzpostavili. Vaš partner bi jih moral sporočiti družinskim članom, da jih oživite. Bodite prijazni in vljudni, a neomajni. Če se vas kdo zaradi tega odloči žaliti, se morate postaviti zase.
   • Poskrbite, da družina vašega partnerja pozna razloge za te meje.
   • Partner bi lahko rekel: »Veseli smo, da ste zaskrbljeni zaradi nas, vendar vas prosimo, da o naših financah ne razpravljate več. To so osebna vprašanja, s katerimi se lahko spopademo. "
4. 4 Ohranite meje. Morda boste morali občasno partnerjeve sorodnike opomniti na obstoječe meje. Ljudje potrebujejo čas, da se navadijo na novo vedenje, če so se obnašali na določen način.
   • Če so svojci prestopili ustaljene meje, navedite svoje argumente: "Ne pozabite, odločili smo se, da ne bomo imeli otrok. Prosim le, da spoštujete našo odločitev, tudi če vam ni všeč."

Metoda 3 od 3: Zagovarjajte svoje interese

1. 1 Bodite samozavestni in odločni. Ne pozabite, da ste tudi odrasli. Ko komunicirate s starejšimi družinskimi člani svojega partnerja (na primer z njegovimi starši), se pogosto zdi, kot da ste se vrnili v otroštvo, vendar to ni pravilno. Če vas nadlegujejo ali vas obsojajo, se imate pravico postaviti zase.
   • Odločnost ni sinonim za nespoštovanje.Ko zagovarjate svoje interese, ostanite vedno prijazna in spoštljiva oseba.
   • Na primer, lahko odločno rečete: "Vem, da ne razumeš moje kulture, vendar je ta praznik zelo pomemben za naju z Andrejem. Spoštujem tvoja prepričanja in prosim za enak odnos do mene."
2. 2 Pogovorite se s sorodniki svojega partnerja. Če imate težave pri komunikaciji z določeno osebo, se poskusite pogovoriti z njo. Prevzem pobude v lastnih rokah bo pokazal, da ste odrasla in razumna oseba. Možno je, da vam bodo zaradi tega prisluhnili.
   • Bolje je, da o težavah razpravljamo, ko se pojavijo, namesto da o njih molčimo leta. Recite: "Nenehno me prekinjate, kot da nimam glasovalne pravice. Prosim vas, da izrazite svoje mnenje, potem ko končam svojo misel."
3. 3 Zavrnite neželene nasvete in komentarje. Če vam sorodniki partnerja pogosto dajejo nezaželene nasvete ali kritike, potem pripravite nekaj izogibnih odgovorov, da spremenite temo pogovora. Te odgovore predhodno ponovite. To vam bo pomagalo ostati miren in zbran ob pravem času.
   • Ko se pogovarjate s starešinami, je najbolje, da nezaželene nasvete zavrnete z vljudnimi besedami, kot je "Zelo zanimivo!" ali "Odlična zgodba!". Na primer, če mama vašega partnerja svetuje, kako hraniti dojenčke, vprašajte, kako je hranila svoje otroke, ko so postali starejši.
   • Drugi primerni izogibljivi odgovori so: "Zanimivo, poskusil bi" in "Hvala za nasvet, vendar smo se že odločili, kaj storiti."
4. 4 Poskusite omejiti komunikacijo s partnerjevimi sorodniki. Če konfliktov z družino svojega partnerja ne morete rešiti, je najbolje, da preprosto omejite komunikacijo z njimi. Izogibajte se družinskim srečanjem, da ohranite mir in se zaradi tega ne prepirate s partnerjem. Če ne želite zamuditi družinskih sestankov, nastavite časovni okvir za svojo prisotnost.
   • Ne dvomite v svojo odločitev, če si partnerjevi sorodniki dovolijo neposredne žalitve in odkrito nespoštovanje do vas. Običajno se ti ljudje ne spremenijo.